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怎樣才能促進寶寶長個子?

時間:2023-05-01 20:14:20 嬰幼兒食譜 我要投稿
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怎樣才能促進寶寶長個子?

我的寶寶1歲5個月,出生時足月生產,可他的身高和周圍同齡的寶寶相比有些不夠。這使我很擔憂,將來寶寶會不會長不高?決定人的身高最主要因素是什么?怎樣才能促進寶寶長個子? 一般來講,人的身材高矮由很多因素決定,生活中多見的首先是遺傳因素,遺傳因素對人的身高影響較大,在遺傳學上身高的遺傳度為0.72,意思是說子女的身高有72%受遺傳影響,因此是一個比較典型能看出遺傳的特征。但這并不絕對,在一定程度上也受生活方式、生活條件、飲食等多種因素影響,如生長在熱帶地區的人普遍比寒冷地區的人要矮一些。除此之外,寶寶出生后第一年營養是否充足也對身高有一定的影響。人在出生的第一年,是長得最快時期,身體需要大量營養。如果營養攝取不充足,就會使身高的增長受到很大影響。比如,營養嚴重缺乏的寶寶,日后即使體重增長上來,可身高卻較難達到正常水平。另外,疾病對身高的影響也不容忽視,比如,患有垂體性侏儒癥、甲狀腺功能低下、軟骨發育不良等疾病的患兒,身材都比較矮小。 作為父母,可利用后天的環境因素促進寶寶生長。首先,要注意讓寶寶合理攝取,兒童身高增長主要是四肢長骨,而長骨增長與維生素和微量元素密切相關。維生素D可促進鈣、磷元素吸收,并有助于它們沉積在骨骼上;維生素A和維生素C與骨細胞的分裂增加有關,對骨長度增長也很重要,因此要注意給寶寶多攝取富鈣食品,如各種奶類、海藻類食品及瘦肉、魚、雞蛋、黃豆制品等優質蛋白質和足量的蔬菜水果;同時,經常讓寶寶做各種活動,這樣也可以刺激長骨的增長;保持足夠的睡眠,也會刺激寶寶體內生長激素分泌,促使他們長個子。

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