如何留住膠原蛋白 膠原蛋白的重要性

我們都知道，皮膚之所以松弛老化，這都是因為隨著時間的流逝，我們的皮膚彈力網(wǎng)以及膠原蛋白都在逐漸流失，最終導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)衰老皺紋。那么，如何才能夠留住皮膚中的膠原蛋白呢?今日，小編就整理了有關(guān)皮膚內(nèi)部膠原蛋白的內(nèi)容，供美眉們做參考。皮膚只有留住膠原蛋白，才能真正有彈性有活力!

膠原蛋白的重要性

膠原蛋白是皮膚內(nèi)部不可或缺的營養(yǎng)成分，它含有天然的保濕因子，由一個螺旋狀的結(jié)構(gòu)能夠強(qiáng)有力地為皮膚鎖住水分，從而讓皮膚時刻保持濕潤水嫩的狀態(tài)。而我們補(bǔ)充膠原蛋白，當(dāng)膠原蛋白被皮膚所吸收之后，就會在皮膚的真皮層之間，增強(qiáng)皮膚的緊致度，讓皮膚產(chǎn)生張力，縮小毛孔，令皮膚非常有彈性。所以，膠原蛋白對于皮膚的重要性在于，它能夠非常好的舒展皮膚的皺紋、淡化細(xì)紋并且修復(fù)皮膚細(xì)胞，皮膚膠原蛋白充足，就能夠時刻保持水潤有彈性。

膠原蛋白流失的原因

很多美眉認(rèn)為膠原蛋白的流失與年齡的增長有一定的關(guān)系，但其實，膠原蛋白的流失有很多種原因，年齡的增長當(dāng)然是一個不可抗拒的因素，而紫外線的輻射、用力挼搓皮膚、護(hù)膚方法不當(dāng)、睡眠不足、環(huán)境的惡劣等等，都會導(dǎo)致皮膚膠原蛋白的流失，因此，美眉們不能因為感覺自己還年輕就不用補(bǔ)充膠原蛋白，膠原蛋白的補(bǔ)充可以隨時進(jìn)行，無關(guān)年齡。

怎樣補(bǔ)充膠原蛋白

補(bǔ)充膠原蛋白的方法也有很多，美眉們可以從飲食上、平時的護(hù)膚品上以及護(hù)理上多方面入手。總體的補(bǔ)充膠原蛋白可以分為一下幾種，美眉們趕緊來看一看!

1、補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物

從飲食上，美眉們可以多吃富含膠原蛋白的食物，以補(bǔ)充膠原蛋白，像一些含有膠質(zhì)的食物，例如豬蹄、雞皮、雞翅、豬皮、魚皮、牛蹄筋等等，這些食物均含有豐富的膠原蛋白。因此，多吃富含膠原蛋白的食物，可以在一定程度上為皮膚補(bǔ)充膠原蛋白，從而讓皮膚更加有彈性有活力。

2、注重防曬

膠原蛋白的流失，在百分之九十以上都是因為紫外線輻射的原因，所以，預(yù)防紫外線輻射皮膚，是留住皮膚膠原蛋白的重中之重。美眉們無論是陰天還是晴天，都要給皮膚涂抹上一層防曬隔離霜，來抵擋紫外線輻射，從而留住膠原蛋白。

3、使用富含膠原蛋白的護(hù)膚品

膠原蛋白的補(bǔ)充可以從飲食上入手，也可以從使用的護(hù)膚品上入手，美眉們可以使用哈哪有水溶性的膠原蛋白的護(hù)膚品，在一定程度上，可以提高皮膚的滋潤度，幫助皮膚保持彈性與水潤。