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淺論大學生公共體育選項與個性完善論文
摘要：人的個性特征是相對穩定的，但個性傾向性的個性心理特點是可以改造的。體育運動以它固有的方式，鼓勵個性的正當發展．不同項目的體育鍛煉能夠改善不同學生的個性心理特征。本文以體育舞蹈為例，對體育運動的作用進行了分析。
關鍵詞：公共體育課個性完善體育舞蹈
一、前言
當前大學生公共體育課都是自由選項，很多大學生在選項時一是選自己喜歡的科目，二是避免日曬的室內運動，因此室內項目如乒乓球、羽毛球等項目火爆，而室外排球、足球、田徑、武術等項目明顯不足額。大學體育的目的是在傳授體育與健康知識的同時，使學生建立現代社會健康觀和終身體育鍛煉的知識技能；提高體育觀賞和休閑娛樂能力，培養學生在競爭、友誼、合作、意志與精神方面的健康意識，以及協調體力與品德修養之間的關系，使學生踏上健康之路，提高生活品質。這和現代體育所提倡的觀念是一致的。
體育的本質功能在于增進人的健康，增強人的體質，增進人的社會化過程。體育作為一種人類文化形態和現象的偉大意義和價值就在于，它改造和創造著人類自我的個體生理環境．并為這一身心環境不斷地、永恒地創造著新的意義和價值。也就是說，大學生可通過體育活動培養個性心理行為．鼓勵個性正當發展和個性完善。本文就如何在體育教育和對體育鍛煉活動中自覺發展和完善個性這一問題作以下探索。
二、個性與個性完善
什么是個性?在西方，“個性”一詞源于拉丁語“persona”，原指演員在舞臺上為表示所扮演的角色而戴的面具。現在心理學中“個性”一詞沿襲了它的含義，以說明個人在人生舞臺所扮演的角色。現代心理學把個性理解為一個人的整個精神面貌，這是一個人經常的、穩定的、本質的，具有一定傾向性的心理特征。個性的心理結構主要包括個性傾向性(如需要、動機、興趣、理想、信念、人生觀和世界觀等)、個性心理特征(能力、性格、氣質)、心理過程和自我意識等。在個性傾向性和個性心理特征方面，人們存在著差異，這就是個性差異，即每個人獨具一格的心理特性．如有的人聽覺感受性強，有的人思維邏輯性強．有的人思維靈活性強；有的人待人熱情，有的人表現冷漠；有的人意志堅強，有的人意志薄弱，等等。個性具有相對的穩定性，是個體在自然素質的基礎上由于社會環境和教育的作用，通過人的實踐活動形成和發展的，體現了一個人一貫和經常表現出來的精神面貌。個性又是可變的，隨著年齡的增長．生活條件與實踐活動的改變、教育的作用和自己的主觀要求，個性傾向性的個性心理特點是可以改造和消除的，如性格是個性結構中具有核心意義的心理心理特性，它對能力和氣質有顯著的影響。性格可以掩蔽和改造氣質，指導氣質的發展，使它服從于生活實踐的要求。例如，一個在嚴酷生活環境中養成了高度自制力的人，會善于控制自己暴躁而易于沖動的氣質特點：一個在集體生活中養成了關心集體、關心他人的性格特點的人．會加強自己與別人的交往，使自己比較內傾的氣質得到改造。即由于自我意識的發展，在一定手段的干攏和主動能動作用下，大學生完全有條件自我教育、自我修養，完善個性。
如何促進個性完善?可以從氣質的改造開始。性格是個性結構中具有核心意義的心理心理特性，氣質影響到性格的形成和發展。例如．膽汁質與多血質混合的氣質比粘液質有助于培養勇敢、果斷、主動性等性格意志品質，而粘液質比膽汁質有助于發展忍耐、自制力等性格特點。氣質又是表現在個體的心理活動和行為方面的動力特點，它影響到個體活動的一切方面，在學校中．學生的氣質不僅影響到他們的情感表現、動作狀態，還影響到他們上課和完成作業時的表現，而且影響到他們注意的穩定、注意轉移的速度、解決問題的方式與方法、作業的效率、對事物的評價和在集體生活中的協調關系等。因此，在學校中，教師可以通過有針對性的教育工作幫助學生克服不同氣質中的消極特點，例如，幫助抑郁質的學生提高自信心。幫助粘液質的學生提高反應的速度，幫助膽汁質的學生克服不穩定、易激動的缺點等。教師還可以幫助學生正確認識和評價自己的氣質優缺點，并激發他們改善氣質特點的愿望。學生對自己的心理活動和行為方面的優缺點能進行正確的自我評價。這對氣質的發展和改善有著重要意義。
三、不同個性特點類型的大學生可選擇的運動項目
青年期是個性品質形成和發展的關鍵時期，青年學生應重視社會實踐活動，在社會實踐活動中有意識地培養優良的個性品質。學校體育是學生的一項重要的社會實踐活動．學校體育具有增強人的健康、增強人的體質和促進人的社會化進程的作用，同時體育運動又以它固有的方式，鼓勵個性的正當發展。體育鍛煉能使人們情緒穩定、動作靈活、反應敏捷、意志堅強等，因而能夠改善人的個性心理特征。大學生在體育選項時除了要考慮體育運動的直接價值：增強體質、利于健康，還要考慮體育運動對人良好心理品質的培養作用，進行有意識的自我調節、自我修養，在學習和生活中培養樂觀精神，發揚個性心理特征的長處，控制短處，提高心理活動的效果。以下五種個性特點類型的大學生，可以選擇不同風格的運動項目。
1．緊張型。這類學生具有滿腔熱情、朝氣蓬勃的個性品質。但遇事會過于緊張、驚慌失措，特別是在考試、面試甚至是教師課堂提問時緊張、焦慮。這類學生應選擇開放性技能項目，如足球、乒乓球、籃球、排球等，這些項目場上形勢多變，緊張激烈，要求個體必須對環境有整體認知，對外界變化情況有預見能力和應激處理能力。這類學生若能經常在這種激烈場合中接受考驗，遇事就能沉著地應對，學會堅忍、自制，并習慣于平穩而鎮定地學習。 2．膽怯型。個性具有內傾性的大學生生性膽小．做事謹小慎微，動輒害羞臉紅、靦腆，但具有工作踏實待人誠懇、堅忍頑強等優良個性品質。這類學生可選擇游泳、滑冰、體操、跳遠、投擲、跨欄等閉鎖性項目。閉鎖性運動技能在大多數情況下主要依靠內部的本體感受器所介入的反饋來調節運動，要求人們不斷地克服膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰勝困難，越過障礙。經過一個時期的鍛煉，這類學生膽子會變大，為人處事也就顯得從容自然了。
3．孤僻型。這類學生的個性極顯內傾性，具有認真細致、自尊、自信等良好的個性品質。但孤僻、不合群．不善于與人交往，不樂意參加集體活動，缺少競爭力。這類學生應選擇足球、籃球、拔河、排球接力跑等團隊運動項目和常需與人交流、勾通、默契合作的體育舞蹈。這些項目要求參與者發揚團結合作、協調一致、相互幫助、彼此鼓勵、競爭向上的精神，以達到預期目的。堅持參加這些項目的鍛煉，這類學生能增強自身活動，學會與人交往、合作．使自己忘卻煩惱和痛苦，消除孤獨感。提高自己的社會適應能力，逐漸完善個性。
4．多疑型。這類學生常常多疑．對他人缺乏信任，處理事情不果斷。這類學生可選擇乒乓球、網球、羽毛球、擊劍、跳高、跳遠等運動項目。這些項目要求參與者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，長期進行這些活動將有助于學生走出多疑的思維模式，形成敏感、機智、勇敢前進的良好個性品質。
5．急躁型。這類學生坦白、直率，精力旺盛，反應迅速，情緒發生快而強，易沖動急躁。這類學生可選擇下象棋、健身氣功、長距離散步、游泳等項目。這類活動屬于靜態、單獨的運動，不會帶來情緒的過于波動，有助于調節神經功能，增強自我控制能力。這類學生尤其適合選武術和瑜伽這兩個項目，練習武術，一招一式都要求規格化．需要有愛心、恒心、耐心去練習，不能浮躁和急功近利；在輕松舒適的瑜伽音樂的伴隨下練習瑜伽，可以輕柔地舒展肢體，促進血液循環，摒除雜念，心靈獲得安寧，讓心胸寬廣、豪放爽朗的個性中又多幾分從容恬淡。
四、體育舞蹈對大學生個性的培養作用
在體育選項中，國際標準舞(又稱為體育舞蹈)以其內容豐富、音樂形式多樣、風格典雅和舞姿優美被越來越多的大學生所接受，成為大學生建立友誼、陶冶情操、健身美體的極好形式。體育舞蹈以其多元整合的教育功能．在塑造和提升人生境界，教人求真向善尚美，培養高尚情操，完善個性方面有獨特的作用。舞蹈能使人優雅，“人要是學會了跳舞，連走路都會美觀和文雅些”，表現出良好的精神面貌。經常參與體育舞蹈活動，對人的形體進行改造雕塑，人的形體會逐漸符合一定的健美標準，男生體格魁梧挺拔，身材勻稱．四肢細長有力，形態體現楔形，寬肩腰細，顯示一種陽剛之美；女生身材苗條，四肢柔軟，形體富有曲線美。體育舞蹈的鍛煉效果滿足了大學生追求體格健美、體態優美、體形勻稱的要求。同時又能培養大學生高雅的文化氣質，對于男生，跳舞的過程，可以讓他學會更加尊重女性，提升高尚氣質；對于女生，則可以在舞蹈中學習淑女風范，修身養性，培養自重、自信心，提高內在文化修養。
體育舞蹈是一種極具魅力的舞蹈，摩登舞彬彬有禮、風度翩翩，其中的華爾茲舞音樂妖嬈，舞態雍容華貴、典雅大方，舞步流暢，有“舞中皇后”之稱；拉丁舞中倫巴舞態柔媚、熱情，步法婀娜款擺；體育舞蹈的多種風格使各種個性得人都能找到適合自己的舞種，在舞蹈中釋放自己，得到精神的享受。同時又使個性得到完善：緊張型的人可以踏準音樂節拍，從容地跳好每一舞步；膽怯型的人可以大膽地展示自己，以審美的態度對待自己和他人情感．以審美的態度對待社會；孤僻型的人在舞蹈中能夠增進與人的信息交流，加強人際溝通能力，增強集體意識、團隊精神、自信心和自豪感：多疑型的人能在音樂中忘掉工作學習生活中的冷漠與隔閡．增進人與人的了解、互動和團結，互相溝通，與朋友們一起享受優美的舞蹈，提升對美的向往和追求；虛榮型的人在舞蹈中不再一味表現自己而要求舞伴追隨自己．能注意與周圍環境的協調，以良好的態度，耐心有禮貌地引帶；急躁型的人在舞蹈學習中不可貪多求快，要跳好不同風格的舞蹈，必須練好基本功，把握技巧和節奏，每一舞步都得用心體驗，歷經磨練，從而調節浮躁的心態，并感受自身的情感與他人情感的交流。體育舞蹈是一種身體教育，不僅能作用于人的外表，塑造富有表現力和創造力的形體，培養高雅的氣質，而且能作用于人的內心，教人求真向善尚美，引導學生追求更高的精神生活，提高人文素養。
21世紀科學技術和社會各個領域的競爭更加激烈．走出校門的大學生，除了要有全面的知識和技能．還要有高尚的情操、健康的情感、良好的個性品質．這樣才能成為社會需要的復合型人才。青年學生必須重視個性結構諸因素的全面、協調發展，避免個性的畸型發展，充分利用學校體育這一具有特殊魅力的活動，制定自我教育、自我修養的計劃。自覺用自我意識調節個性的健全發展
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