干蝦仁的營養價值有哪些呢

吃蝦的好處有哪些大家知道嗎？干蝦仁的營養價值到底有多高？，其實很多人對于這方面還并不會太了解，蝦仁和干蝦仁不同，蝦仁當中的營養價值成分與干蝦仁并沒有差距，不過一種是干的一種鮮的，做法方面也有著一定的差別，接下來就為大家來介紹一下關于一道干蝦仁的營養價值以及蝦仁的作用。

簡介

蝦米，即干蝦仁，又名海米、金鉤、開洋。是用鷹爪蝦、脊尾白蝦、羊毛蝦和周氏新對蝦等加工的熟干品。

蝦米是著名的海味品，有較高的營養價值據測定每一百克蝦米含蛋白質58.1克，脂肪2.1克，糖類4.6克，鈣577毫克，磷614毫克，鐵13.1毫克，還有多種維生素等。

蝦米最有營養價值的成分其實是蝦皮和蝦仁上紅顏色的成分，名稱叫蝦青素，是迄今為止發現的最強的抗氧化劑，蝦皮中的含量是800PPM左右，但如果紅色成分已經褪色，說明蝦青素已經被氧化了。

食療作用

蝦米味甘、咸、性溫;

具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。

蝦米的鑒別技巧

沒加過色素的蝦米，雖外皮微紅，但里面的肉卻是黃白色的，而添加了色素的蝦米，皮肉都是紅的。因為色素基本上沒有氣味和味道，所以用鼻子聞用嘴嘗都感覺不到，如條件允許，可先用水泡上幾顆海米，如加的是一般色素，則水會變紅。

與蝦米相關的菜譜

海米炒洋蔥，干燒八寶鱖魚，滑炒蝦仁，爆炒蝦仁，水炒苜蓿蝦仁

蝦粒粟米餃，海鮮扒豆腐，炒捻捻，鍋巴蝦仁，海米炒蕨菜

碧綠韭菜餃，碧綠蝦仁，豆苗蝦仁，炸菊花蝦包，海米珍珠筍

蝦仁釀香菇，炸蝦球 ，清汆丸子，荔枝蝦仁

干蝦仁又叫做為蝦米咸咸的味道，但有本身用調料腌制過后，可以直接食用，也可以拌飯食用新鮮美味的蝦仁，買回家以后通過熱水的浸泡，可以做成爆炒蝦仁水，炒蝦仁，蒸蛋蝦仁，以及干蝦仁的營養價值，大家一定有所了解了吧。

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