25歲的女人應該如何保養皮膚

　　女人過了25歲后，最容易看到機能老化的部位就是臉，如果你外出后發現皮膚容易被曬黑，而且眼睛周圍容易長出色斑，感覺臉上皮膚緊繃沒有光澤度，皮膚的彈性沒有過去好了，有時還會在眼角和鼻子旁邊發現細小的皺紋，臉上總是油光閃閃的，那么那就有初老癥狀了，需要盡快保養臉部皮膚。

　　25歲的女人如何保養皮膚：肌膚補水

　　皮膚衰老，體內會缺少水分，身體會分泌油脂來保護皮膚，這樣就會造成皮膚容易出油，長期皮膚缺水也是皺紋產生的原因。

　　①早晨洗臉的時候，選擇一款溫和、清潔的洗面奶，對于肌膚清潔保濕也是至關重要的，一支小小的玉竹皙白絲潤潔面乳，柔和調理肌膚水分與油份平衡，令肌膚遠離干燥、粗糙。

　　洗臉時候的水溫也很關鍵，太燙的話會帶走肌膚的水分，讓臉上的皮膚變得緊繃。最佳的溫度是比體溫稍低的溫度，然后立刻涂上保濕水和保濕乳液，把水分都鎖在里面。

　　②保濕乳液是保養皮膚的要點之一，能夠給皮膚表層加上一層保護膜，還具有鎖水的功效，能幫助皮膚達到水油平衡。每天早晨和晚上洗臉完成之后，一定要用保濕乳液來涂抹臉部并且進行一些按摩。

　　③早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。喝水不僅有益身體健康，更可有效補充水分。

　　④隨身除了護手霜、潤唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補充水分。

　　⑤煲個滋潤溫潤湯，湯里面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓皮膚看上去更飽滿，而且水水嫩嫩的。魚類含有黏多糖體蛋白質，多吃鮮魚能滋潤皮膚。蔬菜和水果的含水量約占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。

　　⑥除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎三部曲之外，經常做做保濕面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來使用。

　　25歲的女人如何保養皮膚：膠原蛋白

　　皮膚當中最主要的成分就是膠原蛋白了，膠原蛋白能夠保持皮膚水分和彈性，超過25歲之后，皮膚里面的膠原蛋白已經沒有年輕的時候那么充足了，開始慢慢的流失掉了。充分的補充膠原蛋白含量可以美白祛斑，對于臉上的皺紋和痘痘都可以很好的修復，同時如果你還存在毛孔粗大，皮膚松弛，那么你更要使用膠原蛋白了。

　　①平時要多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮。

　　②小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物。

　　③魚鱗是一種更好的補充膠原蛋白的東西，可以把魚鱗留下來做湯喝。

　　④在晚上洗臉過后，先涂上保濕乳液后，還可以在睡覺之前補充一下含有膠原蛋白配方的精華液，同時輕輕的按摩一下，效果是最好的，能夠很好的補充膠原蛋白。

　　25歲的女人如何保養皮膚：紫外防護

　　外界的氧化和陽光對于皮膚的傷害是非常大的，再加上灰塵還容易堵塞毛孔，紫外線還會造成黑色素形成，因此臉上會出現色斑等現象，如今的城市空氣污染這么嚴重，這么多空氣當中的有害物質肯定會很大程度上傷害皮膚。

　　①白天外出的時候一定要使用修護成分的防曬霜，幫助阻擋一部分紫外線和灰塵的傷害，保護皮膚。

　　②平時愛化妝的女生在上妝的時候要使用一下BB霜，它具有防曬和隔離外界污染的雙重功效。

　　25歲的女人如何保養皮膚：運動按摩

　　按摩是對付皺紋和皮膚松弛下垂的一個比較好的方法，可以加快皮膚的血液循環，有助于細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤，配合美容產品效果更好。

　　①額紋：雙手指腹（拇指除外），橫著從額頭中央滑向近耳發際。雙手手掌依次從眉際滑至發際，這樣反復做6-8次。

　　②魚尾紋：雙手中指、食指指腹從眼頭滑向眼尾，反復做6-8次。

　　③唇邊笑紋：雙手中指、無名指指腹沿著笑紋向上滑至鼻翼，重復10-15次。

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