高三寒假怎么過？

    小  測  試

    災難將要來臨，所有人都在收拾行李準備逃生，你會：

    Ａ． 吃、穿、用都帶齊，直到行李滿滿的、沉沉的；

    Ｂ． 除了錢，什么都沒拿；

    Ｃ． 適當帶些必需品和錢，輕裝上路。

    解釋：“行李”在這里指代學習。

    選擇Ａ：刻苦型。你認為寒假是用來學習的，所以早就把它排得滿滿當當抽不出玩耍的時間。小心哦，最后的沖刺還沒開始，要給自己預留點精力和體力。

    選擇Ｂ：玩樂型。都忙了一學期了，你只想好好休息。可是想想龜兔賽跑的故事，如果一味放松……

    選擇Ｃ：勞逸結合型。你的寒假計劃是“玩中有學，學中有玩”，不會因為玩樂而耽誤了學習，也不因為學習而耽誤休息。

    高三寒假是需要特殊處理的特殊時期，原則應該是“學習、休息兩不誤”。什么樣的方式才能“學習、休息兩不誤”呢？

    推  薦  方  式

    鍛煉　　推薦指數★★★★

    鍛煉除了有益身體健康，還有助于心理健康，使你面對高考心態平和。因此，鍛煉是我們寒假不可或缺的內容，籃球、乒乓球、跳操、跑步……挑你喜歡的吧。

    注意事項：選擇你喜歡并且適合的項目進行鍛煉，同時注意避免太劇烈的運動損傷身體。

    讀新聞　　推薦指數★★★☆

    高三可不能“一心只讀圣賢書”，趁著寒假的機會，當然要“兩耳聞聞窗外事”。收看《新聞聯播》，翻翻《半月談》雜志，讀讀近期的報紙，幸運的話有可能會撞上一道高考題的答案呢。看多了社論、評論還怕寫議論文的時候不知道如何落筆嗎？

    注意事項：讀新聞要眼、耳、腦、心并用，光看不記只會白白耗費時間。

    做家務　　推薦指數★★★

    平時，父母為我們操了很多心，趁著假期有閑，我們也應該做點力所能及的家務，回報家人。洗洗碗，拖拖地，哪怕只是給回家的父母遞杯熱茶，也會讓他們倍感欣慰。做家務的同時多和父母溝通和交流，互相理解，統一思想，促進學習。

    注意事項：做家務要適可而止，畢竟家人更希望我們用成績來回報他們。

    禁  忌  方  式

    長途旅游　　　危險指數★★☆

    高三寒假并不適合遠游，舟車勞頓，本來就容易讓人感覺疲倦，萬一水土不服，更是得不償失。想散心就在近郊逛逛，長途跋涉還是等高考后吧。

    吃喝無度　　危險指數★★

    按我們中國的習俗，過年的時候就是要走親訪友，吃吃喝喝。在這種時候尤其要注意飲食的科學和規律，以免因吃喝無度引起腹瀉，身體不適等并發癥。

    學習不能取代休息，休息的同時請安排好學習！高三寒假如何過？一切盡在你掌握！

    古  玉  心理咨詢師

    心理學碩士，高校心理健康教育中心專職教師，擅長青少年心理咨詢。

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