學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣怎么克服
習(xí)慣是指積久養(yǎng)成的生活方式。今泛指一地方的風(fēng)俗、社會(huì)習(xí)俗、道德傳統(tǒng)等。下面是小編整理的學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣怎么克服，歡迎大家分享。
學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣怎么克服
幾乎所有會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)得好的同學(xué)都是學(xué)習(xí)習(xí)慣好的學(xué)生。而學(xué)習(xí)較差的同學(xué)往往也總會(huì)有一樣兩樣甚至許多壞習(xí)慣，比如書(shū)本、作業(yè)隨手亂放；上課東瞧西看、做小動(dòng)作；邊看電視邊看書(shū)；今天的功課拖到明天等等。在生活中，我們一看這樣的學(xué)生，就會(huì)覺(jué)得他們沒(méi)有個(gè)學(xué)習(xí)的樣子，不必問(wèn)也知道學(xué)習(xí)成績(jī)不會(huì)好到哪里去。學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣帶給學(xué)生十分惡劣的影響。這是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的習(xí)慣不同于學(xué)習(xí)的方法、學(xué)習(xí)的興趣，它是一種長(zhǎng)期重復(fù)，或訓(xùn)練而形成的、十分固定化的、長(zhǎng)久自動(dòng)起作用的心理和行為特征。學(xué)生本人已經(jīng)意識(shí)不到它是怎樣發(fā)生了，而是不由自主、自然而然就按照習(xí)慣去做事。因此，好的習(xí)慣能使學(xué)生于不知不覺(jué)中長(zhǎng)期受益，而壞的習(xí)慣也會(huì)令學(xué)生在無(wú)聲無(wú)息中長(zhǎng)期受損。正由于習(xí)慣成自然，因而有壞習(xí)慣的人往往意識(shí)不到問(wèn)題出在自己的不良習(xí)慣上，而意識(shí)到問(wèn)題之后也往往不能立刻改正，因?yàn)榕f的壞習(xí)慣的去除和新的好習(xí)慣的形成都須長(zhǎng)期堅(jiān)持才能成功。
學(xué)習(xí)的習(xí)慣有很多很多，一般而言我們可以把它們分成三類(lèi)：
一類(lèi)是有關(guān)衛(wèi)生方面的習(xí)慣，比如用眼衛(wèi)生，看書(shū)應(yīng)光線充足，距書(shū)遠(yuǎn)近適宜的地方坐著看，看書(shū)半小時(shí)左右做做眼保健操或休息一下，看看遠(yuǎn)處的綠色樹(shù)木等；用腦衛(wèi)生；勞逸結(jié)合，文理交錯(cuò)，睡眠充足，營(yíng)養(yǎng)全面、充分，坐姿正確，因?yàn)椴涣甲艘滓鹁植考∪饩o張疲勞，而抑制大腦的工作效率；其他衛(wèi)生：不邊看書(shū)邊咬手指頭或筆桿，不醮唾沫翻書(shū)，學(xué)習(xí)時(shí)無(wú)其他無(wú)關(guān)的小動(dòng)作，比如吹口哨，敲桌子，玩文具，卷捏書(shū)角，搖動(dòng)凳子等等。
二是與學(xué)習(xí)方法有關(guān)的習(xí)慣，預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)是否要等老師提醒和指導(dǎo)才會(huì)想起來(lái)，做作業(yè)是否總愛(ài)問(wèn)別人，是否拖延功課，聽(tīng)課動(dòng)不動(dòng)腦筋，知不知道自己要及時(shí)整理筆記、做單元總結(jié)，看書(shū)動(dòng)不動(dòng)筆等等。
三是與性格有關(guān)的習(xí)慣：有的同學(xué)粗心大意，馬馬虎虎；有的同學(xué)依賴心重不愿自己獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)等等。
衛(wèi)生方面的壞習(xí)慣會(huì)直接妨礙我們的身體健康；學(xué)習(xí)方法方面的壞習(xí)慣往往與學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)成績(jī)之間形成惡性循環(huán)，糾正起來(lái)要從三方面同時(shí)考慮；個(gè)性方面的壞習(xí)慣不僅直接影響學(xué)習(xí)，還波及到生活的其他方面，既頑固又泛化，不能單從學(xué)習(xí)活動(dòng)方面著手治理。一般地講，克服學(xué)習(xí)中的壞習(xí)慣要做下面幾件事。發(fā)現(xiàn)壞習(xí)慣，糾正壞習(xí)慣要從認(rèn)識(shí)到壞習(xí)慣開(kāi)始。
我們?cè)鯓硬拍苷J(rèn)識(shí)到自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣好不好呢？除了與上述例舉的那些壞習(xí)慣做對(duì)照來(lái)發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中的壞習(xí)慣之外，生活中最簡(jiǎn)便易行的辦法就是向榜樣學(xué)習(xí)。對(duì)比一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和成績(jī)好的同學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就能很快發(fā)現(xiàn)問(wèn)題出在哪里。認(rèn)識(shí)到自己哪方面習(xí)慣不好是容易的，重要的是要明白這種不良習(xí)慣到底為什么不好，會(huì)有哪些危害，是什么原因造成的，這才是認(rèn)識(shí)問(wèn)題的關(guān)鍵所在。在認(rèn)識(shí)到壞習(xí)慣之后，接下來(lái)就該著手改正壞習(xí)慣，下面的幾種方法可以幫助你做到這一點(diǎn)，不過(guò)在執(zhí)行之前要明確告訴自己：在糾正壞習(xí)慣的過(guò)程中，感到不舒服，不適應(yīng)，一時(shí)半會(huì)兒收獲不明顯，改正了一段時(shí)間后故態(tài)復(fù)萌等等挫折都是隨時(shí)可能遇見(jiàn)的，最后成功與否關(guān)鍵在于是否堅(jiān)持，不要存在任何遷就自己的思想。
制定行為訓(xùn)練計(jì)劃。改正壞習(xí)慣需要明確、具體、可行的計(jì)劃，而不能僅僅有一個(gè)模糊的想法或意向。計(jì)劃包括時(shí)間安排和每一個(gè)細(xì)小的目標(biāo)以及怎樣評(píng)價(jià)自己有沒(méi)有完成預(yù)定計(jì)劃的標(biāo)準(zhǔn)，最好有一個(gè)行為記錄表，用簡(jiǎn)單的標(biāo)記記下自己每次的行為。計(jì)劃定得越具體、越細(xì)致越嚴(yán)格越好。比如要培養(yǎng)自己主動(dòng)自覺(jué)地預(yù)習(xí)新課的習(xí)慣。計(jì)劃好用兩個(gè)月時(shí)間。首先從幾門(mén)課中選出數(shù)學(xué)課來(lái)作為突破口。每天如果是自己自覺(jué)地預(yù)習(xí)了新課就在當(dāng)天的日歷上劃“⊿”，如果自己忘了預(yù)習(xí)，或是老師、同學(xué)、家長(zhǎng)提醒才預(yù)習(xí)則劃“*”，規(guī)定第一周五天至少要有兩個(gè)“⊿”，第二周要有4個(gè)“⊿”，第三周要每天都是“⊿”，第四周鞏固語(yǔ)文的5個(gè)“⊿”。
從第五周起每周加入一門(mén)課，要求自己門(mén)門(mén)課都每天有“⊿”，“⊿”兩個(gè)月達(dá)到預(yù)定目標(biāo)后，堅(jiān)持做下去直至成為習(xí)慣。當(dāng)然也可以一開(kāi)始就幾門(mén)課同時(shí)做預(yù)習(xí)要求，只是每周主動(dòng)預(yù)習(xí)的天數(shù)逐周增加。制定計(jì)劃要記住給階段性成果留一段時(shí)間加以鞏固，再完成下面的目標(biāo)。執(zhí)行計(jì)劃要嚴(yán)格，不能自行通融，自欺欺人，必要時(shí)可請(qǐng)他人作記錄員。
排除干擾。去除舊習(xí)慣的過(guò)程中會(huì)時(shí)刻受到引起壞習(xí)慣誘發(fā)因素的干擾，有些壞習(xí)慣本身也是因?yàn)楦蓴_因素太多而造成的。比如有些同學(xué)回家把書(shū)包往書(shū)桌上一放，去客廳打開(kāi)電視看一會(huì)兒，再去洗手，待翻開(kāi)書(shū)了還得玩玩桌上的像架。總得好幾十分鐘才坐下來(lái)寫(xiě)作業(yè)。這時(shí)候就應(yīng)該主動(dòng)消除許多干擾，把把書(shū)桌上的像架撤走，一進(jìn)書(shū)房就把房門(mén)關(guān)上，切斷與電視、洗手等的聯(lián)系，效果會(huì)好許多，這是因?yàn)榱?xí)慣的行為往往按一種固定化的程序自動(dòng)進(jìn)行，切斷中間的某個(gè)環(huán)節(jié)，后面的環(huán)節(jié)就很難再執(zhí)行，如同流水線上的哪道工藝一旦阻斷，整個(gè)生產(chǎn)線就癱瘓了一樣，因此，消除引發(fā)壞習(xí)慣的最初環(huán)節(jié)的干擾因素是個(gè)很重要的手段。
獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。適當(dāng)應(yīng)用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰手段是必要的。在完成了行為計(jì)劃時(shí)給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，沒(méi)完成計(jì)劃目標(biāo)時(shí)則給予懲罰。獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的方式可以多種多樣，原則是獎(jiǎng)罰嚴(yán)明、獎(jiǎng)罰及時(shí)、獎(jiǎng)罰適度，不把獎(jiǎng)勵(lì)變成利誘，不把懲罰變成威脅。獎(jiǎng)罰不一定非得用錢(qián)，可以是自己給自己制個(gè)紅花表，做得好時(shí)給自己獎(jiǎng)朵紅花，得多少紅花可換一次打球或看電視；可以是把作業(yè)一股作氣做完了以后獎(jiǎng)勵(lì)自己看10頁(yè)小說(shuō)或喝一杯飲料；總之自己以前喜歡在學(xué)習(xí)前或?qū)W習(xí)中干的許多干擾學(xué)習(xí)的事情都可以放在完成行為計(jì)劃的目標(biāo)之后當(dāng)作獎(jiǎng)賞。懲罰也一樣，可以是取消一次向往已久的野餐，可以是當(dāng)天下課時(shí)不去和同學(xué)們一起玩飛碟而留在人群中觀看等。由于在糾正壞習(xí)慣的過(guò)程中，獎(jiǎng)罰由自己控制，所以不妨事先定出獎(jiǎng)罰方案，給自己訂個(gè)君子協(xié)定，嚴(yán)格照辦，當(dāng)然也可以請(qǐng)老師、家長(zhǎng)代為監(jiān)督執(zhí)行。
中學(xué)生朋友們，學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣就像長(zhǎng)在手上的疣，要想去除，就得治住疣根。無(wú)論哪種壞習(xí)慣，糾正起來(lái)都是一個(gè)長(zhǎng)期而艱巨的過(guò)程，但無(wú)論是多么困難，只要下決心一定要根除掉，采取相應(yīng)在的措施，也一定能成功。
家長(zhǎng)必看，這8個(gè)壞習(xí)慣影響孩子學(xué)習(xí)成長(zhǎng)！
1、課前不預(yù)習(xí)
即使老師有要求，也很少預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的內(nèi)容，上課只帶了一雙耳朵，連最簡(jiǎn)單的東西都要等著老師告訴他。
預(yù)習(xí)歷來(lái)是教師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要要求，孩子在上課前沒(méi)有預(yù)習(xí)，聽(tīng)課時(shí)對(duì)老師所講內(nèi)容的理解和把握會(huì)大打折扣。
2、上課注意力不集中
課堂上思想開(kāi)小差、易分神、小動(dòng)作多、坐不住、愛(ài)說(shuō)話，快到下課時(shí)就聽(tīng)更不進(jìn)去了，心思早已在課后的娛樂(lè)之中。
課堂45分鐘對(duì)孩子的學(xué)習(xí)至關(guān)重要，老師是孩子學(xué)習(xí)的指路人，如果課堂學(xué)習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)孩子搞不明白，課下他花幾倍的時(shí)間都不一定能補(bǔ)上。
3、學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃
學(xué)習(xí)上不明白自己要干什么，該干什么，總是讓老師和家長(zhǎng)在后面推著屁股。
凡事預(yù)則利、不預(yù)則廢，成績(jī)好的學(xué)生一般計(jì)劃性都很強(qiáng)。學(xué)年有學(xué)年的總目標(biāo)，學(xué)期有學(xué)期的規(guī)劃，每周有每周的計(jì)劃，每日有每日的任務(wù)。
4、學(xué)習(xí)馬馬虎虎
上課時(shí)忘帶課本和學(xué)習(xí)用具，抄寫(xiě)中明明是“'b”可他抄下來(lái)就變成了“d”，作業(yè)經(jīng)常能以最快的速度完成但字跡潦草錯(cuò)誤率高，考試時(shí)草稿紙上明明做對(duì)了可就是忘記謄寫(xiě)到試卷中。
馬虎在孩子中間似乎已經(jīng)成為一種通病，如果家長(zhǎng)不加注意、不予重視，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)必將會(huì)受到嚴(yán)重的影響。
5、學(xué)習(xí)時(shí)一心二用
上課時(shí)經(jīng)常精神溜號(hào)，甚至做一些與學(xué)習(xí)毫不相干的事;自習(xí)課時(shí)常沉迷于空想，或者東翻西看，浪費(fèi)時(shí)間;做作業(yè)或復(fù)習(xí)時(shí)，常做一些小動(dòng)作，一邊聽(tīng)歌一邊寫(xiě)文章、算題，哪里說(shuō)話哪搭茬兒。
專(zhuān)心致志是學(xué)生必須養(yǎng)成的起碼的學(xué)習(xí)習(xí)慣，一般人不可能同時(shí)高質(zhì)量地做好兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上的事情，所謂“目不能兩視而明，耳不能兩聽(tīng)而聰”。
6、不懂的東西也不問(wèn)
過(guò)于害羞，雖然學(xué)習(xí)上有許多沒(méi)有搞懂的問(wèn)題，但也不敢問(wèn)老師;太愛(ài)面子，喜歡打腫臉充胖子，不懂也裝懂，不會(huì)的東西從來(lái)也不向別人請(qǐng)教;學(xué)習(xí)心里沒(méi)數(shù)，自己都搞不清楚哪些地方懂，哪些地方不懂，似乎什么都懂一點(diǎn)，但又沒(méi)有完全掌握。
學(xué)習(xí)本身就是一個(gè)不斷提高自己、不斷完善自己知識(shí)的過(guò)程，圣人都說(shuō)“三人行，則必有我?guī)煛�，況且還在求學(xué)中的學(xué)生。家長(zhǎng)要提醒和鼓勵(lì)孩子不僅要不恥下問(wèn)，而且還要不羞與下問(wèn)。
7、有錯(cuò)也不改
作業(yè)本發(fā)到手里，雖然上面有許多老師的訂正，可很少往心里去;測(cè)驗(yàn)題和考試卷基本都是只看看分?jǐn)?shù)便扔到一邊，從不認(rèn)真分析原因、檢查和修改錯(cuò)誤。
家長(zhǎng)可以幫孩子整理一個(gè)“錯(cuò)題集”，每次作業(yè)、測(cè)驗(yàn)和考試之后，讓孩子將其中做錯(cuò)的題目都記錄下來(lái)，這些很可能就是孩子的知識(shí)漏洞，家長(zhǎng)要督促孩子經(jīng)�？纯催@些題目，時(shí)間長(zhǎng)了漏洞就會(huì)補(bǔ)上。
8、不復(fù)習(xí)就做作業(yè)
做作業(yè)前不看書(shū)，不看參考資料，不先消化和理解所學(xué)的內(nèi)容，作業(yè)拿過(guò)來(lái)就做，做完了萬(wàn)事大吉。