跳繩體育教案[優選]

　　作為一無名無私奉獻的教育工作者，就不得不需要編寫教案，借助教案可以更好地組織教學活動。教案應該怎么寫才好呢？下面是小編收集整理的跳繩體育教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

跳繩體育教案1

　　一、教學目標

　　1、運動參與目標：通過舞蹈、游戲，讓學生在不知不覺中完成身體的準備。

　　2、運動技能目標：學生在游戲中掌握跳繩技術動作，發展學生的耐力，彈跳，靈敏和協調素質，

　　二、教學的重點與難點

　　１、重點：提高和改善學生參與活動的意識和行為，增強學習的主動性和自信性。

　　２、難點：手搖和腳跳動作的配合協調，能否利用所給的器材“跳繩”，友好合作，進行健身。

　　三、教學過程

　　（一）、準備部分

　　1、一群歡快的小兔子來到郊外的草地上，跳起了歡快的兔子舞，跟音樂跳。

　　2、跟老師做繩操，動作伸展充分。

　　3、游戲《石頭剪刀布》

　　老師講解游戲的方法和規則并鼓勵學生，控制游戲的時間。要求：明確游戲的規則和方法并全身心地投入到活動中去。

　　（二）、基本部分

　　教師提示學生：剛才我們進行了游戲：石頭剪刀布。那么接下來，我要看看你們：利用這根繩子，還能做哪些體育游戲？

　　1、單人跳

　　（1）個別同學示范。

　　（2）師講解正確技術動作并示范，（繩對折，兩手拿著繩柄，將繩正中放于小腿處，兩手收起來，手腕搖動繩，膝關節微屈，利用前腳掌，有節奏連跳。

　　（3）跟老師讀兒歌：手先搖，腳后跳，手搖腳跳最重要，雙腳并跳本領高。

　　（4）分小組練習，邊練邊吟兒歌。師巡視引導，個別輔導，糾正錯誤。

　　（5）自創花樣跳繩。（單腳跳、后跳、前后跳、跑步跳、單腳交換跳、鐘擺跳、后踢腿跳等）（大家評）

　　大家練一練。要求：勇敢+智慧

　　2、單人跳、雙人跳、多人跳比賽

　　以小組為單位，人員由大家決定。

　　要求：配合默契，團結協作，友誼第一。

　　3、跑跳比賽

　　分成5個組，人員由小組為單位。跑在距離30米處，用自己喜歡的方式跳5次，然后接力比賽。

　　要求：加強合作，賽出風格，賽出水平，體驗樂趣。

　　（三）、整理放松活動

　　在音樂的伴奏下，做放松操。

　　要求：輕松愉快，活潑生動。

　　（四）、師生小結，活動延伸階段

　　本課以跳繩為主線，培養協調一致的合作精神，發展其跳躍能力。大家積極參與，互相幫助，賽出風格，賽出水平，值得發揚。

　　除了這些活動以外，在課外，大家再想想看：利用繩子還能做哪些游戲？開展哪些活動？

　　四、器材和場地

　　器材:跳繩；學生數29人；錄音機１臺。

　　場地:學校大院。

　　五、教學的設計

　　為了貫徹新課程標準的精神，全面達成五個學習領域的目標，摸索有效的、合理的教學方法，本課選擇適合我校實際，又能發展學生跳躍能力，作為教學內容，運用情景教學法，自主創新，小組合作，發現教學法，使學生體驗快速跳躍時的身體感受和游戲中團結合作的意義。本課設想通過教師適當的點撥，讓學生在反復的游戲，練習活動中，主動探究并初步掌握淺易的知識和學會簡單的動作技能，寓學于游戲活動之中，寓樂于教學之中，并發展學生協調一致的合作精神和發展其跳躍的'能力。

　　跳繩是比較枯燥的教學內容，根據新課程標準的精神和學生求新、求異、求變的心理特征，教師通過生動、簡明、趣味的語言，激起學生的探究欲望，運用“單人跳”、“花式跳繩”等活動，來達到本課的教學目標，讓學生在寬松、和諧的氣氛中享受體育鍛煉的樂趣。

跳繩體育教案2

　　一、題目分析

　　1.題本分析

　　《好玩的跳繩》是一篇健康領域的體育領域，目的在于鍛煉幼兒的跳躍能力、手腳協調能力、以及耐力，《指南》中的教育建議中指出要開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點的各種身體活動，如走、跑、跳等，鼓勵幼兒堅持下來，不怕累。

　　2.教案設計

　　在進行教案設計時，應注意設計的活動適合幼兒目前身體及動作發展的水平，同時要注意環節之間的聯系性，做到活動的安排由易到難，循序漸進。還要注意到以幼兒為中心，切忌不可全部都是說教。在教法的運用上要做到方法多樣，不要單一重復。

　　3.試講指導

　　在進行健康領域體育活動的試講時，更加注重的是教師的外在表現力，以及語言的表達能力。涉及到體育活動的動作時，教師要能夠做到親身示范，示范時要進行正面和側面示范都有，要讓幼兒能夠看的清楚。除此之外在示范的同時言語的講解也要清晰明了，能清晰的將動作分解開來讓幼兒理解透徹。

　　二、教案示范

　　中班健康領域體育活動《好玩的跳繩》

　　一、活動目標

　　1.情感目標：喜歡參加體育活動，樂于參與集體活動。

　　2.技能目標：學會跳繩的`基本技巧，能夠初步掌握跳大繩的方法。

　　3.認知目標：了解跳繩游戲的玩法，明白游戲中應遵守規則。

　　二、活動重難點

　　1.活動重點：學會跳繩的方法和技巧。

　　2.活動難點：在活動中遵守游戲的規則。

　　三、活動準備

　　1.物質準備：跳繩;大繩。

　　2.經驗準備：小朋友有過跳躍活動練習的經歷。

　　四、活動過程

　　(一)活動導入

　　教師采用熱身操的方式進行導入，在活動之前領兒童活動身體，避免在活動中受傷。

　　師：小朋友大家好，歡迎來到老師的運動樂園，在今天的活動開始之前請跟老師一起做一個有趣的熱身操，來活動一下我們的小身體吧。

　　(二)活動展開

　　1.教師引導幼兒感知教具跳繩，并請幼兒說出教具的多種玩法。

　　師：魔法口袋寶貝多，我請小朋友來摸一摸，看看里面有什么?原來是一根小繩子啊!老師想問問小朋友們，你們和小繩子做過什么游戲呢?

　　(預設回答：

　　①玩過獨木橋游戲，將繩子放在地上踩著繩子走過去;

　　②玩過跳高游戲，將繩子綁在兩根柱子上，從繩子上面跳過去;

　　③玩過抓尾巴的游戲，將繩子放在后面的口袋里，看誰的尾巴先被抓走。)

　　過渡語：小朋友們玩過的游戲可真多啊，今天老師和小繩子帶來了一個新的游戲—跳繩，讓我們一起來看看吧。

　　(試講指導：在進行轉述時注意，不僅要說出有什么游戲，還要簡要說出大致玩法。)

　　2.教師將跳繩玩法教給幼兒，并讓幼兒進行練習。

　　(1)教師向幼兒示范跳繩的方法并進行講解。

　　師：小朋友請仔細觀察老師是如何進行跳繩的。首先將繩子的兩端緊緊的攥在手里，然后將繩子的最下端放在我們的腳后面，然后要雙手同時向前搖繩，等繩子搖到我們的腳尖前要雙腳同時起跳讓繩子過去，這樣我們就完成了一次跳繩，接下來老師側面示范，請小朋友仔細觀察。

　　(試講指導：在體育游戲的過程中，要注意示范動作時不僅要有正面示范還要有側面示范，如果涉及到左右的動作，還要注意鏡面示范。)

　　(2)教師請幼兒練習動作并進行指導。

　　師：小朋友們，老師已經給大家進行了示范，現在請小朋友們自己練習一下吧，在練習的時候請注意，手要緊緊抓住繩子避免甩出去傷到別人，還要注意和其他小朋友保持一點距離，避免互相干擾。

　　(預設情況及指導：

　　①麗麗和亮亮小朋友你們挨得太近了，要保持一點距離;

　　②壯壯要注意是雙腳同時起跳，不是分別邁出去;

　　③聰聰跳的很不錯動作很標準已經跳了三個了。)

　　(試講指導：在進行體育活動的訓練時不僅要對技巧進行指導，還要注意安全提示。)

跳繩體育教案3

　　活動目的：

　　練習新玩法，提高幼兒身體的靈敏性。

　　通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

　　遵守社會行為規則，不做“禁止”的`事。

　　活動準備：

　　球類、毽子、跳繩、球拍玩法：

　　１、讓幼兒在班級規定的場地內活動，進行各種器械活動。

　　２、天氣轉涼，提醒幼兒增減衣服，小心受涼。分小組活動，若要輪換器械，有秩序地進行。

　　【活動反思】

　　通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智發展,有助于幼兒體力、智力和應變能力的協調發展；能培養幼兒身體的平衡感和動作的節奏感。盡管在活動中有些幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作游戲的快樂。

跳繩體育教案4

　　教學內容：

　　并腳跳、單腳交換跳

　　指導思想和理念：

　　本課依據《體育與健康課程標準》，以跳繩為主教材，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現一個“改”字，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。借助多種教學手段，通過教師和優生的演示，使學生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關知識。不但讓學生學會多種的跳繩方法，而且讓學生根據已有的跳法進行自由創編，培養學生的創新能力。讓學生將自己的跳法大膽的向其他同學展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養學生良好的團結合作能力。師生在民主、平等、和諧的'氛圍中完成教學目標。

　　教材分析：

　　跳繩時小學生十分喜歡的一種體育活動，設備簡單，容易開展，通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對于發展彈跳、靈敏、協調性等具有顯著作用。

　　教學目標：

　　1、初步學習并腳跳、單腳交換跳的動作方法，提高彈跳能力。

　　2、通過游戲發展學生的上肢力量和身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。

　　3、激發學生積極鍛煉身體的熱情，培養良好的團結合作的精神，積極進取，樂觀開朗。

　　教學重點：

　　搖跳結合，選好跳起時機。

　　教學難點：

　　有節奏的搖跳，上下肢協調配合。

　　場地器材：

　　短跳繩41根、平整場地一塊。

　　教學過程：

　　一、上課常規：

　　1、整隊、報告人數、師生問好、宣布內容。

　　2、宣布教學內容。

　　3、教師提出要求。

　　4、進行安全教育。

　　隊列練習：

　　（1）原地四面轉法練習。

　　（2）解散、集合練習。

　　二、輔助性練習：

　　1、并腳跳練習。10次×4組

　　2、單腳跳練習。10次×4組

　　三、學習跳短繩：并腳跳、單腳交換跳。

　　動作方法：

　　（1）并腳跳：上臂夾，手屈起，手腕一抖繩掄起，先掄繩，后跳起，兩腿彎曲腳跟不著地。

　　（2）單腳交換跳：握繩與搖繩方法同前，當一只腳跳過繩后，另一只腳迅速落地，交換跳數次。

　　組織隊形：

　　四列橫隊，面向老師。

　　步驟：

　　1、教師講解握繩和調繩的動作方法，并示范。

　　2、教師講解跳繩的方法，并示范。

　　3、學生練習單手搖繩及握住繩兩頭搖繩。

　　4、學生練習雙手前后搖繩。

　　5、將繩搖至腳下，跳過跳回數次。

　　6、學生練習連續并腳跳。看誰跳的多。

　　7、學生練習單腳跳，看誰跳的多。

　　8、學生練習單腳交換跳，看誰跳的多。選擇跳的好的示范，計數時前后同學計數。

　　四、游戲：拔河比賽

　　方法：將每組同學的繩收起，合在一起做拔河繩。兩個同學一組，進行拔河比賽。

　　規則：誰的腳先離開地面，判為失敗，對方獲勝。

　　組織：學生分成4組

　　步驟：

　　1、教師講解，示范。

　　2、學生練習，教師評價。1次

　　3、學生比賽。選出班里的大力士。2—3次

　　五、放松活動

　　徒手操：放松上下肢

　　六、結束語

　　1、教師總結，布置作業。

　　2、回收器材。

　　3、師生再見

跳繩體育教案5

　　活動目標

　　1、練習運用繩子做各種動作的技能，增強幼兒的彈跳力，發展幼兒動作的協調性和靈活性。

　　2、激發幼兒參加跳繩活動的樂趣，培養幼兒合作游戲的能力和活潑開朗的.性格。

　　3、能利用繩子進行多種玩法，體驗創造性進行體育活動的樂趣。

　　教學重點、難點

　　掌握跳繩的方法，鍛煉幼兒手、腳的靈活性。

　　活動過程

　　一、準備活動

　　1.做“照鏡子”的游戲，一人做動作，另一人模仿。

　　2.練習跳躍和上肢動作，如向前、后、上、左跳、蹲跳，向前、后、繞繞臂，單雙手繞、舉起手臂繞等。

　　二、老師交簡單的跳法

　　1.老師示范動作，幼兒學跳。

　　2.請跳得好的幼兒來做示范動作。

　　3.幼兒繼續練習跳繩。

　　三、引導幼兒探索跳繩的多種跳法

　　1.幼兒自由探索跳繩的各種跳法。如單人單腳跳、雙腳跳、左右腳交替跳等。

　　2.教師引導幼兒相互交流各自跳法。

　　(1)利用繩子進行跑跳的玩法。

　　幼兒手拿繩子邊跳邊跑。

　　(2)利用繩子進行走和平衡的玩法。

　　把繩子擺成直的走直線，擺成彎的走曲線。把兩根繩子擺成平行直線，在繩子中間走小路。

　　3.引導幼兒探索合作玩繩的方法，體驗合作的樂趣。

　　(1)幼兒自由結伴合作探索繩子的玩法。

　　(2)請幼兒交流合作玩繩的方法。

　　(3)幼兒自愿組合成若干小組，利用繩子玩游戲。

　　四、跳繩比賽。

　　五、隨著音樂做放松動作。

　　六、收拾場地、器材。

跳繩體育教案6

　　活動目標：

　　1、引導幼兒探索跳繩的各種玩法。

　　2、通過玩跳繩，進一步發展幼兒的平衡、協調的能力。

　　3、體驗玩跳繩的樂趣。

　　活動準備：

　　1、跳繩若干，音樂。

　　活動過程：

　　1、幼兒入場，做準備運動。

　　幼兒手拿跳繩開著直升機進入活動場地。

　　2、熱身運動：《健康歌》。

　　幼兒在教師的帶領下聽著音樂有精神的做運動。（提醒幼兒把跳繩放地上）

　　3、幼兒自由探索，跳繩的玩法。

　　教師鼓勵幼兒相互探索跳繩的玩法。教師加以引導。

　　師：

　　好啦，小朋友們。

　　請你們大聲地告訴我手里拿的是什么？

　　幼：

　　跳繩。

　　師：

　　哦，是跳繩。我們剛才用跳繩開飛機，跳繩還能怎么玩呢？今天呀，我們就一起來玩一玩手中的跳繩，劉老師想看看哪個小朋友玩的最好、你也可以把你的玩法介紹給旁邊的小朋友，也可以兩人相互合作玩跳繩。看看我們的小朋友誰的玩法最多？不過呀，當你們聽到口哨聲時就要立刻回到原來的位置站好，知道嗎？

　　幼：

　　知道了。

　　師：

　　好，現在我們開始玩手中的跳繩吧！

　　（請個別幼兒展示探索結果——兩個人拉繩跳；捉尾巴；開火車等。）

　　4、教師示范動作，幼兒挑戰。

　　師：

　　剛才小朋友都展示了玩跳繩的方法，現在我們一起來做一做。（請個別幼兒示范，師幼跟著學）劉老師這里還有其他的玩法要介紹給小朋友們，大家要不要一起來玩一玩。看看我們的小朋友能不能順利的'完成每個玩法。

　　（1）雙腳跳過橫放在地上的跳繩。

　　師：

　　下面讓我們把跳繩橫放在我們面前，然后像劉老師一樣跳過去。

　　（2）單腳跳圈。

　　師：

　　好樣的，現在請小朋友把跳繩圍成一個圈，怎么跳呢？

　　看老師跳一遍。請小朋友單腳站立，準備。

　　（3）跳繩。

　　每人一根一米長的短繩，兩手拉緊跳繩的兩端，雙腳踩在跳繩的中間部位，兩手拉緊跳繩，雙腳用力向前跳。

　　師：

　　現在我們來比一比誰跳的多。

　　（4）走“蛇形”，幼兒分成兩路縱隊。

　　師：看來我們的小朋友都跳的非常棒，那么接下來我要看看我們的小朋友走的怎么樣，能不能走穩了。來跟劉老師一樣把跳繩彎彎曲曲的擺放在地上，像條小蛇一樣。然后腳踩在跳繩上走過去。聽口令，準備。

　　（5）走“小路”，幼兒分成兩路縱隊。

　　兩條繩拉成相距一定距離的平行線做小路（路有寬，有窄的）幼兒在小路中間走，踩繩，出線為犯規。

　　師：

　　當我們走這條小路的時候一定要小心，千萬不要踩到跳繩或者走出線，只能在里面走。好，下面就讓我們來看看誰走的最好。

　　5、游戲“過障礙”。

　　組成兩路縱隊，教師用跳繩設置障礙。

　　要求：

　　速度快、方法對者獲勝。

　　師：

　　下面我們要玩一個游戲叫“過障礙”。老師來說一下游戲的玩法，小朋友要仔細聽哦。

　　當老師發出口令后，小朋友要雙腳跳過前面這些跳繩，然后看到圈后就單腳跳，接著走過“鋼絲”，一定要走穩了哦。

　　再接著走過“小路”，拿起地上的跳繩雙腳跳一個后迅速跑回來和下一個小朋友擊掌跑到隊伍的后面，第二名幼兒按同樣方法過障礙，速度快、方法對者獲勝。

　　6、游戲結束。

　　幼兒坐在原地敲敲腿和抖抖手，帶上小繩回教室。

跳繩體育教案7

　　【設計意圖】

　　跳繩是幼兒冬季鍛煉、增強體質、提高免疫力、預防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛。 跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智發展，是一項身心發展的雙益運動項目，因此設計了本次游戲活動。

　　【活動目標】

　　1、樂于探索跳繩的方法，感受跳繩的樂趣。

　　2、練習雙腳連續跳繩或雙人跳繩的.技能，訓練手腳動作的協調性。

　　【活動準備】

　　人手一根跳繩。

　　【活動過程】

　　1、教師和幼兒每人手里拿一根跳繩，走趣味隊形，如8字形、之子形等，一起做教師自編的跳繩。根據情況可將繩對折，帶領幼兒進行上肢、體轉、腹背、跳躍等熱身運動。

　　2、引導幼兒玩跳繩。

　　（1）幼兒分散在場地上自主跳繩。

　　（2）教師發現幼兒有好的的玩法時，就請該幼兒示范演示，并請其他幼兒學一學。

　　（3）教師參與幼兒跳繩，并與幼兒配合進行雙人跳，請其他幼兒觀察。

　　（4）幼兒結伴嘗試雙人跳，教師提示兩個人要動作一致，可嘗試通過喊拍子的方法實現同步跳。

　　3、放松活動：跳繩游戲。

　　（1）將所有的跳繩放到地上連在一起，擺出多種圖案，教師與幼兒踩繩走。

　　（2）放松動作：拍胳膊、拍腿。

　　【活動反思】

　　大班幼兒從上個學期以來就開始學習跳繩，所以對跳繩非常感興趣，至今已經有一半的幼兒學會了雙腳連續跳的技能。

　　今天再次探索了跳繩的各種玩法，有的幼兒學會了單腳跳，反著跳，還有的幼兒跑著跳等，在雙人跳的玩法中，多數幼兒手腳還不是很協調，只有幾個能力強的幼兒學會了，相信在繼續練習中，幼兒會探索出更多的玩法。

跳繩體育教案8

　　活動目標：

　　1、樂于探索繩的不同跳法，初步學會雙人跳繩的技巧。

　　2、增強動作的協調性，發展幼兒腿部肌肉的跳躍能力。

　　3、感受跳繩的樂趣和與他人合作帶來的`快樂。

　　4、培養幼兒不怕困難、堅強、勇敢、積極向上的良好品質。

　　5、培養幼兒邊玩邊記錄的學習技能，并能夠用自己簡短、流利的語言表達自己記錄的意思。

　　活動準備：

　　每位幼兒一根跳繩，幼兒已有雙腳同時跳繩的經驗。

　　活動流程：

　　一、列隊入場

　　1、教師帶領幼兒排成四列縱隊入場后，聽口令進行熱身運動。（根據情況可將繩對折，帶領幼兒進行上肢、體轉、腹背、跳躍等動作練習。）

　　二、引導幼兒探索跳繩的多種玩法

　　1、交流討論繩子的多種玩法。

　　2、自由玩繩：教師帶領幼兒自由玩繩，剛開始可以探索一個人玩繩的方法，然后探索兩個人玩繩的方法，最后可以探索許多個人一起玩繩的方法。每當有幼兒想出一種好玩的方法時，教師可以先請這個幼兒示范，然后帶領大家跟這個孩子一起玩。

　　3、教師一起參與幼兒跳繩，并與幼兒配合"雙人跳"。請幼兒觀察并嘗試結伴跳，教師提示兩個人要動作一致，可通過喊拍子讓幼兒同步跳。

　　4、在教師的引導下，嘗試玩法多人跳繩的方法

　　（1）引導幼兒嘗試找出多人跳繩的方法。

　　（2）根據幼兒描述，教師交代玩法和規則后進行示范練習。

　　（3）幼兒集體參與多人跳繩的練習，感受跳繩的樂趣和與他人合作帶來的快樂。

　　小結：多人跳繩離不開大家的合作，只有大家一起跳齊了才能順利的跳下一個，所以這就需要大家合作的默契。

　　三、結束活動

　　教師帶領幼兒做放松活動后，帶幼兒回教室。

　　活動反思：

　　跳繩是我們班在中班第二學期就開始的活動，幼兒現在已經能把甩繩和跳繩的動作連貫在一起。個別新來的幼兒需要指導，我制作了跳繩記錄表，讓幼兒自己進行記錄。

跳繩體育教案9

　　學習內容

　　1、跳繩 2、游戲：跳房子

　　學習目標

　　1、掌握雙腳跳繩的方法，發展彈跳、協調能力

　　2、通過游戲培養勇于創新，團結協作的意識

　　學習內容和步驟

　　學生參與形式

　　時間

　　準備

　　1、課堂常規

　　2、準備活動

　　分組慢跑

　　分成6組，小組長帶隊練習

　　基本

　　一、跳繩：

　　1、模仿各種動物跳

　　2、教師講解示范

　　3、體驗練習，每人50個

　　4、交流展示

　　二、游戲：跳房子

　　1、分組擺房子

　　2、分組跳房子

　　兩人一組練習

　　小組內展示

　　分6小組創造擺房

　　小組長帶領跳房

　　30

　　結束

　　1、游戲：“抓尾巴”

　　2、師生小結

　　兩人一組游戲

　　評價本課

　　5

　　器材準備

　　跳繩 40根

　　場地設計

　　預計密度

　　40%——45%

　　預計強度

　　中

跳繩體育教案10

　　活動目標：

　　1． 初步學習跳繩的基本方法，發展身體的協調性，增強下肢彈跳力。

　　2． 通過觀察以及模仿練習，感知上肢有節奏地搖繩、下肢有節奏地跳繩動作。

　　3． 能樹立信心，克服困難、堅持練習。

　　活動準備：

　　1． 每人1根跳繩。

　　2． 教師有多種跳繩技能或請一教師準備表演。

　　3． 模仿操音樂磁帶、錄音機。

　　活動過程：

　　1． 準備活動。

　　聽音樂，“做運動模仿操”：拍球、跳繩、投籃、滑冰、游泳、鉆山洞等。活動全身各部位，重點活動手腕、腳腕等部位。

　　自由玩繩：可進行單人玩繩、多人合作玩繩，加強對跳繩的認知、體驗。

　　2． 學跳繩。

　　師：今天我們來學跳繩，請小朋友自己先試一試，跳跳看。

　　幼兒人手1根繩，找空地方跳，教師觀察指導。

　　師：現在呀！我想請一個小朋友來試一試，，其他小朋友注意看看，一會告訴我他是怎樣來跳的。

　　教師小結動作要領：上肢——雙臂有節奏的、連續的、一下一下搖繩；下肢——雙腳有節奏的、連續的、一下一下跳過；全身——手腳協調地先甩繩、后跳過。

　　徒手練習跳繩

　　師：現在我請小朋友聽好了，我們先用手來練習一下跳繩的動作，雙手叉腰，聽口令，雙腳有節奏地做連續的動作。

　　聽口令，有節奏地做模仿跳繩動作。

　　聽口令，單手握繩﹙對折﹚有節奏地擺動，做跳繩模仿動作，體驗手腳動作的協調性。

　　拿繩練習。

　　師：現在我們開始拿繩練習，請小朋友們雙手分別抓穩兩側繩頭，調整繩子長度，雙手垂放于雙腿后側，自然站立，進行甩繩、跳過的'練習。

　　教師引導幼兒用心體會，感受如何才能有節奏、連續地跳繩。觀察幼兒動作，對還未掌握的幼兒予以幫助，表揚堅持練習的幼兒。

　　3． 調節運動，展示學習。

　　讓能連續跳五個的幼兒進行展示。

　　教師展示多種跳繩的方法：花樣跳繩、跳快繩、雙人跳等，幼兒觀看，進一步激發對跳繩的興趣。

　　幼兒再次練習跳繩。

　　4． 放松活動。

　　幼兒聽音樂拍打腿部，并找同伴捏捏捶捶。

　　活動反思：

跳繩體育教案11

　　一、教學內容：

　　跳繩 仰臥起坐

　　二、教學目標：

　　1、進一步掌握仰臥起坐中躺下時肩著地，起來后肘觸膝，臀部不離地的動作要領，提高動作的準確性，提高身體的'腰腹力量。使80%的學生能在一分鐘之內完成30個仰臥起坐的完整動作。

　　2、通過練習，進一步提高學生一分鐘之內跳繩的個數，掌握正確的跳繩的方法。

　　3、通過練習，培養學生積極參加活動，通過團隊合作，增強自信心，提高克服困難的能力。

　　三、教學重點：肩著地，肘觸膝，臀不離地

　　教學難點：提高腰腹力量

　　四、教學過程：

　　（一）、準備部分

　　1、課堂常規教學：

　　（1）、體育委員整隊

　　（2）、師生問好、

　　（3）、宣布本課內容與要求

　　（4）、安排見習生

　　2、準備活動：

　　（1）、游戲：大魚

　　（2）、徒手操

　　要求：認真積極，全心投入 組織：散點

　　（二）、基本部分

　　1、跳繩

　　1）、教師講解鏡面示范跳繩的動作；

　　2）、學生自主練習。

　　3）、一分鐘練習，糾正錯誤動作

　　4）、講評；

　　要求：動作正確，速度快 組織：成廣播體操隊形；

　　2、仰臥起坐：

　　1）、講解動作要領

　　2）、學生自主練習

　　3）、1分鐘練習

　　4）、講評

　　要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地 組織：四列橫隊

　　（三）、結束部分？

　　1、集體放松

　　2、教師講評

　　3、下課

　　器材準備：體操墊若干 跳繩若干

跳繩體育教案12

　　【設計意圖】跳繩，是幼兒冬季鍛煉、增強體質、提高免疫力、預防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛。 跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智

　　發展，真是一項身心發展的雙益運動項目。

　　【活動目標】

　　1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發展幼兒的身體動作。

　　2、活動中體驗創造性跳繩的樂趣發展幼兒的想象力與創造力，培養幼兒的合作意識與合作能力。

　　【活動準備】 錄音機、磁帶 一根繩子。

　　【活動過程】

　　1、幼兒聽《兔子舞》的音樂做熱身運動。

　　2、聽老師口令練習跳躍及上肢動作。

　　師；跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處

　　師問；“還可以怎么跳？”引導幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。

　　3、上肢活動

　　師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。

　　師問“還可怎樣繞”引導幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發展幼兒動作的靈活性。

　　活動開始；引導幼兒探索跳繩的多種玩法

　　1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節奏數數。看一看誰跳的`多。

　　2、雙人雙腳跳。 兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者為勝。

　　3、幼兒自由結伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。

　　長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2—3 人一起跳。看誰跳得多，多者為勝。

　　4、請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。

　　【放松整理】隨著音樂做“騎馬”的動作。

　　【活動延伸】回家后與爸爸媽媽及小伙伴做跳繩的游戲。

　　【活動反思】

　　通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智發展,有助于幼兒體力、智力和應變能力的協調發展；能培養幼兒身體的平衡感和動作的節奏感。盡管在活動中有些

　　幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作游戲的快樂。

跳繩體育教案13

　　活動目的：

　　1、練習新玩法，提高幼兒身體的靈敏性。

　　2、培養幼兒健康活潑的性格。

　　3、鍛煉幼兒手臂的`力量，訓練動作的協調和靈活。

　　4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

　　活動準備：

　　球類、毽子、跳繩、球拍

　　活動玩法：

　　1、讓幼兒在班級規定的場地內活動，進行各種器械活動。

　　2、天氣轉涼，提醒幼兒增減衣服，小心受涼。

　　分小組活動，若要輪換器械，有秩序地進行。

跳繩體育教案14

　　教學內容:

　　開合跳、單腳交換點地跳

　　指導思想和理念：

　　本課依據《體育與健康課程標準》，以跳繩為主教材，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現一個“改”字，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。借助多種教學手段，通過教師和優生的演示，使學生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關知識。不但讓學生學會多種的跳繩方法，而且讓學生根據已有的跳法進行自由創編，培養學生的創新能力。讓學生將自己的跳法大膽的.向其他同學展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養學生良好的團結合作能力。師生在民主、平等、和諧的氛圍中完成教學目標。

　　教材分析：

　　跳繩時小學生十分喜歡的一種體育活動，設備簡單，容易開展，通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對于發展彈跳、靈敏、協調性等具有顯著作用。

　　教學目標：

　　1、初步學習開合跳、單腳交換點地跳的動作方法，提高彈跳能力。

　　2、通過游戲發展學生的上肢力量和身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。

　　3、激發學生積極鍛煉身體的熱情，培養良好的團結合作的精神，積極進取，樂觀開朗。

　　教學重點：搖跳結合，選好跳起時機。

　　教學難點：有節奏的搖跳，上下肢協調配合。

　　場地器材：短跳繩40根、平整場地一塊。

　　教學過程：

　　一、上課常規：（約3分鐘）

　　1、整隊、報告人數、師生問好、宣布內容。

　　2、宣布教學內容。

　　3、教師提出要求。

　　4、進行安全教育。

　　隊列練習：

　　(1)原地開合跳練習。

　　(2)前點地合練習。（要求：做到快靜齊）

　　二、輔助性練習：（約8鐘）

　　1、開合跳練習。 10次×4組（要求：上臂夾，小臂屈起，腳跟不著地。后兩組加抖手腕）

　　2、單腳跳練習。 10次×4組（要求同上，每組加抖手腕。最后一組取跳繩。）

　　三、學習跳短繩：開合跳、單腳交換點地跳。（約16分鐘）

　　動作方法：

　　(1)開合跳：兩腳一開一合上臂夾，手屈起，手腕一抖繩掄起，先掄繩，后跳起，兩腿彎曲腳跟不著地。

　　(2)單腳交換點地跳：握繩與搖繩方法同前，當一只腳跳過繩后，另一只腳同時前點地，然后交換。

　　組織隊形：

　　四列橫隊，面向老師。

　　步驟：

　　1、教師講解握繩和調繩的動作方法，并示范。

　　2、教師講解開合跳的方法，并示范。

　　3、學生練習單手搖繩及握住繩兩頭搖繩。（抖手腕。速度先慢并逐漸加快。）

　　4、學生練習開合左右步法加搖繩。

　　5、將繩搖至腳下，跳過跳回數次。

　　6、學生練習連續開合跳。看誰跳的多。

　　7、學生練習單腳跳，學習前點地跳。

　　8、學生練習單腳交換點地跳，看誰跳的多。選擇跳的好的示范，計數時前后同學計數。

　　四、游戲：拔河比賽（約10分鐘）

　　方法：將每組同學的繩收起，合在一起做拔河繩。兩個同學一組，進行拔河比賽。

　　規則：誰的腳先離開地面，判為失敗，對方獲勝。

　　組織：學生分成4組

　　步驟：1、教師講解，示范。

　　2、學生練習，教師評價。 1次

　　3、學生比賽。選出班里的大力士。 2-3次

　　五、放松活動（約2分鐘）

　　徒手操：放松上下肢

　　六、結束語（約1分鐘）

　　1、教師總結，布置作業。

　　2、回收器材。

　　3、師生再見

跳繩體育教案15

　　一、教學目標

　　1、知識與技能：

　　a、了解跳繩的起源和類型，掌握跳繩基本姿勢；

　　b、掌握常見的跳繩動作，能夠進行跳繩的基本技巧練習；

　　c、培養學生的協調性和靈活性，提高學生的體育健康水平。

　　2、過程與方法：

　　a、采用示范引導法、技能分解法等多種教學方法，讓學生跟隨教師學習跳繩動作；

　　b、多種形式開展跳繩訓練，增強跳繩興趣和參與度。

　　3、態度與情感：

　　a、培養學生積極參與體育鍛煉，樹立身體健康的意識；

　　b、在跳繩訓練中強化學生團結協作，互相鼓勵的精神。

　　二、教學內容及課時安排

　　初三三年級，班級體育課時共60節，設計本課程為跳繩訓練課程，包括四個章節：

　　第一章：掌握基本跳繩姿勢和動作

　　1、基本姿勢和動作介紹

　　2、單人跳、雙人跳、交叉跳等技巧練習

　　第二章：提高跳繩技能并練習基礎動作

　　1、快速轉速跳、斜交叉跳等高難度技能練習

　　2、漸進式練習基礎動作：單腳跳、雙腳跳、騎馬跳

　　第三章：跳繩搭配音樂

　　1、音樂節奏下進行跳繩練習

　　2、小組活動進行跳繩舞蹈創作

　　第四章：跳繩比賽與集體表演

　　1、各班級組織跳繩比賽

　　2、各小組進行跳繩集體表演

　　三、教學重難點

　　重點：掌握基本跳繩姿勢和動作，完成高難度技能練習。

　　難點：跳繩搭配音樂的節奏感和創作能力。

　　四、教學策略

　　1、翻轉課堂：在課堂外讓學生觀看跳繩訓練視頻，了解跳繩練習的要點和技巧。

　　2、分組比賽：以小組為單位開展跳繩訓練課程，增強學生的歸屬感和競爭意識，激發學生的`學習熱情。

　　3、跳繩搭配音樂：將音樂與跳繩結合，在音樂的節奏感下練習跳繩。

　　五、教學手段及資源

　　1、實物跳繩和跳繩視頻演示

　　2、音樂和音響設備

　　3、跳繩比賽器材

　　六、教學評價

　　1、觀察學生實際跳繩技能的提高情況。

　　2、學生提交跳繩記錄單，記錄個人跳繩記錄。

　　3、評估初三年級班級跳繩比賽和集體表演的技能水平和集體協作能力。

　　七、教學反思

　　本課程通過培養學生跳繩練習的興趣和愛好，提高學生的體育健康水平，并在活動中鍛煉學生的協調性和靈活性，激勵學生積極參與集體活動，提高學生學習的積極性。在實施過程中需要注意授課方法和策略，創造豐富的課堂活動和互動，讓學生體驗感和成就感得到充分的滿足，從而達到教學目標。

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