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素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文

時(shí)間:2024-02-13 08:53:42 好文 我要投稿

素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文錦集【5篇】

  在學(xué)習(xí)、工作、生活中,說(shuō)到作文,大家肯定都不陌生吧,作文是一種言語(yǔ)活動(dòng),具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎?以下是小編收集整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文,希望對(duì)大家有所幫助。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文錦集【5篇】

素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文1

  這周三,我和同學(xué)們懷著激動(dòng)又緊張的心情,參加了學(xué)校組織的七年級(jí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

  第一天,我們先在教官的帶領(lǐng)下來(lái)到了操場(chǎng),參加開(kāi)營(yíng)儀式。剛到操場(chǎng),我立刻感到十分炎熱,猛烈的陽(yáng)光照射著我們。在這30分鐘里,我們的紀(jì)律并不好,沒(méi)站整齊,還不時(shí)有人講話、打鬧。開(kāi)營(yíng)儀式結(jié)束后,我們都被曬得渾身是汗,又累又熱。我有些害怕,才半個(gè)小時(shí)就這樣子,那接下來(lái)站軍姿,排隊(duì)列,將會(huì)多么難熬啊!其他同學(xué)也在抱怨。

  很快訓(xùn)練正式開(kāi)始了。我們?cè)俅蝸?lái)到操場(chǎng),教官整好隊(duì)就開(kāi)始教我們站軍姿。我本以為站軍姿就是筆直地站一會(huì)兒,應(yīng)該很輕松。但是,教官讓我們站了十分鐘,我就感到腰酸背痛,腿也很麻。終于十分鐘過(guò)去了,教官讓我們喝了口水,馬上又教了我們好多新動(dòng)作,才讓我們休息十分鐘。坐下來(lái)時(shí),我感到雙腿一陣疼痛。拓展訓(xùn)練實(shí)在是太辛苦了,這才剛剛過(guò)了一個(gè)小時(shí),不知道接下來(lái)我還能不能堅(jiān)持。有幾個(gè)同學(xué)已經(jīng)堅(jiān)持不住,請(qǐng)假休息去了。想著想著訓(xùn)練又繼續(xù)開(kāi)始了……

  接下來(lái)兩天半,我們都在艱苦的訓(xùn)練中度過(guò)。其間,我好幾次想要放棄,但最后都堅(jiān)持了下來(lái)。我自己都很吃驚,這么苦的訓(xùn)練是怎么堅(jiān)持下來(lái)的?

  經(jīng)過(guò)三天的訓(xùn)練,我們班的.紀(jì)律明顯變好了,隊(duì)伍也能排整齊了,講話人少了,同學(xué)之間更團(tuán)結(jié)了,我感到自己比以前更能吃苦,更能堅(jiān)持了。

  閉營(yíng)儀式時(shí),我想,這幾天的訓(xùn)練雖然辛苦,但是也很快樂(lè)。我學(xué)到了以前很多沒(méi)學(xué)到的道理,收獲是很大的。

  希望我在這次拓展訓(xùn)練中的改變,能夠讓我以后成為真正堅(jiān)強(qiáng)的人!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文2

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練的第一天,沒(méi)有誰(shuí)可以躲過(guò)無(wú)情的烈日和最經(jīng)典的站軍姿。當(dāng)太陽(yáng)把火辣辣的毒光灑向地面時(shí),沒(méi)有一束光是無(wú)辜的。天氣溫度不斷上升上升,都熱到什么程度了呢?就連知了也懶地叫喚了,陽(yáng)臺(tái)上的水龍頭一擰開(kāi),那嘩嘩的流水一改往日的清爽全是溫?zé)岬摹?/p>

  站軍姿既是最簡(jiǎn)單的又是最難最令人頭疼的了,年復(fù)一年,每一屆學(xué)生都無(wú)法擺脫它的魔爪。怎么說(shuō)呢?你粗略一看無(wú)非就是這么站著,小菜一碟嘛,站著誰(shuí)不會(huì)呢!可是,當(dāng)你真的去站軍姿時(shí),雙手緊貼褲縫,兩腳呈60°站立,雙眼也要目視前方,整個(gè)人都是很緊張的狀態(tài),這樣站上個(gè)十五分鐘三十分鐘的。

  我也不知道為什么訓(xùn)的第一天就得了個(gè)“大獎(jiǎng)”——軍姿三十五分鐘。在這火烤的地面上站著,別說(shuō)三十五分鐘了,就是三分鐘我也不想多站!在暑假空調(diào)房里待久了的我心里可是十萬(wàn)個(gè)不服氣,表面上是周瑜打黃蓋,內(nèi)心卻是啞巴吃黃連。總教官一聲令下,全都動(dòng)都不敢動(dòng)一下,氣氛一剎那凝固了。一分鐘、兩分鐘,時(shí)間此刻行走得是如此之慢。

  也不知過(guò)了多久,腳底仿佛沒(méi)了知覺(jué),眼鏡也不聽(tīng)話地往下滑,臉頰上那顆汗珠順著下巴滴下,我好像都可以聽(tīng)得見(jiàn)它輕觸地面的`聲響。真的快堅(jiān)持不住了,我真想喊句“報(bào)告”趁機(jī)休息下,可是抬頭,看見(jiàn)前面的那位同學(xué)依然一動(dòng)不動(dòng)的佇立著,我又立刻打消了念頭。“還有五分鐘了,B班的再堅(jiān)持一下!”聽(tīng)到這,我再次打起信心,站得更加筆直了。

  大腦中是一片空白,只有淺意識(shí)里的自己告訴自己,一定要堅(jiān)持到最后!終于,一聲明亮仿佛光的聲音:“好,踏步,慢慢踏”,我笑了笑,這才開(kāi)始活動(dòng)起來(lái),我知道,今天這一場(chǎng)考驗(yàn),我贏了。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文3

  “安靜!”一聲呵斥聲使得一個(gè)班級(jí)突然變得安靜。抬頭一望:一個(gè)男人,穿著迷彩服裝,戴著軍帽,以特別標(biāo)準(zhǔn)的軍姿緩緩地向我們走了過(guò)來(lái)……

  他說(shuō):“我就是你們?nèi)斓慕坦佟!蔽覀兟?tīng)著他講完所有事后便被他趕集似的趕出了我們的教室。我微微打了個(gè)哈欠,跟著大部隊(duì)便下樓了。

  到了操場(chǎng),便看到一排又一排的人筆直地站著,自然是那些與我們一樣的七年級(jí)的“小萌新”了。我們站在各自的`位置上之后,緊接著一聲怒喝傳來(lái):“吵什么吵?再吵,你們就給我雙手抱頭。蹲下的時(shí)候就喊,我犯錯(cuò);起立的時(shí)候就喊,我承擔(dān)。再吵呢,我不介意大家做一個(gè)上午。”這話說(shuō)完,全場(chǎng)安靜,無(wú)人出聲。

  我看向主席臺(tái),原來(lái)是總教官在上面訓(xùn)話。我便開(kāi)始準(zhǔn)備一下訓(xùn)練前的熱身了。前面并不難,只是到了做深蹲的時(shí)候,我接受命令后,就與這“大部隊(duì)”蹲下了。剛開(kāi)始,我還是吃得消這個(gè)東西的,但沒(méi)過(guò)多久,我漸漸地開(kāi)始吃不消了。因?yàn)樘鞖飧稍铮?yáng)直接不留情面地向操場(chǎng)上噴火。加上蹲的太久了,我差點(diǎn)兒跪在地上。但是我想:我動(dòng)了的話,可能被主教官發(fā)現(xiàn)。因?yàn)槲遥蠹业呐赡軞в谝坏┝恕S芯湓捳f(shuō)的好:一顆老鼠屎,壞了一鍋粥。我可不想做那顆老鼠屎。想完這些,我突然全身涌起了些許力量,這力量迫使我撐了下去。

  就這樣,我們沒(méi)有被罰。我呼了一口氣,手中的汗?jié)u漸地干了。我們也就自然而然地學(xué)習(xí)下一項(xiàng)科目了。

  三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,實(shí)在太累了。我們可以說(shuō)是“熬”過(guò)來(lái)的。素質(zhì)拓展訓(xùn)練就是“魔鬼”訓(xùn)練。但是,我也明白,吃得苦中苦,方為人上人。只有經(jīng)歷地獄般的磨練,才能煉出創(chuàng)造天堂的力量;只有流過(guò)血的手指,才能彈出世間的絕唱!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文4

  不管做什么事情都會(huì)有第一次,比如第一次做飯,第一次說(shuō)話,第一次上學(xué)。小學(xué)時(shí),我就知道素質(zhì)拓展訓(xùn)練的辛苦,不過(guò)那時(shí)候,我還小還沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)。

  進(jìn)入七年級(jí)不久,訓(xùn)練就開(kāi)始了。

  訓(xùn)練前一天,潘老師告訴我們一些注意事項(xiàng),我就興奮地回了家。晚上,因?yàn)槠诖诙斓挠?xùn)練會(huì)是什么樣子,結(jié)果越想越睡不著覺(jué)。終于熬到第二天了,我早早地起來(lái)把衣服穿好,洗好臉,刷好牙,噴好防曬霜后,便出發(fā)去學(xué)校。

  操場(chǎng)上,在教官的整隊(duì)下,聽(tīng)完校長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)們的講話后,開(kāi)始正式訓(xùn)練。

  教官開(kāi)始訓(xùn)練我們的.站姿、蹲姿、還有深蹲。練站姿要一動(dòng)不動(dòng)地站著,如果動(dòng)了,就會(huì)被教官責(zé)罵。見(jiàn)識(shí)了教官的嚴(yán)厲,我一動(dòng)都不敢動(dòng),生怕被教官看到。可是半個(gè)小時(shí)不到,我的后腳跟就疼得像針刺一樣。我強(qiáng)忍著,生怕動(dòng)作不規(guī)范被教官罵。大約站了有一個(gè)小時(shí)三十分鐘,我們又開(kāi)始練蹲姿。

  我們練的不是雙腳下蹲而是單膝下蹲,本以為不會(huì)太難,沒(méi)想到還沒(méi)蹲個(gè)十分鐘,我的右腳已經(jīng)麻木了,比站著那會(huì)兒還要疼痛。不知過(guò)了多久,總教官終于讓我們站起來(lái)。不過(guò)那時(shí)我右腳和左腳都已經(jīng)失去了知覺(jué)。

  我們還練了四向轉(zhuǎn)動(dòng),拿水喝水,齊步走和原地踏步,跑操等等。

  最后一天的下午,我們七年級(jí)的全體學(xué)生,排成了一個(gè)“71”的數(shù)字。這是為了獻(xiàn)禮新中國(guó)成立71周年的快閃活動(dòng)。

  這次素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我深刻地明白了什么叫堅(jiān)持。以后遇到困難,我永不放棄!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文5

  告別了兩個(gè)月放松的暑假,向我迎面走來(lái)的是七年級(jí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。三天,整整三天,這對(duì)于已經(jīng)兩個(gè)月沒(méi)運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō),是一個(gè)十分艱辛的任務(wù)。

  星期四下午,我還趴在桌上走神,突然一群尖叫把我的靈魂召喚了回來(lái)。抬頭一看,一個(gè)穿著綠色軍服,胸口印制著一個(gè)五星紅旗的教官走了進(jìn)來(lái)。在我正尋思著女生尖叫的原因時(shí),教官的顏值讓我明白了一切。隨后,我們班級(jí)沸騰了起來(lái),似乎所有同學(xué)都已經(jīng)被教官的盛世美顏征服了。

  “安靜!”教官大吼一聲。這一聲,震進(jìn)了每一個(gè)人的心里;這一聲,也讓我們明白訓(xùn)練已經(jīng)開(kāi)始了。

  “稍息,立正!”我們十分默契地完成了這些動(dòng)作,心中還有些小驕傲,但并不知道這只是噩夢(mèng)的`開(kāi)始。當(dāng)我們做錯(cuò)事時(shí),最可怕的就是下蹲了——右腳向右后側(cè)踏出一小步,然后蹲下去,保持不動(dòng)。可是一蹲下去,腳就酸了,還要把背挺直。不然,教官不滿意就不讓你起來(lái)。

  當(dāng)有同學(xué)上去表演時(shí),教官最討厭我們嘲笑臺(tái)上的同學(xué):“笑什么笑,他至少比你們這些坐在下面的縮頭烏龜好”教官還蹦出一句英文,“You can you up,no can no bb”確實(shí),上臺(tái)的同學(xué)比我們有勇氣,有敢于拼搏的精神。

  最后一天下午,校長(zhǎng)檢閱我們的拓展訓(xùn)練成果時(shí),可以說(shuō)是我們表現(xiàn)最好的時(shí)候。我們把國(guó)歌唱的最響,把口號(hào)喊得最響。我們要向校長(zhǎng)證明,我們成長(zhǎng)了,我們收獲了。開(kāi)心的日子總是過(guò)得飛快,時(shí)間在你已不在意時(shí)就一溜煙地跑了。唉,結(jié)束的時(shí)候還是到了!

  這一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練并不只是鍛煉我們的身體,更多的是磨練我們的意志,培養(yǎng)我們不怕吃苦,不怕困難的精神。這一次,我真得感覺(jué)到自己收獲了,也成長(zhǎng)了!

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