初中體育課實習教案

　　作為一名教學工作者，就有可能用到教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。那么問題來了，教案應該怎么寫？以下是小編為大家整理的初中體育課實習教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

初中體育課實習教案1

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　能敘述出蛙泳腿部動作的技術動作要領，能展示出蛙泳腿部技術動作。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習，講解示范等方法，發展協調，靈敏等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的優秀品質和堅韌不拔的精神。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　腳的`外翻動作及時機。

　　【難點】

　　動作的協調連貫發力。

　　三、教學過程

　　（一）開始部分（3分鐘）

　　1、課堂常規：集合整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。

　　組織教學：二列橫隊。

　　（二）準備部分（8分鐘）

　　1、游戲—球漂

　　方法：兩人一組。一人吸氣后團身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達對面后兩人交換進行再原路返回。

　　規則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進行。聽老師口令在長10米的泳道內進行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續進行游戲。最先返回的為獲勝組。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：動作到位，舒展大方。

　　2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

　　（三）基本部分（30分鐘）

　　1、示范導入。

　　2、示范及講解。

　　（1）坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。

　　（2）講解技術動作要領。

　　3、練習

　　（1）半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習。

　　（2）扶池邊漂浮蛙泳腿練習。

　　（3）扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習。

　　糾錯：收腿時兩膝關節分開過寬。

　　要求：學生練習時，教師巡回指導，并不斷強調動作要點、節奏以及呼吸配合練習。

　　（4）扶板蛙泳腿練習。

　　4、優生展示

　　在練習中表現優秀的學生進行展示。

　　（四）結束部分（4分鐘）

　　1、放松活動—配樂放松操。

　　組織教學：二列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結：從知識與技能、情感態度與價值觀方面進行總結，表揚優秀學生，激勵全體學生。

　　3、宣布下課、安排回收器材、師生再見。

　　四、場地器材

　　游泳館、漂浮板若干，錄音機1臺、磁帶。

　　五、預計負荷

　　練習密度：30%～35%；平均心率：120～135次/分；運動強度：中等偏上。

　　六、課后反思

初中體育課實習教案2

　　教學目標：

　　1、了解中學生體育課的目的與任務

　　2、知道上體育課要求

　　教學重點：了解中學生體育課的目的與任務，知道上體育課要求

　　教學難點：了解體育課的目的與要求

　　教具：投影，多媒體教室

　　教學過程：

　　一、老師自我介紹，明確初中生與小學生，初中體育與小學體育的一些區別

　　二、體育課須知

　　1、明確體育課的'目標、任務，按時上課（不遲到、不早退、不無故缺課）因病不能上課時，要向老師請假；

　　2、課前要按教師要求，做好上課地點清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設整齊；

　　3、上課衣履按學校統一規定，不帶金屬硬物；

　　4、上課鈴響迅速到指定地點（一般情況是11班前面的籃球場）站好隊，體育委員要檢查出勤率，準時向老師報告；

　　5、要勤學苦練，嚴格遵守紀律，努力完成操練任務。并認真聽取老師指導與幫助。

　　6、在練習中不得隨意做其他動作，不得任意升降和移動器材。

　　7、在練習時小組長要認真負責，做好組織和保護幫助工作，輪換時要站好隊跑步換組。

　　8、課后按教師要求收好器材，并認真完成課外作業。

　　9、一切行動聽指揮，跑步、練習要注意安全。跑步過程中不能說話，不能推搡，如發生受傷意外，及時向老師報告

　　三、初中體育目的

　　概念：增強學生的體質，促進學生身心發展。使學生在德育、智育、體育、美育等幾個方面得到全面發展，成為祖國社會主義的建設者和保衛者。

　　2、舉例說明：20xx廣州亞運會，運動員。

　　四、初中體育任務

　　概念①全面鍛煉學生身體，增強學生體質；

　　②學習和掌握體育基本知識、基本技能和基本技術；

　　③向學生進行思想品德教育，培養共產主義道德品質，樹立良好的體育作風。

　　2、舉例說明；現代一些體育明星的成長史，如姚明，林丹，劉翔等

　　五、學生上了初中有什么想法和意見，推薦一位體育委員。

　　六、小結。

初中體育課實習教案3

　　教學目標：

　　1、掌握和應用平衡膳食的要求，指導日常飲食。

　　2、了解青春期飲食習慣于健康的關系。

　　3、運用體育鍛煉和調整飲食的辦法來控制體重。

　　教學重難點

　　重點：了解科學合理膳食在成長中的重要性。

　　難點：設計一份合理的膳食食譜，培養關注自己飲食健康的責任感。

　　教學過程

　　情景導入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢？你知道體重指數嗎？根據下面的公式、和自己測量的數值計算一下自己的體重指數，看看自己的身體胖瘦！

　　體重指數=體重（千克）/身高（米）。

　　引出課題。

　　（一）平衡膳食與健康

　　合理營養是健康的物質基礎，而平衡膳食又是合理營養的`根本途徑。處在青春發育期的初中生，應該如何做到平衡膳食呢？

　　1、你知道食物的分類嗎？

　　2、一日三餐如何搭配呢？

　　具體要求：

　　食物多樣，谷物為主，粗細搭配；多吃蔬菜、水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；減少烹調油用量，吃清淡少鹽的膳食。

　　3、對青少年學生來說，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個方面。

　　（1）三餐定時定量，保證吃好早餐，避免盲目節食。

　　對初中生來說，三餐定時定量才能更有利于身體的發育和成長。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導致大腦能量不足和注意力下降，降低學習效率。長期不吃早餐還會誘發消化道疾病，影響健康。

　　（2）吃富含鐵和維生素C的食物。

　　（二）飲食、鍛煉與控制體重

　　1、判斷肥胖的標準

　　你的身體胖嗎？

　　2、合理控制體重

　　中學生正處在身體快速發育階段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饑餓療法，更不能采用藥物和手術治療，的方法就是調整飲食和加強體育鍛煉。

　　3、生活現場

　　你愛吃油炸食品嗎？你知道這些嗎

　　（三）你必須了解合理膳食促進健康的知識

　　1、調整飲食

　　（1）宜吃的食物

　　（2）少吃的食物

　　2、體育鍛煉的方法

　　（1）運動方式：以有氧運動為主，如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運動，適當進行一些柔韌練習和力量練習。

　　（2）運動輕度：采用中等運動強度，建議運動時心率保持在每分鐘110~13次左右。

　　（3）運動時間：開始時可以少些，循序漸進得到每天60分鐘或更長，每次在30分鐘以上；也可以通過每天進行6次，每次10分鐘的段時間積累。

　　七、布置作業

　　制定一份設計一份合理的膳食食譜。

初中體育課實習教案4

　　一、指導思想

　　本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，根據水平二學生的身心發展特征，以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

　　二、教材分析

　　立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。

　　三、學情分析

　　本課的教學對象是三年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發育，體質稍差，運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發他們的學習興趣，提高他們的運動__。

　　四、教法與學法

　　教法：

　　1，循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。

　　2，講解示范法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規范的動作示范，更有利于學生模仿。

　　3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。

　　4，評價法：通過多元化的.評價方式，激發學生的運動興趣。

　　5，游戲法：通過游戲的形式激發學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

　　學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

　　五、教學目標

　　運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的XX投入到體育課堂。

　　運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。

　　身體健康：通過學習立定跳遠增強體質，發展身體的彈跳力、腿部力量及協調能力，提高學生的速度素質，靈敏素質。

　　心理健康：培養學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養學生“強健的體魄，健全的人格”。

　　社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力，創新能力，在玩游戲及學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養學生的人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。

初中體育課實習教案5

　　一、教材分析

　　快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規定的教學內容和《國家體育鍛煉標準》規定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。

　　二、學情分析

　　本模塊高二學生46人，經過高一的田徑必修課時的學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，吸氧量的絕對值都有所增大。學生已經初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本節課任務在原來的基本技術的前提下，學習步頻與步幅是決定跑速的概念，了解跑對身心健康發展的作用。本模塊學生在執行常規方面比較能配合教師，理解教師的教學意圖，參與練習的積極性高。雖然本節課是高中模塊教學的基礎課，但學生的理解能力層次不同，運動能力不同，技術的掌握不同，因此，對本節的課堂效果能掌握80%左右已經達到目的。

　　三、教學目標

　　1、認知與技能目標：學習步頻與步幅是決定跑速的概念，掌握提高跑速的技術。

　　2、體能與健康目標：通過學習，增強體能，提高奔跑能力。

　　3、情感目標：通過跑的學練，形成堅毅、頑強等良好意志品質，并運用在生活和學習中，養成終生鍛煉身體的良好體育意識。

　　四、教學重、難點

　　1、教學難點：是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”。

　　2、教學重點：掌握提高跑的速度練習。

　　五、教法與學法

　　1、選擇分組不輪換教學。

　　2、通過講解示范法、討論法、展示法、糾正動作法、對比法、談話法等方法設計教學過程。

　　3、學法主要采用：觀察法、模仿練習法、分組練習法、合作學習法、自我評價法。

　　六、教學程序

　　（一）開始熱身部分：

　　1、集合整隊，檢查人數，師生問好組織措施：成四列橫隊如右○

　　2、教師導入（教學內容、教學目標、教學要求）△△△△△△△△△

　　3、檢查服裝、安排見習生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

　　4、繞場地慢跑400米。組織措施：成一路縱隊慢跑△△△△△△△△△

　　5、徒手操4×8拍

　　第1節伸展運動第2節擴胸運動第3節體側運動。

　　第4節側壓腿第5節踝腕關節第6節跳躍運動。

　　（二）學習提高部分：

　　1、提出問題：

　　怎樣根據跑的距離和個人特點來調整跑的步幅和步頻，以提高跑的速度，達到的鍛煉效果？在明確跑的運動原理后，怎樣來提高自己跑的速度，發展和提高跑的能力。

　　2、體驗不同距離、速度的跑：組織措施：成四縱隊練習

　　①、站立式30米跑，2次要求：快速啟動

　　②、站立式30米接100米彎道跑，1次要求：彎道邁開步幅

　　③、固定步長的高頻率跑：

　　1.5米標志線和2米標志線30米距離各1次要求：踩到標線跑、快頻跑。

　　④、胸頂白紙50米接力跑，2次要求：不能讓紙張掉落。

　　3、休息間小組討論：不同距離的步幅和步頻關系：跑的速度主要取決于步頻與步幅的兩個變量，而步頻與步幅又受多種因素的制約，那么是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

　　4、發展步幅和步頻的.練習抽簽練習討論并小組代表展示

　　第1組小步跑通過小組長組織練習，討論這是發展什么？并由小組代表展示。

　　第2組高抬腿通過小組長組織練習，討論這是發展什么？并由小組代表展示。

　　第3組弓箭步走通過小組長組織練習，討論這是發展什么？并由小組代表展示。

　　第4組后蹬跑通過小組長組織練習，討論這是發展什么？并由小組代表展示。

　　5、教師巡回指導糾正學生的錯誤動作，并適當進行鼓勵。學生之間互幫互助，自主學習。

　　（三）整理恢復部分：

　　一、整理活動

　　1、上肢放松活動

　　2、軀干放松活動

　　3、下肢大小腿放松活動

　　二、教師講評，布置課外練習：提示還有那些可以提高速度的練習。

　　三、收拾整理器材

　　七、教學效果預計

　　1、本節課是高中模塊教學的基礎課，但學生的理解能力層次不同，運動能力不同，技術的掌握不同，因此，對本節的課堂效果能掌握80%左右已經達到目的。

　　2、討論取決于學生的認知能力，教師可以在學生討論過程給予適當指導和提示。

　　3、量的安排：運動強度中等，平均心率135—140間。

　　4、本課是技術體會練習，沒有運用到電腦課件展示和音樂輔助教學，關鍵通過學生的課堂討論和合作練習來完成課的目標。

　　八、教學中可能出現的問題和解決辦法

　　問題：學生不知道自己要學什么、該怎么去學、學習節奏該怎么控制？解決辦法：

　　1、根據新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力；

　　2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習；

　　3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。

　　九、場地器材的布置和回收

　　場地：田徑場跑道

　　器材：A4白紙4張，教學提綱，哨子，皮尺，白灰，標志桿1個

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