積極心理學(xué)下中職生心理健康教育研究論文
一、積極心理健康教育體系的理論依據(jù)
積極心理學(xué)于20世紀(jì)末首先在美國(guó)興起，發(fā)起者格曼提出每個(gè)人自身都固有或潛在積極品質(zhì)和積極力量，通過正確的引導(dǎo)，就能激發(fā)人們積極的心態(tài)，并獲得幸福感［1］。心理健康教育課一直以來都是中職心理健康教育的主要途徑，傳統(tǒng)意義上的主流心理健康教育是以幫助學(xué)生消除心理沖突和心理障礙為目標(biāo)的，并在此過程中使學(xué)生掌握一定的心理健康教育知識(shí)，積極取向心理健康教育的重點(diǎn)是對(duì)心理疾患的主動(dòng)預(yù)防，積極發(fā)展促進(jìn)人類身心健康快樂的心理品質(zhì)，如樂觀、積極、樂群、希望、忠誠(chéng)等積極的心理品質(zhì)。將積極心理學(xué)引入中職生心理健康教育課堂，摒棄以往人們對(duì)中職生“問題學(xué)生”的防治，轉(zhuǎn)而對(duì)其積極面給予更多關(guān)注，引導(dǎo)中職心理健康教育目標(biāo)的回歸到教育的本質(zhì)，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)更好的自己，找到更好的自己，更加符合學(xué)生和社會(huì)的需要。
二、中職生心理特點(diǎn)及開展積極
心理健康教育的必要性中職生是指正在接受中等職業(yè)技術(shù)教育的學(xué)生，其年齡一般在15－18歲之間。正處于青年初期，是身心發(fā)展最迅速、最旺盛、最關(guān)鍵的時(shí)期。［2］又稱為人生的黃金時(shí)期，人生第二個(gè)“斷乳期”。與同齡的普通高中生相比，中職生心理發(fā)展有其自身特點(diǎn)，主要表現(xiàn)為:
1．學(xué)習(xí)浮躁
大多數(shù)中職生都是在中考中成績(jī)處于劣勢(shì)才分流來到職業(yè)學(xué)校的，他們中的大多數(shù)未能打好知識(shí)基礎(chǔ)，并且沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更缺乏較強(qiáng)的自學(xué)能力，再加上中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生沒有高考升學(xué)壓力，因此沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)，厭惡學(xué)習(xí)，害怕考試，學(xué)習(xí)上容易形成惡性循環(huán)。
2．內(nèi)心空虛
中職生中來自貧困家庭和單親家庭的比例不在少數(shù)，他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中缺乏完整的溝通方式，渴望關(guān)愛、崇尚獨(dú)立。這些學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中缺失情感依托和精神依托，往往在網(wǎng)絡(luò)中尋找寄托，靠網(wǎng)絡(luò)游戲和聊天打發(fā)時(shí)光，缺少高雅情趣的培養(yǎng)和交流。
3．自控力不足
中職生正處在自我意識(shí)增強(qiáng)，渴望獨(dú)立的時(shí)期，特別是離開家庭開始寄宿生活之后，成人感迅速增強(qiáng)，但由于年齡小，自控力不足。一些學(xué)生容易在自我管理方面出現(xiàn)問題，由于好奇心等原因，容易被不良現(xiàn)象和事物吸引，形成壞習(xí)慣，甚至對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成不良影響。
4．就業(yè)功利化
由于認(rèn)識(shí)的局限性，中職生的擇業(yè)觀缺乏理性、擇業(yè)理由簡(jiǎn)單而直接，以自我為中心。頻繁更換工作、怕苦怕累的畏難情緒、不注重工作連續(xù)性的事情屢有發(fā)生，不考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展，僅看眼前利益，這種行為對(duì)中職生成長(zhǎng)的影響是很不利的。不難看出中職生的心理特點(diǎn)與同齡學(xué)生有共性，他們自我意識(shí)強(qiáng)而不穩(wěn)、人際交往意識(shí)強(qiáng)烈、成人感與幼稚感并存等，然而，處在這個(gè)“學(xué)而優(yōu)則仕”的時(shí)代，中職生是個(gè)很尷尬的群體，自卑感嚴(yán)重，但反抗意識(shí)強(qiáng)，思想意識(shí)活躍但缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，心理困惑和心理沖突更明顯，因此，開展面向中職生的積極心理健康教育顯得尤為必要。
三、積極心理學(xué)對(duì)中職心理健康教育提升的措施
1．開展三個(gè)層次的心理健康教育
一是從主觀水平上的積極體驗(yàn)著手，樹立中職生積極的心理體驗(yàn)。積極心理體驗(yàn)是感官和心理兩個(gè)維度感受到幸福，并積極憧憬未來的一種狀態(tài)。積極體驗(yàn)?zāi)芴岣呷说姆e極性和活動(dòng)能力，主要是指高興、興趣、滿足、自豪和愛，中職生的主觀積極體驗(yàn)可以增強(qiáng)其適應(yīng)環(huán)境的能力，提高其認(rèn)知發(fā)展水平，免疫消極事件的負(fù)面影響，進(jìn)而增強(qiáng)中職生的個(gè)人能量，以達(dá)到強(qiáng)健體魄，社會(huì)適應(yīng)性的目的。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人快樂與否會(huì)影響其認(rèn)知判斷、動(dòng)機(jī)水平和策略選擇等，快樂的人更容易做出正確的選擇，對(duì)外界信息的.接受更敏感、有效，能夠樹立清晰的目標(biāo)，并為之付出自己的個(gè)人目標(biāo)努力，相反，不快樂的人沒有那么容易做到這些。要著重通過積極心理健康教育幫助中職生樹立個(gè)人目標(biāo)，并學(xué)會(huì)朝著個(gè)人目標(biāo)去努力。二是從人格特質(zhì)著手，加強(qiáng)中職生積極人格的培養(yǎng)。積極心理學(xué)研究指出人類具有24種積極人格特質(zhì)，包括自我決定性、樂觀、防御、智慧、善良等。［3］健全人格既是身心健康的基礎(chǔ)，也是身心健康的外顯行為表現(xiàn)，其中尤其關(guān)鍵的心理品質(zhì)是自我決定性和樂觀。自我決定性是個(gè)體積極選擇自己的成長(zhǎng)與發(fā)展途徑，并持之以恒。樂觀是指人更多地看到好的方面，是一種積極陽光的人生態(tài)度。這兩種心理特質(zhì)能夠幫助個(gè)體在處理問題時(shí)采取更為有效的策略，更好地排解各種壓力。因此，培養(yǎng)中職生的健康人格，要注重自立、自信、自尊、自強(qiáng)意識(shí)的培養(yǎng)。通過激發(fā)和強(qiáng)化其潛在的積極人格特質(zhì)，使積極成為一種習(xí)慣性行為。中職生心理健康教育工作者應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，不斷更新教育理念，運(yùn)用積極心理學(xué)的教育方式，相信中職生能夠?qū)W會(huì)積極地自我態(tài)度，去塑造其積極的人格特質(zhì)。三是從群體水平上的積極組織系統(tǒng)著手，營(yíng)造中職生心理健康教育的積極組織系統(tǒng)。個(gè)體積極品質(zhì)的形成離不開良好的組織環(huán)境，中職生面臨的組織環(huán)境可以分為社會(huì)大環(huán)境和小環(huán)境。［4］營(yíng)造具有公民責(zé)任感和完善道德體制的社會(huì)環(huán)境，營(yíng)造溫馨的家庭氛圍和良好工作環(huán)境是每個(gè)公民義不容辭的責(zé)任，而打造陽光校園和快樂課堂則成為教師的專屬責(zé)任。良好的環(huán)境適應(yīng)性是一種積極的心理品質(zhì)。大多數(shù)中職學(xué)校是寄宿制，適應(yīng)獨(dú)立的生活方式和相對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系的過程，會(huì)一定程度上影響學(xué)生的身心健康的狀態(tài)與水平，自卑、焦慮、緊張的不良心理狀態(tài)在中職生中并不罕見。因此，教師們積極的預(yù)防與妥善的消除其不良心理現(xiàn)象顯得十分必要。然而，單憑學(xué)校的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。個(gè)人———家庭———學(xué)校———社會(huì)四位一體整體發(fā)力，各司其職，各用其善，以全方位立體的教育體系，干預(yù)中職生心理健康教育，挖掘幸福、快樂、希望、樂觀等積極品質(zhì)，激發(fā)青春活力，使其能夠積極地適應(yīng)環(huán)境，積極的改變環(huán)境，做一個(gè)快樂的學(xué)生和快樂的工作者。
2．上好心理健康教育課
首先，學(xué)校要提供積極的課堂環(huán)境，以學(xué)生為中心，杜絕深?yuàn)W的心理學(xué)理論和生搬硬套的教學(xué)方式，要組織豐富多彩的活動(dòng)，讓學(xué)生在各種有益的活動(dòng)中了解自己、實(shí)現(xiàn)自我，提高自我。如心理游戲、心理短劇、角色扮演等。引導(dǎo)發(fā)展自身的主觀幸福感、自我決定性、樂觀、自尊、自信、寬容、同情、慷慨、責(zé)任、希望等積極的人格品質(zhì)［5］。其次，課程設(shè)計(jì)要科學(xué)，循序漸進(jìn)，由易到難，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，以激發(fā)學(xué)生的心理潛能為出發(fā)點(diǎn)科學(xué)的設(shè)計(jì)課程，樹立積極健康的心理意識(shí)，促進(jìn)全面發(fā)展。再次，加強(qiáng)學(xué)生自學(xué)能力的培養(yǎng)。在活動(dòng)過程中，學(xué)生是活動(dòng)的主體，是課堂的主人，教師是引導(dǎo)者和指導(dǎo)者，不斷啟發(fā)學(xué)生，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，獨(dú)立解決問題，在自主活動(dòng)中發(fā)展積極的心理品質(zhì)。
3．過好兩個(gè)心理健康教育節(jié)
利用心理健康教育節(jié)，有序開展主題心理健康教育活動(dòng)。目前較為普遍的心理健康節(jié)日有“5．25”(“我愛我”的諧音)和“12．5”(“要愛我”的諧音)心理健康主題活動(dòng)周。從時(shí)間節(jié)點(diǎn)上來看，兩個(gè)活動(dòng)可以每學(xué)期搞一次，可安排為心理活動(dòng)月或心理活動(dòng)周;從活動(dòng)形式上來看，可組織開展新生心理健康知識(shí)宣傳、心理測(cè)量、咨詢與約談、心理電影賞析、團(tuán)體輔導(dǎo)、校園心理劇、戶外拓展訓(xùn)練、心理知識(shí)競(jìng)賽等心理健康實(shí)踐活動(dòng)，通過這些活動(dòng)促進(jìn)中職生心理健康、錘煉中職生心理品質(zhì)、塑造中職生健全人格、開發(fā)中職生心理潛能、優(yōu)化中職生心理素質(zhì)、實(shí)現(xiàn)中職生自我價(jià)值。總之，積極的心理品質(zhì)原本就是人類先天的一種特性，中職心理健康教育工作者要順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的步伐，用積極的態(tài)度去看待學(xué)生，用積極的思想去引領(lǐng)學(xué)生，同時(shí)將這種教育理念推廣滲透至其他學(xué)科，尤其是德育課程，這是心理教育工作者的使命與責(zé)任。
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