中西方不同的秋季保健

從我對中醫粗淺的了解，中醫和西醫雙方對養生基本的原則是一樣的，都是希望病人能吃得好、睡得好，心情好，讓疾病不要來。

　　中醫比西醫復雜

　　中西醫相比較，我認為中醫復雜一點，比如分春夏秋冬養生的方式，所以秋天到了，肺、心臟都受影響，這個季節是養心、養肺的。

　　西醫則不會分這么清楚。中醫禁忌也比較多，中醫說冬天、夏天不能吃這個，不能用那個，不能做這個。這跟西醫不一樣，西醫從來沒有禁忌，美國的小孩子，踢完足球，冰的可樂就喝下去。九州男科

　　西醫講的是科學、微生物，疾病的原因。中醫則說，陰陽、氣、五行這一類的。

　　高血壓患者一定要控制血壓

　　高血壓是心血管疾病，中風、心臟病的風險因子，這兩種病，通常在冬天的時候發病率會比其他時間高。尤其是早晨的時候。

　　血壓高的人一定要控制好血壓，如果平常是以食物或者是運動來控制血壓的話，繼續保持下去比較好。如果是吃藥來控制血壓，藥不能隨便停下。有時候一斷下來，可能會反彈的。

　　定期做體檢很必要 寶安男科醫院

　　3~5年做一次體檢就可以了，這個是國外的建議，因為有經濟成本的考量。在中國年年做體檢是很合理的事情，大家都覺得是應該做的事情。有一些特定的東西，我們建議定期做。婦女兩三年做一次宮頸圖片。40歲以上，建議每一兩年做乳腺射影。男性或者是女性50歲以后，建議做直腸癌的篩檢，這是國際上公認要做的。還有做體檢的時候，看到病人的血壓高了，血糖高了，就要幫病人做下一步的測試。

　　秋季適合做什么樣的運動

　　秋季跟別的季節沒有什么差別，有的人喜歡慢跑，有的人喜歡打球，天氣冷了做不了了，可能要換一個運動來做。沒有說秋天一定得做什么，不做什么。當然秋天是秋高氣爽的好天氣，有的人喜歡去外面郊游、遠足、登山。

　　睡眠不好調理方法有別

　　睡眠不好與心理壓力有關。如果睡眠質量不好長達5年或10年，這種病人的睡眠不可能馬上調理。中醫可能建議請中醫師做調理，西方則會建議病人去看心理醫師。因為心理醫師有時候會指導病人用減壓的方式，呼吸的方式來緩解，讓他睡眠好一點。 寶安最好的男科醫院

　　另外有一些刺激性的東西，茶、咖啡不能太晚的時候喝，還有保持適當的運動，每天做一點運動，對睡眠都有幫助。

　　慢性鼻炎應該怎么調整

　　秋天容易感冒，感冒會引發鼻炎。慢性鼻炎是因為特定的環境所導致的，使用噴鼻子的藥，含一些激素，是很安全的。這些東西要長期用，可能對病情有緩解。而感冒的時候嘴巴會起泡，口腔里面有一些潰瘍，發炎或者是咽喉炎。西醫有自己的理論，起泡可能是單純的皰疹的復發，很多時候是因為病人壓力比較大，睡眠不足，或者是病人最近抵抗力比較弱的時候才會發生。西醫跟中醫雷同的地方，病人要吃得好，睡得飽，心情愉快，上火就會少一點。

　　醫學博士、全科醫師 王惠民

　　名詞解釋

　　全科醫生，在美國叫家庭醫生。在國外，要是有什么問題的話，都會找家庭醫師，等于是全家人的醫療顧問，不管是小孩剛生出來，需要打什么疫苗，或者是說媽媽30歲需要做什么體檢，爸爸的血糖高了要怎么處理，奶奶的膝蓋疼怎么做治療，這樣東西，一些訓練有素的家庭醫師都可以全面做到。有需要做前面的檢查，特別的治療，開刀、動手術，家庭醫師可以把病人轉到適當的專科做治療和檢察。

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