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學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案
作為一名教職工，可能需要進行教案編寫工作，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點。寫教案需要注意哪些格式呢？以下是小編整理的學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案，希望能夠幫助到大家。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案1
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、知識目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，不同情緒產(chǎn)生的不同影響，調(diào)節(jié)情緒的方法。
2、能力目標(biāo)：能夠分析消極情緒的危害，學(xué)會調(diào)控情緒。
3、情感目標(biāo)：逐步掌握調(diào)控情緒的方法，保持樂觀開朗的心境。
�。�1）教學(xué)重點與難點 做一個樂觀、開朗、健康向上的人。
�。�2）消極情緒的危害性
（3）調(diào)節(jié)情緒的有效方法 教法：講解、討論 教具：多媒體課件：
二、教學(xué)過程
(一)、導(dǎo)入新課：音樂進入情境
師：先請同學(xué)們來欣賞音樂，用心去聽、去感受。（播放音樂）聽這段音樂時，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸福、恐慌還是悲傷
1、情緒
情緒是一種內(nèi)心體驗。如快樂、興奮、憤怒、害怕、悲傷等這些伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然地所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗就是情緒。
2、情緒的分類
當(dāng)人的需要得到滿足時就會產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興奮等。 當(dāng)人的需要得不到滿足或事與愿違時，就會產(chǎn)生消極的情緒。如憂愁、憤怒等。
3、情緒的產(chǎn)生
看圖片：《下雨了》回答文題，同樣的情境，情緒不同呢？ 歸納：情緒的產(chǎn)生的原因是多方面的，情緒的產(chǎn)生與個人的心理需要相聯(lián)系，當(dāng)人的需要得到滿足時就會產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興奮等。當(dāng)人的需要得不到滿足或事與愿違時，就會產(chǎn)生消極的情緒。如憂愁、憤怒等。相同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒，不同的情境下也會產(chǎn)生不同的情緒。
同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？
�、倏鞓发诳謶� ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭
4、說說你的開心事
什么事讓你最開心，開心時的積極情緒，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？ 歸納總結(jié)：
積極情緒的影響：當(dāng)你心情舒暢時，你會感到做什么事都有勁。能給人帶來健康快樂的感覺，這種積極的'情緒會讓人思維敏捷、精力充沛，體力旺盛，憶力良好，有利于個人正確認識事物，分析問題，解決問題，甚至超常水平發(fā)揮。
5、認識消極情緒的危害
1）.同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻花了很長的時間也沒背好。 小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。
2.）思考：導(dǎo)致小剛落后的原因是什么 ？
小剛和小強是同班同學(xué)，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動會時，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛落后小強兩米多。 小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
3、）曾有這樣一例子：
一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。
原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。
而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。 思考：
1、為什么沒有癌癥的病人會出現(xiàn)了癌癥傾向？
2、什么原因促使有癌癥傾向的的病人病情逐漸好轉(zhuǎn)？
這個例子說明：
不良的情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。 積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。 所以說，消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。 據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，常見的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長期的情緒緊張有關(guān)。 我國中醫(yī)講：“怒傷肝，思傷脾、恐傷腎”。
甚至有醫(yī)學(xué)專家分析，許多病人不是因病而死，而是因情緒低落或暴怒而死。
長期的消極情緒對人的生理健康產(chǎn)生的巨大影響
4、）小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。 什么使小李失去理智打了小許？
事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。 歸納：消極情緒的危害
消極情緒已經(jīng)成為現(xiàn)代人健康的殺手，
1、會導(dǎo)致生理功能的紊亂：
如：失眠、消瘦（肥胖）、心慌、抵抗力下降等；長期的得不到調(diào)整還會引發(fā)多種疾病。
2、造成心理功能下降：
如：注意力難以集中，記憶力減退，思維遲鈍、使自己的水平不能正常發(fā)揮。
易沖動、不理智、控制能力差，做出令自己后悔的事等。不能正確的認識事物，分析和解決問題。
同學(xué)們，有沒有這樣的感受呀？
因此，我們應(yīng)該學(xué)會如何調(diào)控好自己情緒，那我們應(yīng)該怎么做呢?
6、如何調(diào)控情緒
1）趙強成績優(yōu)秀，但當(dāng)他進入中考考場時，也感到緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的�！焙髞硭娴目汲隽撕贸煽儭⑹荆�
坦誠面對自己的情緒，不逃避不壓抑。
明智的人會暗暗的給自己打氣，使消極情緒減弱或消除。
方法一:運用自我暗示
2）你知道哲學(xué)家是如何開導(dǎo)的老太太嗎？
有這樣一個老太太，她有兩個兒子，大兒子是染布的，小兒子是賣傘的，她整天為兩個兒子發(fā)愁。天一下雨，她就會為大兒子發(fā)愁，因為不能曬布了；天一放晴，她就會為小兒子發(fā)愁，因為不下雨小兒子的傘就賣不出去。老太太總是愁眉緊鎖，沒有一天開心的日子，弄得疾
病纏身，骨瘦如柴。后來在一位哲學(xué)家的開導(dǎo)下，老太太以后天天都是樂呵呵的，身體自然健康起來了。
天一下雨，你就為小兒子高興，因為他可以賣傘了；天一放晴，你就為大兒子高興，因為他可以曬布了。 方法二:轉(zhuǎn)換角度看問題
3）有研究表明：情緒會在人的運動中自然消失或衰退。當(dāng)你情緒不好的時候，去戶外慢跑或散步等等，會使你的心情慢慢舒展，繼而變得心情舒暢起來，不好的情緒被驅(qū)趕掉或大部分被驅(qū)趕掉。
方法多種多樣，只要不違反法律，不違背道德都可以去做
合理發(fā)泄情緒
不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。這就排解心中的不良情緒合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊希眠m當(dāng)?shù)姆绞剑瑏砗侠戆l(fā)泄情緒。發(fā)泄應(yīng)該是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。 提問：你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎？ （學(xué)生回答后，教師歸納。）
①哭-適當(dāng)?shù)目抟粓觥?/p>
哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。
�、诤�-痛快地喊一回。
當(dāng)受到不良情緒困擾時，通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。
③訴-向親朋好友傾訴衷腸。
"一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩個人承擔(dān)，就變成了半個痛苦。"把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，
而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。
�、軇�-進行劇烈的運動。
可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
師：調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。
�。�5）寫——把自己的苦惱寫在日記里 小結(jié)：
同學(xué)們，在碰到不良情緒時，我們可以用合理的方法驅(qū)走留在心頭的烏云，調(diào)控好自己的情緒，你會發(fā)現(xiàn)你給生活一個微笑，生活會還你一個春天。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案2
[教學(xué)目標(biāo)]
（一）知識目標(biāo)
1．認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
2．理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
�。ǘ┠芰δ繕�(biāo)
通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道生活中要較理智地調(diào)控自己的情緒。
（三）情感態(tài)度價值觀目標(biāo)
通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂觀的情緒狀態(tài)。
[教學(xué)重難點]
重點：了解情緒對人會產(chǎn)生不同的作用。
難點：情緒的含義。
[教法及教具]
情景體驗法、活動競賽法、事例分析法、現(xiàn)象討論法、課件
[教學(xué)過程]
一、體驗情緒,導(dǎo)入新課。
1 看大閱兵視頻
2 問：你的心中有一種怎樣的感受？
二、新授
過渡：那么，情緒是如何產(chǎn)生的呢？我們一起來看兩幅圖
�。ㄒ唬┣榫w萬花筒
1 探究情緒產(chǎn)生的原因
(1) 投影出示兩幅圖
問：同樣是下雨，他們的心情一樣嗎？有什么不一樣？為什么不
一樣？
（2） 投影出示以下內(nèi)容：
小龍 想去打球 得不到滿足 失望
內(nèi)心需要
小芬 希望下雨 得到滿足 高興
（3） 從大閱兵到下雨，我們可以這樣理解情緒。
�。ㄍ队拔淖郑┥R讀：情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于
人的內(nèi)心需要是否得到滿足。
2 認識四類基本情緒
看四幅情緒故事圖，問：在當(dāng)時的情境中，四位同學(xué)的心情各是怎樣的呢？
當(dāng)四位同學(xué)高興、憤怒、憂愁、恐懼的時候，他們的面部表情各是怎樣的呢？現(xiàn)在，老師的手中有四張不同的面部表情圖，誰能把它們貼在黑板相應(yīng)的位置上。
這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類基本情緒。 根據(jù)四類情緒面部表情特征辨認明星情緒。
3 了解情緒的復(fù)雜多樣
四類情緒的主要特征我們已經(jīng)了解了，那么，你知道有哪些詞語可以表達這些情緒呢？現(xiàn)在我們?nèi)嗨膫�小組來 一場情緒詞語接龍PK大賽。
生活中，人的情緒不僅多樣，而且有時很復(fù)雜。
正因為情緒的復(fù)雜多樣，我們的生活才會如此的多姿多彩。
�。ǘ┣榫w與生活
�。� 初步感受情緒對人的影響和作用
過渡：那么，情緒對人的行為和生活有沒有影響呢？我們一起去聽聽《剛
剛和強強的故事》。
問題：
�。�1）剛剛和強強在比賽時的情緒表現(xiàn)有什么不同？不同的的情緒
導(dǎo)致了什么？
（2）情緒不同，結(jié)果不同，這說明了什么？
2 師生交流，深入認識情緒對人正常水平發(fā)揮的影響和作用
(1) 考試
師談女兒考級經(jīng)歷
在考試中，你有過情緒緊張的經(jīng)歷嗎？當(dāng)時你是否發(fā)揮出了自己的正
常水平？
�。�2） 平日學(xué)習(xí)
情緒不僅對我們的考試有著積極和消極的`影響，它對我們平日的學(xué)習(xí)
�。ㄈ缟险n聽講、背課文記單詞等等）也有著積極和消極的影響，你有過這樣的體會嗎？
�。�3） 同學(xué)交往
情緒對同學(xué)交往同樣會產(chǎn)生積極和消極的影響。不信，我們來調(diào)查調(diào)查。
女同學(xué) 當(dāng)你心情很好，同學(xué)來請教你數(shù)學(xué)題，你會
當(dāng)你剛被班主任大批一通，心情無比郁悶，這時候，同學(xué)來請教你數(shù)學(xué)題，你可能會
男同學(xué) 當(dāng)你心情很好，同學(xué)不小心侵犯了你，你可能會當(dāng)你剛被老媽大罵一頓到校，心情無比煩躁，這時，同學(xué)侵犯了你，你可能會
�。�4）小結(jié)：孩子們，以上就是情緒對我們正常水平發(fā)揮的影響。
3 了解情緒對身體健康的影響
過渡：情緒除了影響我們的正常水平發(fā)揮，還會影響我們的身體健康。下面我們一起來關(guān)注兩個人。
�。�1）聽《法拉第的故事》
問：法拉第利用看馬戲和聽喜劇使身體逐漸恢復(fù)，這說明了什么？
�。� 2）聽周瑜的故事
問：這又說明了什么？
（3）小結(jié)：從以上事例中，我們可以看出情緒對我們的身體健康也有著積極和消極的影響。這樣看來，情緒真的猶如雙刃劍。
4 歸納情緒對人的影響和作用
情緒的雙刃劍作用，書中為我們歸納得非常清楚，孩子們，讓我們翻開書63頁，齊讀最后一段話。
三 、學(xué)習(xí)測評：
見課件
四 、課堂總結(jié)
孩子們，今天，我們認識了豐富多樣的情緒，并且深深地懂得了情緒對人的影響和作用。那么，通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你想對特別愛發(fā)脾氣的奶奶說句什么？你想對即將進入考場的哥哥說句什么？你想對還在學(xué)習(xí)的弟弟妹妹們說什么？你還想對自己說句什么？我也想對你們說一句：
板書設(shè)計：
含義
種類
情緒 特征
作用
喜、 怒、 哀、 懼 復(fù)雜多樣 積極影響
雙刃劍 消極影響
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案3
內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)：
一、理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
二、正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
(一)情感、態(tài)度、價值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活;樹立正確的人生道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。
(二)能力：學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調(diào)適、自我控制能力。
(三)知識：知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。
教學(xué)內(nèi)容分析：
“調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒”是第十三課第二個項目內(nèi)容，由兩個層次的內(nèi)容構(gòu)成。
第一個層次“情緒是可以調(diào)控的”，主要說明情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制，并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法：理智控制法，注意力轉(zhuǎn)移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。
第二個層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面內(nèi)容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄、運動宣泄，二是宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要合理。
初中學(xué)生，進入了青春期生理發(fā)育和心理發(fā)展較為迅速的時期，由于對自身的成長和環(huán)境的變化有諸多不適應(yīng)，這一時期的青少年情緒波動較大，容易感情用事，容易沖動而不能自制，由于不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學(xué)習(xí)和生活。初中學(xué)生世界觀、人生觀尚未形成，從眾心理較重，容易出現(xiàn)盲目從眾現(xiàn)象，好奇心較強，往往不能很好地把握;善于模仿，而獨立思考、判斷是非的能力較差，自我控制力不強，這些特點，往往會帶來一些不良后果，甚至出現(xiàn)道德失范乃至違法犯罪，誤入生活禁區(qū)，影響其自身發(fā)展。在這一階段對學(xué)生進行心理健康、生活態(tài)度和生活方式教育有很好的針對性，在實踐上有很重要的實際意義，確立這樣一個生活主題，符合學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展規(guī)律，是學(xué)生自身成長的客觀需要。
調(diào)節(jié)情緒的方法是本課時的教學(xué)重點，保持積極樂觀的情緒是本課時的主要教育教學(xué)目標(biāo)，學(xué)會具體的方法，掌握有效的手段，才能始終保持良好情緒。
個人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學(xué)生會誤認為情緒宣泄完全是個人的事，與他人和社會無關(guān)，如何讓學(xué)生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節(jié)制的，要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進行，學(xué)會關(guān)心他人感受，不損害他人，集體和國家的利益是本課時的教學(xué)難點。
教學(xué)準(zhǔn)備：
學(xué)生準(zhǔn)備：課前預(yù)習(xí)教材內(nèi)容，回顧總結(jié)自己，觀察他人，了解他人調(diào)節(jié)和宣泄情緒的情況，以備課上交流，通過調(diào)查上網(wǎng)等渠道了解情緒調(diào)節(jié)的原則和方法。
教師準(zhǔn)備：深入細致的研讀教材;學(xué)習(xí)了解有關(guān)情況的心理學(xué)知識;書面調(diào)查，了解學(xué)生曾經(jīng)或現(xiàn)在仍在困擾同學(xué)的事情和情緒，并進行歸類，找出學(xué)生需要幫助解決的共性問題，搜集有關(guān)的典型事例，制作多媒體課件，準(zhǔn)備教具，把學(xué)生平均劃分成六個學(xué)習(xí)小組。
教學(xué)活動：
環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設(shè)情景、導(dǎo)入新課：
一、師生共同做深呼吸運動兩次，緩解各自的緊張情緒。
二、播放《釘子故事》的短片。
展示課件：看一看：說說道理，情緒的前后變化說明了什么?
教師點撥總結(jié)：人的情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，這節(jié)課，我們就一起探討《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》。
老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達成教學(xué)目標(biāo)做好了鋪墊，再用鮮活生動貼近學(xué)生生活的《釘子的故事》短片導(dǎo)入新課，給學(xué)生非常深刻的印象，明白情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，我們就是自己情緒的主人，更能引起學(xué)生進步探究怎樣才能調(diào)控自己情緒的欲望。
環(huán)節(jié)二：交流生活，合作探索。
展示課件：議一議：調(diào)控情緒
教師把課前對同學(xué)們的書面調(diào)查采訪大體歸類，找出同學(xué)們最需要幫助解決的不良情緒的共性問題，讓各小組長抽取，小組成員各抒己見，暢所欲言，找出最有效的幫助同學(xué)調(diào)控情緒的最佳方法，小組長簡單記錄。時間5分鐘，5分鐘結(jié)束后，各小組展示，老師趁機引導(dǎo)同學(xué)分析歸納他們利用的是何種方法，稍作總結(jié)后，老師補充其他幾種方法。
教師點撥總結(jié)，調(diào)控情緒方法有很多，我們遇到問題要具體分析，選擇不同的調(diào)控方法，做情緒的主人。
這個活動，探討的問題來源于學(xué)生的實際生活，能極大地調(diào)動學(xué)生思考解決方法的.積極性，小組成員的暢所欲言，又讓同學(xué)們在聆聽的過程中，學(xué)會更多的調(diào)控情緒的方法，即體現(xiàn)了學(xué)習(xí)方式的多樣性，又體現(xiàn)了小組學(xué)習(xí)、合作性和學(xué)習(xí)過程中學(xué)生的主體性、探究性、活動化。實現(xiàn)了思品課堂教學(xué)的從學(xué)生中來，到學(xué)生中去的理念。也符合本項目在本課中的地位及價值作用。體現(xiàn)教師在課堂教學(xué)中的角色轉(zhuǎn)變理念，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者。
教師補充的其他方法，拓展了課堂容量，豐富了學(xué)生的調(diào)控情緒的方法，符合教材偏寫大量留白的意圖。
展示課件：小毛的一天。演一演：宣泄情緒。
小毛在上學(xué)路上，無端受到高年級同學(xué)的斥責(zé)，敢怒不敢言，很是窩囊。課上問題沒答對，受到女同學(xué)的諷刺挖苦，又讓他抬不起頭來，放學(xué)回到家，想先看看電視放松放松，又引來媽媽的一通批評，一天的壓抑，終于爆發(fā)了，小毛會……同學(xué)們思考，老師邀請一位同學(xué)上來演一演，同學(xué)的說和演之中，老師板書簡單記錄，后歸類總結(jié)宣泄方式，引領(lǐng)學(xué)生思考，說出不合理的理由。
教師點撥總結(jié)：情緒具有相通性和感染性，在宣泄自己消極情緒時，應(yīng)不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會和國家利益，要在道德和法律充許的范圍內(nèi)進行，要適時，合情、合理、合法。
這個活動采用漫畫、解說、表演等多種活動方式，形象、直觀、易于學(xué)生接受，貼近學(xué)生活、在輕松幽默的學(xué)習(xí)中達到教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生學(xué)會正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是極其不可取的，這個活動使學(xué)生對本節(jié)課知識的認同度，接受度大大提高，活躍了課程氣氛，提升了課堂的教育功能。
展示課件：知識樹，老師和學(xué)生一起梳理本節(jié)課的知識框架，鞏固學(xué)生對本節(jié)課知識目標(biāo)掌握。
環(huán)節(jié)三：回歸生活，創(chuàng)新實踐。
展示課件：南平事件短片
展示課件：幫一幫：心理疏導(dǎo)
展示課件：評一評：合理宣泄
公示材料，讓學(xué)生思考，自主感悟，引起情感共鳴，對于學(xué)生的回答，教師予以點撥，設(shè)計這一活動的目的是檢測學(xué)生對調(diào)控情緒方法和合理宣泄方式掌握，并提高學(xué)生的應(yīng)用能力。
展示課件：用一用：心靈導(dǎo)航。
老師布置作業(yè)，搜一搜：實招妙法。
教師在背景音樂《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語言，結(jié)束本節(jié)課的學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案4
設(shè)計思路：
現(xiàn)在的家長和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動中有時候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對于幼兒來說，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時適應(yīng)。因此，我設(shè)計了情感教育活動"說說情緒"，讓幼兒學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。
活動目標(biāo)：
1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、認識嫉妒的情緒，并能對自己的情緒作出確切的表達。
3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
活動準(zhǔn)備：
各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等
活動過程：
一、導(dǎo)入活動：
表演心理手語舞，感知音樂帶給我們的快樂情緒。
二、欣賞各種表情的照片（PPT）1、 播放PPT
�。�1）高興的表情。
提問：你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那？
�。�2）生氣的表情 。
（3）悲傷的表情。
三、講述故事，認識情緒"嫉妒"。
�。�1）、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看見小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒有的時候，他的心里會是什么感覺那？
�。�2）、小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點點嫉妒那？
�。�3）、小結(jié)3、繪畫表情，理解情緒概念。提問：猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒?
小結(jié)：原來人們在有不同的心情，不同的情緒的時候，就連臉上的.表情都不一樣。
四、游戲：你演我猜請幼兒上來摸"神奇"盒，進行你猜我演。
五、活動結(jié)束：
1、禮物：《心情日記本》
2、小結(jié): 今天，老師教小朋友認識了四種常見的心情詞語，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過程中，再遇到這些事情，就請你們利用我們今天教過的心情詞語，準(zhǔn)確地表達出來。我們的心情就會好很多很多，而且我們就會管理好自己的情緒。
活動延伸：
把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽，并且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應(yīng)該怎么做！
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案5
活動目標(biāo)
1．在有趣的活動中讓孩子掌握一些緩解、轉(zhuǎn)移不良情緒的方法。
2．培養(yǎng)幼兒豁達開朗的性格。
3．在活動中將幼兒可愛的一面展現(xiàn)出來。
4．主動參與活動，體驗活動的快樂及成功的喜悅。
5．培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
活動準(zhǔn)備
1．“消氣吧”場景布置。
2．消氣棒三個，蹦蹦床一個。
3．動物圖3個：小狐貍河馬小豬。
4．小朋友扮演小老鼠兩只。
活動過程
一、引出主題
(鞭炮聲)這是什么聲音?有什么高興事?小狐貍那開張了，“消氣吧。”
(介紹“消氣吧”)這是一家讓生氣的人很快消氣而變得快樂的地方，是一個特別的地方。
二、討論主題
1．出示河馬
①第一天開張小河馬來了，它心里怎樣，你從哪兒看出來的?
�、谠瓉砗玉R參加棒球賽，賽場上被球打得鼻青臉腫，輸給了對方。
�、坌∨笥严朕k法幫他消氣；看小狐貍想什么辦法? (請小朋友用消氣棒實踐)
2．出示小豬
①小豬怎么了?他的身材長的怎么樣?它為什么氣呼呼的.? (小豬太胖穿衣服不好看)
②小狐貍會想什么辦法幫小豬減肥?
�、壅埿∨笥褜嵺`蹦蹦床
3．幫小老鼠消氣
�、佟爸ㄖā闭l來了?(兩只小老鼠表演)
�、诳鞄托±鲜罂鞓菲饋戆伞�
三、歸納主題
1．大家都說：“消氣吧”好，它好在哪?
2．你們平時遇到過生氣的事嗎?你用什么方法消氣而變得快樂?
3．小結(jié)：生氣并不是一件壞事，人人都有生氣的時候，如果你有不高興的事生氣了，可以哭一哭、叫一叫、不再生氣，也可以把生氣的事告訴老 師、小朋友、爸爸媽媽，他們會勸你安慰你，你的心里會好受些，你還可以吃點東西、玩玩玩具、看看電視。如果別人惹你生氣，你就要想想別人對你好的時候，這樣就會原諒別人，就會消氣，變得快樂，身體也就會更健康了。如果你經(jīng)常生氣又不消氣，就會影響你的身體健康。
4．延伸活動：家長和孩子共同商討消氣的方法，貼在展板上。
活動反思
通過觀察本班幼兒的行為特點，我發(fā)現(xiàn)這個階段的幼兒不懂得如何去理解他人的感受，不懂得怎樣去與同伴友好相處。在生活中，表情可以反映一個人內(nèi)心的變化，如果幼兒能通過正確的認識表情來理解他人的感受，就可以減少他們在生活和游戲中的許多矛盾沖突。孩子們對這一系列活動很感興趣。一方面，孩子們不僅了解了人類豐富的表情，另一方面，孩子們明白了每個人都有消極的情緒情感體驗，重要的是要學(xué)會控制、調(diào)節(jié)情緒，進而調(diào)節(jié)自己的行為，而不去傷害他人。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案6
活動目標(biāo)：
1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、認識嫉妒的情緒，并能對自己的情緒作出確切的表達。
3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。
活動準(zhǔn)備：
各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等
活動過程
一、導(dǎo)入活動：
表演心理手語舞，感知音樂帶給我們的快樂情緒。
二、欣賞各種表情的照片(ppt)
1、 播放ppt
(1)高興的表情。
提問：你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那?
(2)生氣的表情 。
(3)悲傷的表情。
三、講述故事，認識情緒"嫉妒"。
(1)、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看見小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒有的時候，他的心里會是什么感覺那?
(2)、小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點點嫉妒那?
(3)、小結(jié)3、繪畫表情，理解情緒概念。
提問：猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒?
小結(jié)：原來人們在有不同的心情，不同的情緒的時候，就連臉上的表情都不一樣。
四、游戲：你演我猜請幼兒上來摸"神奇"盒，進行你猜我演。
五、活動結(jié)束：
1、禮物：《心情日記本》
2、小結(jié): 今天，老師教小朋友認識了四種常見的心情詞語，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過程中，再遇到這些事情，就請你們利用我們今天教過的.心情詞語，準(zhǔn)確地表達出來。我們的心情就會好很多很多，而且我們就會管理好自己的情緒。
活動延伸：
把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽，并且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應(yīng)該怎么做!
課后反思：
情緒是人的心理活動的一部分，為通過師生互動的形式，搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實際。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對我們身體的影響，初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒。活動環(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰、層次分明，活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動延伸我認為不錯，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨具匠心。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案7
【教學(xué)目標(biāo)】
知識與能力 知道人最常見的情緒種類；懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。
過程與方法 能夠理解并說明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來的不同后果，保持樂觀心態(tài)。
情感態(tài)度與價值觀 熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
【重點難點】
教學(xué)重點：情緒不同，結(jié)果不同
教學(xué)難點：情緒產(chǎn)生和變化的原因
教學(xué)過程
一、導(dǎo)入新課
�。ǘ嗝襟w鏈接歌曲《今個真高興》）聽歌曲《今個真高興》，學(xué)生談聽了這首歌之后的心情怎樣？
教師總結(jié)：高興，笑容滿面，這就是我們所說的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節(jié)課我們就來共同了解我們的情緒。
二、講授新課
目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：情緒面面觀
活動一：古詩詞鑒賞
（多媒體展示下面詩詞內(nèi)容）
劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。
漫卷詩書喜欲狂
哀民生之多艱
風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。
怒發(fā)沖冠
聞風(fēng)喪膽
問題：上面古語分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受？
教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。
活動二：詞語接龍
（多媒體展示活動要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫出的這類詞語多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。
教師強調(diào)：不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。
總結(jié)：情緒的種類
人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。
活動三：說說情緒的那些事兒
�。ǘ嗝襟w展示活動內(nèi)容）其實，大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷，下面請大家敞開心扉，談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？
提示：學(xué)生結(jié)合自己的'經(jīng)歷暢所欲言，自由發(fā)言。
活動四：聚焦生活
（多媒體展示情景）
�。�1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。
�。�2）我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評。
（3）同伴誤解我，賭氣不理我了。
�。�4）還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。
�。�5）雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家。
問題：下列情境中自己會產(chǎn)生什么樣的情緒？
提示：不同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒。
教師總結(jié)：情緒的影響因素
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。
二、情緒的青春色調(diào)
觀看視頻材料：（癌癥患者笑對生活）
問題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長壽？
提示：情緒不同，結(jié)果不同
教師講述：情緒的作用
情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動，它可以激勵我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
活動五：探索與發(fā)現(xiàn)
（多媒體展示下列材料）
（1）根據(jù)我國史書記載，伍子胥過韶關(guān)，陷入進退維谷境地，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
�。�2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，激動地狂笑不止，高興過度而死，“樂極生悲”。
�。�3）《儒林外史》范進多年考不中舉人，直到50歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。
�。�4）《三國演義》周瑜，才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
讓學(xué)生進一步體會：情緒不同，結(jié)果不同。情緒與健康的關(guān)系。）
教師講述：長期保持積極的情緒，如寧靜、愉快等，能增強人的機體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，則會對身心健康產(chǎn)生不良的影響。
三、課堂小結(jié)
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；
你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；
你不能延伸生命的長度，
但你可以決定生命的寬度。
——希望每一位同學(xué)都能保持積極的情緒，快樂的度過每一天！
板書設(shè)計
1、情緒面面觀（喜、怒、哀、懼）
正面情緒絢爛多彩
2、情緒的青春色調(diào)
負面情緒需要經(jīng)歷
教學(xué)反思
新課程積極倡導(dǎo)自主性學(xué)習(xí)、合作性學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)，強調(diào)教學(xué)要從學(xué)生的生活出發(fā)，密切知識與生活的聯(lián)系，幫助學(xué)生過積極健康的生活，引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生獨立思考、積極實踐相統(tǒng)一。因此在教學(xué)中本著“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”的理念，努力創(chuàng)設(shè)活動情境，鼓勵參與；激發(fā)興趣，吸引參與；動手實踐，主動參與；質(zhì)疑互動，全面參與。讓學(xué)生真正成為課堂的主人。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案8
【教學(xué)目標(biāo)】
●知識與能力：通過本課學(xué)習(xí)使學(xué)生了解情緒的含義和種類，掌握不同的情緒對于人的不同作用。
●過程與方法：通過情境的設(shè)置，學(xué)生充分參與，讓學(xué)生在感受中提高對情緒的認識和理解。
●情感態(tài)度價值觀：通過本課的學(xué)習(xí)使學(xué)生明白情緒的產(chǎn)生以及情緒對一個人的影響，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個樂觀快樂的少年。
【教學(xué)重點與教學(xué)難點】
●教學(xué)重點：情緒的產(chǎn)生及其種類
●教學(xué)難點：
情緒是一把雙刃劍，不同的情緒對于人的影響是不相同的，
學(xué)會做情緒的主人，在日常生活中正確運用情緒的.影響，做一個健康、快樂的少年。
【學(xué)生學(xué)習(xí)情況】
青少年尤其是初中學(xué)生有著強烈而豐富的情緒反應(yīng),因此對于不同學(xué)習(xí)層次的學(xué)生來說有都有較好的.學(xué)習(xí)基礎(chǔ).，且學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃厚。當(dāng)然本課對學(xué)生來說也有一個難點，即如何理解情緒是一把雙刃劍。在日常生活中學(xué)會做情緒主人，做一個快樂的人是本課學(xué)習(xí)的落腳點，也是本課的一個難點。
【設(shè)計思路】
本節(jié)課教學(xué)以思想品德新課程的基本理念為依據(jù)，創(chuàng)設(shè)真實的情境以引導(dǎo)學(xué)生積極主動地參與學(xué)習(xí)，并在教師的保障下對知識形成真正的理解、認識，以及獲得對思想品德學(xué)科學(xué)習(xí)的積極體驗與情感。
【教學(xué)方法】：
講授法、小組討論法、多媒體演示
【課前準(zhǔn)備】：
搜集資料、劃分學(xué)習(xí)小組等
【課時安排】：
一課時
【教學(xué)過程】
教學(xué)
環(huán)節(jié)教學(xué)活動設(shè)計
意圖媒體
應(yīng)用
教師活動學(xué)生活動
情景創(chuàng)設(shè)
故事導(dǎo)入
《快樂的秘訣》
聆聽
感悟故事導(dǎo)入直接簡練能夠使學(xué)生直接進入主題。
優(yōu)美的輕音樂伴隨著故事的講述
活動一
發(fā)禮物
先通過多媒體展示禮物再由教師將事先準(zhǔn)備好的禮物向?qū)W生發(fā)放，通過學(xué)生得到禮物以及沒有得到禮物的不同表情得出情緒的含義
學(xué)生的發(fā)言要能符合情境的內(nèi)容說出自己的情緒感受
通過創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生感受情緒的四個類別。
多媒體顯示禮物
活動二
猜圖片
展示四幅圖片,讓學(xué)生看分別是什么表情;請學(xué)生上臺表演，得情緒的四中不同類型。
觀看、競答、表演。
學(xué)生到講臺上，用肢體語言分別表演了喜、怒、哀、懼這四種情緒;并獎勵表演好的同學(xué)一個小禮物
通過這一活動加深了學(xué)生對情緒的理解與掌握。突出了三維教學(xué)目標(biāo)中的過程與方法的目標(biāo)，使學(xué)生學(xué)會知識的遷移。
多媒體展示四幅不同表情圖片
活動三
活動四
大接龍
情緒詞語大接龍
悟道理
通過狼與小羊的事例來說明情緒對人的積極作用和消極作用
四組同學(xué)各代表四類情緒，看哪個組說出的這類情緒詞語多。多者為勝。
感悟故事
得出結(jié)論這一活動的設(shè)置，增強了學(xué)生的合作與競賽的意識
通過此事例，更加形象和直觀的得出不同的情緒對人的積極和消極作用
展示情緒大接龍
播放圖片狼與小羊的圖片，加深學(xué)生對
新課鞏固
請學(xué)生將詞語按積極情緒與消極情緒進行劃分
小組討論
競答
通過此活動的設(shè)置加深學(xué)生對不同情緒的認識
多媒體顯示詞語
課堂小結(jié)通過知識脈絡(luò)幫學(xué)生鞏固本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，理清思路師生共同回顧新課內(nèi)容使教學(xué)不是零散的、而是一個完整的過程多媒體顯示圖示
情感升華播放快樂歌學(xué)生和老師一起合唱這首歌曲使學(xué)生在掌握知識的同時情感上得到共鳴播放歌曲
結(jié)束語
豐富多樣的情緒如七彩的陽光，時時點綴著我們的生活。積極的情緒宛如陣陣花香，使人身心愉悅;消積的情緒又如凄風(fēng)苦雨，讓我們身心疲憊。希望同學(xué)在今后的生活中能調(diào)解情緒，讓積極的情緒如影隨行，快樂每一天。
【教學(xué)反思】
在本課的設(shè)計中我注重了以下幾點，首先是關(guān)注了情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)的突破，第二個是通過情境的創(chuàng)設(shè)和學(xué)生精彩的表演，使他們充分感受了情緒的四個類別以及情緒的影響。第三個是通過具體案例的討論分析，突破了難點，從而充分調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生充分參與學(xué)習(xí)。同時在本課中設(shè)計了一系列學(xué)生自主參與的、多種多樣的活動，使學(xué)生在活動中體驗豐富多樣的情緒，在活動中感悟情緒的產(chǎn)生和作用，讓學(xué)生自發(fā)產(chǎn)生“做情緒的主人”的意識。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案9
【教學(xué)目標(biāo)】
情感、態(tài)度、價值觀：
1、熱愛生活、自信開朗，積極調(diào)控情緒，以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。
2、樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。
能力：
了解情緒的特點，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我控制能力。
知識：
1、了解什么是情緒、情緒的特點
2、知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。
3、知道樂觀健康的心態(tài)從那里來。
【重點難點】
重點：對情緒的認識和調(diào)控。
難點：如何保持樂觀健康的心態(tài)。
【教學(xué)方法】
指導(dǎo)學(xué)生自主預(yù)習(xí)課本，思考問題，分組討論解決問題，合作釋疑，提高能力。
【教學(xué)過程】
一、課堂導(dǎo)入
[游戲]搶板凳：事先準(zhǔn)備四個板凳，有5個同學(xué)參加游戲，鼓聲響起，5個同學(xué)按逆時針方向轉(zhuǎn)圈，當(dāng)鼓聲停止，5個同學(xué)迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學(xué)被淘汰，然后，依次撤掉一個板凳，直到有一個同學(xué)獲得最后勝利。
游戲結(jié)束，老師分別采訪參加游戲和觀看游戲的同學(xué)，請他們談感受。
(在游戲中，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)激動，有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)失望。在生活中，大家有沒有類似的情緒體驗?zāi)?對學(xué)生回答的問題，老師及時點撥。)
教師點撥總結(jié)：生活中，我們因為受到老師夸獎而高興，因為學(xué)習(xí)成績退步而傷心，當(dāng)我們面臨危急時刻感到驚恐，當(dāng)我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生和變化的重要原因。生活中，我們不可能事事順心如意，所以難免會產(chǎn)生消極情緒。個人對生活的態(tài)度、看問題的角度與情緒密切相關(guān)，有時候，調(diào)整一下自己的'態(tài)度、轉(zhuǎn)換一下看問題的角度，我們的情緒就能大大好轉(zhuǎn)。由此可見，我們在消極情緒面前不是無能為力的，可以采取一些辦法來調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，從而保持良好的情緒狀態(tài)。今天我們就一起來探討和學(xué)習(xí)什么是情緒、調(diào)控情緒的方法、如何保持樂觀的心態(tài)等問題。
二、自主學(xué)習(xí)
(一)情緒“萬花筒”
學(xué)生自主閱讀P32內(nèi)容，思考完成下列問題：
1、結(jié)合自己的情緒體驗說一說什么是情緒?
2、基本情緒種類有___、___、___、___四種。
3、說一說情緒的特點。
(二)我的情緒我做主
指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問題：
1、情緒_____調(diào)適，情緒____調(diào)適。
2、調(diào)試情緒的方法有哪些?
(三)保持樂觀健康的心態(tài)
指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問題：
1、情緒與人___的緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。
2、怎樣培養(yǎng)樂觀健康的心態(tài)?
三、合作探究
探究一：情緒需要調(diào)節(jié)嗎?怎樣調(diào)節(jié)?
學(xué)生分組討論，交流討論結(jié)果。
教師總結(jié)：在現(xiàn)實生活中，我們每一個人難免有挫折，會產(chǎn)生消極情緒。情緒是可以調(diào)節(jié)的，方法很多，我們有很多同學(xué)能夠根據(jù)實際情況，靈活地、冷靜地調(diào)控自己的消極情緒。調(diào)控情緒的具體方法：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等。
探究二：怎樣保持樂觀健康的心態(tài)?
學(xué)生討論，暢所欲言，老師隨時指導(dǎo)。
教師總結(jié)。
四、收獲質(zhì)疑
教師讓學(xué)生思考，學(xué)習(xí)本課后還有什么困惑或疑問?
師生共同解決。
教師設(shè)疑：人一定能控制自己的情緒嗎?
學(xué)生思考后回答，教師適當(dāng)補充。
五、課堂總結(jié)
本節(jié)課學(xué)習(xí)了有關(guān)情緒的基礎(chǔ)知識，什么是情緒，能否控制，怎樣控制等。
六、作業(yè)布置
收集成功控制不良情緒的實例，并總結(jié)他們的方法。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案10
一、教學(xué)目標(biāo)：
1．知識目標(biāo)：知道情緒調(diào)節(jié)的方法，了解情緒的多樣性和復(fù)雜性。
2．能力目標(biāo)：能夠理解情緒是一種內(nèi)心的體驗和情緒的多樣性和復(fù)雜性。增強自我調(diào)適、自我控制能力，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒。
3． 情感、態(tài)度、價值觀
�。�1）學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
�。�2）熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
二、教學(xué)重點：
調(diào)節(jié)情緒的方法
教學(xué)難點：情緒的復(fù)雜性和學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法。
三、教學(xué)對象分析
情感方面：初一學(xué)生，情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟，自我控制能力還較差。情緒的沖動、兩極性明顯，常使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾，有時放任的情緒還會影響精神狀態(tài)，妨礙正常的學(xué)習(xí)生活，影響同學(xué)之間的關(guān)系，甚至違反校紀(jì)或國法等。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個人的情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，確是當(dāng)務(wù)之急。
認知方面：學(xué)生渴望學(xué)到調(diào)控情緒的相關(guān)知識和技能。進入初中階段，學(xué)生的生活圈不斷擴大。隨著生活的逐步擴展，學(xué)生接觸社會、接觸學(xué)校的人和事不斷增多，學(xué)生的人際交往圈也不斷擴大。但是，由于初中學(xué)生的心理發(fā)展還不成熟，尤其是對自我情緒的把握不夠，這成為制約學(xué)生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而，學(xué)生渴望更多地了解一些心理（如情緒）方面的知識，希望能更好地駕馭自己，掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎(chǔ)上，以引導(dǎo)學(xué)生選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_情緒，以免傷害他人。并學(xué)會關(guān)愛他人，理解他人的情緒感受，以利于建立融洽的人際關(guān)系。
四、教學(xué)過程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入新課：
播放北京申奧成功舉國沸騰的視頻——導(dǎo)入：情緒
提問：1請你形容視頻中人們的情緒？
2說說生活的情緒
提問：從哪里看出人們情緒激動？
——情緒的表現(xiàn)、什么是情緒（內(nèi)心體驗）
判斷一下詞語表達哪一種情緒
怒發(fā)沖冠——
眉開眼笑——
淚流滿面——
草木皆兵——
（二）游戲：聽故事寫感受
學(xué)生聽視頻中的故事寫下自己的感受，教師隨堂提問、點撥。
——情緒不是固定不變的，隨著情景的變化而變化，情緒是多樣而復(fù)雜的.。
（三）觀看視頻《李冰冰獲獎感言》
問：請說說李冰冰的情緒
——深刻體會情緒的多樣性和復(fù)雜性。
�。ㄋ模┯^看視頻《中國男籃群毆來訪巴西隊》
問：1男籃的行為會造成什么后果？
2 情緒失控會造成什么后果？
——情緒需要調(diào)適，情緒可以調(diào)適
�。ㄎ澹┏鲋\劃策活動
1寫出你在實際生活中令你情緒不好或者情緒失控的一件事情 2 小組合作探討調(diào)整的辦法
五、教后記
初中《思想品德》的一個很基本的任務(wù)就是創(chuàng)設(shè)意境，讓學(xué)生體驗生活，以提高學(xué)生的道德認識，培養(yǎng)道德情感，指導(dǎo)道德行為，達到體驗、明理、成長之目的。本節(jié)課我主要從個人豐富多樣的情緒說起，用申奧成功舉國沸騰的視頻導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生說出情緒的各種表現(xiàn)，然后介紹豐富的情緒中有四種基本類型：喜怒哀懼。在第一課時《情緒萬花筒》中把重點放在“情緒的含義”上，因為根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有的生活經(jīng)驗都能知道情緒的表現(xiàn)，但并不能自覺地從現(xiàn)象中抽象概括出情緒是一種內(nèi)心的體驗。為此我通過設(shè)問：“你從哪里看出他有這種情緒”從而引導(dǎo)學(xué)生思考：動作、表情、語言、神態(tài)等表現(xiàn)表達人內(nèi)心的感受。然后通過“講故事、寫感受”再次讓學(xué)生深刻體會到情緒是內(nèi)心的感受，突出了重點從而也達成教學(xué)目標(biāo)。
在這一課時中我將“情緒的復(fù)雜性”確定為難點。關(guān)于這一知識點，課本中只有“雖然人的基本情緒只有四種，但是我們的內(nèi)心體驗不斷變換，這四種情緒會演變?yōu)橛煮@又喜，喜怒參半等復(fù)雜的情緒”這樣一句表達。簡短的文字表達卻蘊含著深刻道理。如此抽象，如何才能深入淺出，將抽象道理形象化？我通過“聽故事寫感受”的活動創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生體驗情緒隨著情境的變化而變化，以自身的體驗來理解這一深刻的道理。此外我還通過播放《李冰冰在金雞百花獎頒獎現(xiàn)場講獲獎感言》的視頻讓學(xué)生說說李冰冰此時的情緒，能直觀地將“情緒的復(fù)雜性”呈現(xiàn)給學(xué)生，取得良好的教學(xué)效果。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案11
活動設(shè)計背景
孩子在幼兒園里，和其他小朋友相處時，經(jīng)常會發(fā)生一些摩擦，幼兒卻不會調(diào)節(jié)控制自己的情緒，有時會大哭，有時會難過，甚至還會大打出手，特別是幼兒上了中班以后，心情變化大，會更不容易控制自己的情緒。喜、怒、哀、愁之情人皆有之，但快樂作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標(biāo)志之一。對于幼兒的成長尤為重要。愉快的情緒既來自于成人的關(guān)懷呵護，更取決于幼兒自身的主觀體驗。幼兒園新綱要中指出，健康領(lǐng)域的目標(biāo)之一就是讓幼兒能身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快，為此我設(shè)計這次活動——開心吧，就是為了讓幼兒在體察、感知、理解中，懂得人的基本情緒，知道情緒愉快有利于身體健康，培養(yǎng)幼兒開朗的性格和樂觀的情緒。在教育中，我們要讓幼兒學(xué)會如何保持愉快的心情，并初步學(xué)會用多種方式排解不開心的情緒，為快樂的人生奠定基礎(chǔ)。本次活動的內(nèi)容選自中班健康下冊中的第二個活動主題“齊齊開心”，這一個活動的主題就是讓幼兒學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，知道好的情緒對我們身體是有好處的。好的情緒還可以讓我們交到更多的朋友，在集體生活中能感受到更多的快樂和安全感。根據(jù)這一內(nèi)容我設(shè)計了三個環(huán)節(jié)：情景感知，理解每個人都有情緒——討論分析，知道好心情有利于我們身體健康——體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
活動目標(biāo)
1、懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
3、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
4、學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、學(xué)習(xí)控制自己的情緒，難過或疼痛時不哭。
教學(xué)重點、難點
教學(xué)重點：懂得情緒愉快有利于身體健康。
教學(xué)難點：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
活動過程
步驟1：
一、情景感知，理解每個人都有情緒。
1、出示圖片1（一個小朋友當(dāng)時值日生之后露出甜甜地笑容。）問：圖上的小朋友怎么了？為什么？平時你們會這樣嗎？為什么呢？
�。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w：開心。）
2、出示圖片2（一個小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。）問：圖上的小朋友怎么了？為什么？你們有過這樣的經(jīng)歷嗎？
�。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w：生氣。）
3、出示圖片3（一個小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得非常傷心。）問：圖上的小朋友怎么啦？為什么？你們也會這樣嗎？為什么？
�。ê陀變河懻摵蟮贸銮榫w：傷心或不開心。）
4、出示圖片4（一個小朋友因為不會系鞋帶而發(fā)愁。）問：小朋友怎么啦？為什么？你們會系鞋帶嗎？如果你們遇到了不會做的事情會怎么樣？為什么？
�。ê陀變河懻摵蟮贸霰砬樵~：發(fā)愁。）
5、教師小結(jié)：每個人在遇到各種各樣的事情時，心里都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
設(shè)計意圖：在第一個環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣，在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
步驟2：
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過得很開心，可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕，那么我們在什么時候心情會好，什么時候心情會壞呢？
好心情 壞心情
（教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。）
2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢？為什么？心情好的時候你們會用什么顏色來表現(xiàn)呢？請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
（出示色彩卡，請幼兒為不同心情配色。）
開心 生氣 傷心 發(fā)愁
�。ㄗⅲ好恳粋�心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。）
3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié)，好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現(xiàn)，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現(xiàn)，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。
設(shè)計意圖：在第二個環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會給我們帶來快樂。
步驟3：
三、體驗理解，尋找到排解不開心情緒的'方法。
1、好心情會給我們帶來快樂，可是有幾只小動物不開心了，看看它們怎么了？
�。ǔ鍪緝煞鶊D。）
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開心呢？狐貍大嬸開了一間開心吧，我們?nèi)タ纯窗�。（出示書本第一頁的畫面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢？（讓幼兒仔細觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。）
�。ń處熢儆變旱幕卮鸹A(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，讓自己變得開心起來。）
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎？
�。ㄒ龑�(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時及時鼓勵回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。）
4、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中�！�
5、幼兒完成操作后，教師簡單小結(jié)本次活動的內(nèi)容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈，我們有時高興，有時生氣，有時難過，不過，我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的快樂，我們身邊就會充滿快樂！
設(shè)計意圖：在第三個環(huán)節(jié)中，我通過讓幼兒觀察斑馬先生和花豬小姐不開心的情緒，讓幼兒到狐貍大嬸的開心吧去看看，看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開心的，然后再讓幼兒想出更多更好的方法讓它們變得開心起來，同時做好記錄讓幼兒在說說畫畫中理解怎樣用正確的方式排解不開心的情緒，讓自己高興起來，讓幼兒在激烈的討論中學(xué)會怎樣快樂。
（附板書）
好心情：媽媽給我買玩具我很高興
我到動物園玩很開心
我看動畫片的時候很開心
……
壞心情：別人打我很不高興
我的玩具被別人搶去了我很不開心
我奶奶生病了我很傷心
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案12
一、教學(xué)目標(biāo)
通過學(xué)習(xí)使學(xué)生懂得：情緒具有積極和消極兩種作用，對人的學(xué)習(xí)、生活工作產(chǎn)生強大的影響作用，使學(xué)生理解培養(yǎng)良好情緒的重要意義;對事情進行合理解釋是消除不良情緒的主要辦法。
通過本課教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、解釋自己或別人情緒的能力，建立起控制情緒的初步意識。
二、教材分析
1.邏輯分析
人們生活在多姿多彩的世界里，正是因為有了喜怒哀樂等情緒，生活才如此豐富。但是情緒讓生活豐富的前提是，人們會控制它。如果不能夠駕馭情緒，人們就會成為情緒的奴隸。而對于中學(xué)生來說，只有在認識情緒的作用、學(xué)會分析體察自己或別人的情緒之后，才能學(xué)習(xí)如何控制情緒。
2.內(nèi)容分析
本課共分兩站。
第一站：體察情緒。
這一站的目的在于教育學(xué)生情緒有消極的作用，讓學(xué)生明白控制情緒的意義。
人類的心理世界極其復(fù)雜，這也反映在情緒的多樣性上�？偟膩碚f可以概括為喜、怒、哀、樂四類。盡管情緒可以分為消極和積極情緒，但卻不是絕對的，例如悲痛可以轉(zhuǎn)化為動力，過度長久的悲痛卻百害而無一利。學(xué)生需要掌握的是積極情緒有什么益處，消極情緒有什么害處。
人們可以通過多種途徑來表達情緒，也正是通過這些表達的途徑，人們才能判斷別人的情緒。學(xué)會判斷自己或別人的情緒，才能進行良好的人際交往。學(xué)生要學(xué)會從面部表情、言語、姿勢等方面來體察情緒。對于自己的情緒，學(xué)生往往不能準(zhǔn)確地意識到，因此需要通過別人來告訴自己。
第二站：正確解釋情緒。
本站主要目的在于教育學(xué)生學(xué)會正確解釋事件。
情緒的產(chǎn)生源于對發(fā)生事件的解釋，所以如何解釋事件直接影響到情緒。以絕對的、僵化的想法來解釋事件，如認為“自己必須做到什么”、“事情一定會怎樣”等想法往往會導(dǎo)致消極的情緒，進而發(fā)生更多的負面影響。學(xué)會合理解釋事件對消除消極情緒尤為重要，從不同的角度看待事物，或者換一個想法，也許就會有不一樣的感受了。
教學(xué)目標(biāo)：情感態(tài)度價值觀目標(biāo)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的精神狀態(tài);尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。
能力目標(biāo)：培養(yǎng)自我調(diào)控、自我控制的能力,能夠比較理智地控制自己的情緒。
知識目標(biāo)：了解青少年時期情緒的特點,明白情緒需要個人的主動調(diào)控;知道調(diào)控情緒的有效方法。
教學(xué)資源：錄像、圖片、自身及學(xué)生資源
教學(xué)重點：如何排解不良情緒,是本課時的教學(xué)重點
教學(xué)難點：喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人,是本課時的教學(xué)難點
解讀：學(xué)生剛進初一的學(xué)生,生活圈不斷擴大,接觸的人和事越來越多,但他們心理發(fā)育不成熟,情緒容易沖動、易變、不穩(wěn)定、不成熟,自控能力較差,這使得不少學(xué)生成為不良情緒的俘虜,使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事,學(xué)習(xí)生活因此受到干擾,經(jīng)常會因情緒失控而傷害他人和自己,影響同學(xué)之間的團結(jié)友愛,甚至違反校紀(jì)國法,所以正確引導(dǎo)他們主動調(diào)控情緒,保持積極、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒,使他們能順利度過"危機時期",確實是當(dāng)務(wù)之急。
教學(xué)方法：提問法、討論法、講解
教學(xué)準(zhǔn)備：
1、調(diào)查學(xué)生最近最快樂的兩件事和最煩惱的兩件事。
2、學(xué)生查找青少年因情緒沖動而傷害他人也傷害自己的事例。
導(dǎo)入引入課題：
1、師生問候時老師因緊張出錯,請求學(xué)生的幫助。
2、老師實踐學(xué)生提供的方法。
3、老師引導(dǎo):如果老師不調(diào)控緊張的情緒會有什么后果?
1、學(xué)生給老師提供放松的方法。
2、思考:這個小活動說明了的道理。本環(huán)節(jié)起激趣作用,快速抓住學(xué)生心理,也讓學(xué)生掌握一點實用的調(diào)控情緒的方法,并能認識到老師也需要關(guān)懷,從而構(gòu)建起更加和諧的師生關(guān)系。
正課情緒需要主動調(diào)控,而且情緒時可以調(diào)適的。
1、老師歸納:人的情緒需要主動調(diào)控,而且情緒是可以調(diào)控的。
2、設(shè)問:青少年的情緒具有什么特點?
2、引導(dǎo)學(xué)生從收集的事例分析青少年可能因情緒沖動發(fā)生既傷害自己也傷害他人的惡果,進一步理解情緒需要主動調(diào)控。
1、學(xué)生思考青少年的情緒特點并回答。
2、交流自己收集的青少年可能因情緒沖動發(fā)生既傷害自己也傷害他人事例。
3、思考:這些反面的事例給了我們什么教訓(xùn)?通過本環(huán)節(jié)活動,讓學(xué)生明白:情緒特別是青少年的情緒需要個人的主動調(diào)控。
正課排解不良情緒的方法
1、展示選取的學(xué)生最近最煩惱的事情兩件,讓學(xué)生尋找排解不良情緒的'方法。
2、板書學(xué)生提供的方法,并歸納總結(jié),同時引導(dǎo)學(xué)生理解這些方法的適用范圍。
3、學(xué)生交流自己主動關(guān)心幫助同學(xué)或者接受同學(xué)關(guān)心幫助的經(jīng)歷,并總結(jié)自己從中明白了什么道理。
通過本環(huán)節(jié)活動,使學(xué)生能理解喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人,尊重、關(guān)注他人的感受。
課后反思
1、可取之處:
(1)本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)明確,重難點突出,教學(xué)中基本做到了把課堂還給學(xué)生,給予學(xué)生較大的思維、活動空間,老師以引導(dǎo)為主,充分尊重學(xué)生的主體地位。
(2)教學(xué)設(shè)計比較新穎,選材于學(xué)生的實際生活,拉近了與學(xué)生的距離,不僅擴大了教學(xué)資源的范圍,而且讓學(xué)生有話可說、更容易理解接受。
(3)在教學(xué)中,充分體現(xiàn)"內(nèi)容活動化,活動內(nèi)容化"。把課本知識點通過一些小活動具體化,讓學(xué)生在活動中說、寫、思考、總結(jié),老師再歸納總結(jié),讓我們的認識來源于生活但又高于生活。
(4)積極鼓勵學(xué)生回答問題,并給與積極評價。
2、不足之處:
(1)老師的心理素質(zhì)不夠好,對意外情況的處理能力有待提高。
如在導(dǎo)入時學(xué)生提供的方法,原來設(shè)計時是想在調(diào)控情緒的方法--合理發(fā)泄法中運用的,導(dǎo)入時就用有點出乎意料,原計劃是預(yù)設(shè)和學(xué)生一起深呼吸、展示學(xué)生最快樂的事情還有老師覺得高興的事的,結(jié)果怕導(dǎo)入顯得太長啰嗦、后面時間不夠,就取消了原計劃,空過了一張幻燈片。
老師一緊張,在有些環(huán)節(jié)的細節(jié)處理上就丟三落四。有個環(huán)節(jié)是交流"青少年因情緒沖動而傷害自己也傷害他人的事例"的,在總結(jié)時就不太到位。后面有個環(huán)節(jié)是學(xué)生交流"主動關(guān)心幫助他人或者接受他人關(guān)心幫助的經(jīng)歷",應(yīng)該多請幾個學(xué)生交流的,這是一個很好的設(shè)計,但老師沒把活動深入下去,很遺憾。而且因為緊張,使設(shè)問的層次性有點亂。
(2)準(zhǔn)備工作還有點欠缺:上課前課件的調(diào)試不到位,聲音的大小、聲道的控制、幻燈片的順序都沒有做好最后的準(zhǔn)備,對無線鼠標(biāo)的運用也不熟練。
(3)在時間把握上不夠好。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案13
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、知識目標(biāo)：認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人調(diào)控的道理。了解調(diào)控情緒的有效方法。
2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)。
3、情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的情緒。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。
二、教學(xué)重難點：
理解情緒對個人行為和生活的影響和作用
三、教學(xué)過程：
（一）、導(dǎo)入：
1、講一講：在森林中遇到老虎，你有什么情緒反映？在動物園里，你看到老虎有什么情緒反映？
�。ǘ�、情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。
�。ㄈ�、情緒的類型
�。�1）最基本的類型：喜怒哀懼
�。�2）初中生的情緒特點：不穩(wěn)定性、強烈性
�。�3）情緒對個人行為和生活的影響和作用：
①情緒影響人的身體健康②情緒影響人的活動效率③情緒影響人的能力的發(fā)揮
�。ㄋ模⑶榫w需要調(diào)節(jié)：怎樣調(diào)節(jié)情緒（方法）
A轉(zhuǎn)移注意力：
1）改變注意的焦點：做自己感興趣或使人愉悅的事；
2）改變環(huán)境：收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。
B合理宣泄情緒：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?/p>
訴——向他人傾訴
動——進行劇烈運動
喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升華E改變認識F幽默
五、課堂練習(xí)
1、最基本的情緒是
�。–）
A喜怒哀樂
B驚喜、悲憤
C喜怒哀懼
D百感交集
2、下列對情緒差別和變化的`正確看法是：
�。―）
A情緒沒有差別，也沒有變化
B情緒只有差別，沒有變化
C情緒沒有差別，但有變化
D情緒既有差別，也有變化
3、“誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮�！边@句話的意思是：（C）
A平時訓(xùn)練是次要的，臨時發(fā)揮才是重要的
B不管功底牢不牢，比賽時只要認為自己必勝就能取得勝利C良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素D只要放松，不要太認真，就會有好成績
4、“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達了：（D）
A喜悅的情緒
B悲哀的情緒
C憤怒的情緒
D恐懼的情緒
六、課堂小結(jié)：
1、情緒的含義
2、情緒的基本類型
3、中學(xué)生情緒的特點
4、情緒對個人行為和生活的影響和作用
5、調(diào)節(jié)情緒的方法
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案14
設(shè)計意圖：
現(xiàn)在的家長和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動中有時候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對于幼兒來說，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時適應(yīng)。因此，我設(shè)計了情感教育活動“看得見的情緒”，讓幼兒學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。
活動目標(biāo)：
1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒作出確切的表達。
3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
活動準(zhǔn)備：
1、六個情緒臉譜(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。
2、做有六個情緒臉譜的大色子。
3、每個幼兒一個情緒溫度計。
活動過程：
一、幼兒聽兩段音樂(高興和悲傷的)。
今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細聽，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣?
聽曲子“趕花會”。
提問：聽后你的感覺怎樣?(高興、快樂)
再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣?
聽曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。
提問：聽后你的感覺怎樣?(傷心、難過)。
教師小結(jié)：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)�！�
幼兒學(xué)完后，個別提問：說出你什么時候興奮?什么時候高興?……
二、游戲：玩色子。
1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會有這種情緒。
2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。
三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?
2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?
3、教師小結(jié)。
每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的'現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那椤⒏惺�，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。
四、游戲：玩情緒溫度計。
師：小朋友發(fā)熱的時候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計)
我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測量?
今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時候是這種情緒。
小朋友自己玩，教師個別詢問。
玩后提問：你最喜歡什么情緒?
五、舞蹈：娃哈哈。
活動延伸：
繪畫活動《有趣的表情》。
啟發(fā)幼兒畫出自己常有的幾種表情，或者畫自己喜歡的表情，鼓勵幼兒邊畫邊與同伴交流自己當(dāng)時的心情。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案15
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、理解故事內(nèi)容，知道不開心會受冷落，開朗的人會有更多朋友。
2、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的`不良情緒。
二、環(huán)境與材料：
1、《幸福拍手歌》的錄音帶。
2、教學(xué)掛圖
一次備課
1、看畫冊
引導(dǎo)幼兒看畫冊〈不開心小樹〉，讓幼兒說一說圖上是什么內(nèi)容。
2、聽故事
教師講故事，幼兒傾聽。
提問：
你喜歡不開心小樹嗎？為什么？
下雨了，不開心小樹又怎么說？
說？不開心小樹又是怎樣說？
小朋友到樹林里玩，不開心小樹怎么
鳥兒們?yōu)槭裁春髞矶嫉讲婚_心小樹上唱歌、做窩了？
3、表演故事
教師故事，幼兒表演。
幼兒分成開心小樹和不開心小樹兩組，表演對話內(nèi)容。
4、討論
引導(dǎo)幼兒說一說自己開心的事情和不開心的事情。
集體討論：怎樣讓不開心的事情變得開心起來。
5、體驗快樂
播放〈幸福拍手歌〉，體驗開心快樂。
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