健康是一切的前提-倡議書

　　在當下社會，用到倡議書的地方越來越多，倡議書具有廣泛的群眾性的特征。還是對倡議書一籌莫展嗎？以下是小編收集整理的健康是一切的前提-倡議書，希望對大家有所幫助。

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！很高興今天是作為一個倡議者的身份站在這里，今天我倡議的主題是“健康”。

　　“每個人是自己健康的第一責任人。”健康，是實現所有事情的前提，沒有了健康，就像小草缺失了陽光和雨水，就像小鳥缺失了棲息的樹林……只有健康生活，我們才能健康成長，才能完成我們想做的每一件事。

　　隨著時代的發展，科學技術的進步，國家的醫療水平不斷提升，但與此同時，也有很多健康問題暴露了出來。學業的壓力，公司的加班、應酬，讓許多人熬出了黑眼圈，但我還有一點要說的，我們在做完這些“無法避免”的事情之后，有沒有加快速度，有沒有盡量做好后面的每一件事？要是我們提高了完成事情的效率，那相信那一天是不用太晚睡的。還有一種情況，那就是我們沉迷于電子產品或者游戲，這會讓我們的大腦保持一個興奮的狀態，導致我們無法很快入睡。而且很多人習慣了熬夜，他們認為熬夜就有時間做自己喜歡做的事情了，而且那個時候的他們很快樂，但我覺得這樣的想法是不對的，經過一天的奔波身體已經是很疲憊了，這個時候那不就是雙重勞累了嗎？

　　再來談談其他方面的問題。有很多人喜歡吃高碳水化合物，高熱量的食物，不太健康的食物。不僅如此，許多人吃飯沒有規律，還喜歡暴飲暴食，這就導致了肥胖與疾病的出現。而且，有好多人大部分是處于慵懶的狀態，他們不喜歡鍛煉，不喜歡運動，相反的是，他們更喜歡躺在軟軟的沙發上，享受舒服的感覺。雖然說每個人都喜歡這種幸福、舒服的感覺，但是如果真的不動起來，那么人的精氣神和身體狀態都會有所下降。

　　當然不健康的生活方式遠不止這些，其實每個人都有不健康的生活習慣。世界衛生組織發現，影響健康的因素中，生物學因素占15%，環境影響占17%，行為和生活方式占60%，醫療服務僅占8%。由此可見，獲得健康最簡單也是最有效的方法，個人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培養健康生活方式，把健康融入生活的方方面面。

　　要想做到健康生活，我們應該按時睡覺，不熬夜，做到早睡早起。熬夜會使人做事的活力下降，甚至會打響身體方面的“危機”，所以我們必須重視起來，盡量做到不熬夜，保證充足的睡眠。我們要養成良好的飲食習慣，按時吃飯，不能因為挑食就不吃了，應該全方面攝入，營養搭配要均衡，這樣做到膳食平衡。我們還要進行適當的鍛煉，運動可以強身健體，也可以增強免疫力，還可以放松自己，總而言之，運動有很多好處，值得我們去發現，去挖掘。如果我們沒有什么可以做的，那就動起來吧！

　　毛澤東同志說過，“身體是革命的本錢”，唯有身體強壯了，健康到位了，我們才能擁有幸福美好的生活。在此我倡議，我們應該養成健康良好的生活方式，做到健康生活，同時我也希望每個同學都能夠健康成長。

宣傳委員小李

　　20xx年8月7日

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