兒童飲食行為權威解析之進餐類別分析

單獨進餐：現代生活的快節奏，使穿梭于事業和情感中的年輕父母們，不得已讓孩子單獨進餐。很多家長沒有意識到陪伴孩子進餐的重要性。讓孩子單獨進餐有兩個明顯的弊端：

　　一方面，孩子長期單獨進餐會使其產生強烈的孤獨感和被遺棄感，他(她)會認為父母對自己的生活漠不關心，這種感受會逐漸從餐桌一直延伸到生活中，而最終影響到性格的形成，并波及到兩代人間的感情。

　　另一方面，孩子單獨進餐多會根據自己的喜好，好吃的多吃點，不愛吃的就少吃一點或干脆不吃；或者吃一點、玩一陣；有的干脆把飯菜倒掉卻謊稱自己吃了；其他諸如飯前洗手之類的衛生訓誡，孩子更會視若耳邊風而少有遵循。長此以往，孩子會逐漸養成不良的飲食習慣與生活習慣。

　　情寄它事：到了吃飯時間，孩子因正在看書、游戲，處在一種緊張狀態中一時無法擺脫而不想吃飯，這并非是其有意克制食欲，而是精神作用從根本上切斷了空腹與食欲間的生理聯系。這時家長應細心觀察，用適當的言行引導孩子將注意力轉向吃飯這件事。譬如，開飯前提前幾分鐘叫孩子幫著抹桌子、端碗、拿東西，或者用較為夸張的言語預告今天會有什么樣的飯菜，其營養和味道如何，充分調動起孩子的情緒。千萬不可在餐前大聲呵斥、責罵孩子，這種做法對孩子的情緒影響非常大，也許就是幾句話，就會使孩子積極的就餐情緒蕩然無存，而下一步在壞情緒中拒食也是情理之中的事了。

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