寶寶到底需要防曬嗎？

    寶寶的皮膚發育尚不成熟，色素層較薄，不能夠產生足夠的黑色素抵擋烈日的傷害。據估計，照射在兒童身上的紫外線數量比成人多三倍。在沒有保護的情況下，皮膚日曬時間越長、越頻繁(特別是在兒童時期)，成人以后患皮膚癌的風險也越大。 

    寶寶的夏季防曬攻略 

    1、選好時機出門 

    最好的防曬辦法是避免讓孩子直接暴露在太陽底下。 

    夏天寶貝外出活動的時間應選擇在上午10點之前和下午4點之后，不要長時間暴露在陽光下，最好能趕在太陽剛上山或即將下山時帶寶寶出門走走。 

    上午10點至下午3點是紫外線最強烈的時段，盡量避免孩子出門暴露在陽光下。如果必須出門，除了涂防曬油，還一定要戴寬邊遮陽帽，并且穿質地輕薄的、寬松透氣的全棉長袖長褲。 

    2、正確使用防曬霜 

    給寶貝使用防曬品時，要在干爽的皮膚上使用。因為如果在濕潤或有汗的皮膚上使用，防曬品會很快隨水、汗脫落或失效，不能起到有效防曬的作用。 

    陰天外出時也要給寶貝使用防曬品。 

    由于防曬霜起作用還需要一定的時間，所以最好在出門前半小時，給寶寶涂上防曬霜。 

    3、易讓孩子曬傷場所時時注意防曬 

    海灘、游泳池和山坡都是很容易受到嚴重曬傷的場所。這是因為，在水邊，人身體受到的紫外線照射是雙倍的，不但有陽光的直接照射，還要接受水面反射的紫外線。而在海拔高的地方，因為陽光的射線更集中，從而也更危險。相對來講，在運動場上，陽光的威脅小一些，因為有些射線被深色物體表面吸收了。但是，如果不使用防曬霜而長時間暴露在陽光下，仍然有曬傷的危險。 

    值得注意的是，即便是透過車窗或云層的紫外線，仍然有一定的危險性。雖然我們看不到也感覺不到射線存在，但事實是，即使不是晴天，它們仍然存在，所以要時時提醒自己做好孩子的防曬保護措施。 

    4、夏天寶寶每次活動1小時既防曬又護膚 

    夏天室外溫度高，日照強烈，應給寶貝選擇有樹蔭或遮擋的陰涼處活動。每次活動在1小時左右即可。這樣并不妨礙寶貝身體對紫外線的吸收，還起到防曬護膚的效果。即時給寶貝補充水分，也是夏天對皮膚有效的保護。 

    5、看影子來防曬 

    如果寶寶比較大，能聽懂你說話，你可以教會寶寶影子原則。即利用影子的長度來判斷太陽的強度，影子越短，陽光越強。當寶寶的影子長度小于你身高時，必需尋求遮蔽的場所，以免曬傷。 

    6、幫寶寶防曬：多吃5類食物 

    魚類：科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。 

    水果類：想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會建議你每天吃2―3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、櫻桃番茄或是柑橘類都可以。 

    膠原蛋白：德國學者Domsch等人的研究表明，用平均分子量為2000的膠原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定時間揉搓皮膚一次，經48小時后可以使紫外線誘發的皮膚色素斑減少25%左右。燕窩、豬皮凍、豬蹄，鳳爪，魚皮都是富含膠原蛋白的食物。膠原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成。 

    堅果類：缺乏維生素B能引起色素沉著，夏季多吃一些含維生素B的食物，花生等。在維生素B族中，維生素B2也叫核黃素，能保持皮膚的新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點，它的主要食物來源包括大豆及其制品。 

    蔬菜類：某些蔬菜，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。比如番茄就是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。 

    熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。此外，要注意少攝入一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，吃了容易使皮膚出現色素沉淀。

    寶寶被曬傷的家庭處理法 

    1、洗澡：洗個澡能讓孩子的皮膚變涼，并且使他的情緒平靜下來，而保濕產品可以為干燥的皮膚補充水分。同時讓孩子避免暴露在陽光下，直到他的傷處痊愈。 

    2、冰敷或用蘆薈液：對暴露部位的紅斑，可以外擦爐甘石洗劑或振蕩洗劑，也可用鮮蘆薈的汁液涂抹（使用前應確定孩子不對蘆薈過敏），如果手頭沒有這些藥物也可用冰塊和冰水敷在紅斑處；

 

    3、 冰牛奶濕敷：局部紅斑明顯水腫者，可以用冰牛奶濕敷，能起到明顯的緩解作用，一般每隔2―3小時濕敷20分鐘，直到急性紅腫表現消褪；亦可用3%硼酸水冷敷，以后可以外用兒童適用的激素類霜劑（如膚樂霜、尤卓爾等），有明顯減輕局部紅、腫、熱、痛的作用； 

    4、涂抗菌素軟膏：如果有水皰或破潰出水的皮損，可以用1:2000的黃連素水清洗局部后外涂抗菌素軟膏（如百多邦、達維邦等）； 

    5、避免衣物摩擦：如紅腫消退有脫屑時應避免衣物摩擦，外涂硅霜或參皇霜； 

    6、看情況就醫：如孩子有明顯發熱、惡心、頭暈等全身癥狀應及時去醫院就診，在醫生的指導下，口服抗組織胺藥物或鎮靜劑，重癥者則需給予補液和其他處理。 

    寶寶防曬小知識：

    6月大的孩子就能使用太陽鏡 

    6個月是開始使用袖珍太陽鏡的合適時間(如果你能讓小家伙老老實實地戴著它的話)。兒童型太陽鏡能夠阻斷絕大部分的UVA和UVB紫外線，使孩子們成年后患白內障的危險性大大降低。兒童太陽鏡的產品材料最好是聚碳酸酯，用這種材料制成的墨鏡有較好的防裂防碎性能，萬一孩子在使用時不慎跌倒或發生碰撞，也不會受到意外傷害。 

    6個月以內的嬰兒也能使用防曬霜： 

    美國兒科學會的解釋是：如果嬰兒在6個月以內，在小范圍的皮膚表面如臉和脖子上涂抹最少量的防曬霜是安全的（過敏體質嬰兒除外），但是，對小嬰兒來說，最好還是讓他呆在樹陰下、遮陽傘下或者帶蓬的小推車里。嬰兒的皮膚比成人皮膚薄，而且發育不完善，更容易曬傷。

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