何時給孩子喝水

   孩子比大人更需要補充水分，所以對他們來講什么時候要喝水都是可以的。但要注意，在運動后，特別是出了很多汗以后不要馬上大量飲水。此外當孩子發(fā)高燒時，服過退熱藥后要多喝溫開水，以免大量出汗引起虛脫，注意分幾次喝，一次不要喝得太多。孩子早上起床后可以空腹喝些水，晚上上床前不宜多喝水，以免尿床。　 

　　那么，到底飯前喝水好，還是飯后喝水好呢　

　　兒童消化系統(tǒng)各器官分泌的消化酶比較少，在這種生理條件下，兒童在飯前1小時左右喝點水，可以及時把水分補充到全身各個細胞組織，保證消化器官分泌必要和足夠的消化液，來促進食欲，幫助食物消化吸收。　

　　早晨起床后，因為睡了一夜，人體損失的水分較多，所以這時最好先喝點水，給身體補充一些水分。進食時要有湯水，有助于溶解食物，促進食物的消化、吸收。如果飯前不喝水，吃飯時又沒有湯水，飯后會因為胃液的大量分泌，使體液喪失過多而產(chǎn)生口渴，這時再喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的消化和吸收。

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