高考前出現焦慮怎么辦

隨著高考的臨近，高三學生所承受的種種壓力越來越受到社會的關注。昨天上午，上南心理輔導中心與華師大心理學系以及各兄弟學校的心理輔導老師們強強聯手，在上南中學舉行了“從容迎考”高考心理輔導專場大型咨詢活動，為考生及家長們提供心理援助。華東師范大學著名心理學家徐光興教授帶領50多位華師大碩士生、博士生來到現場，與考生和家長們進行了零距離心理輔導。 

 

　　在咨詢會現場，記者發現，很多高三學生表現得非常焦慮，有些成績原本較好的學生到了高三學習上遇到一些挫折就很容易沮喪，對老師和周圍的環境變得非常敏感。比如上課的時候不敢看老師，和同桌會因為一點小事就起爭執。還有很多考生對家長的過分敏感很反感。有的學生訴說一回家家長就要問一下學校模擬考的情況，一開飯就喜歡聊一些高考的信息，總是喜歡嘮叨某某的女兒或兒子考上了名牌大學，這在無形中增加了學生的緊張情緒，最終可能導致孩子厭學。

　　浦東新區精神衛生中心的傅偉忠告訴記者，他曾分別和學生、家長進行交談，發現家長和學生的交流方法和技巧讓人擔憂。現在，許多家長在社會上也承受著很大的壓力，而他們會不自覺的把自己所承受的壓力轉嫁到自己孩子身上，導致他們對孩子的要求特別嚴格，或者與孩子交談時態度很差。

　　專家建議，當學生發現自己厭學時，應該有及時的自救意識，向老師尋求心理咨詢，在考前調整好心態。學生自己也應該積極地和父母溝通，而不是在父母批評自己以后自暴自棄。與此同時，家長應該調整自己的心態，給孩子更多的尊重和認可，謹慎的親子溝通也可以緩解孩子壓力和思想負擔。 (作者 楊玉紅 實習生 戎純莉) 

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