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淺談學校體育與健康論文
論文關鍵詞：保健學學校體育生活方式
論文摘要：健康是保健學與學校體育學的重要組成部分，影響健康的主要因素中，人們能夠左右的只有人的生活方式，生活方式對健康的影響是至關重要的。所以，為了健康，人們要養成良好的生活方式。
近年來，隨著我國改革開放的不斷發展，學校體育也從以前單一注重學生身體素質的提高到對學生多元化的培養，不但要通過體育教學使學生得到身體鍛煉、增強體制，同時又使學生掌握體育的基本技能，還要培養學生正確的心理和良好的社會適應能力。這就給學校體育教育帶來了新的課題：怎樣才能使學校體育更好地發揮這些作用，培養學生的這些基本能力?這門技能突出的學科怎樣更好的發揮它的作用?本人現就結合自己幾年來的觀察和研究談一下學校體育與健康的關系。
首先，關于保健學的見解：
現代醫學的迅猛發展，許多高精尖的醫療設備的出現，使得對疾病的診斷出現了一次新的革命。一些過去認為的疑難雜癥現在都得到了很好的控制和治療，醫學研究的成果是極其輝煌的。但是，我們看到這對于人類的健康和身體機能的改善及提高，其貢獻卻并不顯著，甚至極其微小。這從近幾年的一些醫療研究的統計中即可看得出來：心血管疾病、肝癌、肺癌的發病率都呈逐年上升的趨勢。還有一些其它非常見病的出現。這種現象表明：醫學對人類的健康好象并未起到多大作用。
由于上述現象的產生，人們則更加關注健康，于是就紛紛把健康問題作為重點進行探討和研究，在社會上對于健康的研究就漸漸熱衷起來。當然，這種研究還仍然是醫學界對于健康的研究更為突出。由原來的對病理的研究、以治病作為重點的醫學界現在轉而把人類的健康研究和對疾病的預防作為重點，進行科學研究，全面對人體健康進行描述，并把這一研究學科稱之為(健康學科)保健學。這也是世界健康組織對人體研究之后所稱之為的人類保健學的前身，并且制定出關于人體保健的各方面的指標和特征。這些健康教育和保健活動方面的理論已被人們廣泛的采用。它也從過去的保健醫療體制以治療為中心轉向為以預防為主。這種理論的出現無疑對人們的健康思想以及人們從事健康保健的活動都有著極為重要的意義。
現在的醫學研究統計顯示：在我們國家，肺癌、肝癌、心血管疾病、糖尿病處于高發病的前幾位，其致病因素是運動不足和飲食過量，特別是攝入過量的動物性脂肪所造成的。而運動不足和飲食過量等都屬于生活方式上的問題。所以說現代人的健康問題與其生活方式的關系致為密切。生活方式也就成為影響人們健康的一個重要方面。
醫學博士拉龍德(世界衛生組織成員)在1974年就提出了關于健康的構成的觀點，他說健康是由四個方面構成的：人類生物學、環境、生活方式及醫療保健體制(四個方面)。所謂人類生物學是指人類的生物特性：遺傳、成熟、年齡增長及植物性神經系統和內分泌系統等功能的生理機智。這些機制對構成人的健康的重要性不言而喻。環境因素包括自然的、社會的、家庭的等因素，對人的健康也有著很大的影響。醫療保健體制過去主要是以治療為中心，近年來也已向醫療康復、保健方面轉移。
在上述的四個方面中人類生物學即人類具有的生物技能(如年齡增長，成熟等)幾乎是個人力量所不能改變的(現在對基因方面的醫學研究還努力的進行，希望通過基因方面的醫學研究能改變一個人的遺傳性狀)。至于環境我們個體的力量更是無法改變它，保健醫療體制也非個人力量所能左右。也就是說在人類生物學，環境和醫療保健體制這三個方面，我們個人的力量幾乎是不能改變的。而生活方式則可按個人的想法隨意改變。現代醫學的研究表明：個人生活方式能促進年齡老化，也能延緩其老化。對于處在社會自然環境下的個人，我們只要采取相適應的生活方式，盡可能的去適應所處的自然社會環境，就能夠適當地控制它對于人們的刺激。因為人不能改變自然社會環境，但是人能夠適應這個環境。無論你保健醫療體制如何優越，社會保障多么健全，但是如果你的生活方式安排不當，那將會極大的損壞你的健康。這樣看來，不難理解要想維護和增進健康，生活方式不進行合理化的安排那是絕對辦不到的。 其次，學校體育和生活方式：
我國現行的體育課程教學指導綱要規定，學校體育的宗旨是：通過合理的體育教學和科學的體育鍛煉，達到增強體制，增進健康。是提高體育素養，促進學生身心和諧發展，思想品德的教育、文化科學教育、生活與體育技能教育與身體活動有機結合的教育過程。是實施素質教育和培養全面發展的人才的重要途徑。
由上述規定可知：學生身心和諧發展是體育目標之一。而世界衛生組織給健康的定義是：健康不僅僅是沒有疾病，不虛弱，而是要達到身體的、心理的健康和社會適應良好的總稱。也就是說現代健康包括：軀體健康、心理健康、道德健康、社會適應良好。由此可見要想使學生達到身心俱健，“健康科學”一一也就是說保健學應該發揮巨大作用的時候了。在現實生活中的人們已經認識到：個人生活方式已成為影響健康的一個較為重要的因素。這種見解應該貫徹到教育實踐之中去。我前面已經談道，造成現代人死亡的慢性疾病：如肺癌、肝癌、心腦血管疾病、糖尿病等，其致病因素，幾乎都包括在生活方式中。
如果生活方式不改變。隨著這種一貫的方式的延續，天長日久就會引發上述各種病癥。
現代人怎樣去克服運動不足這一生活方式呢?我們知道現代人們的生活方式是由現代的科技發展所左右的：交通發達、人們步行的機會就會減少，生產的自動化和智能化家用電器的出現，人們的體力勞力就相應減小等等。在這種情況下，就導致了很大一部分人養成了不愛從事體育運動的習慣，其結果就是體育運動不足。
改變一下具有致病因素的生活方式，建立起健康的生活方式。正是現行的健康教育所要達到的目標。怎樣才能把這種運動不足的生活方式改變過來呢?本人認為這是當今學校體育教育所應解決的關鍵任務。
在上面我已經談到體育課程教學指導綱要的具體規定，在這個規定中，它制定的運動參與目標中說：積極參與各種體育活動，并形成自覺鍛煉的好習慣。基本形成終身體育的意識。同時在身體健康的目標中養成良好的行為習慣。形成健康的生活方式，同時養成積極樂觀的生活態度，運用適宜的方法調節自己的情緒，在體育活動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。這就是說要培養學生終身從事體育活動的方法和能力。使其一生都在體育運動的陪伴下生活。
由此可見，改變運動不足的生活方式，，已成為全民健康所必須解決的一個緊迫問題。所以我們要從娃娃抓起，從全國各類學校體育教育抓起。使每一位公民養成一輩子堅持體育鍛煉的好習慣。這也是現今學校體育教育的重要任務之一。
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