牙縫臭應該怎么辦

　　牙縫臭怎么辦

　　1、保持口腔清潔

　　保持一個良好的口腔習慣是杜絕口臭最好的方法,建議進食之后不必馬上漱口,可以用清水把口腔食物吐出來,待過段時間再漱口。堅持每天早晚刷牙和飯后漱口,保持口腔清潔衛生也是牙縫臭的解決方法。而且至少每隔90天換一次,保證牙刷的清潔,避免殘留物以及細菌的累積。

　　2、補充維生素C

　　每天補充230-270毫克的維生素C。生活中多吃水果,有利于清除口氣等癥狀。補充維生素C有助于修復受損的牙齦以及防止牙齦流血,并且排除口腔中過多的黏膜分泌物。

　　3、注意飲食健康

　　戒煙戒酒,飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物。而且進食時要細嚼慢咽。多喝水,多食蔬菜水果及豆類。除了這些飲食習慣還可以適當咀嚼口香糖，口香糖中的薄荷可起到清除異味的功效。

　　4、定期檢查牙齒健康

　　對于有口臭如果牙齒有什么異常(喝冷熱酸甜的東西牙齒會痛)建議及時的去看牙醫,很可能是蛀牙引起的。另外定期的洗牙可以預防各種口腔疾病和口臭,當然要根據自己的實際情況來。在治療上,首先要積極治療原發病,對于口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病,要積極進行相應的治療 。

　　牙縫臭的原因

　　1、生理因素導致牙縫臭

　　對于有些朋友來說壓力比較大,消化腺尤其是唾液腺分泌減少,導致口干,厭氧菌大量生長,容易出現口臭。特別是晚上吃的`太多或者是吃的比較油膩難以消化的食物,加上晚餐距離早上的消化時間不是很長,這樣也很容易引發口臭。

　　2、生活習慣導致牙縫臭

　　有些朋友往往喜歡吃大蒜、生蔥及某些有異味的食物,這些容易引起暫時性的口臭。還有長期的吸煙也往往會有一股氣味,這些都是生活習慣導致的,另外嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易引起口臭。

　　3、口腔疾病導致牙縫臭

　　口腔疾病也往往是引發口臭的原因之一,有些朋友有牙齦炎或者是蛀牙都會引發口臭,尤其是有蛀牙窩溝往往沒有封閉,氣味直接會從牙縫之中傳出來,當然這也是判斷是否有口腔疾病的標準之一。

　　如何避免牙縫臭

　　我們看的牙縫中有黃色或者綠色燈一些物體,其實就是我們日常吃飯留下的食物殘渣,這些食物在牙縫中腐化發臭,很多人都非常苦悶,自己每天都堅持刷牙,但是依然還是有這些味道,牙縫的這些東西單純采用刷牙的方法很難以去除,效果也非常甚微,那么怎么才能有效避免這些問題?

　　1、堅持每天早晚刷牙和飯后漱口,保持口腔清潔衛生當然是避免牙縫臭第一步。特別是每天飯后漱口，這樣可以有效地改善牙縫殘留食物的問題,所以一定要養成飯后漱口的好習慣。

　　2、牙縫易臭者應該養成良好的口腔衛生習慣,正確掌握刷牙方法,及時清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢,控制口腔細菌的生長繁殖,牙縫臭也將自然消除。這也是有效避免牙縫臭的另一個方法。

　　3、改善我們的生活方式，在生活中我們要盡量減少吃蔥、蒜等香料,以減少牙縫臭的情況出現。

　　4、如果以上方法都無法使你避免牙縫變臭，實在不行可以去牙科醫院去進行洗牙，再不行就去找牙醫檢查治療。

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