中學生健美操高水平運動員規定套路難度動作初探論文

　　論文關鍵詞：中學生；難度動作；完成情況；成套動作

　　論文摘要：運用了文獻資料法、成績統計法、觀察法等多種研究方法對中國健美操高水平中學生運動員規定套路難度動作進行分析，同時解析了我國現今中學生難度動作的發展現狀，對中學生難度動作的訓練提出了參考性建議。

　　競技健美操的難度動作是運動員競技水平的重要標志，也是運動員取得好比賽成績的決定因素之一。在高水平運動員規定套路中共有9個難度動作，按規則可分為四類：即俯撐類、支撐類、跳躍和柔韌類以及平衡類。

　　1 研究對象和方法

　　1．1研究對象

　　以參加2004年12月12日至17日在廣州體育學院舉行的首屆中國學生健康活力大賽競技健美操高水平運動員規定套路比賽的七省22個單位，60多名中學生為研究對象。

　　1．2研究方法

　　查閱了大量關于健美操的論文和健美操書籍。對《中國高水平健美操學生運動員成套規定套路評分規則》進行了仔細的研究分析。根據參加比賽的運動員的成績，進行分項、分段統計，并對統計結果進行分析。對參加比賽的運動員進行現場觀察，收集運動員比賽時難度動作的完成情況，記錄運動員的比賽成績。對首屆健康活力大賽競技健美操高水平運動員規定套路比賽錄像進行觀察，分析運動員難度動作的完成情況。

　　2 結果與分析

　　2．1難度動作在成套動作中的價值

　　“評判高水平運動員運動水平的高低，是由完成情況(8分)、表現力(2分)兩部分組成的。l即：完成情況+表現力：最后成績。

　　完成情況標準要求由難度動作標準要求、特定動作標準要求、基本步伐標準要求、手臂標準要求、姿態標準要求、一致性、配合、隊形(集體項目)標準要求五部分組成。難度動作扣分最多可達4．7分，特定動作扣分最多可達3分。要想取得高分，就要盡力高質量的完成九個難度動作。可見身體難度是組成全套動作的骨架之一，是成套動作中最重要的組成部分之一，也是“衡量運動員技術水平的最重要的標志”。

　　在運動員成套動作中，對運動員身體素質要求最高的當屬難度動作。運動員在完成難度動作時出現失誤是顯而易見的，扣分也是相當嚴格的。對于單個難度動作根據失誤的嚴重程度，扣分最多可達1．1分，最少0．2分。難度動作的失誤會給運動員帶來一連串的連鎖反應，同時也使運動員的心理壓力增大。所以說，當評判員判斷一名運動員成套動作完成質量的時候，主要取決于其難度動作的完成質量。

　　2．2難度動作的技術分析

　　成套規定動作根據我國中學生健美操運動員的身體狀況以及我國目前中學生健美操訓練及比賽中所出現的問題進行地設計，“具有很好的規范性與目的性，使學生向著科學的技術動作、高質量的動作規格及較強的身體素質能力方向發展。”健美操規則的難度動作的標準是：要體現下肢力量、柔韌及控制能力，包括跳躍、轉體、劈叉和平衡；要體現上肢力量及控制能力，包括俯臥撐、支撐等動作。在全套動作中所有難度動作按其不同身體素質要求分為A、B、C、D4個組別，共有9個難度動作：A組：燕式平衡騰起成俯撐；B組：直角支撐、后舉腿文森屈臂支撐；C組：轉體180團身跳、科薩克跳、跳轉360站再下縱叉、直腿跨跳、彈踢腿跳(直腿)；D組：燕式平衡。四組難度動作充分體現了中學生健美操運動員所需具備的力量、柔韌、彈跳、速度、靈敏和協調等身體素質。

　　對于成套動作中的難度動作，應當力求完成的完美，因此要求高水平運動員具備與該難度動作相符的身體素質。“運動訓練理論中將身體素質分為：力量、柔韌、速度、耐力、靈敏與協調六個組成部分。”n成套規定套路中的九個難度動作體現了FIG競技健美操規則關于難度動作均衡性的規定：“成套動作必須包括下列各類難度動作各一個：a動力性力量；b靜力性力量；C跳躍(爆發力)；d踢腿(動力性力量)；e平衡；f柔韌。”盱中國高水平健美操學生運動員成套規定套路評分規則》對于每類難度中的每個動作都一一做了詳細的描述，如：燕式平衡騰起成俯撐，必須出現騰起的動作跡象，俯撐時胸與地面應保持10公分，身體平行與地面，若燕式平衡晃動則扣0．3，落成俯撐前沒有明顯的騰空，則扣0．3分，若落成俯撐時身體接觸地面則扣去0．5分，若以善三條要求均未達到則將扣除1．1分。因此，要對動作的標準和評分規則有很深的理解才不會被減分。同時，運動員也要對自己身體姿態有嚴格的控制和要求，具有相當好的技術水平和全面發展的身體素質，“在完成所有難度動作時，身體始終保持正確的身體姿態，完全在自己控制能力的范圍內。

　　2．3我國中學生高水平運動員難度動作完成質量現狀

　　由于不同年齡階段身體素質不同，為使比賽更能體現出公平、公正、公開的原則，首屆中國學生高水平競技健美操規定套路的比賽分為中學組和高中組兩個組別。從比賽的成績來看，目前我國初中生和高中生在完成質量上差距較小。整體上說，高中生的難度完成質量、身體控制能力的平均水平與初中生平均水平相差甚小，但頂尖選手的完成質量明顯高于初中生。由于參加各個項目的高中組、初中組人數不同(見表1)，因此對運動員的比賽成績用百分比來進行比較。

　　從表2中可以看出，參加高中組的運動員水平相差較大，而初中組的運動員水平則相對較為集中。運動員的難度完成情況直接決定了其最后的得分，則最后成績也直接體現了運動員的難度完成水平。從成績上看高中組運動員成績相對較為分散，這也體現了運動員完成難度的質量有著較大的差別；而中學組運動員的得分則相對集中在7．5～8．5分之間，特別是得分在8．0到8．5之間的運動員占69．4。可見，高中組運動員難度完成水平從總體來看與初中組運動員的難度完成水平沒有明顯的差距。

　　表3體現了我國中學生健美操運動員優秀選手的競技能力。從表中可以得出結論，高中組的頂尖選手難度完成能力明顯高于初中組選手。在所有規定套路的項目中，高中組有25的選手達到了9分以上，有50的運動員達到了8．5～9．0分，分數在8．0～8．5分的運動員占25；初中組運動員在8．5～9．0分的占55．95，得分在8．0和8．5分之間的運動員占31．55，還有12．5的運動員成績在7．5到8．0之間。可見，中學生運動員頂尖選手的難度動作完成情況，高中組運動員明顯高于初中組隊員。

　　從錄像中分析得到，目前中學生難度動作的整體完成規格甚差。表現在：所有的靜力性支撐與平衡動作，均不足2s；轉體動作不到位；難度動作的完成沒有完全達到規則的要求。究其主要原因是賽前訓練時運動員沒有嚴格按照規則的要求去完成每一個難度動作，并非能力不足，而是忽視了技術規格。可見在比賽中，裁判員對于運動員難度動作的完成質量是高標準、嚴要求的。因此，對于我國高水平中學生運動員的難度動作訓練，應將重點放在難度動作的技術規格上，以提高難度動作的完成率。同時，考慮不同年齡階段學生的特點，進行針對性地練習。

　　3 結論

　　3．1結論

　　1)目前中學生難度動作的整體完成規格甚差，難度動作的完成沒有完全達到規則的要求。

　　2)中學生運動員頂尖選手的難度動作完成情況，高中組運動員明顯高于初中組隊員。

　　3)全部難度動作在整個成套中離散鑲嵌于成套動作的操化動作、過渡與連接動作、藝術性表現動作和集體項目的配合動作之中。并與之緊密結合，運動員能深刻體會成套動作的主題和藝術內涵，并將其充分表現出來。

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