專家指導(dǎo)考生三大心態(tài) 決定高考成績(jī)成敗

　　高三這一年，學(xué)生的心態(tài)和行為會(huì)起到至關(guān)重要的作用。開學(xué)近一個(gè)月來，據(jù)專家了解，大多數(shù)的高三學(xué)生現(xiàn)在的學(xué)習(xí)心態(tài)和行為都不理想。學(xué)期剛剛開始就有學(xué)生開始緊張了，覺得高三就應(yīng)該夜以繼日的去學(xué)習(xí)，甚至一些家長(zhǎng)都跟著緊張起來。其實(shí)這樣對(duì)處于關(guān)鍵階段的學(xué)生來說，一些做法和想法是不科學(xué)的。那么心態(tài)對(duì)一個(gè)學(xué)生行為起到的作用到底有多大？

　　實(shí)踐告訴我們，在心情平靜、愉快的時(shí)候，學(xué)習(xí)的效率是最高的，效果也是最好的。可能你做了很多遍都沒有做出來的題目，現(xiàn)在卻做出來了，這就是良好情緒的奇效。因?yàn)檫@時(shí)你是最樂觀的，什么不好的事情也都可以看得開，什么不順心的事情也都能夠理解。所以，考生必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)。人教學(xué)習(xí)網(wǎng)的專家指導(dǎo)考生，以下三種心態(tài)的調(diào)節(jié)，對(duì)考生高考成績(jī)的影響起到至關(guān)重要的作用。

　　樹立信心不畏懼

　　信心對(duì)高三的學(xué)生來說是非常重要的，信心來自于了解和信任，首先要了解和信任自己積極、愉快、充滿信心地去不斷暗示自己一定能做得更好；其次要了解和信任老師，對(duì)老師的復(fù)習(xí)安排要了解，以便于制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，相信老師對(duì)高考的把握，盡量與老師的安排同步而行。隨著高三考試頻率的增加，遭遇失敗和困難也是常見的事，所以，既要對(duì)自己有信心，也要時(shí)時(shí)有表達(dá)自己信心的行動(dòng)，無論遇到什么情況都要一如既往地堅(jiān)持學(xué)習(xí)和努力，不要因?yàn)槟炒问�敗而否定自己。定不能把高三視為畏途，患得患失，不要總是�?dān)心自己不能順利地走下去，或是擔(dān)心自己明年的高考考不好怎么辦。怕字當(dāng)頭，百事難做，容易做成的事也要做不成了。雖然太多的失敗雖然對(duì)我們的傷害太深，但如果沒有失敗就很難體會(huì)成功的喜悅。學(xué)習(xí)過程是不斷地克服困難、體驗(yàn)挫折，實(shí)現(xiàn)成功的過程。跌倒了并不可怕，可怕的是站不起來所謂成功，就是站起來的次數(shù)永遠(yuǎn)比跌倒的次數(shù)多一次。有時(shí)，降低成功的標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)誘導(dǎo)成功，比如別人以120分為優(yōu)秀，我們以90分作為優(yōu)秀，這樣我們也能體驗(yàn)成功有時(shí)，成功更是成功之母。

　　善于交流會(huì)減壓

　　在高三的學(xué)習(xí)生活中，好的環(huán)境和好的人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。一位名校的學(xué)生如是說：“我之所以能夠高考獲得成功，其實(shí)很大一部分要?dú)w功于我的幾個(gè)同桌，真的很感激她們，因?yàn)楹退齻冊(cè)谝黄穑�我的心情總是能夠那么的開心和舒暢，她們給了我太多的幫助，給我創(chuàng)造了一個(gè)很好的環(huán)境。我郁悶的時(shí)候，她們會(huì)關(guān)切的問我怎么了，我煩躁的時(shí)候，她們會(huì)細(xì)心的開導(dǎo)我，我遇到了難題，還可以和她們一起分析討論。”

　　所以，高三的同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)之余也要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競(jìng)爭(zhēng)，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。要提高學(xué)習(xí)效率，可以在獨(dú)自鉆研之余請(qǐng)教師友，共同探討。在闡述自己見解的過程中，你可進(jìn)一步理清思路，修補(bǔ)漏洞；在傾聽別人的過程中，不僅可學(xué)到"死"的方法，還可啟發(fā)"活"的思路，想出更高明的招兒。不要怕同學(xué)超過自己，你幫助了同學(xué)，也會(huì)得到同學(xué)的幫助，并會(huì)贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí)，會(huì)收到更好的效果，高考中也會(huì)發(fā)揮出自己的最高水平。并且如此一來會(huì)給孤軍奮進(jìn)的學(xué)習(xí)生活帶來很多樂趣！

　　學(xué)會(huì)享受和寬容

　　俗話說，興趣是人類最好的老師。其實(shí)高三一年的學(xué)習(xí)生活，同學(xué)們收獲的不僅是豐厚的知識(shí)，最重要的是難能可貴的成長(zhǎng)經(jīng)歷。同學(xué)們可以把吸取知識(shí)和學(xué)會(huì)成長(zhǎng)都當(dāng)做自己的樂趣，而不是負(fù)擔(dān)，這樣心態(tài)就自然而然的有所調(diào)整，學(xué)習(xí)效率也會(huì)隨之提高。

　　與此同時(shí)，高三學(xué)習(xí)壓力比較大，很容易產(chǎn)生焦慮、煩惱、郁悶、孤獨(dú)以及煩躁的心緒，在這些心緒的影響下很容易因一些小事小非而導(dǎo)致同學(xué)之間的矛盾和沖突。對(duì)高三的每個(gè)同學(xué)來說，學(xué)習(xí)是壓倒一切的最為重要的任務(wù)，不要為一些雞毛蒜皮的小事而影響了自己的通盤計(jì)劃。同時(shí)高三是訓(xùn)練同學(xué)們心理素質(zhì)和心理自我調(diào)節(jié)能力的關(guān)鍵時(shí)刻，如果遇到同學(xué)之間的小矛盾、小隔閡、小沖突，要用同理、共情、換位以及寬容的心理去對(duì)待，確保大家同舟共濟(jì)，共克堡壘。另外還需要在學(xué)習(xí)的過程中，及時(shí)享受自己在學(xué)習(xí)、生活以及和同學(xué)交往中所帶來的快樂，不管是做對(duì)了一道題、投了一個(gè)漂亮的球，還是從同學(xué)那里學(xué)得了一個(gè)簡(jiǎn)便的解題方法等等，千萬別忘了自我慶賀或與朋友分享。

　　總之，我們不難看出，有更多的時(shí)候，成功就像通過一座小木橋，一些人的失敗不是因?yàn)樗麄冏陨砹α康牟蛔悖�也不是因�(yàn)樗麄冎悄艿拖拢�而是�?duì)周圍環(huán)境的恐懼。當(dāng)面對(duì)險(xiǎn)境的時(shí)候，一些人早就失去了平靜的心態(tài)，慌了手腳。話又說回來，高三有那么可怕的嗎？那些知識(shí)點(diǎn)又真的不能解決嗎？事實(shí)證明，只有放平心態(tài)，才能做真實(shí)的自己，才能讓自己的行為更科學(xué)，更端正起來。（文/陸霏霏）來源：人教學(xué)習(xí)網(wǎng)

　　作者：陸霏霏來源鳳凰網(wǎng))

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