中學生抗挫能力的培養的論文
一、引言
所謂挫折是指個體在從事一定的話動中，由于主觀或客觀因素的阻礙或干擾，致使動機不能實現、需要不能滿足而產生的情緒狀態。而抗挫能力是指個人在遇到挫折時，能順利地克服挫折帶來的消極心理狀態的能力。中學生雖然正在經歷心里成熟期，但是還未完全成熟，社會化剛剛開始。激烈的學業競爭，沉重的學習壓力，枯燥的學習生活，環境不適應，人際關系不協調，情感受挫等都會導致他們心理上的挫敗感，在這種情況下，學生們如果得不到及時的心理健康指導和關心，就會難以走出挫折困境，長此以往就會導致他們低弱的抗挫折能力，經不起風浪，在遭遇挫折時，便會產生極其痛苦的情緒和消極的處理方式，甚至走向極端。由此可見，中學生的抗挫能力差已經成為了一個普遍存在的社會問題。而良好的抗挫折力不僅是一個人心理健康的重要標志之一，更是中學生坦然面對生活和學習中的各項挫折、順利地完成學業、健康生活和學習的保證。因此，認真研究挫折并掌握其發生發展的規律，對中學生進行抗挫能力教育，培養學生良好的抗挫能力，使其以積極健康的心態去戰勝挫折，既是學生個性發展的需要，也是提高全民素質的需要，是做好學生思想政治工作的一個重要環節，同時也是擺在我們每一位教師面前極具現實意義的問題。
二、中學生抗挫能力低下的原因
造成目前中學生抗挫折能力低下的原因是多方面的，即有學生自身心理素質的因素，也有家庭、學校和社會大環境的影響。
(一)個體缺乏良好的心理素質
挫折感是一種心理感受，只有在個體感受到的時候才會對精神產生消極作用。例如，個人具有良好的心理素質，不把小失敗、小挫折看得那么重，所感受到的挫敗感就不會那么深，就可以通過自我心理的積極調節而得以化解。消除了挫折感，挫折的存在就會不對個體構成心理威脅。現在的學生普遍心理脆弱，喜歡把小的問題無限放大，而不是積極把問題大而化小、小而化了，這樣會增加他們的挫敗感。
(二)家庭缺乏足夠的精神關懷
獨生子女在當代學生中的比例日益增加，他們從小在家里就被家長極度地“呵護”，從幼兒園開始一直到上中學，家長和學校都不重視對他們的挫折教育。家長對孩子總是有求必應，孩子在家里可謂“唯我獨尊”。這種長期以自我為中心的生活方式，使他們缺少對社會及他人的溝通與理解，不注意他人的感受，缺乏必要的挫折體驗，造就了他們如今脆弱的“玻璃心”。
中國父母對自己孩子的寵愛往往集中在物質滿足方面，而忽略他們內心世界的成長。從小開始，當孩子遇到問題時，家長大包大攬，“造就”了孩子的.依賴心理。一旦孩子遇到了問題，要么家長很少坐下來認真聆聽他們的內心感受，替他們分擔心理的痛苦，及時給予他們心理撫慰，告訴他們如何有效應對，讓他們走出挫折帶來的消極感受；要么動輒就是怒罵一通，更是讓他們的心理雪上加霜。由于沒有心理抗挫的經驗，學生自己很難找到克服這種消極心理的途徑，面對挫折束手無策，久而久之產生抑郁、苦悶等心理問題。由于家長忽視孩子的心理健康，通帶也只能等到孩子的不良情緒在學校引發極端惡性的事件后才哭天喊地，那時已于事無補。
(三)學校缺乏應有的心理干預機制
傳統的觀念認為，去看心理醫生、去心理輔導機構的人都是心理有問題的，會歧視他們，導致許多學生明知道自己內心有問題．卻不敢去借助心理機構來解決而自己悶在心里，這就很容易使問題越來越嚴重。加之我國學校心理輔導機制不健全，還有相當一部分心理有問題的人對自己認知不夠，相關部門又沒有主動因勢利導，采取措施去評估學生的心理狀況，對有問題的個體給予及時的心理干預，很多學生的心理問題無法得到解決，久而久之就會使學生對生活和學習中遇到的問題采取消極的態度，甚至走向極端。例如，曾在美國弗吉尼亞理工大學發生的槍殺案，就暴露出學校心理機制不夠健全的弊端。據說，學生趙承熙在行兇前就已經表現出了極端的暴力幻想，并伴隨仇富、反社會的行為特征，而學校和老師卻沒有引起足夠的重視，沒有采取有效的措施對他進行及時的治療，從而導致慘劇的發生。
三、中學生抗挫能力的培養
學生抗挫能力低弱是社會諸因素綜合作用的結果，因此提高學生的抗挫能力也需要各方面的努力。但作為教育主陣地的學校教育發揮的作用應更大，教師的責任也更重。筆者認為，教育工作者應從以下幾方面來努力提高學生的抗挫能力。
1.幫助學生樹立正確的挫折觀
在挫折情境中許多不理智的反應、不正確的行動，都是源于缺乏對挫折的正確認識。所以，正視挫折的產生就要樹立正確的挫折觀。
首先，應該認識到挫折的存在，有它的普遍性與必然性。自然界、社會中的萬事萬物，無一不是在曲折中前進、螺旋式上升的。挫折是人們認識世界過程中的必然現象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。進一步深刻理解對正確的挫折觀的認識，認識到挫折是人生中不可避免的一部分，有了充分的心理準備，就能把挫折當作進步的階石、成功的起點，從而不斷取得進步。
其次，應該認識到挫折的存在，有它的雙重性。大文豪巴爾扎克說過：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。困難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵。”挫折既有消極的一面，也有積極的一面。認識到挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人受到磨練和考驗，從而變得堅強起來，并因此而成熟，并因此而增長知識和才干，獲得解決問題的能力，使挫折向積極方向轉化。
2.開設“心理健康教育”課和建立心理咨詢室
中學生正處在心理機能迅速發育成熟的時期，因此，開展“心理健康教育”課，讓學生了解和掌握心理健康教育的內容，就是及時地、針對性地施以教育，對癥下藥，使學生知道什么是健康和不健康的心理，從而保持心理健康，促進學生身心的和諧發展。
由于心理問題具有隱蔽性，學校應由學有專長的教師和校醫組建心理咨詢室，為學生提供一個宣泄郁悶、傾吐煩惱、尋求理解和慰藉的場所，以解除學生的心理困惑，并給予行為上的指導。同時，可以為學生建立心理檔案，全面測量學生的心理、性格、愛好、氣質等，幫助學生了解自身的心理狀況，及時發現學生的心理問題，做到早期預測、早期發現、早期咨詢、早期嬌治，防患于未然。同時，給學生反饋測試情況，及時給予心理建議；幫助學生正確定位自我，揚長避短，培養健全的人格和健康的心理，克服自身存在的弱點，以獲得心理上的平衡。
四、結語
教育學生正確地面對困難、面對挫折，是一堂重要的人生之課。只有上好這堂課，才能使學生能夠承受困難與挫折，提高抗挫能力，具備成功者的基本素質，具備生活勇士的堅強毅力，從而成為生活的強者，成為適應未來社會激烈競爭的合格者。
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