快速跑教案分享

   快  速  跑 【指導思想】 為了讓更多學生了解體育課的魅力，促進學生的發展，本課的指導思想主要體現在以下三點： 第一：“健康第一”的指導思想。 跑步運動能從身、心、社三方面促進學生的發展，完全體現了“健康第一”的思想。 第二：“快樂第一”的指導思想。 本課以跑步練習為主，采用自主玩練結合，充分體現了“寓教與樂，樂中求練”的快樂第一指導思想。 第三：“學生為本”的指導思想。 學生在體育課上想要獲得鍛煉效果，自身運動參與是前提。本課以“學生為本”作為重要思想，從學生體驗跑步各種姿勢到自主討論總結出快速跑的正確方法等多方面體現了學生為本的思想。 【學生分析】 學生處于青春發育后期，情感豐富，但情緒不穩定，對于此階段的學生，體育課應該以多樣化、趣味化內容為主。一方面能滿足學生的心理需要，促進學生的運動參與；另一方面能激發學生運動熱情，能促進學生自主探究和自主創新。 【教學目標】 1.  知識目標：通過本課教學，使多數學生了解快速跑的正確姿勢和正確的鍛煉方法。 2.  能力目標：通過快速跑教學，發展學生的速度素質和身體協調能力，并能通過正確的跑步姿勢來鍛煉身體。 3.  情感目標：通過自主探究的形式，提高學生發現問題、分析問題和解決問題的能力，此外，通過合作練習讓所有的學生能在和諧、平等、友愛的運動環境中感受集體的溫暖和快速跑的樂趣，增強學生之間的合作能力和自主探究能力。 【教學重點】 本課重點是快速跑的擺臂和蹬地動作以及身體姿勢的學習 【教學難點】 本課的教學難點是如何調動學生的參與積極性以及自主探究的積極性。 【教學關鍵】 對學生跑步熱情的激發，自主探究能力的引導。 【教學方法】 本課通過游戲和小組競爭的方法增進同學之間的友誼，體驗與人合作交流、自主探究的快樂。提倡“興趣是最好的老師”，促使學生在探究合作過程中體會快速跑的樂趣。 【課型與課時】 術科  1課時 【教學步驟】 快速跑 興趣激發階段 常規、激趣 熱身準備階段 游戲熱身 行進間熱身 基本學習階段 分組探究 集體練習 放松總結階段 放  松 總  結    教案： 教學內容 快速跑 教學過程 內容 教師活動 學生活動 重點和難點 時間 興 趣 激 發 階 段 1．  體育常規，安排見習生。 2．  用語言激勵學生的運動參與熱情。（提問跑步的好處）     教師口令有力，指揮得當。   四列橫隊集合   1．  快，靜，齊 2．  教師口令有力，說話啟發性要強。   2分 鐘           熱身 準備 階段     1.搶點游戲 宣布規則：雙聲哨音時學生立刻搶點，鍛煉學生的反應。 學生繞場跑步，聽老師的哨音進行反應練習   以提高學生的反應速度   4分鐘   2.行進間熱身運動 學生繞場行進，按照老師的口令進行行進間準備活動   行進間準備活動需要學生的協調性   3分鐘   3.矮子走 引導學生下蹲走然后一直走向圓心。 學生認真模仿，按指揮完成各種動作。 下蹲走是練習下肢和協調性很有效的方法，難度在于控制自己重心。   1分鐘     4.任務下達 語言激勵學生自主探究快速跑技術。 學生積極討論，積極探究，勇于展示。 學生積極性的調動已經合理分組。   1分鐘         探究 學習 階段               探究 學習 階段           1.分組探究       引導學生通過團隊比賽獲取探究的內容 A、  變化手臂動作 B、  改變步伐跑 C、  改變身體姿勢跑   學生在老師的指導下認真練習。 （討論手臂、步伐和身體姿勢對跑步的影響）       鼓勵學生探究和討論的積極性。       24分鐘     2.集體體會     示范并講解   學生在老師帶領下做分解動作練習。 學生積極性的調動和對學生的引導作用。                   3．互幫互助   兩人一組或者多人一組進行分解動作單項練習 學生利用簡單器械幫助彼此進行練習   注意練習過程的安全   3．整體練習 老師示范，將分解動作轉為整體動作。 學生在老師口令下集體練習并能自覺調整自己的跑步姿勢。 對于跑步基礎相對薄弱的學生的幫助和引導。   放松 總結 階段   放 松 帶領學生一起放松身心。 學生認真模仿老師的動作，隨著老師口令進行放松。   用語言動作促使學生在口令中慢慢放松身心。 3分鐘 小  結 老師總結本課內容。 學生認真聽講。 2分 鐘 預計效果 學生心率：115-120次/分；練習密度：35% 器材場地 快速跑，標志物，紙條  

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