兒童少看電視可降低發生肥胖的風險

時間：2023-04-30 05:19:32 家長之友我要投稿

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兒童少看電視可降低發生肥胖的風險

　　指導專家何學華湖南省人民醫院兒科醫學中心副主任醫師

兒童少看電視可降低發生肥胖的風險

　　由首都兒科研究所等6家醫院近日完成的一項調查顯示，近年來在北京市的兒童和青少年中，肥胖、高血壓、糖尿病、血脂異常這4種疾病的發生率明顯上升，兒童的心腦血管健康狀況與成年人一樣，不容樂觀。

　　專家指出，心腦血管疾病目前已是威脅百姓健康的第一“殺手”，預防工作必須從娃娃抓起，否則將造成嚴重的經濟和社會負擔。

　　肥胖危害1：使腦組織缺氧影響智力

　　專家介紹，部分肥胖兒童，已顯示出了心血管疾病的早期癥狀，如血管早期動脈粥樣硬化性病理改變、高血壓、左心室增大、心臟功能異常等，極大地影響了兒童身體健康。

　　隨著肥胖狀態的持續，兒童成年后，心血管疾病的患病率和死亡率將會明顯上升。在單純性肥胖青少年中，大腦動脈收縮峰值血流速度、舒張期末血流速度和平均血流速度，明顯低于正常非肥胖青少年；并發現腦血流速度的改變，與腦血流量的改變成正比，說明單純性肥胖的青少年，腦血流動力學發生改變，動脈血流速度減慢，單位時間內腦血流減少，從而引起腦組織缺氧，并可能對智力產生影響。

　　【相關提示】目前，肥胖已成為困擾多個國家，特別是發達國家的健康問題。全球至少有3億人肥胖，英國有四分之一的成年人和五分之一的兒童肥胖。醫學界認為，造成人肥胖的主要原因是，他們吸收的卡路里（熱量）比消耗的多，而飲食不當和缺乏運動，是造成肥胖的關鍵因素。當然，遺傳也占一定的比例。

　　肥胖危害2：促進形成高血壓動脈硬化

　　與正常兒童相比，重度肥胖兒童的血管順應性和擴張性降低，血管內皮功能減弱；同時，肥胖兒童脂質紊亂較多見，過多的脂質可促進過氧化反應，脂質過氧化物的增多，使血管內皮細胞受到損傷，血管壁彈性減弱，緊張度增加，會促進高血壓的形成。

　　在肥胖和高血壓的兒童中發現，兒童的血小板聚集性與體塊指數的增加，顯著正相關，肥胖合并高血壓的兒童，全血和血漿黏度明顯增加，促成冠心病的形成。兒童及青少年時期，如果有若干危險因子，成年后，發生動脈粥樣硬化的危險性增高。所以動脈粥樣硬化及其并發癥的預防，在兒童或青少年時期開始最為有效。

　　【相關提示】美國一項最新研究顯示，限制兒童看電視的時間并讓他們保持一定運動量，可有效降低兒童肥胖的風險。美國兒科學會曾就控制兒童肥胖癥提出建議說，兒童每天看電視時間應限制在2小時以內。但美國媒體日前報道說，美國艾奧瓦州立大學研究人員進行的調查發現，多數美國兒童達不到這些要求。

　　肥胖危害3：導致心功能必然受到損害

　　研究還發現，單純性肥胖兒童，由于心功能受累，致血流速度減慢，加上肥胖兒童胸壁增厚，橫膈抬高，胸膜脂肪堆積，致換氣不足，上述因素均可引起組織缺氧。肥胖兒童血脂增高，致血黏度增高，以及心功能減低，均可使血流速度減慢，致微血栓形成，微循環灌注不良。

　　單純性肥胖兒童在運動中，還需提前動用心力儲備。用踏車運動試驗舉例說明，這些兒童運動后，心率恢復時間明顯延長，近1/4肥胖兒童運動中，出現心電圖異常，表明僅靠提高每搏輸出量，已不能滿足機體需要，而需要加快心率并延長心率恢復時間，以增加對機體的氧供，這是一種提前動用心力儲備的代償方式。

　　肥胖兒童過量脂肪的負擔，造成他們活動時心慌、氣短以至活動量減少，使脂肪堆積更多，心臟長期超負荷運轉，勢必疲勞，久之心功能必然受到損害。一旦超過心臟代償極限，則會造成每搏輸出量降低，更加限制了活動能力，形成惡性循環。

　　【相關提示】開展兒童期心腦血管病的預防工作勢在必行。要有針對性地對兒童進行這方面危險因素監測，對于血壓偏高、血脂異常及存在其他心腦血管病危險因素的高危人群，要及早發現和治療，以減少成人期心腦血管疾病的發病率與死亡率。鼓勵兒童加強體育鍛煉，避免主動和被動吸煙。肥胖兒童應定期到兒科心血管專科門診體檢和咨詢。

　　相關鏈接導致肥胖的其他因素

　　1.母親生育年齡推遲。母親懷孕的年齡越大，嬰兒變肥胖的幾率越高。

　　2.睡眠減少。如果睡眠太少的話，成人和兒童都有可能因此而變胖，這可能與他們會更容易饑餓有關。

　　3.溫度。人在寒冷的環境中會燃燒更多卡路里（熱量），而空調使得現在許多的民眾大部分時間都不會覺得寒冷。

　　4.處方藥。醫治精神病、抑郁癥和糖尿病的藥物可能會令人增重。

　　5.戒煙。雖然吸煙的母親可能會令子女肥胖，但是她們自己卻不會；相反，一旦停止吸煙，體重就會增加。

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