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體操教學(xué)的保護(hù)與幫助論文
在體操教學(xué)中，幫助和保護(hù)是使學(xué)生正確理解和迅速掌握動(dòng)作的重要手段，也是提高教學(xué)質(zhì)量和防止運(yùn)動(dòng)外傷的積極措施。新大綱中列有技巧、單杠、雙杠和支掙跳躍等內(nèi)容，目前中小學(xué)的班型大、人數(shù)多、基礎(chǔ)差、器材少，加強(qiáng)幫助和保護(hù)尤為重要。
一、幫助和保護(hù)的概念與方法
幫助的目的，是幫助學(xué)生經(jīng)濟(jì)合理的用力和建立動(dòng)作概念，較快的完成動(dòng)作。保護(hù)是在動(dòng)作進(jìn)行中由于用力不當(dāng)而引起的破壞平衡、脫手或失去控制時(shí)，去維護(hù)安全的措施。
幫助又可分為直接幫助和間接幫助；凡是直接給予幫助，如用托、提、推、拉、扶、壓等都屬直接幫助。如低單杠教材中的單（雙）腳蹬地翻上成支撐，幫助的方法應(yīng)該是站在杠的前側(cè)面，一手托臀一手托肩，托臀是讓學(xué)生體會(huì)身體重心要靠近器械軸，推肩是體會(huì)翻上的時(shí)間。然后一手扶上臀、一手在杠后托住小腿，使之迅速建立正確的支撐概念。運(yùn)用語(yǔ)言提示、各種信號(hào)和標(biāo)志物，幫助體會(huì)肌肉用力的方向、時(shí)間和幅度等是間接幫助。在教學(xué)中常用抬頭、挺、推、轉(zhuǎn)、下等，在教山羊分腿騰越時(shí)，為了克服推手遲的缺點(diǎn)，當(dāng)完成蛙跳后兩手剛剛獲得支捧。教師喊“推”，幫助體會(huì)推手的時(shí)間和速度。在教雙杠前滾翻成分腿騎坐時(shí)，當(dāng)前滾至臀部移過(guò)垂直部位時(shí)，教師用擊掌的信號(hào)，讓學(xué)生體會(huì)兩手換握的時(shí)間。使用標(biāo)志物主要是幫助學(xué)生掌握動(dòng)作時(shí)判斷方向或增大幅度等。如技巧練習(xí)中的前滾翻后，雙手觸及前面的球，分腿騰越后挺身看高掛的小紅旗等，都能起到良好的效果。
保護(hù)也有不同的方法。一般保護(hù)是學(xué)生在練習(xí)中不給任何外力，主要是為了增強(qiáng)信心，培養(yǎng)獨(dú)立完成動(dòng)作的能力，有時(shí)在完成下法后給予必要的扶持，幫助輕穩(wěn)的落地。在業(yè)余訓(xùn)練中學(xué)習(xí)難度較大的動(dòng)[文秘站－您的專屬秘書(shū)！]作時(shí)，如單杠大回環(huán)可用鐲式保護(hù)帶，學(xué)大回環(huán)接后空翻下時(shí)可用滑車，以免發(fā)生意外。為了方便保護(hù)有時(shí)還可用高位保護(hù)。自我保護(hù)是一種最積極的安全措施，當(dāng)由于轉(zhuǎn)體過(guò)大、角度不夠或被迫跌落時(shí)，隨機(jī)應(yīng)便，用改變動(dòng)作性質(zhì)和改變身體姿勢(shì)，采取屈臂、團(tuán)身、轉(zhuǎn)體自然跳下和停住不做等進(jìn)行自我保護(hù)。如分腿騰越由于用力過(guò)猛，落地后上體前撲，可順勢(shì)接團(tuán)身前滾翻。雙杠肩倒立重心前倒而失去控制時(shí)，可立即低頭屈體團(tuán)身，前滾翻成掛臂撐。
二、幫助和保護(hù)的運(yùn)用
幫助和保護(hù)雖然在含義上有所不同，但二者是密切聯(lián)系的。幫助在某種意義上也是一種可靠的保護(hù)；保護(hù)能克服恐懼的自衛(wèi)心理狀態(tài)，也含有幫助的因素。學(xué)習(xí)任何動(dòng)作，由不會(huì)到熟練掌握，都有一定的規(guī)律：即初步建立動(dòng)作概念；改進(jìn)提高；熟練掌握。因此，在運(yùn)用幫助和保護(hù)時(shí)，應(yīng)根據(jù)不同階段有所側(cè)重，初學(xué)階段側(cè)重于幫助，改進(jìn)提高時(shí)幫助和保護(hù)幾乎占同等重要地位，到了較熟悉階段，保護(hù)是主要的。教師在運(yùn)用過(guò)程中，要根據(jù)不同動(dòng)作和不同對(duì)象的具體情況，區(qū)別對(duì)待，靈活運(yùn)用。例：跳馬項(xiàng)目具有兩個(gè)騰空飛越特點(diǎn)，為了幫助改進(jìn)第一騰空技術(shù)，保護(hù)者站在助跳板一側(cè)，幫助擺腿或托腹部以提高重心。為了幫助改進(jìn)第二騰空的技術(shù)，可站在跳馬前幫助頂肩和推手，而在練習(xí)者落地時(shí)，則一般站在落地點(diǎn)側(cè)方，防止前撲和后倒。在這一點(diǎn)上，其它項(xiàng)目下法的保護(hù)也基本相似。只有在做分腿騰越與分腿跳下動(dòng)作時(shí)，保護(hù)者要站在落地點(diǎn)的前面，兩腳前后開(kāi)立，避免影響動(dòng)作的完成和被踢傷。有的學(xué)生練習(xí)動(dòng)作時(shí)，離開(kāi)教師便不能完成，只要教師站在一旁，便能較輕松地完成，這是由于過(guò)多的幫助和保護(hù)造成了不良的心理狀態(tài)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)是很不利的。
當(dāng)然，我們無(wú)論如何都要注重進(jìn)行安全教育，防止傷害事故的發(fā)生。
三、對(duì)教師在幫助和保護(hù)中的基本要求
為了合理有效地進(jìn)行幫助和保護(hù)，教師必須做到以下幾點(diǎn)：
1.要熟悉動(dòng)作技術(shù)：教師要對(duì)教材進(jìn)行技術(shù)分析，明確完成正確動(dòng)作的技術(shù)要求，抓住重點(diǎn)，才能確定幫助和保護(hù)的站位、上手時(shí)間與助力的大小和方向等。因?yàn)椴槐匾膸椭捅Ｗo(hù)或由于幫助不當(dāng)，有時(shí)會(huì)引起不良作用。如單接膝擺動(dòng)上，由于教師對(duì)技術(shù)規(guī)格要求不明確，因而站位不妥，幫助用力也不當(dāng)，站在杠前單手下壓擺動(dòng)腿，有的因用力過(guò)猛造成杠后脫手，有的外力幫助至杠軸的垂直面為止，學(xué)生只得屈臂拉上。而有的教師在教斜向助跑的直角騰越時(shí)，站在近端外側(cè)，一手握上臂，另手托背腰部，幫助學(xué)生體會(huì)上體后倒，兩手在背后換撐的時(shí)間，收效明顯。
2.根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，區(qū)別對(duì)待，靈活運(yùn)用。教師要對(duì)男生女生、身體素質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)、意志品質(zhì)、精神狀態(tài)等不同情況，采取不同措施，往往女生的幫助因素大，男生的保護(hù)因素大。
3.要教會(huì)互相幫助和保護(hù)的方法：尤其是鍛煉小組長(zhǎng)，這樣不但在教師輔導(dǎo)其他組時(shí)也能按要求進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)還能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
4.教育學(xué)生在練習(xí)中要樹(shù)立信心，勇敢果斷、沉著機(jī)智。要加強(qiáng)組織紀(jì)律，防止情緒渙散。這些都是完成動(dòng)作杜絕事故的基本要求。
5.要提出練習(xí)中自我保護(hù)的方法：雖然在教學(xué)中不是經(jīng)常采用，但在特殊情況下，卻能起到很好的安全保護(hù)作用。
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