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速度跳繩教案
速度跳繩教案授課教師:黃育宏人數:64人水平二:三年級
教學內容:1、速度跳繩2、跳過跑繩
教學目標:
1、使學生積極參與學習,并大膽向同學展示自己的跳繩動作。
2、使學生了解速度跳繩的練習方法,初步掌握速度跳繩手腕發力快速搖繩的動作技巧。
3、培養團結協作的意識,提高集體凝聚力。
重點:手腕發力快速搖繩
難點:身體上下肢的協調配合以及跳躍節奏掌握
順
序教師活動學生活動組織形式次數時間強度
準
備
部
分一、課堂常規
1、整隊
2、師生問好
3、宣布本課內容
師用激勵性的語言導入本課學習內容。
二、熱身游戲
1、聽數抱團
師指揮學生做聽數抱團游戲,并在游戲對身體進行熱身。
學生集合速度快,靜,齊。
認真聽講,做到注意力集中,思維活躍,積極參與。
生精神飽滿,在師的引導下,做熱身游戲。
組織:四列橫隊
組織:跑成圓形
1 2-4 2
5
低
低
基
本季
部
分
三、跳繩
動作方法:
●眼望前方,腰背伸直
●沉肘:手臂與手肘約呈90度角
●以手腕發力快速搖繩
●踏跳時前腳掌著地,膝蓋微曲。
教法:
1、師設疑:什么是速度跳繩。引導學生進行嘗試性練習。
2、30秒跳繩體驗
3、展示
學生與教師進行對比性展示后,師導入世界速度跳繩記錄,激發學生學習興趣。
4、指導速度跳繩動作。
5、引導學生自主練習速度跳繩。
6、速度跳繩比賽
●10秒速度跳
●20秒速度跳
●30秒速度跳
●挑戰不失誤跳繩
7、與世界紀錄對話
引導學生交流,總結對速度跳繩的感受。
生了解速度跳繩的動作方法。
生積極參與,思考速度跳繩的動作方法,并嘗試性的進行自主練習。
。
生體驗30秒速度跳繩的魅力,記下自己的跳繩個數。
精神飽滿,學習欲望強烈。
生觀察同時可在原地進行徒手模仿。
生在練習中初步掌握速度跳繩動作技巧,體驗手腕快速甩繩的動作。
生挑戰世界速度跳繩記錄,通過不同時間及形式的比賽,體驗速度跳繩的樂趣。
同伴間或師生間互相交流學習速度跳繩的感受。
組織:散點
組織:四列橫隊
若
干
次
2-5
若
干
次
1 3
1 1
1 5
4 1
中
高
中
高
高
低
基
本
部
分
四、游戲--跳過跑繩
1、語言激趣,導入游戲。
2、師介紹并示范游戲方法
方法要領:
●拉繩兩人要互相配合,共同進退。
●拉的繩子要在地上拖,利于同學跳過
●跑的速度不宜過快。在熟練后,方可提高速度。
●跳過跑繩后,馬上向后轉,迎接下一輪比賽。
3、學生試練若干次,選出拉繩的兩名選手。
4、組織游戲進行比賽
5、小結
生認真聽講,了解并試著去掌握跳過跑繩的游戲方法。
各組學生在試練后,選出最適合的兩名拉繩選手。
積極參加比賽,努力拼搏,體現本隊的集體凝聚力。
組織:四路縱隊
注:生排成四路縱隊,前后間隔一臂。左右間隔兩米。
1 2-6 2-4 2
4 5
1
低
中
中
低
結
束
部
分
五、結束放松
1、放松
師引導學生利用繩子放松。
2、師生互動總結
3、收拾器材,下課
生隨師進行放松
師生互動交流本課學習心德。
各隊排頭協助收器材。
組織:四列橫隊
1 5
低
場地器材:
1、籃球場
2、短繩64條
3、擴音器一臺本課練習密度:40%
本課基本部分強度:40%
MSN(中國大學網)
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