高考在即，內蒙古19萬考生準備好了嗎?

　　再過兩周的時間，一年一度的高考就要到了，今年內蒙古共有近19萬考生參加高考。專家表示，高考不僅是對考生平時學習成績的檢驗，也是對體力和心理素質的考驗。良好的生活習慣和心理狀態不僅可以提高學習效率，還有利于考生在考場上超常發揮。最后一搏的學子們和望子成龍的家長們，你們準備好了嗎?

　　學生:提醒自己放松，可無形的壓力總是讓自己無法真正放松，擔心萬一考不好對不起父母的辛苦，持續十幾年的習慣都會改變

　　“臨近高考，發現還有很多題不會做，心里特別著急。心情不好，看啥都不順眼。”5月17日，呼和浩特第十四中學高三學生邢嘉懿告訴記者。通過交談，記者了解到，邢嘉懿的成績還不錯，按照一模二模的成績來看，考上國內的重點大學問題也不大。距離高考越來越近了，她每天也在提醒自己放松，可無形的壓力總是讓她很難真正放松。

　　和邢嘉懿同所學校的高三學生陳穎也坦言:“家長把希望都寄托到我身上，雖然他們嘴上不說什么，但因為我高考，他們的很多生活習慣都改變了。一到晚上，電視他們都不看了，早上起床，父母也是輕手輕腳，可越是這樣，我覺得越緊張。擔心自己萬一考不好，特別對不起他們。”

　　“本來覺得沒必要緊張的，可是周圍的同學都很緊張，再一想很快要高考了，要學要背的東西還很多，很難不緊張。”內蒙古師范大學附屬中學高三學生蘇日高說。包丞玉也是內蒙古師范大學附屬中學的高三學生，最近，受考前緊張情緒影響，持續十幾年的午休習慣都改變了。“原來，一到中午，我必須睡午覺，否則困的不行，最近卻突然睡不著了。”包丞玉說。

　　家長:孩子高考成了當前最重要的“工作”，不想給孩子壓力，只想努力為孩子搞好后勤，讓孩子有最好的發揮

　　孩子參加高考，面臨人生的一大轉折，對此很多家長表現得比孩子更為緊張，一些家長甚至把孩子高考當作自己當前最重要的“工作”。

　　距離孩子放學還有近一個小時的時間，包丞玉的爸爸就開始著手為女兒做晚飯了，“一定要讓她放學一進門就能吃上新鮮營養的晚飯。”包丞玉家遠在興安盟，高一高二時，都是姥姥姥爺在呼和浩特市陪她。到了高三，包丞玉的媽媽專門向單位請假，從興安盟來到呼和浩特，照顧她的飲食起居。一模考試后，爸爸也放下工作來陪她。“每晚我都陪著她學習，她休息后我才去休息。她媽媽每天都看些飲食類的節目和書籍，在飲食上想法設法給她營養搭配。我們家長不想給她壓力，不給她定目標，只想做好后勤工作，告訴她只要發揮出自己平時的水平就好了。”包丞玉的爸爸說。

　　兒子即將參加高考的韓女士是呼和浩特市一家醫院的醫生，她說:“馬上就要高考了，這兩天我經常對兒子說，平時學得怎么樣，高考就會考得怎么樣，沒什么可緊張的。我兒子自己也說，按照平時的成績，考重點有點難，但是考個普通本科應該問題不大。兒子最終考什么樣的學校，選擇什么專業，我和丈夫都沒有具體要求。我們會做好后勤，提好建議，最終會尊重兒子的想法。”

　　教師:復習時需要查漏補缺，上考場要提前熟悉路況并帶好證件，應考時嚴格按照程序填寫答題卡，同時分配好答題時間

　　“從5月初開始，我們老師已經不再給學生們往深了講授內容了。這個階段，學生們應該做好調整，做好查漏補缺。以我所教授的數學為例，我會讓學生們把之前做錯的和不會的題進行總結，重點攻克這些問題。”呼和浩特市土默特中學高三年級組組長李文盨說。

　　他告訴記者，今年雖然首次采用新課標試卷，學生們對此也不要感到緊張，只要按照老師平時指導復習的內容做就沒有問題。另外，針對今年我區第一次實行網上閱卷，考生一定要適應，要多作練習，嚴格按照程序填寫答題卡。對于文科綜合和理科綜合試卷，李老師特別建議考生要分配好時間，否則會因此失去不該失去的分數。

　　“還有，最近呼市管網改造很多路段道路不通，學生們要做好心理準備，考試前一天一定要熟悉考場，一定要記得帶好相關證件。每年都能聽說有學生忘記帶準考證，到了考場還得回去取或者由家里人送過來，這樣慌慌張張的，一定會影響考試成績的。”李文盨說。

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