女人臉上長斑的原因是什么

　　陽光、紫外線、劣質的化妝品都對皮膚有很大的損害。工作的壓力、生活的壓力也會破壞人體的新陳代謝，長此以往，臉上就會出現一些不請自來的小斑點。那么今天小編就為大家介紹下關于祛除臉上斑點的相關方法，想了解就往下看吧!一、女人臉上長斑的原因

　　除了天生遺傳的因素以外，通常人的色斑都由于外界和自身代謝問題以及對肌膚細胞的刺激造成。污濁的空氣、電腦輻射、強烈紫外線等惡劣環境的影響;睡眠不好，皮膚不注意保養或長時間不保養，不恰當使用化妝品都會使得皮膚受到刺激，自由基的活性增強。在攻擊和破壞細胞過程中，細胞大量死亡和代謝紊亂，細胞內雜質無法代謝，造成色素沉積。

　　而女性自身的身體因素也是成因之一。女性在排卵之后及月經來潮之前的大約兩星期，身體會分泌大量黃體眮。黃體眮的分泌與下令制造黑色素的荷爾蒙分泌同是來自腦下垂體，因此在黃體眮增多時，黑色素也會增加，比平日更容易長出黑斑。

　　當我們遭受到壓力時，自律神經會失調，血液循環也會惡化，肌膚的新陳代謝亦受到阻礙，黑色素無法有效排走，沉淀而行成色斑。長期的壓力及睡眠不足更會令皮脂分泌失控，暗瘡更肆虐，皮膚發炎后的色素沉淀也會導致色斑形成。再加上壓力會影響荷爾蒙的分泌，這也是助長色斑形成的其中一個原因。

　　二、女人臉上長斑怎么有效祛斑

　　發際邊長斑點

　　可能是身體出現女性激素不衡

　　解讀：女性體內最主要的激素是雌激素和孕激素。發際邊長斑點主要是內分泌不穩定引起的。如果你正是20歲妙齡少女，那趕快睡美容覺來穩定激素。如果你已步入30這母性的年齡，補充維生素A和D會給生殖健康帶來好處。

　　右側太陽穴及眼尾部長斑點

　　預示著甲狀腺功能減弱

　　解讀：甲狀腺功能減弱俗稱甲減，會導致高血脂、動脈硬化等并發癥。甲減飲食以高熱量和高蛋白質為主。但并不意味著大魚大肉隨便吃，要限制脂肪、膽固醇攝入，還要多吃富含氨基酸的食物。

　　嘴巴四周長斑點

　　腸道吸收不好，排毒不暢

　　解讀：廣告語說得好，一起給腸道做運動吧!要想保持腸道年輕健康，那一定不可暴飲暴食，不要酗酒。富含膳食纖維的食物多多益善，比如全谷類、薯類、豆類和蔬菜瓜果。常做俯臥撐、揉腹等可有效防止腸道老化。

　　下頜長斑點

　　血液酸化，處于亞健康

　　解讀：身體最適合的酸堿度是弱堿性，PH值在7.35至7.45之間。如果酸堿度不在這個范圍內，便稱之為變酸。體質酸化是亞健康的征兆。所以趕快變身運動健將吧，在陽光下做運動，排除體內多余酸性物質。

　　鼻下出現斑點

　　預示著卵巢功能出現問題

　　解讀：卵巢是女性重要的生殖器官。可以通過按摩來保養卵巢。按摩可以取血海、三陰交、踝關復溜、照海，用食指在這些穴位上點按，每天2~3次，每次20分鐘。

　　左側太陽穴及眼尾部長斑點

　　預示著黃體酮缺乏

　　解讀：黃體酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，缺乏時會影響卵巢的正常生理機能。所以，想要有一個健康的寶寶，就要補充黃體酮，而最合適的食物就是大豆，因為大豆含有大豆異孕酮，對于激素可以進行有效的補充。此外，維生素C可以幫助吸收食物之中的鐵質。

　　面頰上長斑點

　　預示著內臟的排毒代謝不暢

　　解讀：面頰上的斑點多見于兩側對稱的黃褐斑。想要淡斑，就一定要多喝水，多吃白肉，少吃紅肉，多食用綠色的食物。除非必要，一定不能熬夜。另外，在你感到難受壓抑的時候，就痛快地哭出來吧，眼淚也是很好的排毒途徑。

　　三、臉上長斑怎么辦介紹

　　第一步：控制臉上斑點——防曬

　　其實道理很簡單。人的皮膚之所以會長出雀斑，就是因為皮下色素的堆積聚集。而皮下色素想要聚集，其中絕對少不了紫外線的作用。因此想要讓臉上不再出現斑點，首先要做的就是防曬。

　　防曬的具體措施有很多。首先可以盡量減少外出次數和戶外活動的量;如果無法避免出門，可以在臉部涂抹防曬效果好、防曬指數高的乳液;除此之外，也可以在出門時佩戴遮陽帽或撐把遮陽傘。這3項防曬措施如果都做到了的話，你的臉上盡量避免再出現任何的斑點。

　　第二步：減少臉上斑點——護理

　　女人的美分為3部分，第一部分是化妝;第二部分是打扮;第三部分就是護理了。因此只要對皮膚好好的進行護理，1/3美女即可誕生。目前市面上效果較好的美白雀斑面膜往往價格都比較昂貴，而一些效果特別顯著的面膜又往往治標不治本，今天雀斑沒了明天卻有出現了。因此想要持久而徹底的去除臉上斑點，不妨試試經濟又實惠的自制美白雀斑面膜。

　　面膜配方：把純鮮牛奶(最好是脫脂的)帶入小碗，放入一粒壓縮面膜紙浸泡其中。再去一粒維生素E膠囊，將其中的維生素E滴在面膜紙上。這樣浸泡5分鐘后，將面膜紙取出、攤開，敷于臉部。等到面膜紙半干時，將面膜取下。洗凈臉部即可。

　　第三步：擺脫臉上斑點——飲食

　　身體外部的護理做好了，想要徹底解決臉上長斑這一問題，還要從身體的內部調養同時著手。這里為大家介紹2個美味有祛斑的食譜，讓愛美的你既滿足了口福，又美麗了面容。

　　四、DIY祛斑面膜還你自信塑造無暇肌

　　1、牛奶橄欖油祛斑面膜

　　美白皮膚、去除斑點，怎么能少得了牛奶呢?牛奶的美白淡斑功效非常強，經常用牛奶自制面膜，可有效嫩膚祛斑。想要快速趕走斑點，光靠牛奶還是遠遠不夠的，將牛奶與橄欖油混合起來，祛斑嫩膚的效果還更明顯哦。

　　準備適量的橄欖油和新鮮牛奶，將兩者混合，攪拌均勻，然后取一張壓縮面膜紙浸泡在其中，待面膜紙浸透之后，取出敷于干凈的面部皮膚上，十五分鐘之后，用溫水清洗干凈。每周敷兩次，在去除皮膚斑點的同時也能夠有效嫩白皮膚。橄欖油的主要護膚功效在于它可以滋潤嫩滑皮膚，而與牛奶相結合，就增加了祛斑滋潤的功效。有斑點、皮膚暗黃且干燥的美眉們都可以經常敷這款面膜。

　　2、酸奶生菜葉祛斑面膜

　　各種蔬菜的葉都含有豐富的維生素和礦物質，蔬菜葉其實也有著極強的護膚功效。其中，生菜葉就可以幫助美眉們有效去除斑點、凈化皮膚。酸奶是美白皮膚、清除痘痘的好選擇，將生菜葉與酸奶搭配，便是一款祛斑祛痘控油凈白的好面膜。

　　準備幾顆生菜葉和適量的酸奶，將生菜葉徹底清洗干凈，避免農藥殘留在生菜葉上面，清洗干凈之后，將生菜葉搗碎，然后與適量的酸奶混合，美眉們如果覺得面膜有些稀了，還可以混入少量的面粉，攪拌均勻之后，涂抹在干凈的皮膚上，十五分鐘之后，用清水清洗干凈。每周敷兩次，不僅能夠有效祛斑，而且能夠幫助肌膚控油。非常適合皮膚油膩且有斑點的美眉們敷用。

　　3、冬瓜白醋祛斑面膜

　　白醋有著極好的淡斑功效，美眉們經常在洗臉水中加入少量白醋，可以有效淡斑美白，令皮膚更加嫩白。經常敷白醋面膜，祛斑效果更佳。由于冬瓜有著清熱解毒的功效，所以，美眉們可以將冬瓜與白醋相搭配，針對于皮膚發炎長痘、干燥長斑有著極好的護理效果。

　　準備適量的冬瓜汁和白醋，將二者混合，攪拌均勻，然后將一張壓縮面膜紙浸泡在其中，浸透之后，取出敷在臉上，大約十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈。此面膜適用于皮膚長痘且干燥長斑的膚質，如果皮膚的痘痘破損，則不適宜敷用。

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