紫菜雞絲蛋花粥：寶寶咳嗽營養輔食（夏季營養飲食）

前言：寶寶咳嗽生病，食欲也會跟著下降，那么作為孕媽媽應該如何來給寶寶做病號飯呢？以下就讓我們一起來看看育兒專家所推出的補充寶寶咳嗽元氣的幾大食譜吧，相信許多的小寶寶們都比較的愛吃！

材料：紫菜少量、去油雞腿肉(切絲)15克，蛋黃1個、白粥半碗。

做法：

　　1. 將紫菜先用白開水泡開，再切成碎末，以熱水燙熟待用。

　　2. 將雞腿絲以熱水燙熟待用。

　　3. 將紫菜末及汆燙好的雞腿絲加入白粥內，以文火續煮；之后將蛋黃打散后加入粥中煮熟即完成。

飲食常識小推薦：

姜片百合鯛魚湯的做法：

材料：姜片2~3小片、干百合1小撮(2~3克)、鯛魚片35克。

做法：

　　1. 將百合洗凈與鯛魚片(切成小丁狀)，放入鍋中，加水以中火煮熟。

　　2. 將生姜洗凈，切成薄片，放入鍋中以文火續煮約20分鐘即完成，可加少許鹽調味，以中和百合苦味。

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