不可不知的生活小常識(shí)

　　1.坐飛機(jī)前少吃薯類(lèi)食品

　　薯類(lèi)食品大都有很強(qiáng)的產(chǎn)氣作用，在一些歐洲機(jī)場(chǎng)的“健康指引手冊(cè)”中，土豆、紅薯等淀粉類(lèi)食品被列為“最不推薦在機(jī)場(chǎng)餐廳享用的食品”，因?yàn)轱w機(jī)升高時(shí)，氣壓會(huì)下降，如果你吃了太多可產(chǎn)氣的薯類(lèi)食品，會(huì)感到下體膨脹，并且頻頻拜訪(fǎng)洗手間!

　　2.早上千萬(wàn)別吃丹麥面包

　　要制成松軟酥香的丹麥面包，需往面粉中加入大量起酥油，這樣才能形成面包里特殊的層狀結(jié)構(gòu)，

不可不知的生活小常識(shí)

。而起酥油不光讓身體發(fā)胖，還會(huì)影響女性荷爾蒙分泌。由于人體激素水平在早上最敏感，因此歐洲醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議，吃丹麥面包的最佳時(shí)間是中午，那時(shí)人的雌性激素水平相對(duì)穩(wěn)定，你不會(huì)因攝入太多起酥油而失去濃濃女人味!

　　3.喝完咖啡40分鐘后再運(yùn)動(dòng)

　　加拿大安大略大學(xué)健康學(xué)院的霍頓·史密斯教授指出，剛喝完咖啡，人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性較高，這時(shí)去健身房，你會(huì)在不知覺(jué)中運(yùn)動(dòng)過(guò)量、造成肌肉損傷!

　　4.咖啡伴侶比薯片更致胖

　　美國(guó)食品監(jiān)管機(jī)構(gòu)指出，速溶咖啡伴侶中的反式脂肪酸含量比薯片還高，而反式脂肪酸是讓女人發(fā)胖的根本原因!小編建議你盡量喝新鮮咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定別因貪圖口味，往咖啡里加太多咖啡伴侶!

　　5.長(zhǎng)時(shí)間打電話(huà)也會(huì)得“網(wǎng)球肘”

　　別以為只有運(yùn)動(dòng)過(guò)量才會(huì)遭遇“網(wǎng)球肘”!如果你長(zhǎng)時(shí)間打電話(huà)，肘部繃得太緊，肘關(guān)節(jié)神經(jīng)一樣會(huì)受到傷害，這時(shí)你會(huì)感到下臂疼痛、肘關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，電腦操作速度也會(huì)被大大影響!因此小編建議你在打電話(huà)時(shí)盡量戴上耳機(jī)!

　　6.常溫牛奶比熱牛奶更健康

　　牛奶加熱時(shí)間越長(zhǎng)，其中的鈣成分流失得越快，而乳糖成分不會(huì)有任何變化，

資料共享平臺(tái)

《不可不知的生活小常識(shí)》(http://salifelink.com)。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，常溫牛奶比熱牛奶更健康。如果你非喝熱牛奶不可，最好不要用微波爐加熱，微波會(huì)讓乳類(lèi)蛋白變質(zhì)，使用煤氣灶或用開(kāi)水燙溫奶袋是更好的選擇!

　　7.吃生蒜讓你更聰明

　　美國(guó)愛(ài)荷華州立大學(xué)研究指出，人腦活動(dòng)所需的大半能量由維生素B1轉(zhuǎn)化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比維生素B1的作用還要強(qiáng)，經(jīng)常吃生蒜，能讓你頭腦更聰明!

【不可不知的生活小常識(shí)】相關(guān)文章：

不可不知的春季護(hù)膚小常識(shí)06-30

不可不知的十個(gè)法律小常識(shí)06-09

你不可不知的面試禮儀10-12

撰寫(xiě)簡(jiǎn)歷不可不知的禁忌08-09

職場(chǎng)法則你不可不知08-22

你不可以不知的職場(chǎng)法則09-03

不可不知的職場(chǎng)社交禮儀09-21

居家生活小常識(shí)08-02

秋季生活小常識(shí)10-12

秋季生活小常識(shí)09-29