如何控制易怒的父母和咆哮的孩子？

　　首先問問自己，教育孩子的時候是管多一些？還是教多一些？其實(shí)在孩子成長過程中，核心是“教”，管是管不了一輩子的。

　　遇到孩子犯錯，有時家長很難控制自己的情緒，再加上孩子自己也容易暴躁，本來很小的一件事，在情緒的催化下，事情就可能變得比之前嚴(yán)重了。

　　原來人在沖動的時候一般都是自己的邊緣腦在主導(dǎo)外在行為，邊緣腦又叫做動物腦。而原本的高級腦早就被氣憤吞噬。易怒的父母咆哮的孩子，結(jié)果就是兩敗俱傷。如何不把情緒帶到交流中？就是我們今天的話題。

　　我們常存在的誤區(qū)

　　在平時教育孩子時，我們常見的一個誤區(qū)就是：只關(guān)注行為，不關(guān)注情緒。

　　家長教育孩子，有時會帶著情緒，其實(shí)是一種應(yīng)急反應(yīng)，就像地震要跑，這是一種無助的發(fā)泄。但當(dāng)你帶著情緒去跟孩子交流的時候，就不是你原本想的“解決問題”的出發(fā)點(diǎn)了，這個時候就由不好的情緒在制造矛盾點(diǎn)。

　　因?yàn)楫?dāng)孩子犯錯誤的時候，他自己也可能帶著情緒，家長在管孩子之前，要先卸掉自己和孩子的情緒，從動物腦切換到高級腦進(jìn)行思考。

　　孩子有情緒講道理有用嗎？

　　有一個男孩脾氣很壞，于是他的父親就給了他一袋釘子，并且告訴他，當(dāng)他想發(fā)脾氣的時候，就釘一根釘子在后院的圍籬上。

　　第一天，這個男孩釘下了40根釘子。慢慢地，男孩可以控制他的情緒，不再亂發(fā)脾氣，所以每天釘下的釘子也跟著減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子來得容易一些。終于，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。

　　一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有的釘子都拔出來了。于是，父親牽著他的手來到后院，告訴他說：“孩子，你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)從前的樣子了，當(dāng)你生氣時所說的話就像這些釘子一樣，會留下很難彌補(bǔ)的疤痕，有些是難以磨滅的呀！”

　　故事雖小，卻蘊(yùn)含了一個非常深刻的道理：人在有情緒的時候，說出來的話，就像釘子一樣釘在了別人身上。即使釘子能拔掉，人與人之間的沖突能化解，但留下的疤痕卻是無法彌補(bǔ)的。這個場景，像極了父母與孩子之間的溝通，易怒的父母、咆哮的孩子，結(jié)果都是兩敗俱傷。

　　人在有情緒的時候，其實(shí)是在用動物腦進(jìn)行思考，喪失了理性思考的能力。所以有情緒的父母和有情緒的孩子，他們之間的溝通，本質(zhì)上跟兩只動物在互相咆哮沒多大區(qū)別，這里自動腦補(bǔ)一下動物世界里的場景。所以，父母想要和孩子進(jìn)行一次良好的溝通之前，一定要先卸掉自己和孩子的情緒，也就是從動物腦切換到高級大腦進(jìn)行思考。接下來，我們講一講如何才能把自己和孩子從情緒中抽離出來。

　　用鈍感力卸掉自己的情緒

　　什么是鈍感力？

　　“鈍感力”一詞其實(shí)是日本作家渡邊淳一的發(fā)明。按照渡邊淳一自己的解釋，“鈍感力”可以直接翻譯為“遲鈍的力量”，即從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進(jìn)，它是“贏得美好生活的手段和智慧”。

　　鈍感（dùngǎn），是心理學(xué)名詞，與“敏感”意思相對，詞性相同，兩者互為反義詞。鈍感是人的動作活動反應(yīng)慢度的標(biāo)尺，是用來描述人活動速率的。鈍感雖然有時給人以遲鈍，木訥的負(fù)面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。

　　by渡邊淳一

　　今天我們就運(yùn)用鈍感力的五項(xiàng)鐵律之一：“迅速忘卻不快之事”來控制自己的情緒。

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