對待孩子心病的方法

　　研究結(jié)果

　　科學研究表明，高脂肪、高糖分和動物性食物中的磷、硫、氯等在人體內(nèi)易于形成酸性物質(zhì)，故有人把富含磷、硫、氯等成分的食物統(tǒng)稱為“酸性食物”，而蔬菜、水果、雜糧等食物中富含鉀、鈉、鈣、鎂等成分，在人體內(nèi)表現(xiàn)為堿性，這些食物被統(tǒng)稱為“堿性食物”。注意膳食的“酸堿平衡”，有益于機體內(nèi)ph值的相對穩(wěn)定，使各種代謝功能協(xié)調(diào)，進而使身心保持良好的健康狀態(tài)。

　　兒童時期正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，過食酸性食品的兒童，會漸進性地出現(xiàn)一系列征候———手足發(fā)涼、容易感冒、皮膚抵抗力降低，常哭鬧不安，免疫功能亦下降，嚴重者還會殃及大腦功能，導致思維功能紊亂，對兒童孤獨癥的發(fā)生發(fā)展起著推波助瀾的作用。因此，在現(xiàn)代生活條件下，不可忽視在飲食方面兒童孤獨癥的預防。嬰兒應盡可能食用含有豐富堿性礦物質(zhì)的食品。獨生子女應少吃糖，多吃蔬菜、水果、雜糧等“堿性食物”。除講究膳食的“酸堿平衡”外，還要讓孩子多參加各種鍛煉，多參與社交和集體活動。

　　孩子常見的心病

　　(1) 自卑感強，缺乏自信心。很多同學對自己的能力缺乏了解，缺乏自信心，不敢競爭，尤其在遇到挫折時，很容易就產(chǎn)生強烈的自卑心理，覺得自己事事不如人。

　　(2) 自傲(期望值過高)。這種情緒正好與前一種相反，持這種心理的畢業(yè)生往往自認為高人一等，傲氣十足。在求職時，往往好高騖遠，期望值很高，對用人單位橫挑鼻子豎挑眼，很難找到自己滿意的工作。

　　(3) 焦慮。剛走出校門，沒有社會經(jīng)驗的大學生對選擇職業(yè)這一人生大課題產(chǎn)生焦慮心理是正常現(xiàn)象。他們過度擔心求職中的困難和結(jié)果，整日憂心忡忡，不能釋懷。

　　(4) 急躁。大學生求職中常常出現(xiàn)煩躁不安、心理緊張、無所適從等現(xiàn)象。在工作沒有最終確定之前，大學生普遍存在急躁心理。急躁心理還反映在選擇單位上，在對用人單位了解較少的情況下，就匆匆簽約，一旦發(fā)現(xiàn)未能如愿，又后悔莫及。

　　(5) 怯懦。有的大學生在求職過程中謹小慎微，老是想我跟人談的時候萬一說錯了怎么辦啊？生怕一句話說錯，一個問題回答不好影響自己給用人單位的印象，以致不敢放開說話，沒有把自己的特點和優(yōu)勢表現(xiàn)出來。這些同學渴望公平競爭，但在機遇到來的時候卻手忙腳亂，無法充分發(fā)揮出自己的才能。

　　(6) 抑郁。大學生求職過程中往往因為屢屢遭受挫折，不被用人單位認可、接受，導致情緒低落、愁眉不展，產(chǎn)生抑郁心理。

　　(7) 冷漠。冷漠是遇到挫折后的一種消極心理反應，是逃避現(xiàn)實、缺乏斗志的表現(xiàn)。當一些大學生在求職過程中因受到挫折而感到無能為力、失去信心時，會出現(xiàn)不思進取、意志麻木等反應。他們自認為看破紅塵，就聽天由命。

　　(8) 逃避、抵觸。這種心理與“冷漠”有些類似，但產(chǎn)生的原因卻不相同。持這種心理的大學生往往是因為過慣了校園生活，對父母和學校的依賴性很強，一旦獨立面對社會，面對社會角色的客觀要求，面對復雜的社會關(guān)系，常常產(chǎn)生逃避心理和抵觸情緒。

　　如何幫助孩子解決心病

　　(1)心理治療方法之解釋法，由于焦慮癥患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生，耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋，有助于減輕心理負擔，預防焦慮癥的發(fā)生。

　　(2)心理治療方法之放松法，放松法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放松的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中于軀體的一部分(例如左手)，盡量使這部分肌肉放松，直至產(chǎn)生溫熱感。然后轉(zhuǎn)移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反復訓練，可使心情平靜，心跳規(guī)則，呼吸均勻，這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。

　　(3)心理治療方法之沖擊法，讓患者突然處于激發(fā)焦慮情緒的實際環(huán)境中，來改變病態(tài)行為。這種治療每次30-60分鐘，治療次數(shù)一般1-4次。

　　(4)心理治療方法之系統(tǒng)脫敏法，在患者處于全身放松狀態(tài)下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復出現(xiàn)，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。

　　(5)心理治療方法之催眠法，催眠法適于廣泛性焦慮癥(一種以經(jīng)常的、持續(xù)的、無明顯對象或固定內(nèi)容的緊張不安，或?qū)ΜF(xiàn)實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特征的焦慮癥)。催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術(shù)，來改善患者的焦慮情緒和睡眠。

　　以上就是給大家分享的有關(guān)于如何幫助孩子解決心病。希望對大家有幫助。

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