初中體育理論教案

　　初中體育的理論課要怎么上?下面是由應屆畢業生小編為大家帶來的關于初中體育理論教案，希望能夠幫到您!

　　初中體育理論教案

　　時間：第1周 第1課時 (教室) 主備人：

　　體育與健康課程目標、注意事項及要求

　　初中階段是人的身心發育趨向成熟的重要轉折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段，

初中體育理論教案

。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

　　通過體育與健康課程學習、學生將：

　　(1)增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能;

　　(2)培養運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣;

　　(3)具有良好的心理品質,表現出人際交往的能力與合作精神;

　　(4)提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;

　　(5)發揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態度，

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　　上課的注意事項及要求：

　　(1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。

　　(2)上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關的事情。

　　(3)上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。

　　(4)上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。

　　體育健康課達到的其他教育效果：

　　(1)培養吃苦、耐勞、堅韌的精神。

　　(2)養成力爭上游、不服輸的思想品德。

　　(3)加強道德情操的養成、創造能力的培養

　　為什么體育鍛煉能夠促進身體形態的發展?

　　適當的體育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。

　　體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結實、發達而有力。

　　初中生形體練習中應注意的事項

　　初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞，所以在 在形體訓練中要注意：

　　養成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負重練習;要變換體位練習，以促進形體均衡發展。注意養成正確的身體姿勢，注意全面發展。

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