晨跑

時間：2023-11-23 20:17:50 好文我要投稿

晨跑

晨跑1

　　從大約九月份的時候，我和我們班陳吉米同學便每天早上去操場上晨跑。

　　已經記不清具體是因為什么去晨跑了，似乎也沒有什么理由，總之，我們都想去跑步的時候，我們去了。我們去跑步的第一天，操場上的情形出人意料。人很多，操場上非常熱鬧，或許是因為林今年運動會的緣故吧，大家都來跑步。第二天、第三天······也是如此。我和吉米每天堅持跑三圈，一直跑到運動會時候，也就是十月初。一共是兩個星期。

　　運動會開了兩天，田徑場上隨時隨處都能看見運動員拼搏的身影，我自己也參加了運動會跑步項目，跑了兩百米的第四名和一百米的第五名，這次的運動會也是我們初中生

　　活的最后一次秋季運動會了。

　　現在運動會已經結束了。前幾天，我和吉米，還有另外兩個同學又去晨跑了。而當我們走到操場的時候，眼前的情形再一次出乎了我的意料，諾大的操場上，只有稀疏的幾

　　個人影。看來，之前我們遇到的很多晨跑的人可能基本上都是為了運動會的比賽而跑的，有些或者是為了以后的體育中考，又或者僅僅是為了鍛煉身體，然而現在操場上的情形看

　　來很少有人一直愛堅持下去。

　　這讓我想到了晨跑的意義。如果大多數人是為了運動會而跑，所以在運動會之前他們都會堅持鍛煉，而且比其他人更努力。但是過了運動會以后，他們的努力或多或少得到

　　了回報，而且一年之內也不會再有這樣的運動會了，所以他們的目標已達成，自然也就沒有理由再堅持晨跑了。有的人或許是為了接下來的體育中考，那么我想，當體育中考結束

　　后，他們會不會也就停下來了呢？其實不僅僅是晨跑，很多事都是這樣，當初做這件事的初衷，往往影響了最后的結果。目的'性太強如果單是功利性的做一件事情，總沒有長遠的

　　結果，因為這常常會讓你忘了這件事原本的意義。如果做一件事沒有明確的目的和目標，也許又會少了些動力。

　　而我們如果把一件有益的事件當成習慣，不一定非要是為了什么，只需要堅持下來，未來，它或許會給你意料之外的驚喜。

晨跑2

　　寒假對我們這些學生黨來說可謂千載難逢的美味享受，我也并不例外，睡覺睡到自然醒，想吃就吃，想喝就喝……但這美好的時光并不永久，在老媽的嘮叨與被人嫌氣的臃腫體態的現實中，被迫開始晨練。

　　在每次開始的前一晚我總是信誓旦旦的說：“明天我一定早早起床，不用您叫我。”心情如此激動的說著。但晚上還是忍不住玩手機、電腦，晚上熬到好晚才睡覺。早晨母親操起自己響亮的聲音，直奔我的房間說：“昨晚兒說的啥不跑算了，反正也不是給我跑的。”“嘿！我心里想，她怎么這樣，我還就是不跑了。”我始終輾轉反側，有后慮之憂，“不行，起就起，不能對不起我的豪言壯志啊。”迅速起來也沒來得及洗臉，揪起外套直往外竄，母親也隨后跟了上來。

　　我們邊走邊商量著去哪邊跑，最終決定去一片空曠無人的地方去跑，跑跑停停、停停跑跑，我媽跟在后面說，要學會堅持才行那！“呵，我是在等你！”，隨口說的一句話似乎打消了母親的一片良苦用心，我當時有點愧疚，“那我們快點跑吧！”于是我們又開始跑了起來，一口氣跑了好長一塊，最后在母親要求下停了下來。她說：“我們今天跑這些，明天再多跑一點，循序漸進，這樣不僅不感到累，還能增添你的積極性。我不禁翹起大拇指，原來老媽也懂得循序漸進啊！不錯不錯！

　　我們走到一個新城規劃的'圖示下，談及近年來我鎮的變化，用手不停指點哪塊設計得好哪里設計得不好，有說有笑。

　　我們又進入一個野草分生的野地，即使一片狼藉，但在我們這種溫馨的場景下卻顯得格外油亮。

　　我們一路小跑開始回去，無聊之中又和母親測起燈與燈的距離，看著忙碌的上班族在公交上撥弄著手機，望著被朦朧著的云彩，心中無限美好。

　　每天清晨與母親跑在天地間，堅持晨跑，擁有無限樂趣。

晨跑3

　　時間飛逝,秋去動冬來,學校也決定了開始晨跑~~~~

　　做學生的大都參加過早跑鍛煉,領教過那種疲憊倦乏,恨不得馬上停下來休息.有些人留戀舒適的睡床,不愿為早跑而停止好夢,于是中斷了早跑.從中斷早跑這一常見的生活事例中,我們是否可以得到一些啟示呢?

　　早跑的好處較多,勿庸贅述.盡管早跑有益健康,但許多的人還是選擇了瞌睡.究其原因,是人的惰性作怪;探其根本,則是意志脆弱的表現.

　　中斷早跑的現象在我們自身與周圍的人們中還有很多:練字中途而廢,戒煙有始無終~~~人們似乎也日漸習慣了自己拙劣的"書法",對"吸煙有害健康"的警告充耳不聞.更有甚者,無端中止學習,荒廢了學業,貽誤了工作.看來,為逃避艱苦貪圖安逸而付出的代價,往往是巨大的.

　　人生旅途上,沒有一帆風順的.航程,亦無絕對平的大道.前進路上必定有風浪,有坎坷.這就是需要人們具有頑強的意志去把握方向,克服困難.要過充實的生活,要做有價值的人,我們就必定具有堅韌頑強的意志.而意志不是與生俱來的,需要我們有意志去培養.諸如早跑這類看似乎平凡的小事,就是我們培養意志的最佳起點.

　　生活中事無巨細,惟有意志頑強的人,才能尋求到完美的結局.從早跑這類小事做起,嚴格要求自己,刻意培養意志.我們才可以成為意志堅強的人,去跋山涉水,去搏擊風浪,去追求真正的人生.

　　后記

　　來到新世紀_全封閉式的學校,已經差不多很久了.生活也已習慣.冬天開始了晨跑,這是大家較害怕的.除了吃力外,還要早早地離開暖和的被褥,雙手呼著氣來到操場上準備晨跑.剛開始的幾天,總有幾個人遲到,有的還假裝生病不去參加.這就顯示他們的意志力脆弱.不過,漸漸地,遲的人少了,大家習慣了早上的三圈晨跑.畢竟凡事總要有個適應過程的嘛!大家的意志力開始頑強,被窩已不是那"世上最好的東西"了. 我寫這篇文章主要是想使同學們能有頑強的毅力去克服任何困難,這小小的晨跑又算得了什么呢?大家一起努力開創新的未來吧!

晨跑4

　　一年之計在于春，一日之計在于晨。“童葉飛晨跑計劃”開始啦！

　　很遺憾我在煙臺姥姥家過暑假，不能和同學們一起運動。有些傷心，悶悶不樂流眼淚的時候，媽媽拍拍我的肩膀，說：“我們可以在這里和同學們同一個時間起床，來一起完成這個計劃。”我一拍腦門“對呀！和同學們隔空對話，還挺好玩呢！”想想就高興，媽媽總是這么有辦法！

　　鬧鐘五點三十分準時響起。起床，刷牙，一切快而有序，我可不想落在同學們后邊。我和媽媽跑步去了公園。太陽還沒有升起，朦朧中的公園里已經有很多晨練的人，有的打太極拳，有的蕩秋千，有的跑步。我和媽媽順勢加入了“童葉飛”異地同時進行的“跑步軍團”。

　　風吹在臉上涼涼的，舒服極了！跑起來的感覺美美的，風兒把我的辮子吹得飛了起來，我能想到這樣的一定很美！可是跑了一圈后，我就感覺喘不過氣了，一呼吸胸口就疼！雙腿太重了，漸漸的我被媽媽落下了一大截。此時心里的有一個聲音在悄悄對我說，“休息吧，休息吧，別跑了，別跑了”。我的腿也仿佛灌了鉛一樣沉重，不知不覺地走了起來。

　　媽媽一回頭發現了正在偷懶的我，便問“怎么了？”我撅著嘴小聲的說“我跑不動了”。媽媽拿出手機，向我招手：“你來看一看！”我很納悶：平時媽媽是不會讓我看手機的，今天怎么了？湊過去一看，咦，這不是我的同學們嗎？他們正在公園里排著隊跑步呢！領跑的.是我們班的“飛毛腿”周宇豪同學，他臉上的汗珠順著臉頰流了下來，在陽光下格外的晶瑩剔透。衣服都濕透了，同學們緊隨其后，沒有一個掉隊的。我推開媽媽的手機，迎著海風，重新跑了起來：同學們可以，我也一定能行！

　　子曰：“譬如為山，未成一簣，止，吾止也；譬如平地，雖覆一簣，進，吾往也。”晨跑的意義不僅是鍛煉我們的身體，同時也是在磨練我們的意志，只要堅持下去，不放棄，總能到達終點。在課堂上，我們努力學習，同樣在運動場上我們也要努力奔跑。

晨跑5

　　最近因為疫情，我們很久都沒有出門，為了不給國家添堵。和自己的安全，在家中呆著是最好的保護方式。

　　高峰期終于過了，可還是要少出門，少聚會。媽媽說：“只有自己的身體體質好，就能預防感冒和疫情。那就需多運動，明天一起跑步”。我一聽感覺那泥土的芬芳圍繞著我。都不記得多久沒有出門，還是年前出去玩的，一直呆家里都快發霉。腦子里頓時看到外面的花花草草在像我招手。

　　第二天清早我很早就起床，期待和媽媽一起去跑步。早餐后我們戴上口罩，準備出門，電梯的物業好貼心，每層數字都用保鮮膜貼起來，還有紙巾用來按層數用。一出門感覺空氣新鮮，我給媽媽提議：“我們圍繞小區跑。第一圈我們慢走再快走最后跑起來”媽媽果斷答應。

　　前兩圈我們邊走邊聊，看到小區的樹木花草好親切。當跑起來時我還有點不適應，因為太久沒跑。氣喘吁吁，額頭微微出汗。媽媽和我講什么，我都完全聽不進去。一心只想趕緊跑完回家。當我們看到草叢中有蒲公英，它的頭如花序，白色冠毛結成絨球就是他的種子。只要我一吹就可飄到新的'地方孕育新的生命。我輕輕一吹就散了，讓他結出更多的果實。有的沒有果實，開著黃色和紫紅色的小花。我對媽媽說：“這蒲公英太神奇了”媽媽回答：“是呢，蒲公英還是藥材，它具有清熱解毒，消炎、健胃等等很多功能。”我還發現蒲公英旁邊有很多杜鵑花，花開的不多，但它的花比蒲公英的花大幾十倍。頭并頭的聚集在一起像喇叭一樣。頓時發現小區很多美麗景色，正如媽媽說的，生活中并不缺少美。而是缺少一雙發現美的眼睛。接下來我們又跑了兩圈，感覺同樣累，但周邊美麗的景色使我的疲倦瞬間消失。

　　跑了幾圈下來，媽媽說今天就到這，每日遞增一圈，這樣就感覺不到累。回望小區的景色真是春天來到萬物復蘇。讓疫情趕緊過去大家都可以出來跑步健身。

晨跑6

　　昨天晚上我睡在姐姐家，我和她睡在一個房間一張床。姐姐有一口能定時的小鬧鐘，定的時間一到，它就會發出叮鈴鈴鈴、叮鈴鈴鈴……的聲音，叫得可響了。

　　昨天晚上我們搞好衛生上床睡覺的時候，姐姐拿起她的小鬧鐘，用時針撥到早上的六點。我看見了問道：姐姐，六點的時候要干什么呀？姐姐回答：我們兩個明天六點起床然后去晨跑，從桂花苑一直跑到體育公園。我心里想：啊？六點鐘就要去跑步，我可吃不消。

　　到了今天早上，一陣巨響，叮鈴鈴鈴、叮鈴鈴鈴……我突然醒來，原來已經六點了。我很不情愿地從床上爬了起來，剛才還在做美夢，可是現在被討厭的`鈴聲給吵醒了，我真恨那口鐘，實在是太恨了。接著我們兩個刷牙、洗臉，然后去外面晨跑。跑啊跑，跑啊跑，路過一棵棵高大挺拔的樹，跑著跑著，不知不覺地到達了體育公園。公園里樹木很多，空起很新鮮，在公園里我們又跑了兩圈，發現人很少，我想大概都還在睡覺吧。我們在體育公園里玩了一會兒，到七點半才回家吃飯。晨跑真有意義！

晨跑7

　　從大約九月份的時候，我和我們班陳吉米同學便每天早上去操場上晨跑。

　　運動會開了兩天，田徑場上隨時隨處都能看見運動員拼搏的身影，我自己也參加了運動會跑步項目，跑了兩百米的第四名和一百米的第五名，這次的運動會也是我們初中生活的最后一次秋季運動會了。

　　現在運動會已經結束了。前幾天，我和吉米，還有另外兩個同學又去晨跑了。而當我們走到操場的時候，眼前的情形再一次出乎了我的意料，諾大的操場上，只有稀疏的幾個人影。看來，之前我們遇到的很多晨跑的人可能基本上都是為了運動會的比賽而跑的，有些或者是為了以后的體育中考，又或者僅僅是為了鍛煉身體，然而現在操場上的情形看來很少有人一直愛堅持下去。

　　這讓我想到了晨跑的意義。如果大多數人是為了運動會而跑，所以在運動會之前他們都會堅持鍛煉，而且比其他人更努力。但是過了運動會以后，他們的努力或多或少得到了回報，而且一年之內也不會再有這樣的運動會了，所以他們的目標已達成，自然也就沒有理由再堅持晨跑了。有的人或許是為了接下來的體育中考，那么我想，當體育中考結束后，他們會不會也就停下來了呢？其實不僅僅是晨跑，很多事都是這樣，當初做這件事的初衷，往往影響了最后的`結果。目的性太強如果單是功利性的做一件事情，總沒有長遠的結果，因為這常常會讓你忘了這件事原本的意義。如果做一件事沒有明確的目的和目標，也許又會少了些動力。而我們如果把一件有益的事件當成習慣，不一定非要是為了什么，只需要堅持下來，未來，它或許會給你意料之外的驚喜。

晨跑8

　　同學們都說我是個矮個子，不是嗎?我念五年級了，才一米四。因為我長不高，所以同學們給我起了一個個綽號，如矮冬瓜、小矮人、矮個子……真煩呢!我試過打籃球，試過吃補藥……但還是原地不動。前段日子，聽說跑步可以長身子，我決定再試一試。

　　第一天，我穿著運動服和運動鞋，滿懷興奮地來到湖邊，開始了我第一天的晨跑。我擺起姿勢，兩手握起拳頭，舉到腰間，隨著腳步的節奏擺動起來，沿著湖岸慢慢的跑著。跑在路上，行人把目光集中到我的身上，紛紛議論起來，有的說：“這小孩多乖啊!這么早就起床，出來強身健體。”有的說：“大熱天的，不在家睡覺，出來跑什么跑。”有的說：“跑步可以使人身強體壯……”……我不顧眾人的目光，一連跑了幾百米，累得氣喘吁吁，汗流浹背，口干舌燥。一進家門，渾身無力，腰酸背痛，一屁股坐在地上，喘著粗氣，口里還不時念叨著：跑步這么累，早知道就不跑了……

　　累是累了點，但為了長高，我還得堅持。于是，第二天，我來到湖邊繼續我的晨跑。今天我照樣沿著湖岸向前跑，跑累了，在湖邊休息一下，啊!夏天的清晨涼爽啊!湖邊的風輕輕地吹拂著我的臉龐。湖里的魚兒在快樂地游來游去，好像一覺醒來，顯得特別舒暢。啊!遠處的'山水多綠啊!像披上一條綠色的地毯，我的心情格外舒服。湖面上，一只只小鳥正在空中自由自在地翱翔，好像在說：“朋友，站起來吧!我們比一比，看誰跑得快。”對，我得站起來，繼續跑，跑了好幾百米。跑累了，我坐在湖邊的草地上想著：人要有意志，要堅持不懈，方可戰勝困難。我還想到了：人要健康長壽，應多多鍛煉，古人云：‘要想身強疾病少，天天跑步做早操’、‘若要健，日日練’講的就是這個意思。這一天，我驚奇地發現：跑步既可以強身健體，還可以，放松心情，欣賞大自然那詩情畫意般的風景，甚至可以思考問題。

　　我喜歡打籃球，喜歡打乒乓球，但我更喜歡跑步，因為跑步不但可以強身健體，可以放松心情，欣賞大自然的風景，還可以感悟人生。

晨跑9

　　他身姿雄健，敦實如山岳；他意志堅定，執著如峰巒。他的吶喊與堅持動人心弦。

　　——題記

　　“一定要堅持12圈，絕不掉隊！”他心中暗下決定，抬頭仰望天空，準備迎接魔鬼般的晨跑。

　　冬日，寒風。幾片陰云下的操場，幾許跑道上的身影，幾分堅持中的汗水，映在他堅定的眼眸中。雄風卷起他的衣衫，雄健的腳步踏上翠綠的操場，眼中閃爍的是堅定的信念。

　　哨聲響起，隊伍緩緩動了起來，領跑的隊員精神抖擻。他動了，邁著笨重的步伐。他有著高大肥胖的身材，黑色的短發如鋼針根根豎立，黝黑的臉上一雙眸子閃著堅定的光芒。比起隊首那些苗條的同學，他這種“重量級”選手跑起來要費勁好幾倍，可他一直沒有掉隊，默默堅持著……

　　第八圈，隊伍并未減速，反而將速度提了幾分。本就不善于跑步的他，漸漸有些吃不消了。步子變得沉重起來，細密的汗珠聚集在他寬大的額頭上。身體開始搖晃，他掉隊了。他想放棄，但他告訴自己今早立下的目標——堅持12圈。想到這兒，他拔起雙腿，跟了上來，再“堅持一圈”，一個小小的目標在他心中堅定地矗立起來。

　　第10圈，他已被隊伍甩在5米開外，氣息已不穩定，不覺“呼哧……呼哧……”喘著粗氣。身子越來越沉重，本屬于他的`隊伍已經遠去，第二支隊伍把他淹沒在人流中。他真的想放棄了，感覺灰藍的天空壓得他喘不過氣來。“堅持，堅持！只有兩圈了！”王老師的鼓勵在耳邊響起。他猛然抬頭，大吼一聲，不知從何而來的動力，邁開身子拼命向前追去。強忍著疲憊，強打著精神，強拼著追趕。終于，他趕上了，趕上屬于自己的隊伍！他終于超越自己的極限，一邊吶喊，一邊奔跑，與汗水相伴，與痛苦一道，每邁出一步都似絕地反擊，每吶喊一聲都欲驚天動地……

　　汗滴在操場中央，終于跑完12圈。說不清痛苦還是喜悅，只見他展顏微笑，含“哮”而去。

　　他用行動告訴所有人：沒有極限，只有無限！晨跑在繼續，你行，我也行！

　　他如山岳般的吶喊“吼”出昂揚斗志，你將化身黑馬，一“哮”驚人，揚我班威！

晨跑10

　　這幾天，我看到朋友天天早晨6點就起床去晨跑，告訴你一個小秘密:朋友是為了減肥哦。我禁不住有些羨慕，不僅想入非非，要自己去試一試。今天我就要晨跑一次。晨跑前的準備為了有充足的時間晨跑，我昨天晚上早早的8點半就睡了，以至于今天早上5點50就起床了。

　　我穿好衣服，活動一下筋骨，就準備和朋友下樓晨跑了。體驗晨跑一下樓，一股涼風撲面而來，哇！好冷啊！我不禁打了個寒戰。朋友說：“快跑啊，一會兒就不冷了，今天的晨跑距離是20xx米，也就是500米這條馬路跑兩個來回，聽懂了嗎？”我點點頭，立刻就隨朋友跑起來。

　　唉，萬事開頭難啊，朋友的一步快頂我兩步了。這樣我要追上朋友可想而知有多難啊，但是我還是跟上了朋友。朋友是用平均速度在跑，可我氣喘吁吁的，用盡全力跑，像跟屁蟲似的'，甩也甩不掉。就這樣跑了一個來回，朋友稍微加了一點速度，我的速度卻降了下來，慢悠悠地跑著，看著還不如老人哪！但我提不上勁了，累得都快虛脫了，我這跑步還跑不過競走呢！抬頭望望天空，小星星在向我眨眼睛，月亮也露出了笑臉，好像都在鼓勵我。我咬咬牙，提了速度，跑了上去，終于再次追上了老爸。

　　晨跑快結束了，我竭盡全力跑完最后100米。只見我鼓著腮幫子，沖呀！終于跑贏了老爸。到終點了，我像一塊棉花糖悠哉悠哉得倒了下來。

　　晨跑后的感想“啊，終于跑完了！渾身熱乎乎的，晨跑的感覺真是爽啊！”我感嘆道。“是吧!”朋友說，“晨跑就是舒服，舒展筋骨！”

　　回到家，我感悟出了晨跑“大禮包”：

　　1、晨跑鍛煉身體使我們的身體更棒。

　　2、呼吸新鮮空氣使我們神清氣爽。這真是一舉兩得、一石二鳥啊！

　　晨跑真是好啊！以后我要堅持繼續晨跑，天天鍛煉身體，讓身體棒，棒，棒！

晨跑11

　　早上去晨跑的時候，在跑道上遇到了一只小鳥！毛色那樣的黯淡，致使它差點被不善于觀察的我踩到！我先是尖叫了一聲！緊接著，一大堆的疑惑便來了！

　　傻鳥？干嘛不飛走！這樣危險的地帶它也敢呆嗎？難道他不知道跑道上有多少個腳底踩過！有多少雙眼神從不注意跑道上的一點一滴！于是......

　　便停了下來！順手拿樹枝去弄他，企圖讓它害怕飛走！但卻怎么也沒有飛走！雙腳，不像是受傷的腳！又或許是我根本什么就不懂吧！但還是不可以不管吧！接下來還有多少腳底要踩過，他能有多少個運氣？躲過一個又一個的腳底！也就叫比較熟悉的管理花草的`老伯幫忙把它捉到另一個安全地帶！但是......

　　那只鳥，它會飛！飛得不高又落在了原地！啊！這是一只經歷過怎樣的小鳥？

　　天上成群的鳥飛過，它就不求助嗎？它是一只孤僻的鳥嗎？就像自己一樣嗎？即使很無助也不像請求他人的幫助！它是一只受過傷的鳥嗎？就像自己一樣，受了傷就再也不想要飛起來一樣嗎？它是一只自甘墮落的鳥嗎？就像自己一樣，總是得過且過，根本意識不到危險的嗎？它是一只對生活充滿絕望，沒有了飛翔的斗志的鳥嗎？就像自己一樣，失去了奮斗的方向，即使知道自己得向前飛，但卻就是不像飛！是這樣嗎？

　　晨跑的那只鳥，如果你累了，你可以休息，但請愛惜自己，不要總是得過且過，不是所有幸運的事情都會發生在你的身上！

　　晨跑的那只鳥，如果你想休息，那么可以停下腳步，但是絕對不要賴著不走，因為當你停下腳步的時候，別人正在努力向前！正在朝目標前進！

　　晨跑的那只鳥，如果你需要幫助，那么請發出求助信號，因為你不說，真的沒有人會知道，就像你的心別人永遠不可能會懂，如若不去求助，又有誰知你需幫助！

　　晨跑的那只鳥，如果受傷了，即使翅膀斷了，飛不起來了，但是你的心還是要飛的！無論怎樣，都不可以讓自己生活在危險中，絕對不要拿自己寶貴的生命開玩笑！因為世界需要你！

　　世界或許因你更精彩！世界需要你飛！你要飛給世界看！

　　飛吧！純！再怎么受挫，還是要飛！

晨跑12

　　又至暑假，我與父親如約每日晨跑已有五年。

　　六點，開窗可見透藍的天空托起紅彤的太陽，云彩也鑲著金邊，稠凝的空氣偶然間悠過來一絲風，美好的早晨給我的跑步增添了幾分情趣。

　　本以為父親還沒醒，帶著一絲洋洋得意走到樓下想等他時，只見父親正對看我揮手：“你小子，我都等你好久了！”說著不輕不重在我的臂膀上擊了一拳。我們相視而笑，細細想來，我能堅持暑假晨跑，都是在父親這不輕不重的溫情一拳下推動的。

　　大步流星，我向前邁著，依舊循看父親五年前教的方法——數著節奏呼吸，兩步一呼，兩步一吸，腳像有了彈力，越邁越有勁兒。不知什么時候，發現父親落在后頭挺遠，我開玩笑地喊：“怎么了爸，跟不上我了？”父親笑而不語。

　　停下腳步等著父親跟上，我轉頭看著他：還沒跑完五百米，他已面紅耳赤，額上的汗在陽光下閃著光。他的`步伐有些遲重，面顏上的肌肉也有些松馳，隨著步伐抖動著。他漸漸跟了上來，與我站在一起，身高早比不上我了，背甚至還有些駝。他笑著說：“嘿！好久不跑，還真的很吃力！”并肩跨步向前，感受著彼此的呼吸，猛間然我覺得父親比以往老了。

　　猶記得五年前，都是我堅持不了幾米，便偷懶停住腳步，彎下腰來，嚷嚷道：“不行了，我跑不動了！”父親轉過頭又嘲笑又鼓勵幾句，我再看著他高挺的背影往前邁步，跑過去在他的影子下避日。跑完回家，他總是給我遞一杯涼卻的薄荷茶，記憶里那是夏日最清涼的時刻。

　　今日晨跑，我卻時不時要停下來等父親。回到家后，我立刻給他端去薄荷涼茶。父親笑著說：“兒子，你是我的接班人了，你現在跑的比我快多了。”我聽了，內心愈發沉重。不，父親，我永遠比不上你的速度，永遠跟不上你的步伐。

　　你，陪我長大；讓我，伴你變老。這陪伴的時光里，愛在我和父親之間流動。親情變得就像腳下的路一樣，恒久而綿長。

晨跑13

　　今天是星期三的早晨，我很想早點起床，可是身體卻不聽我的使喚，照舊躺在床上，懶得都不想動一下。因為現在是春天的早晨，人總是會感到懶洋洋的。我的.意識想讓身體起來，卻怎么也不行，我心中暗暗想：算了，不去早鍛煉了！不去幾次也不會丟人到哪兒去。所以，我就又在床上呼呼大睡起來，又睡了一小會兒后，我張開了朦朧的睡眼，看見同學們已經起床了，我也以最快的速度穿好衣服，疊好被子出去排隊了。

　　我走出了教學區的大門，走進了操場，跟著同學們做了一遍廣播體操后，好多同學都轉身，不是向教學樓，而是開始跑步了。我疑惑不解，問呂老師：“呂老師，做完操后，怎么還要跑步啊？”呂老師看了我一眼，說道：“這是為了強身健體，是剛剛通知的。”“哦。”我無奈地應了一聲。

　　做好跑步的準備，我可還是領跑的，只見三班最后一個同學也跑出去了，我馬上帶著同學們跟著跑了出去。半路上，我跑得忽快忽慢，很不穩定，所以后面的同學也吃了不少的苦頭。跑了兩圈，就感覺好累啊，我體內三分之一的體力很快就沒了。最后我又帶領全班同學來了個“沖刺”，等“沖刺”到終點的時候，只聽呂老師說：“跑這么快干嘛，還要跑一圈呢！”我差點兒昏過去，后面的同學一個勁兒地對我嚷嚷：“還要跑一圈，你帶這么快干嘛啊，快累斃了！”“是呀，我骨頭都發‘軟’了！”……我無語，只得自認倒霉，等跑到第三圈一半的時候，我已經精疲力竭了！肚子開始唱“空城計”了，手腳似乎想要脫離我的控制，整個兒都快軟了，酥了。眼看著終點快要到了，我竭盡全力跑了起來，體內僅剩下的最后一點力氣也消耗完了。到了終點，我不管三七二十一就地坐了下來，大口大口地喘著粗氣，心想：唉，總算挺過去了……

　　晨跑，你把我整得好慘，你這個“噩夢”什么時候才能夠終止。你真是太可怕了，真是個“恐怖”晨跑啊！

晨跑14

　　今天，又是陽光明媚，太陽一早就籠罩著大地。可是，我卻不大希望陽光燦爛，因為，我是一點兒也不喜歡晨跑。

　　早讀過后，晨跑的哨聲“嗶——嗶”地響起，各個班整齊有序地排好隊，依次來到操場，站在各個班指定的位置，整裝待發。領頭的六（1)班的同學們早已經在寬大的跑道上，排著整齊的隊伍，只等著體育老師一聲哨響，就帶領我們各個班跑。六（1)班起跑了之后，依次2班，3班……好不容易才輪到我們班，但不幸的是，今天是星期四，要跑兩圈——800米，要命的800米啊！

　　唉！我嘆了口氣，不情不愿地踏上跑道，心想，跑兩圈下來又得累趴了，真想立刻逃離這里。正想著，不經意看到操場邊沾著露水的小草，仿佛在嘲笑我：大家都在跑步，你覺得好意思逃離嗎？霎時間，我臉一陣熱，隨即跟上隊伍跑起來。

　　“踏——踏——踏”各班整齊有序的跑步聲響了起來，那聲音震耳欲聾。很快，第一圈跑完了，我很明顯地感覺到我的心跳比晨跑前快了許多。于是，我在跑第二圈的'時候，好想休息一下，就放慢了腳步，感覺頭頂冒煙，汗水“吧嗒，吧嗒”地從臉上往下流，腰酸背痛，腿抽筋，整個覺得快要散了架似的。可是，我已經與我們班的距離拉開了十多米，心想：“不管了，追上去吧！”我深吸一口氣，挺了挺身板，做了個沖刺的姿勢，使盡吃奶的力氣，眼看就要就追上了我們班，誰知，我們班的同學突然加快速度，一下子把我落得更遠。“啊，真是氣死我了！”我不禁抱怨了起來。唉，待會兒會落得更遠，怎么辦？想加快腳步，可是，我的腿像灌了鉛似的，怎么也跑不快，正想要放棄。這時，班主任不知道什么時候來到了我的跟前，她微笑地對我說：“小偉，不能掉隊啊，加——油！”就沖著班主任這句話，我不顧一切，使盡力氣，終于追上了我們班。集隊的時候，我累得像只哈巴狗，在不停地喘息著。

　　晨跑，雖然有點累，可是，我之前混沌的感覺，現在感覺清醒多了，漸漸地，我喜歡上了晨跑。

晨跑15

　　“一年之計在于春，一天之計在于晨”，在早晨，是一切事物新的開始或起源。而我，要在這美好的早晨開始我的第一次晨跑，想想都覺得很興奮。

　　自然是晨跑，那必須在早晨去跑步，所以我很早就起床了，大約六點鐘前就準備好出發了。跑步的地點是位于我家附近的三水公園，那里三面環水，環境很好，在它的外圍大約有800米一圈的塑料跑道。我和爸爸、媽媽一路上是跑過去的，大街上，行人和車輛竟沒有我想象得那樣少，一些菜農和果農推著小車，占滿了路邊，有的大聲吆喝，有的把聲音錄下來，再用喇叭放出來。

　　在三水公園，已經有很多人在那里鍛煉了，有打球的、有練太極的，還有跳廣場舞的`，跑道上有快跑的和慢跑的。因為我第一次跑，媽媽要求我先慢跑，適應一下，然后逐步快跑，一圈跑下來還是覺得挺長的，我用了大約13分鐘。我和媽媽準備再接著跑第二圈，我跑的速度總是不均，一會兒快，一會兒慢，所以跑得很累，身上開始出汗，呼吸也變得急促，而媽媽一直保持勻速，速度不算快，呼吸很平穩，只是微微出汗，我感到很奇怪，就問了媽媽，媽媽說：“哦，你先停下來，調整呼吸，不要用口呼吸，用鼻均勻緩慢地呼吸，心里數著一二、一二的拍子勻速跑。”我按照媽媽說的方法跑了一會兒，果然卓有成效，哈哈！果真“姜還是老的辣”。不僅跑得比之前快，而且不再大口喘氣。

　　第三圈開始了，這次是爸爸帶我跑的，他跑得比媽媽快，我有點吃力，當時太累了，想坐下來休息一下，可是被爸爸拉了起來：“快起來，別坐，一旦坐下就不想跑了。”我只好起身。

　　我繼續跟著爸爸往前跑，速度又提高了許多，在爸爸不斷鼓勵下，我居然以9分多鐘的速度完成了第三圈，我邊跑邊喘氣，嗓子都跑得快要說不出話來了，累得差點要趴在地上，爸爸對我伸出了大拇指：“第一次這樣，還是不錯的！”咦！看來晨跑也不是那么差勁嘛，加油，要繼續努力！

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