評分規(guī)則對健身健美運動員賽場表現(xiàn)力的影響論文
摘要：本文運用視頻分析法、文獻資料法、訪談法、觀察法、邏輯分析法等研究方法，分析評分規(guī)則對健身健美運動員賽場表現(xiàn)力的影響。健身健美運動在我國開展較晚，普及度不高，對這一領(lǐng)域的研究相對較為薄弱，提高健身健美運動員的賽場表現(xiàn)力對健身健美運動的良好發(fā)展具有至關(guān)重要的作用和意義。在難美類項群運動比賽中，運動員平時訓(xùn)練水平和競技能力通過賽場表現(xiàn)來展示，這種表現(xiàn)力在一定程度上直接影響裁判員的評分結(jié)果。
關(guān)鍵詞：健身健美；賽場表現(xiàn)力；運動員
隨著競技體育的大力發(fā)展，各種體育賽事在世界范圍內(nèi)的成功舉辦，體育賽事水平在不斷地提升和發(fā)展，人們的審美觀念在不斷地轉(zhuǎn)變，審美水平在不斷地提高，這促使競技體育不斷地向藝術(shù)化方向發(fā)展，藝術(shù)表現(xiàn)已成為競技體育發(fā)展的時代需求。相對于其他體育項目，賽場表現(xiàn)力在難美類項群運動項目中顯得更加重要，在競賽中占有重要的地位，對運動員取得理想的比賽成績是至關(guān)重要的。通過研究健身健美運動員的賽場表現(xiàn)力，可以使教練員與運動員在規(guī)定動作的展示和自由造型動作的設(shè)計與編排中，明確思路與目的性，在訓(xùn)練中要求運動員不僅要訓(xùn)練肌肉，還要提高自身的藝術(shù)修養(yǎng)，提高他們的賽場表現(xiàn)力。
1評分規(guī)則的變化
對運動員賽場表現(xiàn)力的影響隨著健身健美運動的不斷發(fā)展，運動員訓(xùn)練水平的不斷提高，高水平運動員之間的差距在不斷地縮小。運動員賽場表現(xiàn)力在比賽中的作用顯得越來越重要。特別是在自選動作中，運動員賽場表現(xiàn)力的作用顯得尤為突出。運動競賽是在裁判員的主持下，按照統(tǒng)一的比賽規(guī)則要求，組織運動員進行個體或隊伍之間的比賽活動，比賽規(guī)則是裁判員現(xiàn)場執(zhí)裁的唯一標準，也是運動員必須遵守的比賽準則，運動員必須按照各項規(guī)則要求進行較量。競賽規(guī)則具有公正比賽、文明比賽，限制違反體育道德行為的作用。所以說，它既有監(jiān)控、指導(dǎo)整個比賽過程的作用，也有評判和裁決比賽最終結(jié)果的作用。從運動員角度來看，它對運動員的訓(xùn)練計劃制定、確定訓(xùn)練目標、確立訓(xùn)練理念等整個訓(xùn)練過程具有導(dǎo)向作用。依據(jù)比賽規(guī)則，運動員在訓(xùn)練過程中要有針對性地進行訓(xùn)練，做到有的放矢，極大地提高訓(xùn)練效果。筆者將對評分規(guī)則的變化對運動員賽場表現(xiàn)力（身體肌肉控制能力、展示身體不同部位肌肉、自由造型動作技術(shù)要求3個方面）的影響展開探討。
1對身體肌肉控制能力的影響
健身健美運動是運動員通過展示肌肉形狀，來展示人體的形體美為基本特征的運動項目。男子運動員身體的健美標準是身材高大且強壯、肌肉發(fā)達且均衡、肩寬臂圓、體力充沛、體質(zhì)健康等。女子的健美標準是體形勻稱、姿態(tài)優(yōu)雅、胸部豐滿、肩圓腰細、膚色光潔潤澤等。通過健身健美運動，運動員要向裁判員和觀眾傳達自己肌肉、骨骼、血液和膚色充滿著生命的活力。健身健美運動比賽或表演是運動員在比賽或表演過程中根據(jù)比賽規(guī)則，向裁判員和觀眾展示自己全身肌肉的發(fā)達程度、肌肉體積大小和勻稱性，以及肌肉線條和力度的明顯性，并按照規(guī)定的動作要求展示完美體格的各種藝術(shù)造型表演過程。比賽表演展示動作包括自然常態(tài)站立、規(guī)定動作展示和自由造型動作表演3個部分。要想在比賽中戰(zhàn)勝對手，獲得最終的勝利，除了擁有發(fā)達、勻稱的肌肉和明顯的肌肉線條及健美的體格外，如何在表演展示過程中完美地展示這些制勝要素是非常重要的。無論其外部形狀或內(nèi)部結(jié)構(gòu)都是勻稱、協(xié)調(diào)、充滿生機，健身健美運動員在比賽中的任何行動和表現(xiàn)，都能顯示出他們身體各部分的協(xié)調(diào)、自然與舒展，使自己的身體生氣盎然。因此在比賽中，運動員要依據(jù)規(guī)則要求，通過規(guī)定動作的展示，向裁判員和觀眾展示自己發(fā)達的肌肉和肌肉線條，得到裁判的評判和認可。
2展示身體不同部位肌肉的影響
在比賽中，運動員要運用規(guī)定的造型動作，不但要展示身體的主要肌肉群，還要通過規(guī)定動作來襯托出全身各部位的其他肌肉群。運動員在展示過程中必須從兩腳的站位開始，每一個造型動作必須前后銜接、自然、放松，盡量避免任何多余的動作。要求站立要自然，轉(zhuǎn)向要有序，動作過度要圓潤、和諧，慢展快收，動作到位則靜止不動。健身健美運動技術(shù)主要包括運動員對全身肌肉的控制技術(shù)，在規(guī)定動作中，運動員通過賽場站位，對身體不同部位肌肉的展示技術(shù)；自由造型動作表演中，結(jié)合音樂、舞蹈藝術(shù)展示肌肉、準確表達創(chuàng)編主題思想的技術(shù)；比賽表演過程中健美與藝術(shù)相結(jié)合的技術(shù)水平和藝術(shù)表現(xiàn)力。在健身健美運動比賽表演中，運動員對健身健美運動技術(shù)的掌握程度和技術(shù)水平的高低，對他們的賽場表現(xiàn)力的影響是顯而易見的。運動員在展示全身肌肉時要按照自下而上、先腳后腿、先軀干后上肢的順序進行（表1）。運動員按照一定的順序和部位，把身體不同部位的肌肉展示給裁判員和觀眾，可以使裁判員很自然、準確地評判對身體不同部位肌肉的控制和展示能力，所以，運動員對身體肌肉的展示過程也是他們對裁判和觀眾表現(xiàn)的時機。健美運動競賽的賽制安排、分值比例和評分依據(jù)與標準是運動員在比賽過程中必須遵循的條例和準則，也是裁判員給每一位運動員進行主觀評判的客觀依據(jù)。
從評分標準半決賽和決賽階段的評判內(nèi)容來看，造型動作的展示在健身健美競賽過程中占有相當重要的地位和作用，它既是運動員在比賽過程中展示肌肉和身體能力的體現(xiàn)，也是對運動員賽場表現(xiàn)力不斷提高的內(nèi)在需求。它促進運動員要不斷提升自身的藝術(shù)素養(yǎng)和藝術(shù)表現(xiàn)力，在藝術(shù)表現(xiàn)中向裁判和觀眾展示人體的肌肉美、力量美和形體美。所以說，健身健美運動的賽制安排、分值比例和評分依據(jù)與標準，一方面是促進健身健美運動不斷發(fā)展的重要因素，另一方面它在不斷地推動健身健美運動由競技層面向藝術(shù)層次的變遷與發(fā)展。運動員們在健身健美比賽中是否很好地按照要求完成規(guī)定動作的表演與展示，對提高運動成績顯得尤為重要。在比賽中，通過規(guī)定動作展示肌肉和體形，充分體現(xiàn)他們的賽場表現(xiàn)力，達到規(guī)則要求的比賽標準，是征服裁判員與觀眾，獲得理想的比賽成績的關(guān)鍵所在。
3自由造型動作的技術(shù)要求的影響
健身健美運動是一項競技性和表演性比較強烈的藝術(shù)，通過運動員的肢體塑造成為可視的運動形象。隨著比賽的進行，進入比賽第三輪的運動員在規(guī)定的時間內(nèi)，運動員不受規(guī)定動作的限制，結(jié)合音樂與舞蹈元素選編舒展、流暢和富于藝術(shù)感的肢體動作，向裁判與觀眾展示體形，運動員選編的造型動作在展示過程中包含展示前、后及身體兩側(cè)肌肉的造型動作。
裁判員根據(jù)運動員造型動作的完整性和藝術(shù)性給予合理的評分。如果運動員選編的造型動作在表演與展示過程中只展示身體前面和側(cè)面，而不注意背部的肌肉，或者只展示一側(cè)而不注意展示另一側(cè)，那么都會對裁判的評分造成很大的影響和誤導(dǎo)。自由造型作為健身健美運動的主要競賽內(nèi)容，它是運動員自己在健身健美比賽中規(guī)定的時間內(nèi)選編的造型動作進行展示與表演。健身健美規(guī)則規(guī)定，在自由造型表演與展示中，男子最少要有15個、女子有20個自選的造型動作需要完成，通過這些自己選編的造型動作結(jié)合音樂來展示他們的肌肉和形體。從表3不難看出，對運動員來說，無論是男子還是女子運動員，他們在自由造型動作表演與展示中不但要掌握好基本的技術(shù)，還要對技術(shù)的細節(jié)進行準確的掌握，只有這樣才能在比賽中完美地展示肌肉和體形，達到理想的賽場表現(xiàn)力。
同時就自由造型動作來說，其既要按規(guī)則要求展示運動員身體不同部位的肌肉、突出重點要求的`肌肉群，還要充分體現(xiàn)運動員健美體格的藝術(shù)感，體現(xiàn)運動員的藝術(shù)素養(yǎng)。身體的展示過程要讓裁判員和觀眾感覺到自己的造型動作是塑造的藝術(shù)作品，是體育與美育完美的結(jié)合。辛健在第46屆亞洲健身健美錦標賽取得男子75公斤級個人自由造型動作編排一等獎，很大程度依賴于他在1min的自由造型表演過程中，結(jié)合節(jié)奏感強烈的音樂和恰當?shù)囊苿勇肪�的選擇，充分地結(jié)合了賽場上的燈光效應(yīng)，使觀眾和裁判員能夠清楚地觀察到他身體不同部位的肌肉，其賽場表現(xiàn)力幾乎達到了完美的效果，他強壯的體格、發(fā)達的肌肉和親切的笑容給裁判和觀眾留下了深刻的印象。由此可見，健身健美運動是一項與音樂、舞蹈相結(jié)合的藝術(shù)，展示運動員肌肉和體格的視覺盛宴。運動員一般都結(jié)合音樂的旋律，以舞蹈或體操等步伐或手形，通過規(guī)定動作、自選動作向觀眾和裁判員充分展示自己的肌肉、體格和藝術(shù)素養(yǎng)。運動員的賽場表演、展示肌肉的技術(shù)因素和造型動作的編排能力在獲得賽場表現(xiàn)力，贏得比賽方面是至關(guān)重要的。在客觀實力（肌肉大小、維度等）相當?shù)那闆r下，運動員的賽場表現(xiàn)力在一定程度上成了戰(zhàn)勝對手，獲得最終勝利的制勝因素。
2小結(jié)
健身健美運動員健美形體（體形與肌肉大小、形狀、輪廓、線條）、藝術(shù)特長表演與展示（自由造型動作編排、音樂選配特點、整套動作與音樂的結(jié)合）及運動員在賽場上的個人形象展示等相關(guān)的規(guī)則要求，都要詳細、準確地展示他們在比賽過程中的表現(xiàn)能力，如果缺失了某方面的能力培養(yǎng)，很難在競爭激烈的比賽中獲得勝利。評分規(guī)則對技術(shù)的明細要求，既是健身健美運動員確立訓(xùn)練理念、制訂訓(xùn)練計劃，確定訓(xùn)練目標的主要依據(jù)，也是促進健身健美運動員不斷提高審美價值和藝術(shù)價值，創(chuàng)造藝術(shù)感染力，提高觀賞力的內(nèi)在因素。
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