【優秀】活動方案5篇

　　為了確定工作或事情順利開展，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案是書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。方案要怎么制定呢？下面是小編整理的活動方案5篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

活動方案 篇1

　　一、指導思想：

　　在音樂教學的基礎上，以培養學生良好的審美情操為切入點，通過規范的舞蹈基本功訓練課，使孩子們外在優雅姿態的訓練，同時也通過這種特殊的教學模式傳播它們高雅的藝術精髓，培養孩子們內涵修養，使其的精神和形體之美達到統一，有助于提高學習者的良好氣質和高雅風度。

　　二、教學目的

　　1、循序漸進地進行身體軟開度的訓練，培養孩子的興趣、激發孩子的快樂天性。

　　2、通過舞蹈組合培養孩子們跳、唱、說的綜合能力。

　　3、通過舞蹈劇目的排練樹立起孩子們的自信心，勇于去感受美、學習美、表現美。

　　三、教學主要內容

　　1、基礎練習

　　2、成品舞教學

　　四、教學時間：文體活動時間

　　五、教學對象：初一年級到初三年級舞蹈興趣小組

　　教案

　　一、基礎訓練(教學課時：第一周~第八周)

　　1、壓腿

　　這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。

　　伴奏帶：選用節奏感比較強的音樂

　　2、壓肩

　　這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿中間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

　　伴奏帶：中速，節奏舒緩2/4

　　3、推腳背組合

　　腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。

　　1-2拍單腳腳后跟抬起，五個腳趾緊扒地面

　　3-4拍腳尖繃直，向墻內推，使整個腳背繃成月牙型

　　5-8拍換另一只腳，動作相同

　　雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規范動作。

　　4、把桿訓練組合

　　青少年舞蹈培訓與專業舞蹈訓練有很大區別。在做把桿上的動作組合時，不可能像專業學員那樣的強度和難度。除非是經過若干年業余訓練，自身條件可以達到專業水平了才有能力做到難度和強度并舉的動作組合。少年活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時，注意結構簡單易學，學生有能力做到。好玩好學，自然就會激發學生的學習興趣，加之在教學中不斷給予學生以適當的'鼓勵和贊許，學生接受的就快。

　　基本的把桿動作組合：

　　①、(雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合

　　②、(雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合

　　③、(雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合

　　④、五位腳，單手扶把小踢腿組合

　　⑤、五位腳，單手扶把移重心組合

　　⑥、(雙手/單手)轉腰組合

　　這些組合，適宜于少年的身體素質和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步，在此基礎上加大難度，變換花樣，達到舞蹈訓練的要求。

　　5、踢后腿

　　雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復強調，學生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學生的姿態，然后再過度到踢后退。

　　6、劈腿跳

　　是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開.打開過程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好.著地時，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地.

　　7、大踢腿

　　是培養腿的力度和開度的訓練。不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。踢腿的過程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。有許多學生在踢腿的時候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠。這樣做，頸部便往回縮，頭向前探，雙膝彎曲，非常難看。所以，在踢腿前要告誡她們，踢不高沒有關系，最重要的是保持正確的姿態。在這一前提下，經過刻苦練習，腿會越踢越高，韌帶越拉越長。在學生取得微小的進步時，要及時給予贊賞和鼓勵。有些學生回家也經常自己練習，到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高，則更要適當的給予稱贊，否則就會挫傷學生學習的積極性。除了身體和腿要注意外，兩只手臂也不能忽視。在踢腿的過程中，一定要保證手臂端平，不能放松下來。

　　8、下腰

　　年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有力量，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給學生以適當的幫助，保護她們，糾正下腰的姿態，告訴她們用力的部位和下腰的方法。

　　雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前。下腰時，上半身向后仰，頭抬起來向后找自己的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳后跟。

　　對年齡偏大，有一定基礎的學生，讓她們做甩腰訓練，加大訓練強度。結束后注意做回腰練習：雙腳并攏蹲下來，雙手抱住雙膝，頭埋下來。教師順著脊柱給學生做按摩，保護她們的脊柱不受到傷害。

　　9、劈腿

　　有利于拉伸學生腿部韌帶。在訓練時，注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓練：

　　①、左腳在前劈腿，雙手抱住左腳，控1-2分鐘，然后腿不動，身體向后仰。有基礎的學生可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住。

　　②、左腳在前的豎叉不動，身體向右轉的同時變胯，變為橫叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來，然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展，趴胯1-2分鐘。

　　③、橫叉不動，再向右轉，變為右腳在前的豎叉，重復動作1。

　　10、小跳組合

　　訓練學生的彈跳能力。可以由簡單的一二五位小跳，發展到相互交叉的綜合性復合型小跳，小跳過程中，雙膝直立，雙腳背向外推開。著地時，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。

　　二、成品舞蹈的排練(教學課時：第九周~第十六周)

　　1、藏舞《卓瑪》

　　2、維舞《西域風情》

　　3、傣舞組合

　　4、現代舞《直來直往》

活動方案 篇2

　　指導思想：為慶祝我國第30個教師節，激發廣大教師愛崗敬業、改革創新和無私奉獻的光榮感和使命感，推進我校師德建設，營造尊師重教的良好社會風氣，學校決定開展以“忠誠黨的教育事業，爭當教書育人模范”為主題的'慶祝教師節系列活動。

　　活動安排：

　　一、青年教師座談會（請老教師講座） 負責人：吳莉莉

　　活動時間、地點：9月9日下午16時學校三樓會議室

　　二、教師書畫展負責人：薛峰

　　三、敬師卡 負責人：顧明

　　“老師，我想對您說”戧牌展示負責人：陳萬梅

　　四、國旗下講話：慶祝第30個教師節（布置慶祝活動戧牌、彩旗、顯屏） 負責人：劉勝

　　五、慶祝第30個教師節暨表彰大會

　　（一）時間、地點：9月10日下午16時學校二樓會議室

　　（二）活動過程：

　　1、全體起立 齊唱國歌 音響、投影：馬恩泉

　　2、表彰先進

　　（1）宣讀20xx——20xx學年考核優秀教師名單宣讀人：楊建華

　　（2）少先隊員向優秀教師獻花

　　向教齡達三十周年的教師獻花、頒發榮譽證書 負責人：李卉 劉美玲

　　（3）學生表演節目 負責人：李卉 王茂梅 徐敏 錢巧萍

　　（三）代表發言

　　1、教師代表發言：胡曉琴 王軍爾

　　2、校長講話

　　（四）師德倡議與承諾

　　1、代表宣讀師德承諾書宣讀人：向忠秋

　　2、全校教師簽訂師德承諾書發放、收集：汪云春

　　（五）全校教師慶祝第30個教師節合影負責人：馬恩泉

活動方案 篇3

　　班會背景：

　　高二在校學生獨生子女居多，他們不能面對生活中的失敗、挫折、如何學會用微笑面對生活是擺在他們面前的課題。

　　關鍵詞：微笑，失敗，挫折，樂觀。

　　班會形式：學習材料、學生討論、總結發言。

　　班會目的：

　　1、讓學生理解微笑的含義，培養積極樂觀的生活態度。

　　2、學會微笑，學會面對生活中的失敗與挫折。

　　班會過程：

　　一、傳達年級會議精神，安排本周班級工作。

　　二、學生展示收集的'關于微笑面對生活的名人名言。

　　三、激情演講

　　四、學習材料：微笑著面對一切（1、關于微笑的名言；2、關于微笑的故事。）

　　五、組織學生小組內發言討論：面對失敗與挫折我們始終微笑

　　六、班主任總結：

　　總結反思：人的一生，猶如草榮草枯，云卷云舒，潮起潮落。在成長的道路上，有陽光普照，也有烏云密布。成功讓人喜悅，失敗讓人難過。那么我們該如何從失敗的痛苦中，失意的悲傷中走出來呢？也許我們換一種表情，換一種心態，所有的難題都會迎刃而解。那么，就讓我們微笑著面對生活吧！

活動方案 篇4

　　一、指導思想：

　　本學期從健身體育出發，全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。根據學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生創新意識。通過多種教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務。

　　二、活動內容：

　　主要是短繩和長繩練習，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發育和內臟機能的發展有重要的作用，尤其能夠對發展彈跳力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課結合新課程標準的理念，根據二年級學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養學生的終身體育意識。

　　三、興趣小組訓練要求：

　　師生必須嚴格遵守作息時間和訓練內容。

　　四、具體時間及場地安排

　　1.訓練時間安排：每周二下午第四節活動課。

　　2.活動場地：體育場。

　　五、興趣小組達成目標：

　　通過近一個學期的課余訓練，擬成以下目標：

　　1、單搖。

　　2、花樣跳。

　　3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協調。

　　4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。【篇二】單人跳繩比賽活動方案

　　活動簡介：跳繩運動早在一千年前就在我國開展，是一種簡單易行以跳躍為主的運動，經常從事這項活動，提高人體的彈跳能力、協調能力、靈活性及耐久性都有促進作用，同時可以增強內臟器官的功能，尤其對促進心血管系統和呼吸系統的機能產生良好的影響，極適合青少年兒童來參與。作為一項陽光項目，我省體衛藝司明確將其作為學校體育健身推廣的項目，并將其確定為大學生運動會正式比賽項目。現為了讓大家更好的了解跳繩，推廣此項運動，同時選拔優秀的運動員，特舉辦福建工程學院第一屆跳繩大賽。

　　【賽事組織架構】

　　賽事宗旨：促進學院的跳繩普及與推廣；豐富學生課余文化生活；選拔學院大運會跳繩參賽隊員。

　　主辦單位：福建工程學院體育運動委員會

　　承辦單位：福建工程學院體育教研部、福建工程學院團委

　　策劃書：福建工程學院體育教研部

　　舉辦時間：xx年4月7日

　　舉辦地點：福建工程學院大學城南區籃球場

　　【賽事規程】

　　一、競賽分組：男子組、女子組

　　二、競賽項目組：計時計數賽、挑戰賽

　　1、計時計數賽：

　　男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。

　　女子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。

　　2、挑戰賽：30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳。

　　三、參賽辦法：

　　1、由各系組織報名。系體育部、系團委協助報名、組織工作。

　　2、計時計數賽：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項目限報5人參加。

　　3、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項目限報3人參加。

　　4、30秒持繩速跳（徒手）：在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。（無需報名）

　　5、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。（無需報名）

　　5、參賽者必須是本校在籍學生，且身體健康能從事此項體育運動。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康，無心腦血管疾病。

　　四、競賽辦法：

　　1、比賽按《中國跳繩競賽規則》（試行）xx執行。

　　2、裁判員由體育教研部選派。

　　3、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會提供的.繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具（手柄除外）}。

　　4、挑戰賽持繩需成直線與地面水平。

　　五、錄取名次及獎勵辦法：

　　1、所有項目均錄取前八名，頒發證書。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團體總分中。

　　2、團體總分名次：取前八名，頒發獎杯。（按各項得分累計，分數高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此類推。）

　　3、本次比賽成績作為福建省大學生比賽運動員選拔的依據。

　　4、本次比賽團體總分名次將列為校xx—xx學年體育優勝獎評比成績之一。

　　六、報名辦法：

　　請參賽隊員詳細閱讀參賽健康要求，符合要求者方可報名參賽，加蓋系公章。將報名表于xx年4月3日前交體育部辦公室（北區潤良樓七樓）。同時將電子文檔發送到體育部郵箱。

　　七、本規程未盡事宜將另行通知。【篇三】單人跳繩比賽活動方案

　　一、比賽目的：推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時間：20xx年9月28—30日每天下午第二節課。

　　三、比賽地點：學校籃球場

　　四、比賽內容：（跳繩方法附頁）

　　1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

　　2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

　　五、比賽人數：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

　　六、比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。所有項目總個數為班級團體成績。

　　七、獎項設置：

　　1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發給獎狀、獎品。

　　2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風尚獎、優秀組織獎各一名。集體獎發給獎品，并計入班級積分。

　　八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

　　略

　　九、活動器材：跳繩各班可以自備

　　十、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

　　9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務科。

活動方案 篇5

　　一、活動背景

　　為了深入貫徹黨的十七大精神，充分挖掘民族節日的深厚文化內涵，引導廣大青少年進一步了解傳統節日、認同傳統節日、喜歡傳統節日、過好傳統節日，并在傳統節日中了解偉

　　大祖國的悠久歷史，感受傳統文化魅力，傳承中華美德，增強愛國主義情感和社會責任感。讓學生體驗、感受、熟悉民族的傳統節日，進而尊重我們的民間風俗習慣，熱愛我們中華民族的傳統文化。通過這次的元宵節活動，來樹民俗文化之根，讓學生親身體驗到中華民族文化的魅力所在。

　　二、活動目的：

　　1．通過活動，讓學生體驗、感受、熟悉我國的傳統節日——元宵節。

　　2．通過活動，讓學生了解我們中華民族的風俗習慣，進而尊重和熱愛我們中華民族的傳統文化。

　　3．通過本次活動，讓學生親身體驗到中華民族文化的魅力所在。

　　4．培養學生上網搜集信息、整理資料，調查訪問等綜合能力。

　　5．培養學生創新精神、探究意識，協作精神，讓學生獲得情感的體驗。

　　三、活動內容

　　（一）找一找、做一做：1月29日——2月18日（寒假期間）

　　1．學生通過各種形式的調查研究，從“元宵節的由來、元宵節的習俗、元宵節的`詩歌”3個方面了解元宵節的來歷、演變過程以及相關習俗（如吃元宵、賞花燈、猜燈謎、踩高蹺、舞獅子等），收集

　　相關的文字、圖片資料，新學期開學時制作手抄報。

　　2．用在學校《風俗紙文化》自主拓展課程中學到的紙藝技能技巧，與父母、長輩一起動手制作元宵燈。

　　（二）誦一誦、說一說：2月20日

　　1．召開主題班會，各班級組織主題班會讓學生交流元宵節的來歷，講講關于元宵節的故事，朗誦一些關于元宵節的詩詞。評選出最能代表班級水平的學生參加學校“我們的節日——元宵節”誦讀大賽。

　　2．學生相互欣賞各自的花燈，教師引導學生用連貫的語言介紹自己花燈的形狀、顏色、名稱、制作方法及特別之處等；評選出最能代表班級水平的花燈參加學校元宵花燈“紙藝小能手”評選。

　　（三）猜一猜、玩一玩：2月20日

　　下午第1節課學校組織開展“賞花燈、猜燈謎”活動。（每個年級選出30個花燈和燈謎參加活動，上午布置在操場上。）

　　（四）嘗一嘗、寫一寫：

　　1．2月24日（周四，元宵節）學生在教師指導下一起做元宵、品嘗湯圓，觀賞電視元宵慶祝晚會，讓學生感受一下漸漸淡去的年味，體驗元宵節的快樂，同時也能提高學生的動手能力，更好地融入到民俗文化中來。

　　2．2月23、24日（雙休日）以“我的元宵節”為主題，寫一段話或一篇文章來記錄難忘的元宵節，抒發自己的感受。

　　（四）誦讀我們的元宵節：2月27日

　　下午第一節課每班出一個節目舉行”我們節日——元宵節”詩

　　歌誦讀大賽，從中評選出一、二、三等獎。

　　四、活動評價

　　1．學生評價

　　學生參加本次活動后，教師就指導學生實事求是地填寫《成長記錄冊》，認真進行自評和他評，同時，教師可引導學生對自己活動的成果進行反思（可在日記中體現）。

　　2．教師評價

　　教師評價應以激勵為主，鼓勵學生發揮自己的個性特長，施展自己的才能，努力形成激勵廣大學生積極進取、勇于創新的氛圍。

　　3．學校評價

　　活動結束時，結合學校社會實踐活動課程進行評獎和表彰。

　　南昌市文教路小學大隊部

　　20xx年1月26日

　　南昌市文教路小學

【活動方案】相關文章：

活動方案公司活動方案02-13

活動方案公司團建活動方案05-17

經典活動方案01-23

活動方案11-06

活動方案【經典】08-11

活動方案(經典)08-22

【精選】活動方案08-14

活動方案[精選]08-07

活動的方案10-27

活動策劃活動方案11-14