如何搞好學生的早鍛煉論文

　　摘 要：在新的素質教育下要搞好學生早鍛煉，必須打破傳統的方式，創造新的早鍛煉模式，保證早鍛煉內容豐富、形式多樣；內容的選擇要符合科學的原則和要求；早鍛煉的管理要合理，責任要明確。全體師生都要自覺、主動地投身于早鍛煉中，提高早鍛煉的質量，在早鍛煉中受益，增強體質，培養終身體育思想。

　　關鍵詞：早鍛煉 身體鍛煉 負責制

　　長期以來，早鍛煉僅限于學生做早操或者是跑步，數年如一日的早鍛煉不僅沒有發揮應有的作用，反而成為學生的一種負擔，大多數學生只是敷衍了事、應付形勢而已，所達到的效果只能是事倍功半，禁錮了學生個性的發揮，還養成了學生不好的行為習慣。

　　近年來，我校不斷努力致力于早鍛煉方面的改革，經過幾年的探索，我個人覺得，要搞好早鍛煉，應從以下幾個方面著手：

　　一、早鍛煉內容的選擇要符合一定的原則和要求

　　1、早鍛煉內容的選擇要符合的原則

　　（1）全面性原則。貫徹這一原則應做到：早鍛煉的內容和形式要多樣化;身心的全面發展，要從適應環境、抵抗疾病的能力、提高技能的功效、陶冶性情、豐富文化生活等方面著手。

　　（2）循序漸進原則。早鍛煉應有適當的生理負荷和心理負荷。體育知識、技能的掌握是一個由淺入深、由易到難、由低到高的循序漸進的過程，增強體質也是一個由不適應到適應、由弱到強、由量變到質變的漸進過程，因此在早鍛煉時應注意身體鍛煉的內在聯系和規律，讓學生在早鍛煉中逐漸掌握科學的鍛煉方法。

　　（3）群眾性原則。早鍛煉要求全體寄宿學生參與，學校應不定時開展各種形式的活動，如小型籃球投籃比賽、足球顛球比賽、跳繩比賽、拔河等，讓每個學生體會樂趣，激發早鍛煉的興趣。

　　（4）效益原則。早鍛煉要講究實效，寓健身于快樂之中，充分地調動學生的自覺性、自主性和積極性，讓學生全身心地投入到早鍛煉中去，使早鍛煉收到良好的效果。

　　2、早鍛煉內容的選擇要符合的要求

　　（1）要符合學生生理、心理的特征。早鍛煉內容的選擇要結合學生的生理和心理特征，不同的學生所承擔的負荷不同，因此，要合理控制運動負荷。負荷太小不能引起機體功能的變化，過大又有損于身體，而且會影響上午的上課。

　　（2）要符合季節和氣候特征。我覺得早鍛煉應長年堅持，根據不同的季節選擇不同的項目。氣候寒冷時，宜選擇耐力性和力量性項目，如中長跑、俯臥撐、引體向上等；氣候暖和時，宜選擇靈敏性和協調性項目，如健美操、武術、舞蹈等，讓學生養成長期鍛煉的習慣。

　　二、早鍛煉要內容豐富、形式多樣

　　1、早鍛煉的內容要豐富。早鍛煉的內容不應局限于傳統的早操、跑步形式，要從學生的文化、生活和課堂的多角度構建新的早鍛煉模式，使他們有一個比較寬松的選擇范圍，從內容豐富的早鍛煉中使學生找到自己喜愛的方式，從而激發其參與早鍛煉的積極性、創造性，形成一個人人都樂于參與早鍛煉的新局面。

　　2、早鍛煉的形式要多樣。早鍛煉的形式，要根據學校早鍛煉的內容、學生人數、季節氣候和場地設施等實際情況進行選擇。可讓學生組成不同的團體在早鍛煉時進行不同的選擇，可選擇自己熟悉的方式，也可自己創編、設計一些形式。這樣不僅可以培養學生的創新精神和團隊協作能力，還能形成自己獨特的風格，使早鍛煉變得富有創造性和藝術性，讓學生在自己喜愛的形式中找到樂趣，提高早鍛煉的質量。

　　三、早鍛煉的管理要合理，責任要明確

　　1、管理工作，應把早鍛煉作為全校性工作，讓全體教師都關心它，齊抓共管。學校領導要重視早鍛煉，要把早鍛煉列入工作計劃，排入休息時間表，并得到具體實施；對體育教師選擇的早鍛煉的內容方式要給予支持，對早鍛煉需要的器材應及時加以添置；每天值日領導要到操場參與早鍛煉，檢查班主任和體育教師的出勤情況，記入考勤，與教師的獎懲掛鉤，及時發現和處理早鍛煉中存在的問題。

　　2、班主任責任制。班主任是一個班級凝聚力的核心，在班級中有很高的威信和說服力，因此班主任要認真組織本班學生按時出操，培養學生早鍛煉的興趣。要從思想上引導學生，并用自己的親身實踐影響、教育和鼓勵學生積極參與活動，每次點名，確定不能參加早鍛煉的要請假，對出操不認真、違紀的學生及時給予批評和教育，不能敷衍了事走過場，對于不積極參與活動、不愿意攜帶活動器材的學生應加強教育、引導和激勵。

　　3、體育教師負責制。體育教師負責早鍛煉內容的選擇，負責安排班級活動場所、班級進退場順序，負責組織早鍛煉的全過程。因此，體育教師應有創新精神，使早鍛煉新穎、有藝術性；要隨時了解學生的鍛煉態度、方法、效果，并結合體育課、作業和課外指導，進行鍛煉方法和運動技術的指導和教學。

　　4、體育骨干負責制。體育骨干是學校領導、老師的得力助手，應不斷加強自身身體素質的鍛煉，在同學們中起到積極帶頭作用要組織同學們參與早鍛煉，檢查學生出操情況，如應到人數、實到人數，查學生進、退場速度、秩序和做操質量并按照制定的標準打出分數，及時予以公布，對好的提出表揚，不好的給予批評。政教處應把這些分數作為班級考核的標準之一。

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