職業生涯規劃書寫方法

大學生職業生涯規劃書格式

（職業生涯規劃書要求計算機輸入，按照規范的要求編排，雙面打印在A4紙上。頁面上邊距：3.0厘米、下邊距：2.5厘米、左邊距：2.5厘米、右邊距：2.8厘米，行距20磅。）

4.1封面

署上大學生職業生涯規劃書和年月日，可以在封面插入圖片和警示格言（自行設計）

4.2扉頁

個人資料（三號黑體居中，行距20磅）

×真實姓名：×（行距20磅，宋體小4號）

× × 筆名：×

性別：×

×年齡：×歲

× ×籍貫：×省×市/縣

× × × × × × × × × × × × × × × × × 身份證號碼：×

× ×所在學校及學院：×大學×學院

× ×班級及專業：×級×專業

× × × × × × × × × 學號:×

× × × × × × × × 聯系地址:×

× × × × × 郵編:×

× × × × × × × 聯系電話:×

E－mail:× × × × × × × × × × × × × × ×

4.3目錄（另起一頁，三號黑體居中，行距20磅）

引言

第一章 認識自我 (章的名稱4號黑體，其余小4號宋體)

1.個人基本情況

2.職業興趣

3.性格特征

4.職業價值觀

5.職業能力（或技能）

自我分析小結

第二章 環境分析

1、外部環境分析

含家庭、學校、社會、職業環境分析

2、目標職業分析

環境分析小結

第三章 職業目標與路徑設計

1.職業目標的確定

2.職業目標的分解與組合

3、目標實現的策略路徑

第四章 具體行動計劃

第五章 評估調整

1.評估的內容

2.評估的時間

3.規劃調整的原則

結束語

附:參考書目

4.4正文（另起一頁）

引言的具體內容（小四號宋體，行距20磅，首行縮進2字符）

第一章 認識自我

（三號黑體居中，行距20磅）

結合相關的職業生涯規劃測評報告對自己進行全方位、多角度的分析。

（小四號宋體，行距20磅，首行縮進2字符）

1、個人基本情況（四號黑體，段前0.5行，段后0.5行，單倍行距）

×××（小四號宋體，行距20磅，首行縮進2字符，以下按此標準排版）×××××××××××××××××××××××××××××××××××××

2、職業興趣—喜歡干什么

在我的職業生涯規劃測評報告中，職業興趣最強的兩類興趣是什么，最弱的興趣是什么？我的職業興趣的特點、職業興趣喜歡和對應的工作，應避免的一些工作。

3、性格特征—適合干什么

我的職業生涯規劃測評報告顯示……我的性格特征情況是……（從四個維度進行分析）

4、職業價值觀—最看重什么

××我的職業生涯規劃測評報告結果顯示前三項是×取向、×取向。我的具體情況是……

5、職業能力（技能）—能夠干什么

××我的職業生涯規劃測評報告結果顯示我的學習風格是×類型，我最擅長的技能是：×，我

× 最薄弱的技能是：×

自我分析小結:我的職業興趣、性格特征、職業價值觀、學習風格和技能的優劣勢，所對應的崗位特質，適宜和不適宜的工作等。

第二章 環境分析

1、外部環境分析

參考職業生涯規劃測評報告建議，對影響職業選擇的相關外部環境和目標職業進行系統的分析。

（1）家庭環境（小四號黑體，以下按此要求排版）

如經濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響

（2）學校環境

如學校特色、專業學習、實踐經驗等（簡要綜合分析）

（3）社會環境

如就業形勢、就業政策、競爭對手等（簡要綜合分析）

2、目標職業分析

(1)行業分析

×(如×行業現狀及發展趨勢，人職匹配分析)

(2)目標職業分析

(如目標職業的工作內容、工作要求、類型、地域、發展前景，人崗匹配分析等，目標職業一般分幾個選

第一文庫網 項來分析)

環境分析小結。

第三章 職業目標與路徑設計

1、職業目標的確定

根據自我分析和環境分析，得出我的職業生涯目標的三個選項：生涯目標1、生涯目標2、生涯目標3，為選擇最佳的職業生涯目標，制作決策平衡單如下：

決策平衡單

考慮因素考考慮因素慮因考素 重視程度（權重）重視程度 職業生涯目標的選擇生

生涯目標1 生涯目標2 生涯目標3

分數分數 分分數 分分數數

自己物質方面的得失 1.收入情形

2.健康狀況

3.工作時間

4.休閑生活

5.未來展望

自己精神方面的得失 1.發揮興趣和能力

2.有成就感

3.改變生活方式

他人物質方面的得失 1.家庭收入

2.為家人分擔家里的事

3.與家人相處時間

4.與朋友相處時間

他人精神方面的得失 1.家人自豪

2.家人認同

3.家人的擔心

合 計

×結論:根據決策平衡單，職業生涯目標×得分最高，我的職業目標是——將來從事(×行業的)

××職業

2、職業目標的分解與組合

把職業目標分成三個規劃期，即:近期規劃、中期規劃和遠期規劃，并對各個規劃期及其要實現的目標進行分解。

××（1）短期目標(大學階段)：2010年—20 ×年，達到×總目標。

×××（2）中期目標：20×年—20×年（畢業后五年），達到×總目標。

×××（3）長期目標：20×年—20×年計劃(畢業后十年或以上計劃)，達到×總目標（如退休時

要達到……）。

3、職業發展的策略路徑

××職業發展策略——進入×類型的組織(到×地區發展)

職業發展路徑——走專家路線(管理路線、或自主創業等)

××——中級××——高級××具體路徑:×員——初級×（專業技術類）

第四章 具體行動計劃

1.短期目標的具體實施計劃

要求分大一、大二、大三、大四4個學年來寫，含每學年的分目標、策略或措施。如大一應在專業學習、職業技能培養、職業素質提升、職業實踐方面怎么樣，大二應該怎么樣，大三、大四應怎么樣等。一般大一以適應大學生活為主，大二以專業學習和掌握職業技能為主…… 2.中期目標的具體實施計劃

× 畢業后第一年要……第二年要……或在×方面要達到……目標

包含職場適應、三脈積累(知脈、人脈、金脈)、崗位轉換及升遷等內容

3.長期目標的具體實施計劃

如畢業十年要達到……二十年要達到……。

包含事業發展，工作、生活關系，健康，心靈成長，子女教育，慈善等內容。

第五章 評估調整

職業生涯規劃是一個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及變化情況進行及時的評估與修正。

1.評估的內容

(1)職業目標評估。(是否需要重新選擇職業?)假如一直……那么我將……

(2)職業路徑評估。(是否需要調整發展方向?)當出現……的時候，我就……

(3)實施策略評估。(是否需要改變行動策略?)如果……我就……

(4)其他因素評估。(身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估。)

2.評估的時間

在一般情況下，我定期(半年或一年)評估規劃;

當出現特殊情況時，我會隨時評估并進行相應的調整。

3.規劃調整的原則

結束語

附:參考書目（四號黑體）

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