《三級跳遠》說課稿

快樂的三級跳遠

一、指導思想

依據新課標的要求，以“健康第一”為理念。中小學生身心成長較快，適應性強等特點，靈活地安排課的內容旨在創造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，增強體質，提高技術。

二、教材分析：

三級跳遠是在助跑以后按規定動作形式沿直線進行三次跳躍的一項運動。又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一，這項運動技術比較復雜，下肢和腰膝均要承受很大的力量，對身體素質的要求較高。對增強學生體質、培養學生協調性、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用，所以我覺得在初中體育教學中也同樣占有重要的地位。

三、教學目標

1、初步體會三級跳遠的基本技術。

2、發展學生的速度、力量 、彈跳 、協調性等素質

3、培養學生團結協作的精神，互相幫助探討學習促進學生的創新能力發展

四、教學對象

所教學的是初三八班學生人數大約30人，年齡在14-15左右。該班學生體質相對較好、但運動技術一般；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高

五、教學方法

將教學內容溶合在游戲比賽活動中，讓學生在樂于參與的游戲中玩耍，無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

1、 游戲參與法

將教學寓于游戲中，提高學生的學習興趣并掌握技巧。

參考游戲

(1)竹竿舞：通過“開、開、合、合”的節奏培養學生的節奏感；

(2)傳統游戲“跳房子”：把三級跳遠改編成跳房子游戲進行引導性學習，絕大部分的學生對傳統第一文庫網游戲可以說是已經駕輕就熟了，這樣就能讓不論是男女學生都更容易接受、更好、更快的掌握到三級跳遠的“完整”技術。更能讓學生留下深刻的印象，在以后的鍛煉中起到自主學習的作用。

2、示范法

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質不均的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。

（說詞）三級跳遠是在助跑以后按規定動作形式沿直線進行三次跳躍的一項運動。其技術結構被局限在第一跳必須是單足跳，第二跳必須是跨步跳，第三跳必須是在跨步跳基礎上，跳

起后雙腳落地。著重講解與重復示范本課的難點——三跳的結合部分的特點：左（右）單腳跳→左（右）單足跳→跨步跳（換腳）→雙腳落地。

3、指導、糾正錯誤法

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。

練習法

1、水平段練習法

根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力，設定了距離由近到遠分別為 4、5、6、6.5、7、7.5、8、8.5米的八個不同水平的“跳房子”框圖。

2、挑戰自我練習法

循序漸進的一步一步向高水平挑戰。（目的：認識到我們面對新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

九、教學過程

1、開始部分

集合整隊慢跑徒手操游戲

2、基本部分

1）分步驟示范講解完整的三級跳動作 助跑與起跳相結合,第一跳與第二跳,第二跳與第三跳相結合技術. 著重學習動作要領

2）學生自主探究練習

鼓勵學生通過小組討論解決問題，學生在體驗與練習時，老師巡回指導，對學生提出的疑問進行適當的點撥。

3）針對性的解說動作 糾正錯誤動作

4）趣味活動

（1）分組30m蛙跳接力比拼

（2）分兩組按口令單腿跳一追一逃

（3）分組跨步跳接力賽三輪決勝負練習

通過游戲比賽競爭等方式，進一步調動學生學習的積極性，鞏固學習效果。

3、結束部分

小結評價

師生同樂一起玩“火車跑”在歡快娛樂的氣氛中結束課程

七、預計效果

學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活潑，60%的學生能基本掌握動作要領。預計可的練習強度偏大，最高心率150--160次/沒分平均心率達到120--130次/分

八、場地器材

沙坑， 竹竿若干

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