三年級寒假手抄報

　　愉快的寒假開始了!在假期里我們做家長的都想孩子玩得開心，一方面讓孩子們盡情做些自己喜歡做的事情，另一方面給孩子們補充營養，但專家提醒我們：要把握好孩子娛樂、學習、飲食、休息的適度，

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　　第一個方面：不要暴飲暴食。兒童的消化器官及功能還不夠完善，過度飲食會引起胃腸道不適。孩子的飲食要做到食物多樣化，把握好主次，以谷類為主：多吃蔬菜、水果和薯類、奶類、豆類;吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;吃清淡少鹽的膳食等。對高熱量的高脂類食物要特別控制。當然更要注意那些偽劣、過期、霉變、不衛生及兒童不宜的食品。

　　第二個方面：按時作息。放假的目的，一方面是在嚴冬酷暑給孩子們一個寬松舒適的環境，另一方面是休養身心。這時候家長們如果對孩子聽之任之，任其熬夜，這樣對正處于孩子處于生長發育期危害甚大!良好的生活習慣和生理平衡應與在學校幼兒園一樣有規律。要明白處于生長旺盛期的孩子，他的許多成長過程在睡眠時完成，有規律的作息可以使孩子緩解疲勞、放松身心、健康成長。

　　第三個方面：注意風險性高的活動。我國兒童死亡原因中，有1/4是意外傷害，意外傷害已成為兒童第一大健康“殺手”，風險性高的活動占了十分大比例，

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　　第四個方面：連續長時間看電視或玩電腦。這是一個極為普遍有特別值得注意的事情。特別那些家長自己就是電視或電腦迷就更應該注意了，您的“言傳身教”對于自制力差的孩子影響猶如基因遺傳!加之電視電腦的誘惑本來就大，殊不知久看電視可以引起如視力下降、眼睛干燥癥、肥胖癥、孤獨癥、胃腸功能紊亂、神經官能癥等許多疾病。

　　老師們在這里也向小朋友們提一些要求：

　　1、注意控制看電視的.時間，每天不能超過2小時。

　　2、合理安排自己的作息時間，每天早睡早起，不要做一只賴床的“小懶豬”呦!

　　3、要堅持鍛煉身體，每天堅持2個小時的體育鍛煉或戶外活動。

　　4、在玩的同時別忘了學些本領，比如：畫畫、聽故事、講故事、唱歌、跳舞等。開學后把你學到的本領展示給全體小朋友看。

　　5、放假在家注意安全，要遠離火、開水，注意用電安全

　　6、教育幼兒乘坐公交或私家車時，尤其上下車時注意交通安全。家長盡量不要帶幼兒到冰面、野外場所，并減少到公共場所的次數，避免受到傷害。

　　7、帶孩子游玩、參觀、進餐時，家長要關注幼兒的安全，謹防走失，并注重對幼兒進行一些應急措施的隨時傳授。

　　8、過年你們一定會去做客或請客上門吧，老師希望你們注意禮貌待人，尊敬長輩，友好地對待同伴和比你們小的弟弟妹妹。

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