怎么樣保持樂觀積極的心態

　　(1)善于人際交往。良好的人際關系，本身就會使一個人樂觀愉快。孤僻的人，不善交往的人，他們不快樂，因為他們缺乏與人的溝通，不能理解和倍任別人，他們缺少友誼。當他們有苦惱時，沒處訴說，于是只好憋在心里，從而就會感到不快樂。

　　(2)多參加有益的娛樂活動。例如，橋牌活動、沙龍、聯誼會、慶祝會等，這會使自己的心情時常保持一種愉悅狀態，同時，它又是人的一種精神奇托，在這些活動中，可結交很多朋友，甚至會結交一些志同道合的朋友。通過參加這些活動，也能陶冶自己的情操，使自己遇到順心事若悶時．能轉移心館和注意力。

　　(3)學會愛別人，積極去幫助他人，向他人顯示你的信心，并把信心傳給他人。有些自卑、孤傍助人。他們與礫觀絕緣，因為他們時常處于一種封閉狀態，他們不愿與別人交往，當然談不上愛別人，去幫助別人。一個人若不愿與人交往，久而久之，別人也會越來越疏遠你，這時，依就會孤獨，就會感到不快樂。相反，你若時常主動去幫助他人，一方面能得到他人的感激和肯定，另一方面。也能體現自己的價值，別人也愿與你交往，這時，你既會感到自已是一個快樂的人。

　　(4)對人要寬容。在心理咨詢時，我們常疆到這樣一些來訪者，他們說自己情緒總是不穩定，被動大，別人總喜歡與自己過不去，自己總在想辦法對付這樣的人。其實，在生活私人際交往中，難免會磕磕碰碰‘遇到達樣的事，人要寬容，大事化小，小事化了。俗話說，你敬人一尺，人敬你一丈。對于你的寬容，大多數人是會接受，井與你同行。彌若不能容忍，想辦法對付和報復，這樣，一報還一報，永遠沒完沒了，佑也不會感到快樂。因此，對人要寬容。

　　(5)要正確、辯證地看待生活。生活充滿了五額六色，說的是生活滿是酸、甜、苦、辣，既有甜蜜的部分，也有令人苦惱的部分。就是因為生活什么都體驗過，生活所以才有意義。一般來說，生活完全是痛苦，這是人所不希望的，但生活全是幸福，這也是不現實的。名人、偉人、政治家有他們輝煌、燦爛的一面，但他們也有他們的苦惱，甚至不幸。因此，面對生活，我們應該充滿樂觀，當幸福來臨時，我們不可忘乎所以，當不幸降臨時，我們應該堅強，笑對世界，笑對人生。

　　(6)知足而樂。人生需要目標，既需要大目標——你的理想，也需要小目標——近日的工作和學習計劃。你的目標不要定得太虛無緣渺，因為那難以實現，往往會導致你的失望，甚至悲觀。你要知足，小事往往成就人的事業，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，就是這個道理。很多勞模、英雄，他們并沒有驚天動地的事跡，他們都是做很平凡的小事，然而，平凡中孕育著不平凡，就是這些小事，才使他們獲得了成功。在制定目標及實現過程中，人要知足而樂。

　　(7)學會心理防衛。當自己苦惱時，可去想高興的事，做高興的事，這是移情的作用；當自己沒有錢，物質上比不過人家時，你可以在事業上于出一番業績來，從而得到滿足，這是補償作用等等。

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