給隔離的同學(xué)的一封信
無論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家總少不了接觸書信吧，書信是人們?nèi)粘Ｉ钪薪涣魉枷搿⒈磉_(dá)意見、傳遞信息、互通情況的工具之一。那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一封優(yōu)秀的書信呢？下面是小編為大家整理的給隔離的同學(xué)的一封信，希望對(duì)大家有所幫助。
給隔離的同學(xué)的一封信1
親愛的同學(xué)們：
大家好！
當(dāng)下，2500萬隴原兒女正在齊心協(xié)力，同仇敵愾地進(jìn)行著一場阻擊戰(zhàn)，目標(biāo)就是我們共同的敵人——新冠病毒疫情。為了戰(zhàn)勝它，有一部分朋友需要居家或集中隔離，這是控制疫情蔓延最有效的手段，這部分朋友是以另外一種方式在戰(zhàn)斗，是同樣值得尊重的戰(zhàn)士，你們辛苦了！
因?yàn)殚L時(shí)間的隔離，人際交流、活動(dòng)范圍受限，生活模式改變，我們難免會(huì)出現(xiàn)生氣、急躁、容易發(fā)脾氣等心理行為問題，為了順利度過隔離期，我們強(qiáng)烈建議您做到：
一、遠(yuǎn)離不良信息：從正規(guī)渠道、官方網(wǎng)站獲取相關(guān)信息，掌握必要的相關(guān)防疫措施的知識(shí)，避免信息過載對(duì)心理造成的沖擊。很多時(shí)候恐懼和焦慮并不是因?yàn)樾畔⑷狈�，而是信息過載，如果你屬于容易焦慮的人，建議適當(dāng)暫時(shí)放下手機(jī)、離開電腦，與網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行暫時(shí)“隔離”。同時(shí)要做到不信謠、不傳謠、不造謠。
二、保持與社會(huì)的連接：可以和親人、朋友、同事多溝通與聊天，聊天時(shí)有關(guān)疫情的話題適可而止，提倡多鼓勵(lì)打氣。越是在疫情期間，我們?cè)叫枰鞓�、感恩、愛、寧靜等積極情緒來幫助我們渡過難關(guān)。
三、做“三件好事練習(xí)”：雖然在艱難的時(shí)光，生活中依然可以發(fā)現(xiàn)美好的事物和值得感恩的時(shí)刻，“三件好事練習(xí)”是指每天晚上花點(diǎn)時(shí)間想一想，記錄下今天發(fā)生的三件好事，過程中重點(diǎn)體會(huì)自己內(nèi)心的感受。在寫下好事的時(shí)候，我們心里會(huì)感覺暖暖的，自然而然就產(chǎn)生了快樂、感恩等積極情緒；如果我們持續(xù)每天做這個(gè)練習(xí)，把好事寫在專門的本子上積攢下來，在一個(gè)月、半年、甚至更久之后，我們還能回來翻看它，細(xì)細(xì)品味我們美好的小確幸和小回憶。
四、個(gè)性化調(diào)整方式：利用已有的資源，發(fā)展屬于自己的調(diào)整方式，如讀書、玩游戲、收看相聲、喜劇等來分散注意力，也可通過呼吸訓(xùn)練、正念、冥想來進(jìn)行放松。隔離期間也不要忘了強(qiáng)身健體，強(qiáng)烈推薦學(xué)習(xí)八段錦、太極拳等運(yùn)動(dòng)，一定要學(xué)會(huì)哦！詳見甘肅健康教育公眾號(hào)“疫情期間居家練習(xí)健身氣功八段錦”。
五、假如有親人在這次疫情中被感染了，請(qǐng)不要過于擔(dān)心。目前政府的防控機(jī)制很成熟，他們都可以得到很好的照顧。您可以通過電話給他鼓勵(lì)與支持，觀察其負(fù)面情緒，不要讓他產(chǎn)生被疏遠(yuǎn)、歧視的感覺，要像往常一樣對(duì)待之，使其保持樂觀精神狀態(tài)，增強(qiáng)戰(zhàn)勝病魔的信心。危機(jī)從來都具有兩面性，并不全是不好的.，相信經(jīng)過這次危機(jī)，在您的積極帶領(lǐng)下，您和家人的關(guān)系會(huì)更融洽，生活更幸福。
六、如果您和家人出現(xiàn)了強(qiáng)烈的焦慮、恐懼等情緒且無法自我調(diào)節(jié)時(shí)，建議尋求專業(yè)人員的幫助。省衛(wèi)生健康委網(wǎng)站公布了新冠肺炎疫情期間11家省級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的心理咨詢熱線電話，如有需要可以拔打。此外，省衛(wèi)生健康委12320—5心理援助熱線也開通24小時(shí)服務(wù)。
值此特殊時(shí)期，讓我們?nèi)f眾一心，并肩作戰(zhàn)，早日戰(zhàn)勝疫情，重回正常生活！
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給隔離的同學(xué)的一封信2
親愛的同學(xué)們：
由于突發(fā)疫情，你們被隔離已經(jīng)三天了。
三天來，你們本著為自己，為他人，為學(xué)院，為家長，為社會(huì)負(fù)責(zé)的精神，守住寂寞，守住孤獨(dú)，自覺遵守防御規(guī)定，表現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生的可貴品格。
相信你們不會(huì)恐慌，因?yàn)榧仔虷1N1流感是可防、可控、可治的，學(xué)院已采取多種措施，投入大量的人力、物力確保你們的健康。
相信你們能在寂寞中尋求快樂。窗外是艷陽高照，室內(nèi)有電腦陪伴，讓自己的意識(shí)隨風(fēng)而動(dòng)吧，流向多彩的過去，流向美好的未來，流入知識(shí)的`海洋，流入思辨的殿堂。
相信你們能在孤獨(dú)中感受到學(xué)院的溫暖、師生的關(guān)懷、親人的體貼。一定要堅(jiān)持早、午、晚測體溫，一定要勤通風(fēng)；一定要吃好、睡好；一定要把你們的情況及時(shí)向輔導(dǎo)員和家長匯報(bào)。
我們等待著與你們相互擁抱的那一天，這一天很快就會(huì)到來。
XXX
20xx年XX月XX日
給隔離的同學(xué)的一封信3
各位隔離中的同學(xué)們：
上海本輪疫情來勢(shì)洶洶，當(dāng)前全市正處于疫情應(yīng)急處置最吃勁的階段，許多豫園一線員工因遵循政府防疫要求，正處于小區(qū)（場所）封閉管理或集中隔離狀態(tài)，給正常工作生活帶來了不同程度的影響。
請(qǐng)大家一定不要恐慌，服從政府的.統(tǒng)一管理，積極配合防疫工作人員，謹(jǐn)記相“滬”理解；安心居家辦公，與公司保持隔空“滬”動(dòng)；公司和黨群組織將真情守“滬”每一位員工。讓我們攜手抗疫，一起做上海的守“滬”者。
抗擊疫情，關(guān)愛不斷。為了體現(xiàn)“豫園一家”工作格局，豫園股份工會(huì)踐行“娘家人”的初心使命，將為處于疫情管控隔離狀態(tài)的員工配送老城隍廟“闔家歡樂”速凍食品一套。一句問候，點(diǎn)滴關(guān)懷，希望能夠緩解大家因疫情帶來的焦慮和不安。
無論您現(xiàn)在身處何地隔離，面對(duì)著何種困難。請(qǐng)堅(jiān)信，
有一座城叫“眾志成城”
有一顆心叫“萬眾一心”
有一種力叫“齊心協(xié)力”
有一道光叫“勝利曙光”
疫情終會(huì)過去，讓我們發(fā)揚(yáng)斗爭精神，不畏艱險(xiǎn)、“疫”路同心、共克時(shí)艱，筑起防疫的“銅墻鐵壁”，一起等待“疫”散花開之日。
給隔離的同學(xué)的一封信4
親愛的朋友們：
您們好！
值此普天同慶的國慶佳節(jié)之際，核桃鄉(xiāng)黨委政府衷心感謝您積極配合我們的防控工作，自覺、主動(dòng)的接受居家“隔離”。您對(duì)我們工作的支持，既是保障您和您家人的健康，也是對(duì)全鄉(xiāng)廣大人民群眾生命安全和身體健康負(fù)責(zé)！
我們知道，此時(shí)的`您，也許在悄悄的掐算著“隔離期滿”的日子，憧憬著與家人團(tuán)聚的喜悅，在默默地堅(jiān)忍著；我們也知道，您正和廣大人民群眾一起靜候著疫情防控勝利的喜訊！
此時(shí)此刻，您更要做好自身健康監(jiān)測與管理，調(diào)整好自己的情緒，嚴(yán)格遵守各項(xiàng)隔離防控措施。隔離不隔愛、同心共抗疫，現(xiàn)為您居家隔離作出如下提示，希望我們的提示能給予您幫助:
1、請(qǐng)您正確看待居家隔離。居家隔離不代表您已經(jīng)被感染，隔離期間，社會(huì)群眾、親戚鄰居會(huì)倍加關(guān)心關(guān)懷您，都期盼您早日解除隔離。對(duì)您的個(gè)人信息我們將嚴(yán)格保密。
2、請(qǐng)您自覺遵守隔離要求。
隔離期間不得外出，如需采購必需生活物資、藥品、繳納各種費(fèi)用等，請(qǐng)直接告訴村干部或負(fù)責(zé)監(jiān)護(hù)人員，他們將代您買送至家門口。
3、請(qǐng)您注意飲食與垃圾處理。
居家隔離期間您需獨(dú)立居住，注意飲食和垃圾處理，您使用過的紙巾、口罩及其他廢棄物應(yīng)放在專用垃圾桶里并按要求處理。
4、請(qǐng)您保持良好身心狀態(tài)。
建議您注意休息，保持正常作息時(shí)間，規(guī)劃好休息時(shí)段、娛樂時(shí)段、運(yùn)動(dòng)時(shí)段和進(jìn)餐時(shí)段等，維持生活穩(wěn)定性，并結(jié)合自身狀況多安排室內(nèi)活動(dòng)，保持良好心態(tài)。
5、請(qǐng)您對(duì)我們的工作給予配合。
隔離期間，若您出現(xiàn)身體或心理的不適，請(qǐng)您及時(shí)與醫(yī)護(hù)人員和村干部交流。我們的監(jiān)護(hù)人員，會(huì)定時(shí)向您詢問一些情況，若影響到您休息，請(qǐng)不要生氣拒絕。
同時(shí)，也希望咱們共同努力，把居家隔離工作做好，也希望您早日解除居家隔離觀察！陰霾遮不住陽光，隔離隔不斷溫情。我們堅(jiān)信，在中央和省市縣的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，在全社會(huì)的共同努力下，萬眾一心、眾志成城，定能打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)!
再次感謝你們的積極配合，衷心祝愿你們及家人健康平安、闔家幸福！
核桃鄉(xiāng)人民政府
20xx年10月1日
給隔離的同學(xué)的一封信5
親愛的隔離區(qū)同學(xué)們：
你們好！
我是無棣縣第二初級(jí)中學(xué)七年級(jí)的一名學(xué)生，首先表達(dá)我對(duì)你們誠摯的關(guān)心。在疫情面前，你們沒有退縮，勇敢面對(duì)，是抗擊疫情的小勇士。
隔離區(qū)的同學(xué)們，有時(shí)我們的成長就是這樣，風(fēng)雨雷電看似成長的磨難，但這些經(jīng)歷卻是寶貴的人生財(cái)富。記得看曹文軒的《草房子》時(shí)，我特別敬佩杜小康，他歷經(jīng)坎坷，浩蕩的蘆花蕩是一張巨大的孤獨(dú)之網(wǎng)，正是在這些挫折之中，杜小康才風(fēng)雨中成長。同學(xué)們，你們離開家人，肯定會(huì)難過，會(huì)想念，但一切都是為了明天與家人的相見。我在想，如果有一天我被隔離，我會(huì)想些什么？又會(huì)做些什么？
我會(huì)懷著感恩之心對(duì)待隔離生活的種種不便，國家對(duì)疫情的嚴(yán)防嚴(yán)控雖然給我們帶來了不便，但也正是這些嚴(yán)格的措施，才會(huì)使病毒不再肆虐，使更多人的安全有了保障，才會(huì)擁有幸福、健康和快樂。隔離的確會(huì)給我們的生活造成的不便，但這些不便僅僅是暫時(shí)的，不久之后你們就可以擁抱更明媚的春光。國外的很多人都羨慕我們中國，免費(fèi)的核酸檢測，免費(fèi)的治療，這些看似理所當(dāng)然的舉措，可對(duì)許多外國人來說是天方夜譚的神話。在許多國家，治療新冠肺炎的費(fèi)用，可能讓一個(gè)中產(chǎn)家庭不堪重負(fù)。而在中國，面對(duì)疫情，從耄耋老人到襁褓嬰孩，國家將每一名國人的利益放在了第一位。今生在華夏，足矣！
在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，醫(yī)護(hù)人員無疑是絕對(duì)的主力軍，從武漢抗疫以來，一幕幕感人至深的畫面，無數(shù)白衣天使的耀眼光芒在國人面前綻放。身處隔離區(qū)的你們，身邊一定也有許多這樣的白衣天使吧？最近一段時(shí)間，隨著疫情的反復(fù)，各地醫(yī)護(hù)人員再次沖鋒在前，我所在的無棣，時(shí)常出現(xiàn)的一個(gè)畫面，醫(yī)護(hù)人員奔波在一個(gè)又一個(gè)小區(qū)、街道，他們是新時(shí)代最可親、可敬的人！我剛剛做了第8次核酸檢測，當(dāng)我站在隊(duì)伍中等待的時(shí)候，見到我們可敬的“大白”全心貫注、有條不紊地做著檢測，沒有絲毫地厭煩，有的'只是他們?nèi)褙炞⒌难凵�，嫻熟的�?dòng)作�；蛟S防護(hù)服里的身體早已疲憊不堪、饑餓不已，但醫(yī)護(hù)人員依然堅(jiān)守著自己的崗位，踐行者自己的職責(zé)，他們（她們）是最美的風(fēng)景。
同學(xué)們，隔離區(qū)的你們與白衣天使朝夕相伴，肯定發(fā)生著很多溫暖的故事吧！想必感觸更為深刻吧！當(dāng)你們因?yàn)榕c父母分離而倍感不適時(shí)，請(qǐng)看看你身邊勞碌的.白色身影，他們也有想要相守相依的家人；當(dāng)你們因?yàn)榫惺谝粋�(gè)小小的房間而煩躁苦悶時(shí)，請(qǐng)想想我們強(qiáng)大的國家，是她給予我們每一個(gè)人最堅(jiān)實(shí)的后盾。我們能做的就是，配合好防疫工作的安排，做好我們的事。
同學(xué)們，網(wǎng)課學(xué)習(xí)讓我們重溫學(xué)校的美好時(shí)光，停課不停學(xué)的堅(jiān)守，你們利用好了嗎？你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，你的身邊依舊有同學(xué)奮筆疾書，耳畔有老師諄諄教誨，身后有父母殷切的目光，所以我們都要堅(jiān)韌努力，積蓄力量，才會(huì)努力綻放�！吧倌陱�(qiáng)，則國強(qiáng)”我輩少年一定不會(huì)辜負(fù)家國所望，會(huì)披荊斬棘破巨浪。我相信，當(dāng)你們走出隔離區(qū)的那一刻，一定會(huì)為自己喝彩。同學(xué)們，加油。
同學(xué)們，窗外已是春之茵茵，柳之依依。讓我們攜手打贏防疫攻堅(jiān)戰(zhàn)，期待春光推窗入夢(mèng)，轉(zhuǎn)身定是繁花綻放，歡聚校園。
祝身體健康！學(xué)習(xí)快樂！
xxx
20xx年x月x日
給隔離的同學(xué)的一封信6
親愛的朋友：
您好！首先，我們很遺憾的告知您，由于您可能與新冠患者或密切接觸者有時(shí)空伴隨，需要居家隔離，請(qǐng)您按照以下要求做好防護(hù)：
一、請(qǐng)您正確看待居家隔離。居家隔離不代表您已經(jīng)被感染，在此期間，需要您嚴(yán)格遵守7天居家隔離+7天居家健康監(jiān)測的要求，第1、4、7、14天做核酸檢測。只要您按照防疫的.`要求做，一定能早日解除隔離。
二、請(qǐng)您自覺遵守隔離要求。隔離期間不得外出，如需采購必需生活物資、藥品等，請(qǐng)直接告訴村干部或網(wǎng)格長，他們將為您代買送至家門口。
三、請(qǐng)您認(rèn)真做好衛(wèi)生措施。一是建議家庭成員之間單獨(dú)居住，做好防護(hù)；二是要講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手；三是家人之間不要共用日常生活用品，餐具應(yīng)單獨(dú)清洗；四是醫(yī)學(xué)觀察期間合理營養(yǎng)、注意休息，室內(nèi)勤通風(fēng)、勤換氣；五是生活產(chǎn)生的垃圾要按要求處理，切勿亂堆亂扔。
四、請(qǐng)您主動(dòng)配合防疫工作。隔離期間，若您出現(xiàn)身體或心理的不適，請(qǐng)您及時(shí)與醫(yī)護(hù)人員和村干部交流。我們的工作人員，可能向您詢問一些情況，請(qǐng)保持通訊暢通。每日測量體溫并報(bào)村干部或網(wǎng)格長，如有發(fā)熱、咳嗽、胸悶等癥狀請(qǐng)立即向監(jiān)管人員報(bào)告。
親愛的朋友，我們知道，您為了疫情防控工作承受了巨大的心理壓力；我們也知道，您正靜候著疫情防控勝利的喜訊。相信在我們的共同努力下，一定能夠打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)！
寫信人：
日期：
給隔離的同學(xué)的一封信7
親愛的同學(xué)，各位家長朋友們：
當(dāng)下，全市人民正在齊心協(xié)力、同仇敵愾進(jìn)行著一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，目標(biāo)就是我們共同的敵人——新冠病毒疫情。為了戰(zhàn)勝它，我們部分學(xué)校暫時(shí)被封控管控，部分同學(xué)暫時(shí)被隔離留觀，這是切斷病毒傳播最直接、最有效的辦法。同學(xué)們積極配合隔離觀察，正是以另一種方式參加全市戰(zhàn)“疫”，是對(duì)自己和家人的一種保護(hù)，也是對(duì)全市人民健康安全的高度負(fù)責(zé)，展現(xiàn)了新時(shí)代廊坊好少年的崇高品質(zhì)和責(zé)任擔(dān)當(dāng)。在此，我們向各位同學(xué)致以誠摯的敬意和親切的問候，也向各位家長的理解包容致以衷心的感謝！
各位同學(xué)，隔離病毒，隔不斷關(guān)心與關(guān)愛。在你們隔離留觀期間，我們時(shí)刻牽掛和關(guān)心著大家的安危冷暖和身體健康，成立專班、安排專人，24小時(shí)值班值守，想盡一切辦法，竭盡全力保障各項(xiàng)需要。我們盡量讓大家吃得好些，高標(biāo)準(zhǔn)提供一日三餐，葷素搭配、主食多樣，另外配送水果、雞蛋、牛奶、熱水等，讓大家保持營養(yǎng)均衡，增強(qiáng)身體抵抗力。盡量讓大家穿得暖些，這兩天風(fēng)雪交加、氣溫驟降，在原有基礎(chǔ)上，為每個(gè)同學(xué)增配了厚衣物、厚被子和毛毯，確保大家不受凍。盡量讓大家不枯燥，根據(jù)學(xué)生需求積極收集各類課外讀物、相關(guān)書籍及棋、牌等娛樂工具，經(jīng)消毒處理后，分送至每名學(xué)生。盡量讓大家安心舒心，指定專人負(fù)責(zé)隔離學(xué)生與家長的聯(lián)系交流，及時(shí)掌握思想動(dòng)態(tài)、處理突發(fā)情況。同時(shí)，安排心理健康教師點(diǎn)對(duì)點(diǎn)逐人進(jìn)行心理疏導(dǎo)，消除恐慌心理，積極配合觀察治療。我們所做的一切，就是告訴同學(xué)們，你們不用害怕，你們不是一個(gè)人面對(duì)這一切，你們身后有老師、家長和眾多你不認(rèn)識(shí)的叔叔阿姨們,我們會(huì)時(shí)刻陪伴、守護(hù)在大家的身邊。
各位家長，您的`心尖尖，更是我們的掌心寶。面對(duì)來勢(shì)洶洶的疫情和極端惡劣的風(fēng)雪天氣，我們深知工作中一定還有很多不盡完美的地方，還有很多考慮不周之處，我們?cè)诖讼蚋魑患议L的深明大義、信任支持再次表示感謝。我們將認(rèn)真對(duì)待大家的意見建議，努力加快改進(jìn)，共同守護(hù)好我們的孩子。同時(shí)，我們也希望廣大家長朋友帶頭傳遞正能量，通過官方渠道了解權(quán)威防疫信息、科普常識(shí)以及防控舉措，積極配合疫情防控工作，自覺抵制、批駁網(wǎng)絡(luò)上涉及疫情的不科學(xué)、不文明言論，做到不造謠、不信謠、不傳謠，共同營造戰(zhàn)“疫”的良好氛圍。
各位同學(xué)、各位家長，心手相牽，沒有跨不過去的坎。今天，我們收到了全市陽性病例社會(huì)面清零，疫情防控形勢(shì)持續(xù)向好的好消息。我們相信，有各位同學(xué)積極配合、樂觀向上的精神狀態(tài)，有各位家長鼎力支持、風(fēng)雨同舟的溫情堅(jiān)守，我們一定能夠打贏這場疫情防控的阻擊戰(zhàn)。再次期待，疫情驅(qū)散、春暖花開的日子，與大家相聚在美麗的校園。
XXX
20xx年XX月XX日
給隔離的同學(xué)的一封信8
親愛的同學(xué)們：
大家好！
如同殘冬的掙扎遲滯了春風(fēng)的訊息，近日武漢市區(qū)出現(xiàn)個(gè)別散發(fā)疫情，使熱鬧再起的校園受到考驗(yàn)，也擾亂了大家的學(xué)習(xí)生活，甚至自由出行受到了一定限制。而這其中，我們小部分同學(xué)為了學(xué)校的整體安全，在校內(nèi)外集中隔離，承受著更大的壓力，也更讓人惦念。
隔離是阻斷疫情傳播的有效手段。隔離期間的言行，表現(xiàn)出你們是勇于擔(dān)責(zé)的一代，也成為你們成長、成熟、成人的見證。目前，疫情形勢(shì)正平穩(wěn)向好發(fā)展，但你們這種顧全大局的胸懷令全院師生銘感、欣慰，舍己為人的.擔(dān)當(dāng)換來的結(jié)果是校園無一確診病例——武生院平安無事！
讓我們堅(jiān)定抗疫必勝的信心，一時(shí)的隔離是為了更美好的相聚。在此，我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、關(guān)注疫情發(fā)展，樹立大局觀念
及時(shí)關(guān)注疫情信息，主動(dòng)配合防控措施；進(jìn)而了解校外防疫動(dòng)態(tài)，特別是知曉這次戰(zhàn)“疫”中的感人事跡，做“戰(zhàn)疫”中“最好的自己”。
二、保持良好作息，讓書香伴成長
雖然被迫“禁足”，仍應(yīng)休息有度、學(xué)習(xí)有節(jié)、鍛煉有序，保持身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步。雖然身在“斗室”，正可以變宿舍為課堂，細(xì)讀、深思、激辯、勤寫，以“待收拾舊山河，從頭越”的心態(tài)，迎接“仰天大笑出門去”的勝利。
三、加強(qiáng)內(nèi)外聯(lián)系，溫情助力成長
風(fēng)雨之后見彩虹，荊棘過后見真情。親情、友情、同學(xué)情是你們戰(zhàn)勝疫情的強(qiáng)大動(dòng)力。隔離期間，希望你們與親友密切聯(lián)系、互相支持，與同學(xué)彼此包容、相互鼓勵(lì)。在暗黑的日子里，讓自己成為照亮他人、刺破陰霾的那一束光。
在這場沒有硝煙的戰(zhàn)役中，沒有旁觀者。全校兩萬多人時(shí)刻牽掛著你們，每天為大家服務(wù)的老師、志愿者、醫(yī)護(hù)人員誓與你們同堅(jiān)守、共進(jìn)退。同學(xué)們，你見到他們時(shí)，也請(qǐng)道一聲“辛苦”、說一句“謝謝”，我們都是“局中人”。
親愛的同學(xué)們，春日的暖陽已照耀大地，相信我們不久就能摘下口罩，露出燦爛的笑臉。
“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”。
我們?cè)谌碌拇禾斓饶悖?/p>
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給隔離的同學(xué)的一封信9
親愛的同學(xué)們：
大家好！
在本該漫步美麗校園的時(shí)光，卻因疫情隔離讓您的行動(dòng)受到了限制，心理承受了不小的壓力。在此，我們對(duì)您的默默付出和對(duì)疫情防控做出的貢獻(xiàn)表示衷心的感謝和誠摯的敬意！您停下出行的腳步就是踩住了疫情傳播的剎車，您的隔離，是對(duì)自己和他人的高度負(fù)責(zé)，更是對(duì)社會(huì)和國家的高度負(fù)責(zé)！我們堅(jiān)信，在同學(xué)們的支持與配合下，戰(zhàn)勝疫情重返校園指日可待！
為了您和他人健康，晉州市疫情防控心理專家組給大家?guī)c(diǎn)建議：
1、相信科學(xué)，增強(qiáng)對(duì)政府和醫(yī)護(hù)人員的'信任感，遵循隔離或醫(yī)學(xué)觀察的相關(guān)要求，做好日常生活調(diào)整的充分準(zhǔn)備。
2、嚴(yán)格按照相關(guān)要求去做，不打折扣。每日定時(shí)檢測體溫，將結(jié)果報(bào)告隔離點(diǎn)醫(yī)務(wù)人員，出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，及時(shí)聯(lián)系工作人員。
3、勤洗手、多通風(fēng)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持充足的休息時(shí)間和充足的營養(yǎng)，提高自身免疫力。
4、應(yīng)激情緒是人類面對(duì)危機(jī)時(shí)的自然反應(yīng)，是人類心理正常功能的體現(xiàn)，無須因?yàn)楫a(chǎn)生了焦慮、抑郁等情緒反應(yīng)而覺得自責(zé)或自我貶低，我們應(yīng)該接納這些情緒的出現(xiàn)。
5、積極關(guān)注自身狀態(tài)，覺察當(dāng)前的心理反應(yīng)和軀體反應(yīng)，對(duì)正常范圍內(nèi)身體和心理的不適感予以接納，不否認(rèn)、不抗拒，注重好的情緒體驗(yàn)，增強(qiáng)自我安全感。
6、培養(yǎng)從不同角度理解事物的能力，由于直接或間接接觸患者而被隔離觀察，本身只是一個(gè)事件，但不一定完全都是壞事，我們其實(shí)可以將其利用和轉(zhuǎn)化。同時(shí)培養(yǎng)一下自我獨(dú)立能力的管理，想象自己過去是否遇到相似的困難，當(dāng)時(shí)是如何走出困境的？那時(shí)的困難給了你哪些積極變化？這些問題都可以試著思考一下。
7、在尚未確定的現(xiàn)實(shí)情況下，保持坦然的心態(tài)，規(guī)律生活作息，提升身體與心理抵抗力。在充分了解疾病相關(guān)知識(shí)和信息后，盡量不要反復(fù)或者過分地去尋求額外的信息，努力減少與之有關(guān)的信息負(fù)荷。維持日常的作息和興趣愛好，適當(dāng)增加一些興趣活動(dòng)，如體操、唱歌、聽音樂、游戲等。
8、建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)。積極保持與外界的溝通，可以通過手機(jī)聯(lián)絡(luò)老師、親朋好友、同學(xué)，或?qū)⑿枨笸ㄟ^微信、電話告知與您保持聯(lián)系的相關(guān)人員，傾訴感受，從而獲得支持與幫助。
9、如果自我不能有效調(diào)整，可以尋求專業(yè)心理支持和心理幫助。通過“健康中國”“12320”、省級(jí)健康平臺(tái)或石家莊市心理危機(jī)干預(yù)熱線0311—，晉州市心理危機(jī)干預(yù)熱線0311—84331588尋求專業(yè)支持。
暫時(shí)隔離了距離，永遠(yuǎn)割不斷親情，晉州人民和您在一起！
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給隔離的同學(xué)的一封信10
親愛的朋友：
您好！首先，我們很遺憾的告知您，由于您可能與新冠患者或密切接觸者有時(shí)空伴隨，需要居家隔離，請(qǐng)您按照以下要求做好防護(hù)：
一、請(qǐng)您正確看待居家隔離。居家隔離不代表您已經(jīng)被感染，在此期間，需要您嚴(yán)格遵守7天居家隔離+7天居家健康監(jiān)測的要求，第1、4、7、14天做核酸檢測。只要您按照防疫的要求做，一定能早日解除隔離。
二、請(qǐng)您自覺遵守隔離要求。隔離期間不得外出，如需采購必需生活物資、藥品等，請(qǐng)直接告訴村干部或網(wǎng)格長，他們將為您代買送至家門口。
三、請(qǐng)您認(rèn)真做好衛(wèi)生措施。
一是建議家庭成員之間單獨(dú)居住，做好防護(hù)；
二是要講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手；
三是家人之間不要共用日常生活用品，餐具應(yīng)單獨(dú)清洗；
四是醫(yī)學(xué)觀察期間合理營養(yǎng)、注意休息，室內(nèi)勤通風(fēng)、勤換氣；
五是生活產(chǎn)生的垃圾要按要求處理，切勿亂堆亂扔。
四、請(qǐng)您主動(dòng)配合防疫工作。隔離期間，若您出現(xiàn)身體或心理的`不適，請(qǐng)您及時(shí)與醫(yī)護(hù)人員和村干部交流。我們的工作人員，可能向您詢問一些情況，請(qǐng)保持通訊暢通。每日測量體溫并報(bào)村干部或網(wǎng)格長，如有發(fā)熱、咳嗽、胸悶等癥狀請(qǐng)立即向監(jiān)管人員報(bào)告。
親愛的朋友，我們知道，您為了疫情防控工作承受了巨大的心理壓力；我們也知道，您正靜候著疫情防控勝利的喜訊。相信在我們的共同努力下，一定能夠打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)！
給隔離的同學(xué)的一封信11
親愛的同學(xué)們：
你們是否因?yàn)橥蝗缙鋪淼囊咔樗鶎?dǎo)致的隔離而感到惴惴不安？是否因?yàn)楦綦x后的不適應(yīng)而感到有些無措？是否因?yàn)橐咔榈牟淮_定性而對(duì)未來憂心忡忡呢?為此，青島大學(xué)心理健康教育與研究中心為你們提供科學(xué)有效的心理調(diào)適和自我干預(yù)的方法，希望能幫助你們調(diào)整隔離期間的心態(tài)，從而盡快平穩(wěn)地度過隔離觀察期。
評(píng)估自己的焦慮情緒，
學(xué)習(xí)適應(yīng)“被隔離者”這個(gè)角色
疫情來勢(shì)洶洶，既然要隔離，就需要學(xué)習(xí)如何適應(yīng)這個(gè)角色。隔離意味著相對(duì)封閉的空間，在這種情況下可能會(huì)產(chǎn)生很多想法，甚至自己嚇唬自己。隔離初期，可能會(huì)產(chǎn)生非理性的認(rèn)知，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁、恐慌等負(fù)性情緒體驗(yàn)，這是個(gè)體在壓力和意外出現(xiàn)時(shí)的正常反應(yīng)。雖然我們會(huì)出現(xiàn)短暫的慌亂，但及時(shí)覺察和評(píng)估自己的情緒是我們做好心靈防護(hù)的第一步。如果我們的負(fù)性情緒和軀體反應(yīng)逐漸減輕，那么很好，表明我們已經(jīng)適應(yīng)了這個(gè)新的角色。反之，就需要引起我們的注意，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，學(xué)校心理中心的老師會(huì)一路守護(hù)著你們。
化解焦慮、恐慌、煩躁的情緒
當(dāng)一個(gè)生命體所面對(duì)的事件打破了自己的平衡狀態(tài)，或超越了自己的應(yīng)對(duì)能力時(shí)，便會(huì)進(jìn)入一種應(yīng)激反應(yīng)模式。面對(duì)疫情，我們出現(xiàn)輕微的焦慮、擔(dān)憂、入睡困難等情緒和軀體反應(yīng)是正常的，那么我們面對(duì)疫情時(shí)，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)焦慮、恐慌、煩躁等負(fù)性情緒呢？
覺察——覺察是自己對(duì)當(dāng)下情緒的識(shí)別和描述，如果你感覺到過度緊張，甚至出現(xiàn)驚慌失措，坐立不安，過分關(guān)注查詢和疫情有關(guān)的信息，反復(fù)和周邊的人討論疫情相關(guān)事情，那么你需要暫停一下，花點(diǎn)時(shí)間來覺察自己的情緒。你可以試著給自己的情緒打一個(gè)分，問問自己目前的情緒狀態(tài)是否在自我調(diào)節(jié)的.范圍之內(nèi)。如果情緒評(píng)分過高，感覺無法自我調(diào)節(jié)，親愛的同學(xué)們，請(qǐng)不要猶豫，學(xué)校心理中心為大家開通了網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)，幫助大家度過這一特殊時(shí)期。
悅納——悅納不僅僅是簡單接納，而是快樂地、積極地接納。管理情緒不是消除任何一種情緒，哪怕是負(fù)面情緒都值得我們接納并尊重它。接納自己的害怕與擔(dān)心，只需適度的調(diào)整，不讓恐懼持續(xù)發(fā)展而影響自我的正常生活就可以了。
傾聽與表達(dá)——將我們的情緒向他人傾訴表達(dá)出來是緩解情緒的一種很重要的方法，同學(xué)們可以通過電話、視頻等多種方式與親朋好友分享自己的喜怒哀樂，建立與他人的連接。我們也可以主動(dòng)給身邊需要幫助的朋友、家人打個(gè)電話，有時(shí)候，去支持和幫助他人也是幫助自己改善情緒的好辦法。同學(xué)們也可以通過學(xué)校心理中心的預(yù)約電話預(yù)約線上心理服務(wù)，我們?cè)敢怦雎牶团隳阋黄鹱哌^。
積極采取行動(dòng)——學(xué)會(huì)篩選信息、遠(yuǎn)離不良信息、保持生活的多樣性、強(qiáng)化支持系統(tǒng)、發(fā)掘人際資源、危機(jī)中尋找生機(jī)、困境中發(fā)現(xiàn)希望。建議同學(xué)們限制“刷圈”“刷博”時(shí)間，每天花點(diǎn)時(shí)間關(guān)注權(quán)威媒體、學(xué)校發(fā)布的官方消息即可；規(guī)律作息、合理飲食、保持充足的睡眠、適量的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)來提高自身的免疫力，從興趣愛好中尋找樂趣，發(fā)現(xiàn)意義；同學(xué)們還可以改變認(rèn)知方式，正向思維，積極賦義，以更積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)。
練習(xí)身心安頓小妙招——當(dāng)出現(xiàn)緊張焦慮等不良情緒時(shí)，可以試試以下幾個(gè)調(diào)節(jié)情緒的小方法：
呼吸放松訓(xùn)練：呼吸慢下來，把注意力帶到呼吸上。呼吸是生命的根本，可以有意把注意力帶到腹部，做幾次深長的腹式呼吸。深呼吸可以降低壓力、改善情緒、提升注意力。
著陸技術(shù)：如果你發(fā)現(xiàn)自己極度擔(dān)心或焦慮，試著把注意力帶回到當(dāng)下。感覺一下雙腳跟地面的接觸，身體跟椅子的接觸，動(dòng)動(dòng)手指頭和腳趾頭；環(huán)顧一下四周，快速地命名一下你所看到的各種東西；想一個(gè)你愛的或者深愛你的人的面容；哼唱你喜歡的童年時(shí)的歌等方式。
蝴蝶拍：想象一個(gè)過去生活中給你帶來積極體驗(yàn)的事件，并體會(huì)身體的哪個(gè)部位感受到了這種積極體驗(yàn)。然后雙臂在胸前交叉，像蝴蝶扇動(dòng)翅膀一樣，緩慢地、有節(jié)奏地交替擺動(dòng)你的手。輕拍4—12輪為一組，停下來，深吸一口氣，感覺如何？如果好的感受不斷增加，可以繼續(xù)下一組蝴蝶拍，直到積極的體驗(yàn)更為強(qiáng)烈。
疫情面前，焦慮、恐慌情緒是心理的常態(tài)，我們要學(xué)會(huì)與之相處，積極主動(dòng)的應(yīng)對(duì)行為可以使我們不斷思考和成長。
聚焦危機(jī)后的成長
親愛的同學(xué)們：我們大多數(shù)人不喜歡危機(jī)，但是我們不得不承認(rèn)，危機(jī)應(yīng)對(duì)好的話，同樣會(huì)帶來成長。因此，我們可以勇敢地接受現(xiàn)實(shí)，積極地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。相信這次特殊的經(jīng)歷能給同學(xué)們帶來新的收獲和成長！
尋求專業(yè)幫助
如果在隔離期間，你有任何的心理困擾都可以聯(lián)系我們，青島大學(xué)心理健康教育與研究中心為隔離點(diǎn)的同學(xué)們開通了網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)服務(wù)，我們?cè)谶@里守候著你！
xx
日期
給隔離的同學(xué)的一封信12
親愛的同學(xué)們：
大家好！
近期，隨著疫情管控進(jìn)一步升級(jí)，學(xué)院有20名同學(xué)先后被隔離，大家能夠積極配合疫情防控工作，進(jìn)行有序隔離，在這里為你們點(diǎn)贊！在這特殊的時(shí)期里，學(xué)院也在時(shí)刻關(guān)心關(guān)注著你們的學(xué)習(xí)生活情況。
隔離不隔心，隔離不隔愛，即使你們身處不同的地方，我們始終在學(xué)校為你們守望著。學(xué)院成立隔離學(xué)生臨時(shí)黨支部，帶動(dòng)同學(xué)們提高自我管理和自我服務(wù)能力；建立隔離點(diǎn)學(xué)生臺(tái)賬和微信工作群，及時(shí)掌握同學(xué)們隔離情況和思想動(dòng)態(tài)；老師通過微信、電話等方式經(jīng)常與同學(xué)們?nèi)〉寐?lián)系，給予關(guān)心指導(dǎo)。
為了你們的身體健康，請(qǐng)配合做好以下幾點(diǎn)：
1、進(jìn)入隔離房間后不得離開房間，實(shí)行封閉管理。嚴(yán)禁串門、傳遞物品，除專職醫(yī)護(hù)工作人員不擅自接觸他人。取餐和放垃圾時(shí)要帶好口罩，開門要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求裝袋封緊之后放在門口。
2、保持規(guī)律作息，按時(shí)起床就寢，按時(shí)取餐就餐，按時(shí)測溫并如實(shí)做好記錄，配合核酸檢測，保持室內(nèi)整潔衛(wèi)生，定時(shí)消殺和通風(fēng)。
3、房間內(nèi)嚴(yán)禁吸煙、飲酒，使用明火及大功率電器，嚴(yán)禁叫外賣。
希望每一位被隔離的.同學(xué)都能安于當(dāng)下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過這個(gè)特殊的時(shí)期。讓我們攜起手來，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對(duì)，共克時(shí)艱。
相信我們終會(huì)摘下口罩，露出最燦爛的笑容，我們?cè)谛@里等著你們！
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給隔離的同學(xué)的一封信13
親愛的同學(xué)們：
大家好！在萬里校園正是春色滿園關(guān)不住的季節(jié)里，學(xué)校被一場突如其來的疫情按下了“暫停鍵”，一聲令下、全校靜止，我們進(jìn)入“戰(zhàn)時(shí)”狀態(tài)，你們因此深夜轉(zhuǎn)移，身心承受了不小壓力。在此，我們對(duì)你們堅(jiān)決服從集中隔離安排，遵守校外隔離點(diǎn)各項(xiàng)防控規(guī)定，克服種種困難所體現(xiàn)出來的大局意識(shí)表示衷心的感謝，對(duì)你們的無畏、無私和無愧表示誠摯的敬意!
此時(shí)此刻，你們需要什么？正在做些什么？還有哪些困難？一直是我們牽掛的地方。為保障全校師生的生命安全與身心健康，你們以大局為重，暫時(shí)告別教室、宿舍，遠(yuǎn)離師長、同學(xué)。你們的學(xué)習(xí)和生活不可避免地受到了影響，為此我們深表歉意。
曾幾何時(shí)，校園外的新冠病毒，我們對(duì)它只有模糊的恐懼。雖然我們?cè)缭邕M(jìn)行過全方位的應(yīng)急演練，但當(dāng)那狡猾的奧密克戎病毒突破層層防線，耀武揚(yáng)威地攻入我們身邊的同學(xué)時(shí)，侵入我們守護(hù)的校園凈土?xí)r，我們除了勇敢面對(duì)，別無選擇。
回想你們4月12日早上走進(jìn)教室的時(shí)候，誰都沒有想到這節(jié)課竟然上了十幾個(gè)小時(shí)，直到凌晨坐上轉(zhuǎn)運(yùn)大巴，你們才清楚地確認(rèn)自己走上了戰(zhàn)場，奔向了一場沒有硝煙戰(zhàn)爭的最前線。你們懵懵然被帶去了一個(gè)陌生的環(huán)境，無論住宿條件好壞，身邊都沒有可以說說笑笑的同伴和耐心教導(dǎo)的老師，這種孤獨(dú)無助和奈何，我們感同身受。
堅(jiān)強(qiáng)如你，也難免心情低落。一個(gè)人在異地隔離，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)被病毒感染，擔(dān)心自己的家人，擔(dān)心受到影響的學(xué)業(yè)和未來的工作……此次此刻，我們想告訴大家，你們并非確診者，在外隔離的`目的主要是通過嚴(yán)格管控來迅速阻斷病毒校園傳播的可能性，使疫情在短時(shí)間內(nèi)得到有效控制。你們按要求進(jìn)行核酸檢測、健康觀察、不聚集、保持身心愉悅就是最好的抗疫。然而你們每日打開手機(jī)時(shí)，撲面而來的疫情消息和個(gè)別同學(xué)的負(fù)面情緒，讓你們還是難免有些焦慮。這個(gè)時(shí)候，做些有意義的事情可以有效緩解，比如看書、聽歌、學(xué)習(xí)、寫日記……那些平日里沒有靜下時(shí)間做的事情都可以一項(xiàng)一項(xiàng)安排上。和家人朋友多聯(lián)系，和他們敘說你隔離期間的生活動(dòng)態(tài)，分享你的心情狀態(tài)；與同學(xué)們保持多溝通，用正能量感召處于情緒低落的同學(xué)，必要時(shí)開個(gè)視頻聊聊天，相互鼓勵(lì)，積極的心態(tài)才能讓困難迎刃而解。如果你真的感到心情郁悶無處排解時(shí)，學(xué)校的心理咨詢老師也一直在線，請(qǐng)主動(dòng)向老師尋求幫助。
同學(xué)們，上下同欲者勝，風(fēng)雨同舟者贏。此刻，我們正在經(jīng)歷新冠疫情“戰(zhàn)火”的洗禮，學(xué)校全體教職工、學(xué)生志愿者正同時(shí)間賽跑、與病毒交鋒，英勇無畏、實(shí)干擔(dān)當(dāng)，用心血和汗水24小時(shí)守護(hù)著全體萬里師生的生命安全和身心健康；廣大校友、你們的父母及社會(huì)各界正與我們一道，心往一處想、勁往一處使，時(shí)刻關(guān)注、關(guān)心、關(guān)愛著你們，積極提供各種支援與幫助。
同學(xué)們，磨難是一種財(cái)富。突如其來的變故也是成長的歷練，希望這次疫情能成為你們走向成熟的機(jī)會(huì)，愿今天發(fā)生的一切，成為你今后人生的財(cái)富，幫助你度過今后所有險(xiǎn)境。在外醫(yī)學(xué)隔離觀察，難免會(huì)碰到不如意之處、不順心之時(shí)，希望你們勇敢面對(duì)，努力克服，展現(xiàn)新時(shí)代大學(xué)生的擔(dān)當(dāng)，以勇毅成就這段難忘的經(jīng)歷。
在這乍暖還寒的日子里，在這特殊的時(shí)期里，讓我們堅(jiān)定信心、守望相助，同心同行、共克時(shí)艱，一起為打贏這場校園疫情防控阻擊戰(zhàn)、殲滅戰(zhàn)、保衛(wèi)戰(zhàn)貢獻(xiàn)力量。
我們期待早日解封，希望你們?cè)缛罩鼗伉B語花香、繁花似錦的萬里校園。因?yàn)椋銈兊臉幼�，也就是萬里的模樣。
xx
日期
給隔離的同學(xué)的一封信14
親愛的同學(xué)們：
感謝你們的支持與理解換來了學(xué)校的“同安”，雖然暫時(shí)的隔離讓你們行動(dòng)受限，承受不小的壓力，但隔離管控是切斷“病毒”傳播最有效的辦法。我們相信隔離不隔愛，溫暖一直在！
病毒無情，人間有情。我們無疑是幸運(yùn)的，因?yàn)榭傆腥嗽谖覀兛床坏降牡胤剑嫖覀兡刈o(hù)、守護(hù)安寧、守護(hù)健康，替我們撐起藍(lán)天。
在隔離期間，學(xué)校時(shí)刻關(guān)心同學(xué)們?cè)谛８綦x的學(xué)習(xí)以及生活情況，為了確保同學(xué)們的身體健康，營造一個(gè)安全舒適的環(huán)境。學(xué)生志愿者每天準(zhǔn)時(shí)進(jìn)行體溫測量，核酸檢測以及一日三餐的準(zhǔn)時(shí)送達(dá)。同時(shí)同學(xué)們自覺遵守學(xué)校疫情防控的相關(guān)規(guī)定，嚴(yán)格做好自我防控，積極配合防疫工作。做到了堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)等良好的生活習(xí)慣，為抗疫工作的`順利開展做出自己的貢獻(xiàn)。這個(gè)冬天有屬于我們共同的回憶，短暫的隔離是為了長久的陪伴，有同學(xué)們的積極配合，解除隔離的那天就是我們擊退疫情的勝利時(shí)刻！我們的平安健康始終是學(xué)校最大的期待與盼望。
同氣連枝，共盼春來，在學(xué)校的正確領(lǐng)導(dǎo)下，希望同學(xué)們可以調(diào)整好心態(tài)來面對(duì)短暫的困難，無需擔(dān)憂，疫情終將散去，黎明總會(huì)到來，健康廣廈需要我們共同努力。我們始終相信，戰(zhàn)必勝，疫必除！
xxx
20xx年xx月xx日
給隔離的同學(xué)的一封信15
親愛的同學(xué)們：
你們好！ 突如其來的疫情打破了青煙威地區(qū)原本的祥和寧靜，連日來，一批又一批“逆行戰(zhàn)士”，舍小家為大家，奮戰(zhàn)在抗疫的第一線。被隔離的你們，也在默默地貢獻(xiàn)著自己重要的力量。相對(duì)封閉和限制的活動(dòng)范圍，暫時(shí)失去平日的“自由”，現(xiàn)有學(xué)校致信一封請(qǐng)查收：
從正規(guī)渠道獲取信息 科學(xué)防疫，拒絕謠言。關(guān)注權(quán)威媒體發(fā)布的信息，關(guān)注政府、單位、學(xué)校、街道、社區(qū)、村委會(huì)的.通知。做到不信謠、不傳謠。
用積極態(tài)度充實(shí)生活 加強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，保持良好心態(tài)。自覺維護(hù)生活秩序，完成核酸檢測、健康監(jiān)測，高度樹立“健康第一負(fù)責(zé)人”理念。堅(jiān)持正常作息，和同學(xué)同步學(xué)習(xí)、生活。
用科學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒 在疫情壓力下，你可能出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負(fù)面情緒。有意識(shí)地覺察自己的情緒，及時(shí)求助班主任和心理咨詢室老師，也可以嘗試自我放松的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。
攥指成拳，合力致遠(yuǎn)。讓我們心手相牽，一起贏得這場戰(zhàn)役的最后勝利！
山東省煙臺(tái)護(hù)士學(xué)校
2022年3月9日
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