給寶寶吃水果時需特別注意的要點

　　水果多汁且有甜味，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，模樣看上去又很惹寶寶喜歡，只要寶寶們喜歡，媽媽經常會讓寶寶一個勁兒地吃。雖然水果好吃，但并不是多吃易善，因此其中蘊藏著很多寶寶吃水果的大學問。

　　一、給寶寶吃水果時要注意與體質相宜

　　水果有分涼性跟熱性，所以媽媽給寶寶選用水果時，要注意與體質、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、獼猴桃、芒果、西瓜、香蕉等，它們可以敗火；柑橘可疏通經絡，消除痰積，秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時可以吃柑橘助于治療。但柑橘不能吃太多，如果吃多了，會引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個就可以了；在秋季氣候干燥時，寶寶容易感冒咳嗽，媽媽可以經常做些梨粥給寶寶喝，或者用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，有止咳祛痰的效果，但寶寶腹瀉時不宜吃梨。當寶寶缺乏維生素A、維生素C時，要多吃含胡蘿卜素的杏、甜瓜及葡萄柚；還有寶寶皮膚生癰瘡時也不宜吃桃，這樣會使寶寶病情更為加重。

　　二、給寶寶吃水果要注意食用時間

　　有的媽媽認為吃水果可以促進食物的消化，喜歡從早餐開始，就在餐桌上準備一些水果，等寶寶用完餐后食用。當然，這對于喜歡吃動物性葷腥和油膩食品的人很有必要，但是對于正在生長發育中的寶寶卻并不適宜。因為，水果中有不少單糖物質，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至于引起便秘。所以在這里媽媽們要記住了，在飽餐之后請不要馬上給寶寶吃水果。另外，寶寶吃柑橘前后的一小時不宜喝牛奶，因為柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇后，即可發生凝固，影響柑橘中的營養吸收。

　　最好的做法是，把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是中午午睡醒來后，讓寶寶把水果當做點心吃。每次給寶寶的適宜水果量為50-100克，并可根據寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥，如一到三個月的小嬰兒最好喝果汁，四到九個月的寶寶則可吃果泥。

　　三、在不同的情況下巧吃蘋果

　　近年來，經過國外的營養學家研究表明，10種水果對身體健康最有利，其中蘋果排在第一位。因為，營養學家們認為蘋果性平涼，具有開胃、生津解渴、潤肺止咳的功效。所以在寶寶食欲不佳、消化不良、口咽干燥、身熱咳嗽時，如果吃一些蘋果，可以健身、防病、療疾的輔助治療作用。同時，由于富含纖維物質而利于腸肌蠕動，所以，又有通便的作用。為什么吃蘋果既能止瀉又能通便？這主要取決于如何食用。當寶寶消化不良時，應該給寶寶吃加溫的熟蘋果泥，當中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質，能夠掏腸痙攣，吸收腸毒素，從而達到止瀉作用。在寶寶排便不通暢時，生食蘋果較適宜。因為其中含有較多的纖維素，它們不能被腸道吸收，加之蘋果酸刺激腸肌，所以能夠促進通便。因此食用配方奶而便秘的寶寶，可讓寶寶吃一些蘋果泥。當寶寶咳嗽并嘶啞時，把生蘋果榨成汁給寶寶喝，還可以潤肺止咳。

　　四、一些水果寶寶食用要適度

　　西瓜性寒，屬生冷食物，吃太多會使脾胃的消化能力更弱，還會引起腹痛，腹瀉等消化道癥狀。因此，在以下情況不宜給寶寶吃西瓜：1、寶寶患腎臟疾病導致腎臟功能不全時；2、寶寶口腔長口瘡；3、在感冒初期時要慎食。荔枝肉軟滑細嫩，多汁，味濃甜，口味十分吸引寶寶，通常寶寶吃起來就沒完沒了，然而媽媽最好控制住寶寶食用的量。因為，大量吃荔枝不僅會使寶寶的正常飯量大為減少，影響對其他必需營養素的攝取，而且常常會在次天清晨，會出現頭四肢無力、大汗淋漓，暈目眩、面色蒼白。如果不馬上就醫治療，便會發生血壓下降，暈厥，甚至死亡的可怕后果。

　　所以要切記有些寶寶吃水果要適度！

　　五、不能經常讓寶寶以水果代替蔬菜

　　蔬菜和水果相比，無論是口味還是口感都遠不及水果，因為水果中含有果糖，不僅甘甜好吃，果肉細膩又含有汁，還易于消化吸收。因此，有些媽咪在寶寶不愛吃蔬菜時，經常就讓他多吃點水果，認為這樣可以彌補不吃蔬菜而對寶寶身體造成的營養損失。然而，這種水果與蔬菜互代的做法并不科學。

【給寶寶吃水果時需特別注意的要點】相關文章：

末伏養生四要點08-10

商務談判要點03-08

《說“木葉”》學習要點12-18

看似簡單卻需心力作文07-11

關于航空托運需了解的問題05-31

嬰幼兒如何吃水果11-07

光的折射知識要點匯總08-24

寒露的養生要點有哪些10-12

共青團工作要點04-29

秋分氣節養生要注意要點09-11