《一分鐘跳繩》教學反思

《一分鐘跳繩》教學反思

結合自己多年的體育教學，加上學校傳統的每年一次的冬季“跑、跳、踢”運動會的開展，我覺得在“一分鐘跳繩”的教與學中，興趣是激發和保持學生行為的內部動力。小學生天性喜歡玩、好奇心強、爭搶好勝。在教學中我們可以利用學生的這種心理，激發和保持學生行為的內部動力。在學生跳繩的整個過程中，往往是開始時的十幾秒跳得特別快，中間的半分鐘左右保持在一個比較平穩的狀態，最后接近15秒時是在體力有一點不能完全支持的狀態進行的，跳繩的速度相對比較慢。這個過程比較符合學生“一分鐘跳繩”的體力分配。但當學生跳完繩之后，有好多的學生還能繼續練習，也有進行其他活動的，沒有一點疲憊之態。這個現象說明：學生完全有體力在一個相對比較高速的狀態下進行一分鐘跳繩。因此，首要解決的是學生跳繩的耐力問題，使學生在一分鐘內盡可能長的保持在高速的狀態下。剛開始時我采用了把一分鐘的時限拉長，變成1分30秒，但是這種帶有訓練性質的活動使學生很容易產生畏懼、退縮的情緒。因此我想到了“雙飛”。“跳雙飛”是比較耗體力的，盡管這樣，很多學生都樂于去嘗試。因為是在大家都不會的情況下進行的，所以誰先學會就意味著誰的領悟力最強，同時又需要學生付出比較大的努力。把一分鐘跳繩改為半分鐘跳雙飛，在鍛煉效果上是一樣的，但是這種小小的改變，滿足了學生迫切的成功感和好勝的心理，使他們的主動性充分調動起來。一段時間練習下來，學生的耐力在不知不覺中得到了提高，再次測試時，很多學生都驚奇地發現自己的一分鐘跳繩次數比以前多了許多。實踐證明，在活動中，學生對于有挑戰性的練習興趣高漲，練習可以持續較長時間。這樣就在不知不覺中學生的耐力就得到了發展，收到意想不到的效果。

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