中班體育鍛煉活動方案（精選14篇）

　　為了確保活動取得實效，往往需要預先進行活動方案制定工作，活動方案是對具體將要進行的活動進行書面的計劃。優秀的活動方案都具備一些什么特點呢？下面是小編收集整理的中班體育鍛煉活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　中班體育鍛煉活動方案 篇1

　　活動目標

　　1、通過與同伴玩連體人游戲，發展協同走的能力。

　　2、能關注同伴，樂于與同伴一起做游戲，體驗只有齊心協力才能成功。

　　活動準備

　　各種連體人卡紙(見附圖)、錄音機、音樂、障礙物等。

　　活動過程

　　一、熱身活動

　　(價值分析：調動身心，與同伴共同做運動。)

　　1、引導語：小朋友們準備好了嗎?我們大家一起來做運動。(我們一起跑一跑，我們一起拍拍手，我們一起笑一笑，找個好朋友跑一跑，找個好朋友一起拍拍手，找個好朋友一起笑一笑，找個好朋友一起抱一抱，找個好朋友一起屁股碰屁股。)

　　2、小結：有好朋友在一起做運動真開心啊!

　　二、基本活動(自由探索)

　　(價值分析：通過逐步增加難度，體驗同伴之間合作的必要性。)

　　(一)兩人連體組合(圖示1)

　　1、提問：這是什么?

　　2、引導語：紙上的兩個洞是留給兩個好朋友變成連體人的。(請兩個孩子示范)找個好朋友試試吧。

　　3、玩法：快速找到一個好朋友，兩個人協作把頭放進卡紙的兩個洞里變成連體人。先自由探索玩法，再根據老師的不同要求，連體人做出不同的`動作，如：立正、稍息、齊步走、沿圓圈走等。

　　4、集中交流：你和好朋友是怎樣玩的?(個別示范)

　　5、小結：腳步要一致，身體要保持一致，好朋友一定要合作才能變成連體人。

　　(二)多人自由連體組合(圖示2)

　　1、引導語：現在請你們多找一些朋友，再去試一試吧!

　　2、玩法：快速找到兩個或者三個好朋友，選擇圓圈數量與人數相同的卡紙，協作把頭放進卡紙上的洞里，變成多人組合成的連體人。根據老師的要求，連體人朝著一個方向行走。(根據幼兒玩的情況，可讓連體人往后退著走。)

　　3、集中交流：這次你是怎么玩的?

　　4、小結：人越多越有難度，更需要好朋友之間互相配合才能成功。

　　(三)連體組合比賽

　　1、引導語：你們想參加幾人的連體比賽?

　　2、先嘗試兩人的連體比賽，根據情況增加難度。

　　3、玩法：選擇好朋友組成不同連體人，看看哪組連體人速度最快。(中間可以增加一些障礙物，連體人必須繞著通行。)

　　4、小結：看得出連體人都想取得好成績，都很努力，老師覺得你們個個都是很棒的。

　　三、放松活動

　　(價值分析：符合運動規律，減少運動量。)

　　1、引導語：今天，我們與好朋友做了很好玩的游戲，現在我們好朋友之間互相揉一揉、推一推吧。

　　2、幼兒進行放松活動。

　　中班體育鍛煉活動方案 篇2

　　活動目標

　　1、發展幼兒身體的靈活性和協調性。

　　2、培養孩子們之間的團隊合作意識。

　　活動準備

　　在活動場地一端間隔插上4面小紅旗，距小紅旗8—10米畫一條起點線。

　　活動指導

　　活動指導一：全體幼兒站成四路縱隊，扮成4條蜈蚣，在起點處分別下蹲。后面幼兒兩手抱緊前面幼兒的腰部，做好出發的活動準備。教師發出口令后，各組幼兒齊喊“一二、一二

　　……”。全組幼兒統一協調的走，注意左右腳的協調性。當最后一名幼兒到達終點時，拿起紅旗全組即可站起。以最先拿到紅旗的隊為勝利。

　　(評析：《綱要》中指出：“用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的靈活性、協調性。”創設“蜈蚣競走”游戲讓幼兒在塑膠場地上練習，既能增加幼兒的興趣，又能訓

　　練幼兒協調向前運動的能力，從而使幼兒獲得最基本的合作運動能力，增強身體素質。)

　　活動指導二：根據人數按5-8人一組，分成4組，各組一路縱隊，用繩子將左腳、右腳分別系在一起，后面的人雙手扶前面人的`肩，聽信號各組同時由起點出發，最后一名幼兒先到達終站的組為優勝。

　　(評析：幼兒最不喜歡的是單調乏味的動作訓練，如何增加動作的趣味性?創設游戲化的活動情境是解決問題的最好途徑。寬松、快樂的氛圍，團隊合作的意識培養，有助于幼兒主動嘗試并積極完成動作要求。)

　　注意事項

　　1、在蹲走時不要踩前面小朋友的腳，不要跪在地上。

　　2、教師巡回觀察，重點關注幼兒合作情況，指導個別組幼兒游戲。

　　3、注意活動中的安全

　　中班體育鍛煉活動方案 篇3

　　一、活動目標

　　1、練習手膝著地自然協調地向前爬，嘗試倒退爬，提高動作的靈活性。

　　2、喜歡參加體育活動，感受集體活動的快樂。

　　二、活動準備

　　1、小螞蟻頭飾，食物袋若干，背景音樂。

　　2、幼兒已儲備了有關螞蟻生活習性的相關經驗。

　　三、活動過程

　　1、熱身活動。

　　(教師扮螞蟻媽媽，幼兒扮螞蟻寶寶。)

　　師：今天天氣真晴朗，寶寶們，讓我們一起活動活動吧!(音樂起，幼兒隨教師做熱身運動：頭、肩、腰、腿、膝、腳。)

　　2、練習各種不同方式的爬。

　　(1)自由爬

　　師：寶寶們，讓我們去散步吧!

　　(2)有序爬

　　師：寶寶們，如果前面有一個山洞，你們爬過去嘛？現在媽媽來做做小山洞看看那個寶寶的本領大，好不好。(鼓勵幼兒一個接著一個有序地爬山洞。)如果前面有一條小山你們爬過去嘛？(鼓勵幼兒一個接著一個有序地爬小山。)

　　3、游戲：巧避大熊。

　　(1)嘗試倒退爬

　　("獅王進行曲"的音樂響起，聲音忽大忽小。)

　　師：寶寶們快聽，什么聲音?前面發生了什么事?讓我們一起去看看。(引導幼兒向前爬)哎呀是一只找食物吃的大熊，快向后退。

　　(1)引導幼兒練習向后倒退爬，聽聲音沒有了，讓我們看看大熊走了沒有?引導幼兒再次向前爬。如此反復2～3次。)

　　(2)鞏固倒退爬師：剛才你是怎么倒退爬的'?讓我們再試試吧。

　　4、游戲：螞蟻背豆。

　　(1)找"糧食"師：寶寶們，冬天就要到了，讓我們尋找糧食準備過冬吧!(引導幼兒尋找場地用沙包制成的小糧袋。

　　(2)運"糧食"請幼兒將小糧袋運回糧倉。(師幼共同檢查游戲結果。)

　　(3)搬"大豆"

　　a、螞蟻媽媽：糧食不夠怎么辦?引導幼兒在場地的中央發現"大豆"。"大豆"由報紙和泡沫粘貼而成，體積較大。)

　　b、鼓勵幼兒一起合作把"大豆""嗨喲、嗨喲"抬回家。

　　5、放松練習，結束活動。

　　師：寶寶們，今天太陽真是暖和，讓我們一起曬曬太陽吧，小螞蟻跟著媽媽躺著，伸伸腿，曬曬太陽，抖抖毛等等隨音樂做放松活動。

　　中班體育鍛煉活動方案 篇4

　　活動目標：

　　1、初步掌握兩人近距離互相拋接球的方法。

　　2、能集中注意力，觀察球的飛行方向接球，提高接球能力。

　　3、愉快地參加活動，體驗合作活動的樂趣。

　　活動準備：

　　1、球人手1個，球筐8個。

　　2、小豬胸飾人手1個。

　　3、音樂磁帶、錄音機。

　　活動過程：

　　一、準備活動。

　　1、幼兒佩戴胸飾扮小豬，教師扮豬媽媽：小豬們，每人拿一個球跟媽媽一起來做操吧！

　　2、教師放音樂，幼兒持球聽音樂做“豬小弟運動操”（教師自編）。結合操節動作進行拋接球、滾球、拍球等活動。

　　3、幼兒自由玩球，教師提醒幼兒用各種方法玩球。

　　二、游戲“你拋我接”。

　　1、教師：我剛才發現有兩個小朋友探索出了新玩法，請他們表演給大家看。

　　2、請兩名幼兒示范互相拋接球。

　　3、教師：他們的手是怎么拿球的.？在拋接球時，怎樣拋接才能使球不掉地？

　　4、教師邊示范講解動作要領：五指分開，雙手持球，拋向對方（接住球）。

　　5、幼兒自由結伴練習，教師巡回指導。

　　6、圓圈拋接球：幼兒站成一個大圓，教師站在圓圈中間，邊喊幼兒的姓名邊向他拋球，被喊到的幼兒接住球，迅速站到中間喊另外一名幼兒的姓名并向他拋球，然后回原位，第二名幼兒接住球后再循環游戲，依次傳球。

　　三、游戲“豬小弟運西瓜”。

　　1、向幼兒介紹游戲玩法和 規則：幼兒分成人數相等的四隊。聽信號、每隊排頭從球筐里取出一個球，轉身拋給第二個幼兒，依次拋到最后的幼兒，該幼兒接球并將球放到排尾的球筐里。最快將“西瓜”運完的 隊伍為優勝。若球沒接住，則必須重新拋接，再向后傳。

　　2、幼兒游戲2～3次。

　　四、結束游戲。

　　1、幼兒進行放松整理。

　　2、師幼共同收拾器材，回活動室。

　　中班體育鍛煉活動方案 篇5

　　運動目的：

　　1、熬煉幼兒跑步本領和身材和諧本領，引發幼兒對體育游戲的酷愛。

　　2、經由過程技擊諺語、故事、游戲的滲出與練習，造就幼兒對技擊的酷愛，進步其進修技擊的愛好。

　　3、熬煉幼兒手臂行動的機動性、腿部行動的和諧性，腰腹肌的柔韌性，進一步到達習武強身健體的目標。

　　東西預備：

　　長繩一根

　　運動開始：

　　一、開端部門

　　第一、打召喚、熱身；(2～4分鐘)

　　師生問好(高聲，生機，陽光，夸大)

　　熱身：

　　1、直線跑，蛇形跑，加快跑(讓幼兒身材熱起來，掌握規律，掌控節拍)。

　　2、哈腰走，深呼吸(調解幼兒的呼吸節拍，掌控幼兒心率)。

　　3、滿身樞紐關頭熱身(重新到腳每個部位模擬一種小動物的行動，

　　進步幼兒的愛好)。

　　二、溫習(3分鐘)

　　1、經由過程幼兒之間角逐的方法讓幼兒溫習學過的根基功；

　　2、經由過程提拔小班長的要領進步幼兒的努力性；

　　3、經由過程師生角逐來范例幼兒學過的行動。

　　三、主題講授(1 0～1 2分鐘)

　　原地小步跑、前踢腿、團體鼓掌打節拍、立體平先驅、技擊套路(小哪吒)(樹模行動正確、到位、形象、可以借用夸大的伎倆，多次差別口令的反復練習、借用音樂演出技擊操來進一步進步幼兒的努力性)。

　　四、總結、囑咐(2～4分鐘)

　　請求幼兒可以或許表述本日學的什么?熬煉的什么?平常應當留意什么?歸去和家人角逐(請求幼兒當小鍛練歸去傳授給家人從而起到溫習的結果)。多喝水增補體液!

　　五、放松、慶賀(3分鐘)

　　幼兒排好長隊，給前面的幼兒捶背放松；前后幼兒回身互相放松；踢腿拍腿放松；師生歡呼，幼兒園教育隨筆一路喊“耶!”(讓幼兒在快活中竣事)親熱招招手說再會。

　　六、竣事部門

　　清算東西，包管幼兒平安的分開園地。

　　運動反思：

　　幼兒園體育運動的`使命是：熬煉身材，加強體質，增進幼兒康健發育。經由過程切合幼兒特色的體育運動，讓幼兒漸漸控制體育的一些根基行動，使他們行動敏捷、和諧。同時，造就幼兒大膽、服從規律、生動爽朗等精良品行和生理本質。這一運動計劃，六個步調思量了幼兒的生理和心理特色，愛好是進修常識和得到體驗的動力，他們生成好奇好動，喜好新穎事物，操縱這一特性吸引幼兒的留意力更能引發其愛好和造就其本領。在主題運動中凸起技擊套路(小哪吒)，并以形象、夸大的樹模行動，經由過程多次差別口令舉行反復練習、用音樂陪襯技擊操的演出來進一步進步幼兒加入體育運動的努力性。計劃的20分鐘閣下的運動由淺入深，張弛有度，根基到達講授目標。

　　中班體育鍛煉活動方案 篇6

　　活動目標：

　　1、練習立定跳遠，發展彈跳能力及動作的協調性。

　　2、積極參與活動，體驗體育活動的樂趣。

　　3、培養勇敢、大膽的品質和敢于挑戰的意識。

　　活動準備：

　　1、長繩一根，青蛙媽媽頭飾一個，小蟲若干，筐四個，擦汗毛巾，音樂

　　2、教師課前布置好場地(幼兒跟隨教師一起用大繩圍成“池塘”)

　　活動過程 ：

　　一、準備活動

　　熱身運動“小蝌蚪變變變”。幼兒做蝌蚪跟隨教師在“池塘”中游動 頭部運動)——蝌蚪長出兩條后腿(下肢運動)——蝌蚪長出兩條前腿(上肢運動)——變成青蛙跳跳(全身運動，幼兒各自模仿青蛙跳躍的動作)。

　　二、基本活動

　　1、小青蛙學本領

　　(1)原地練習立定跳遠的基本動作(教師示范動作并帶領幼兒集體進行練習。教學重點：手臂前后擺動，身體重心轉移，雙腿用力蹬地，落地彎曲下膝)

　　(2)幼兒同一方向進行練習。(請個別幼兒展示動作，講解動作要求和保護知識)

　　(3)捉害蟲游戲。小青蛙依次跳上荷葉捉害蟲，將害蟲放在指定筐內)

　　(視幼兒運動情況，請幼兒自由休息擦汗)

　　2、游戲：跳過“小河”。

　　教師以繩子為邊界在地上對折圍成一條小河，根據幼兒活動能力的差異，河的'寬度設置有寬有窄。

　　(1)集體游戲

　　小青蛙自由跳過小河，引導幼兒看看自己能跳過多寬的河面，用什么方法跳過去的。(要求：注意安全，避免沖撞)

　　(2)分組游戲

　　下雨了，河水變寬了，幼兒自主選擇5位同伴，通過不斷減少荷葉的數量來提高活動的難度和挑戰性。(幼兒分散活動，教師巡回觀察，注意指導個別能力較弱的幼兒大膽嘗試)

　　三、結束活動

　　1、放松游戲：青蛙媽媽帶小青蛙到小河里去游泳，如伸伸腿、互相拍背、拍腿等等。

　　2、幼兒幫助教師收拾場地，結束活動。

　　中班體育鍛煉活動方案 篇7

　　教學目標：

　　1、能較靈活的變換身體位置，向不同方向走。

　　2、學習聽從指令，并做出適當的反應。

　　3、體驗同伴間合作交往的樂趣。

　　活動準備：

　　音樂、鈴鼓、幼兒熟悉的健康操。

　　活動過程：

　　一、準備活動。

　　1，幼兒一個跟著一個走，走成大圓圈，跟隨音樂節奏的'快慢邊走邊做動作。當音樂停止，幼兒也應該停止所有的動作。

　　2、教師與幼兒一起做健康操。

　　二、練習聽信號向不同方向走。

　　1、教師快速拍鈴鼓，幼兒就向前步行;教師慢速拍鈴鼓，幼兒就慢慢向后行;教師搖鈴鼓，幼兒就原地自轉。

　　2、變化要求練習：當教師說：‘兩人走’時，幼兒兩人手拉手走。游戲要求同前面的相同，原地自轉改為兩人手拉手轉圈。幼兒熟練后，可以改為三人或者更多的幼兒為一組，合作進行游戲。

　　三、游戲“看誰聽得清”

　　1、向幼兒介紹游戲名稱及玩法。

　　玩法：幼兒扎上不同顏色的帶子，分散站在場地的四周，聽教師指令進行活動。比如，教師說道紅色時，戴紅色帶子的幼兒就向前走四步。幼兒熟悉游戲后，教師可以變化指令，增加難度。

　　2、幼兒進行游戲。

　　四、活動結束。

　　聽輕松的音樂，教師和幼兒自由擺動身體，做放松運動。

　　中班體育鍛煉活動方案 篇8

　　一、活動設計背景

　　中班幼兒在各方面都有一定的發展，但他們的動作協調性以及靈活性都還需要加強鍛煉。本班個別幼兒在平時的活動中不合群，性格比較孤僻。為了鍛煉幼兒的動作靈活性和協調性，引導離群幼兒參與到活動中來設計了本次活動。

　　二、活動目標

　　１.用做游戲的方法，鍛煉學生的活動靈敏度與思維應變能力。

　　２.通過教師的講解、示范，教學生學會一種新的幼兒游戲。

　　３.讓學生理解：游戲應當遵守一些規則。

　　４.在活動中，讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。

　　５.通過活動幼兒學會游戲，感受游戲的樂趣。

　　三、教學重點、難點

　　１.學生對游戲規則的理解和游戲行動。

　　２.學生之間的相互配合以及遵守規則。

　　四、活動準備

　　空場地一塊，手絹一條，音箱，磁帶，歌曲 《丟手絹》。

　　五、活動過程

　　1.示意學生手拉手站成一圈，問學生：我們以前學過那些游戲呢？小朋友們能說出它們的名字嗎？

　　2.師：小朋友，今天老師要給大家教一個新的游戲，大家想不想學呢？注意，老師手里拿著一條手絹，等一會兒老師看哪個小朋友最乖，就讓他小朋友先玩。

　　3.講游戲規則：

　　⑴拿手絹的`小朋友，在圈外沿老師剛示范的方向，邊跑邊和所有的小朋友一起唱《丟手絹》，看哪個小朋友不注意時，就把手絹悄悄地丟在他的身后，然后快速地跑開。

　　⑵如果身后有手絹的小朋友沒發現，讓丟手絹的小朋友抓住了就表演一個節目。

　　⑶如果身后有手絹的小朋友發現了，那么趕緊拿起手絹去追丟了手絹的小朋友。在他跑到你的位置前如果追上了，他就表演節目；如果追不上，那么拿手絹的小朋友繼續丟手絹。

　　4.教師示范表演，邊講解給學生。

　　5.學生做游戲開始，選剛才聽得最認真的學生先丟手絹，教師也參與其中。

　　六、教學反思

　　學生在每次活動開始的時候活動積極，興趣很高，但是這種興趣很快消失，亂跑亂鬧。學生亂跑的時候安全得不到保證，在以后的教學時要盡可能的提高學生的興趣。

　　中班體育鍛煉活動方案 篇9

　　教學活動目標：

　　1、練習聽信號四散跑。

　　2、鍛煉幼兒動作的協調性和靈活性。

　　3、培養幼兒參與運動的興趣。

　　活動準備：

　　可樂瓶、沙包、毽子，紅、黃、藍、綠四色小鳥頭飾20個。與小鳥有關的音樂。

　　活動過程：

　　一、 準備活動。

　　1、幼兒聽音樂愉快入場，模仿小鳥的各種動作(飛、捉蟲、喝水)。

　　2、情景創設：請小朋友選擇自己喜歡的小鳥的頭飾，做一只可愛的小鳥，準備進行游戲活動。

　　二、 基本活動。

　　1、“小鳥學飛”。

　　師：現在小朋友都成為了一只可愛的小鳥，我們一起學飛翔的本領好嗎?

　　幼兒跟著教師一起做動作：小鳥慢慢出殼，伸出小腦袋，扇扇小翅膀，理理羽毛，碎步起飛，小鳥學飛，越飛越快。

　　2、游戲：”小鳥捉蟲”。(幼兒戴頭飾扮演小鳥)

　　師：哇，學飛翔好辛苦哦，肚子都餓了，讓我們一起到草地上去捉蟲子吃好嗎?(要求幼兒捉蟲子時，只能在草地上飛，不踩踏“小花”和“蘑菇”，音樂停，趕緊飛回原地)。

　　師：剛才每只小鳥都捉到了好多蟲子，肚子吃得好飽。誰捉的蟲子最多呢?(教師可讓個別幼兒說說自己捉的蟲子數目。)

　　3、游戲：“小鳥搭窩”。

　　師：肚子吃飽了，我們該休息一下了，可是沒有窩怎么辦呢?(啟發幼兒說出“搭窩”)

　　游戲玩法及規則：音樂響起，小鳥繞草地自由飛翔，不能踩到小花和蘑菇，音樂停，注意聽教師口令，如果教師說：5只小鳥搭成窩，于是5只小鳥圍成一圈搭成一個窩，沒有搭成窩的小鳥，暫時停止游戲，游戲繼續進行。(小結游戲情況)

　　4、分組游戲：“小鳥找家”。

　　場地要求：在場地周圍，分別布置成草地、小河、森林。幼兒分別戴四色頭飾。

　　師：我們剛才搭了各種窩，有大的，有小的，好漂亮哦。那窩搭好了，現在該干什么了呢?(啟發幼兒說出在窩里休息)師：好的，下面讓我們一起飛回窩里休息吧!不過大家要聽清楚，我們的窩在小河的那邊。共有紅、黃、藍、綠四個窩，什么顏色的.小鳥就住什么顏色的窩。但要記住要求，小鳥必須飛過草地(繞過小花、跳過蘑菇)，走過獨木橋，穿過樹林(繞過顏料瓶——樹林，不能碰倒顏料瓶，若碰倒就罰其停止游戲)分別按要求找到自己的家(老師可調整小鳥家的位置)。

　　三、 結束活動。

　　1、評價活動：對在活動中表現突出的幼兒給予鼓勵。

　　2、整理活動：教師帶幼兒做小鳥整理羽毛等動作，自由飛翔，飛出活動室。

　　活動反思：

　　在整個活動的設計中，我特別注重每個游戲的自然過渡，如：小鳥出殼，小鳥學飛，小鳥捉蟲，小鳥搭窩，小鳥找家……直到游戲結束。游戲由易到難，沒有生搬硬套的痕跡。用一個小故事將每個游戲自然連成。游戲中幼兒始終保持樂觀積極的參與狀態，開心地和老師互動，并在活動中獲得了愉快的情緒體驗，順利地完成了教學目標。但在前面玩游戲的過程中幼兒由于放得太開了，所以后面在老師講解游戲規則時，一部分幼兒沒聽清要求，在捉害蟲時把蘑菇(沙包)當害蟲捉了。造成后面的游戲繼續時，老師還要再次擺放沙包。在小鳥搭窩的環節中由于老師的指令不到位，沒有講清要求，導致小鳥在搭窩的時候在草地上進行，有些亂，由于位置小，所以小鳥們不小心就碰倒了花和蘑菇，所以，在以后的游戲教學中，要避免這次游戲中的弊病。

　　中班體育鍛煉活動方案 篇10

　　教學活動目標：

　　1.練習聽信號走跑交替，發展動作的靈活性和協調性，練習倒退走。

　　2.知道要遵守交通規則。

　　活動準備：

　　1.代表方向盤的小塑料圈人手一個;

　　2.交通標志4個，警服一身;

　　3.場地上畫上大圓圈，各色跑道以及停車的車庫。

　　活動過程：

　　1.利用“圈”進行熱身活動，提起孩子們的興趣。

　　師：小司機們，你們看，老師今天穿上了誰的'衣服啊?

　　師：老師今天就來當一名警察，你們來當小司機，我們一起開著車去郊游，你們想不想去呢?在出發前呢，為了安全起見，我們先檢查一下我們的車燈……車輪……小喇叭……車身……握好方向盤，我們上路嘍!

　　音樂響起，把小司機們帶入圓圈跑道中跟隨音樂一起進行熱身活動。

　　2.教師與幼兒一起游戲，引導幼兒會聽指令做動作，初步學會倒退走，發展幼兒動作的靈活性和協調性，使幼兒在游戲中識別各種交通標志，從而遵守交通規則。

　　警察發出指令，向前慢慢開車，引導小司機們把車開到圓圈中央，同時發出指令：“倒車請注意……”請小司機們退回到圓圈跑道上，在游戲進行的同時，警察出示各種交通標志，觀察小司機們的反應，在識別交通標志的情況下，提醒小司機們要遵守交通規則。在遵守交通規則的情況下，帶領小司機們接受馬路障礙物的考驗。

　　3.進行“倒車庫”的游戲，進一步練習倒退走。

　　警察帶領小司機進入各色跑道區域，引導小司機們按照汽車的顏色進入相對應的跑道，聽口令把車倒入車庫。

　　4.引導小司機們放下車，進行放松活動。

　　師：小司機們今天表現的可真棒!我們一起放下車，放松一下我們的車燈……車輪……小喇叭……車身……放松一下我們的手臂。小司機們都到我的車上來，我來送你們回家。

　　活動延伸：

　　在音樂聲中把幼兒帶離場地。

　　中班體育鍛煉活動方案 篇11

　　活動意圖:

　　椅子、凳子是孩子們所熟悉的事物，每天他們都與小椅子親密接觸。在平時，我發現孩子們喜歡用椅子做玩具，從椅子上跳下來，跨過椅子，當馬騎，但由于考慮到教室內活動空間狹小，不安全，不允許幼兒開展，但孩子們玩椅子的興趣始終濃厚。我就以幼兒開心、開竅、開朗為原則，利用幼兒園的音樂凳結合中班幼兒的特點開展本次活動。

　　活動目標：

　　1、通過與凳子玩游戲，發展幼兒的平衡,跳躍能力,提高動作的協調性和靈敏性。

　　2、能從高20-30厘米處往下跳，輕輕落地，保持平衡。

　　活動準備：

　　凳子每人一張、墊子一張

　　活動過程：

　　一、準備活動

　　1、教師帶領幼兒每人拿一張凳子進入場地，凳子放在指定位置。

　　2、幼兒跟教師一起做熱身運動(繞凳子慢跑、趴凳子做飛機起落動作、站在凳子上做動作，練　　二、探索凳子的玩法

　　1、幼兒每人一張小凳子，自主地進行探索，走、跑、跳等動作，可以合作將椅子拼起來成跳臺、平衡木等。(教師注意觀察幼兒，發現創新的加以表揚，加強安全保護。)

　　2、集中，說說你是怎么玩的?

　　3、選取幼兒展示的幾種玩法，一起玩。

　　4、重點學習從高處往下跳動作：

　　(1)教師示范講解動作要領：(雙腳并攏、輕輕的跳落、腳尖著地)站在平衡凳上，兩手前后自然擺動，身體向下稍蹲下，再充分向上伸展，往下跳。落地時前腳掌先著地，膝蓋稍彎曲呈蹲狀。正、側、背示范三次。

　　(2)幼兒練習，從低、中、高逐步增加難度跳，教師巡回指導，并請跳得好的幼兒做示范。

　　三、游戲：過獨木橋加高臺跳水排成一隊，依次用凳子搭成小橋來練習走平衡，發展了幼兒身體的平衡能力，在最后一張凳子上以高臺跳水的動作下地。再此基礎上增加跳臺的高度，讓幼兒嘗試跳。

　　四、放松活動及延伸請小朋友一起依次給腿、膝蓋、腳、手等按摩放松下。并請幼兒下課后在注意安全的前提下，想想我們的凳子椅子還可以怎么玩游戲。

　　課后反思：

　　本節活動是針對中班級幼兒年齡特點而設計的，通過凳子的不同形式，不同難度循序漸進達到本節課的目標。

　　在課的結構設計上針對中班幼兒的心理特點，設計一些貼近幼兒生活的活動內容，吸引幼兒積極、熱情地參與到活動中。由于椅子、凳子都是幼兒所自己熟悉，但凳子平時都是用來坐的，而沒有用來玩游戲，所以幼兒都很好奇或感興趣，所以幼兒參與積極。活動由簡單的站、蹲、跨、跳等，慢慢過度到在凳子上走、跨、跳等動作，讓幼兒對凳子有了新的認識，再發展到凳子上的平衡以及比較難的從高處往下跳等。流程清晰簡潔。

　　在課程資源開發上，給幼兒一個開放性的學習環境，因材施教，通過基本體能技巧設計內容包括平衡、跳、跨跑等，從易到難，讓幼兒一步一步克服各種挑戰，體驗成功的快樂。也基本達到預定的'教學目標。

　　我認為本次活動中的優點是盡可能給了幼兒自主體驗的機會，沒有過多限制幼兒，活動設計結構比較合理，基本達到預定的教學目標。不足之處是缺乏教師更大的靈活性、對跳的示范動作不夠細致。

　　活動反思：

　　整個活動中，孩子們興趣盎然，充分感受到了體育游戲活動的樂趣，并在不知不覺中提高了平衡能力，動作的協調能力，而且培養了孩子們良好的合作意識和創新思維。椅子游戲給孩子們帶來了樂趣，也給了我許多的啟示。

　　中班體育鍛煉活動方案 篇12

　　教學目標：

　　1、能在各種材料建構成的障礙物上行走，練習手眼協調和平衡能力。

　　2、努力嘗試多種平衡的方法，培養創新意識。

　　3、遵守游戲規則，體驗與同伴合作游戲及控制性教學帶來的快樂。

　　4、體會集體合作游戲的快樂。

　　教學材料：

　　變形平衡木、大塊積木、弧形塑膠板、沙包、硬紙板、雪花片

　　教學過程：

　　一、導入：

　　1、以游戲《風和小樹》做為教學腰部、頸部及手部肌肉的準備動作，同時激發幼兒的教學興趣。

　　2、教師："昨天晚上的.一場大雨把小河上的橋沖走了，小動物們不能到河對面去找食物了，請你們幫它們想個辦法，可以順利到達河的對面。"

　　二、基本部分：

　　1、讓幼兒利用已有的材料（平衡木、積木、塑膠板）建構不同的橋，并分別上去走一走，提醒幼兒小心。

　　2、集中：講講每座橋的不同之處，請幾名幼兒示范，說說自己是怎樣又快又穩地過橋的。

　　3、幼兒自由練習，體驗在不同障礙物上行走的難易度，手眼協調。

　　4、集中：教師："小動物們得到你們的幫助，又能吃到食物了，為了表示感謝，送來了好多吃的，咱們一起去運回來，好嗎？"

　　5、引導幼兒用各種方法把食物（沙包、硬紙板、雪花片）運回來，鼓勵幼兒嘗試用身體的各個部位運食物。提醒幼兒注意安全。

　　三、放松：

　　1、總結性評價，對幼兒愿意幫助別人、動腦筋想出的各種辦法給予表揚和肯定。

　　2、一起做放松運動：甩手、扭腰、晃頭、捶腿等。

　　3、鼓勵幼兒和老師一起收拾材料后回班。

　　教學反思：

　　老師設計的環節很科學，先是熱身，然后是平衡上由易到難的練習，再是將平衡組合進行走、跨的練習。教學中，教師設置了有趣的情境、具有層次性和挑戰性的教學內容，使枯燥的練習變得趣味盎然，幼兒練習起來樂此不疲。

　　中班體育鍛煉活動方案 篇13

　　活動目標

　　1.能從20厘米～30厘米高處往下跳，輕輕落地，保持平衡。

　　2.發展跑、跳等基本動作及手眼協調性，鍛煉反應能力。

　　3.具有積極參與競爭的意識，并能遵守游戲規則。

　　4.能認真傾聽同伴發言，且能獨立地進行操作活動。

　　5.樂于探索、交流與分享。

　　活動準備

　　1.幼兒會玩音樂游戲“網小魚”。

　　2.自制各種魚類圖片，在活動場地上畫一個大圓圈當池塘，擺放20厘米～30厘米高的平衡凳四條做池塘邊。

　　活動過程

　　一、活動導入玩音樂游戲“網小魚”，幼兒扮小魚，教師扮魚媽媽，請一個幼兒扮漁翁。

　　1.第一段：小魚唱“河里小魚游游游，搖搖尾巴點點頭，一會兒上，一會兒下，好像快樂的小朋友”。

　　2.第二段：聽音樂，小魚找好朋友一起游。

　　3.第三段：聽音樂，小魚和媽媽一起找食物吃。

　　4.第四段：聽音樂，漁翁來了，小魚逃走。

　　5.數數一共捕了幾條魚。

　　二、大家一起練本領1.幼兒自由練習跳，教師指導。

　　2.總結分享，引出雙腳立定從池塘邊跳下。

　　3.個別幼兒演示。教師講解動作要領：跳的時候要并攏腳，彎彎腿，用力擺臂向前跳。

　　4.集體練習雙腳立定跳下池塘邊，教師指導。

　　三、游戲“捕魚比賽”

　　1.講解游戲規則及玩法：幼兒分別站在20厘米～30厘米高的池塘邊，聽到“捕魚噦”的口令，便從池塘邊跳人池塘內捕魚。引導幼兒用手的不同部位敲印，體驗敲印圖案帶來的快樂。在規定的時間內誰捕的魚最多誰就是捕魚冠軍。

　　2.幼兒游戲。游戲過程中提醒幼兒注意安全，不要相互推搡。

　　3.評出捕魚冠軍。

　　4.請個別幼兒喊口令，其余幼兒再次游戲。

　　四、整理放松活動師：今天我們捕到了這么多魚，大家都累了，咱們跳到河里洗個澡吧!

　　游戲反思：

　　今天我帶了早操和游戲活動。我是第一次帶早操，雖然在之前我練習了很多次，但是由于緊張，我一聽到音樂就開始做，而那時早操還沒有真正開始，小朋友還大聲提醒我“還沒開始呢”。中途我又不小心將動作做錯了，然后又聽到小朋友們的提醒“老師做錯啦!應該是這樣!”然后小朋友給我做了個示范，當時很尷尬啊，不過還是謝謝小朋友們。下次有了經驗我就不會這么倉促了。

　　或是因為早操有點失敗的緣故，我后來帶游戲活動的時候顯得心有余而力不足，一開始就信心不足，亂了手腳。將小朋友帶到場地上后，忘了熱身活動這個環節，直接進行游戲解說環節。最糟糕的是解說環節，我吸取上次的經驗，注重游戲兒歌的.教授，但是卻忽略了更為重要的游戲規則解說。到后來要玩的時候，我才意識?這個問題，馬上補上了“游戲規則”。還好，小朋友以前玩過類似的游戲，不用說也會玩。由于人數太多，我將他們分為兩組，也帶來了新問題，兩方面顧及不過來，這個時候很感謝學姐們的幫助。

　　這次游戲我帶的比上次糟糕，沒有步驟和條理，導致我的游戲的失敗。老師自身的信心和狀態在教學過程中很重要，小朋友們需要老師的帶領和引導，若是老師自身因素不好，對班級組織活動有很大的?良影響。在以后的實踐中我會吸取之前經驗，將游戲活動組織好。

　　中班體育鍛煉活動方案 篇14

　　活動目標：

　　1、能掌握側身行走的動作練習及鉆爬的能力，增強身體動作的協調性。

　　2、能積極的參與體育活動，準守游戲規則。

　　活動準備：

　　皮球若干，幼兒園活動場地。

　　活動過程：

　　一、導入活動（熱身）

　　師：西瓜地里的西瓜熟了，我們一起去幫農民伯伯運西瓜，去的'時候幼兒開各種各樣的車去。

　　二、運西瓜。

　　1、師：西瓜地到了，一會我們運西瓜的山路很窄，所以我們要側身走，我們每次只能運一個西瓜。

　　2、教師請個別幼兒進行示范。幼兒手捧“西瓜”（籃球）側身橫步向終點線走。教師根據幼兒在運西瓜的過程中出現的問題進行糾正總結。

　　3、幼兒第一次運西瓜。

　　游戲開始，幼兒排成四路縱隊，排在起跑點后。排頭幼兒手持一球，游戲開始，各組排頭幼兒手捧“西瓜”（排球）側身橫步向終點線走，走到終點線后迅速跑回起點，并將“西瓜”交給本組第二名幼兒后排到隊尾。第二名幼兒結果“西瓜”后同上游戲。如此依次進行游戲，最后看哪一組幼兒先完成游戲，先完成組為勝組。

　　4、第二次運西瓜。

　　教師：“剛才我們給農民伯伯運完了一批西瓜，農民伯伯還有一批西瓜要我們幫忙去運，這次運西瓜要鉆過山洞后才能把西瓜運回家。

　　5、請個別幼兒嘗試鉆山洞運西瓜，提醒幼兒在鉆山洞時可以先將“西瓜”輕輕放在山洞口，隨著身體向前移動，“西瓜”也慢慢往前滾動，直至爬出洞口。

　　6、開始游戲，排頭的手持“西瓜”鉆山洞，把西瓜一個個運回家，提醒幼兒在鉆山洞放西瓜時要輕輕地放。

　　三、游戲“切西瓜”

　　1、西瓜運完了，讓我們一起來切個大西瓜嘗一嘗吧！

　　2、“切西瓜”游戲：幼兒拉手成圓圈（西瓜），請一名幼兒邊走邊念：“切、切，切西瓜，綠的皮，紅的瓤，我把西瓜一切二，甜甜的汁水四處淌。”念兒歌的同時，用小手在兩人拉手處做切的動作，念完“淌”字，被切開處的兩名幼兒繞著圓圈跑，被追被抓者念兒歌，切西瓜。

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