小學健美操工作計劃（通用5篇）

　　時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，又迎來了一個全新的起點，請一起努力，寫一份計劃吧。那么我們該怎么去寫計劃呢？下面是小編為大家收集的小學健美操工作計劃，歡迎閱讀與收藏。

　　小學健美操工作計劃 1

　　健美操的教學符合學生生理心理特點，既有舒展的動作，又有悅耳的音樂，給學生一種美的享受，在音樂的配合下使身體各部分協調地完成各種動作，再加上一些簡單而比較優美的造型和練習，培養了學生的表現力。

　　一、教學內容：

　　在本學期的健美操訓練中，分成形體姿態、健美操基本步伐兩個基本模塊來設計訓練，在形體姿態中安排站姿練習、芭蕾手位腳位練習、把竿練習等，為以后的健美操訓練打好基礎，在練習的過程中配以音樂，讓學生在音樂中充分感受自己的形體美；在基本步伐練習中安排健美操七個基本步伐練習、基本步伐組合、成套健美操的學習和成套比賽動作內容。

　　二、教學目標：

　　為發展學生的課余文化生活和滿足學生的興趣特長愛好的需要，完成成套健美操規定內容，同時為參加明年的健美操表演做好準備。

　　在形體姿態練習中，通過老師的直接示范，初步培養學生的學習興趣，讓學生理解鍛煉的意義，培養正確優美的身體形態，訓練了學生的體形，端正了坐、立、行時的'姿態，同時培養了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格；在健美操基本步伐的練習中，讓學生體會運動動作的連續性、延伸感以及在快節奏中展現動作的力度，提高審美觀，學生能夠展現一套完整的健美操動作；養成一種終身體育鍛煉的習慣，保持心情愉悅。

　　三、教學方法：

　　本課程主要采用了講解法、帶領示范法、小組結伴學習互動法等。

　　四、學生人數：

　　27人訓練階段訓練的主要內容訓練主要目標訓練頻率第一階段

　　（9月5日9月14日）選材

　　組建練習隊伍第二階段

　　（9月18日至10月31日）

　　1．基本姿態：把桿練習、形體操

　　2．基本步伐：踏步、開合跳、吸腿跳、彈踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿

　　3．基本手形：四個八拍

　　4．素質練習：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習5．基本技術：七大步伐和四個八拍的手型組合操化練習6．難度動作練習7．表現力訓練1．學習基本技術

　　2．培養正確身體姿態

　　3．提高動作質量

　　4．提高運動水平

　　5．提高競技能力

　　6．提高一般心理品質1次/一周第三階段

　　（11月1日至1月初）

　　1．學習少兒一至三級套路

　　2．規范基本動作

　　3．體能訓練

　　4．身體素質訓練：力量、柔韌、跳躍

　　5．表現力訓練

　　1．學會比賽套路鞏固基本技術

　　2．提高動作質量

　　3．提高運動水平

　　4．提高競技能力5．提高專項理論知識

　　小學健美操工作計劃 2

　　為了全面管貫徹和實施“、藝術2+1”，全面加強和改進德、智、體、美的教育讓每個學生都能提高運動能力和藝術修養，促進學生健康。根據“體育、藝術2+1項目”的實施，特成立我校七健美操興趣小組。制定計劃如下：

　　學生參加健美操訓練能夠樹立正確的審美觀，通過實踐，對健康美有了一個明確的認識，并且在練習中可以鍛煉入頑強的意志，陶冶美的情操，增強人的自信心和奮發向上的精神，有益于豐富入的想象力創造力，豐富同學們的業余生活。增強體質，達到鍛煉身體的目的。

　　1、培養學生對健美操的興趣，吸引更多的學生參加健美操活動。

　　2、發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動素質。

　　3、學習和掌握健美操運動的基本活動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養。

　　4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發展。

　　5、結合自身實際傳授健美操知識，利用課課外活動時間進行健美操技術動作學習。

　　6、通過dvd的形式給學生去體會觀摩一些高層次的健美操比賽或表演。以開闊學生視野。

　　7、引導學生在電腦網絡中如何健康搜索相關的健美操知識。介紹給學生相關的健身書籍,引導學生了解健美操理論知識。

　　8、在我校舉辦的校園藝術節活動中展示。

　　時間：每周一、周二第八節課安排：

　　階段：招募。在全校學生范圍內招募社團成員，讓對健美操有興趣、學有所長的學生加入到健美操社團中來。時間：20xx年xx月xx日——3月x日。

　　階段：社團定型。審批加入社團成員的資格，確定社團的`人數，規章制度等。時間：3月x日——3月x日。

　　第三階段：社團活動。在老師指導下，開展社團活動，配備社團需要的各種設施，并逐漸規范社團活動。時間：3月x日——6月x日。

　　第四階段：展示階段。在全校展示活動成果。

　　操場、舞蹈教室

　　1、保證活動的安全性。在活動前多學生進行安全知識的教育。保證活動器材的安全。

　　2、保證活動的出勤率。每次活動都要進行出缺勤的記錄。

　　3、在活動中除了完成所學規定動作技術以外，在安全保證的前提下進行個性練習。

　　小學健美操工作計劃 3

　　為發展學生的課余文化生活和滿足學生的興趣特長愛好的需要，面向高一的學生，有計劃、有組織的進行健美操訓練，同時為參加以后的健美操表演做好準備。因此進行興趣小組活動，特制定此計劃。堅持自愿參加的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。為了啟迪智慧、陶冶情操，是學生身心健康發展的作用。

　　每周一下午5點－6點

　　體育館

　　第一階段：教會學生正確地掌握健美操的基本要領。

　　1、基本姿態：場地的`方位認識，形體操

　　2、基本步伐：踏步、一字步、v字步、彈踢腿、后踢腿等等

　　3、基本手型：四個八拍

　　4、基本技術：基本步伐、手型組成的組合

　　5、表現力練習：學習基本技術、培養正確身體姿態、提高動作

　　第二階段：要求全體隊員都能在教師的訓練下基本達到指定要求對個別感覺不錯的隊員可加深練習。

　　素質練習：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習

　　第三階段：要求學一些生健美操中常見的舞步和組合。基本技術：基本步伐、手型組成的簡單組合

　　第四階段訓練：對個別好的隊員進行素質的提高，技巧方向可加深難度。

　　1、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

　　2、學生個人練習和個別輔導相結合。

　　3、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

　　在健美操基本步伐的練習及套學習中，讓學生體會運動動作的連續性、延伸感以及在快節奏中展現動作的力度，提高審美觀。學生能夠展現一套完整的健美操動作；養成一種終身體育鍛煉的習慣，保持愉悅。

　　小學健美操工作計劃 4

　　健美操是我校結合學校資源、教師資源開展的一項體育訓練項目，經過一學期的實驗學習取得了很好的效果，可以被繼續推廣。我們將繼續以學生為本，不斷探索，逐漸完善，形成我校的一項特色。

　　一、指導思想：

　　我校貫徹落實《體育與健康》課程改革方針，堅持以“健康第一”為指導思想，以學生發展為本，豐富學生課余文化生活，培養學生終身體育的意識和創造能力，促進個性特長，提高綜合素質。

　　二、教學目標

　　滿足學生的興趣和需要，促進個性化發展，培養學生的人文素質，科學素質，使學生掌握一定的健身技能。學會學習，學會合作，學會生存，使學生形成完善的人格。

　　三、實施過程方案：

　　1、管理方面：統一管理，學生按時上課，每節課60分鐘，使學生能夠循序漸進學好每節課的保障。

　　2、教學組織：以師生集體練習為主，給學生創造空間。上課按幾個環節，熱身部分（包括熱身操、柔韌性練習、踢腿）、授課部分（包括復習和新授）、復習消化階段（師生互相學練，個性發揮）、放松部分（愉悅身心）。

　　3、課時安排：每周1課時，從第三周到十八周共16課時。

　　時間： 周三 16：40——15：40

　　4、場地：舞蹈室

　　5、設備：錄音機

　　6、人員：學校選撥的優秀學生。

　　7、教材來源：音像、書籍、自編、電視、健美操網等。

　　四、評價方法：主要通過學習情況，出勤表現，班級比賽組織情況，學生評價等。

　　五、授課內容

　　學生們經過一學期的健美操訓練，對健美操這一運動有了一定認識，并掌握了一些基本的健美操動作技術，本學期重在提高。另外要選擇學生感興趣的教材激發學生的學習興趣，培養學生的主動參與，積極創新的能力。

　　本學期健美操授課內容有：大眾健美操、搏擊健身操。

　　學年下期健美操訓練內容

　　訓練日期

　　訓練人數

　　訓 練 內 容

　　第一周

　　26

　　基本姿態八個方位的牢記

　　第二周

　　26

　　基本步伐手型

　　第三周

　　26

　　基本步法少兒大眾健美操一級復習

　　第四周

　　26

　　基本步法手型變化少兒大眾健美操二級（第一小節）

　　第五周

　　26

　　表現力訓練少兒大眾健美操二級（第二小節）

　　第六周

　　26

　　基本步法的.變形少兒大眾健美操二級（第三小節）

　　第七周

　　26

　　基本步法變形+手型少兒大眾健美操二級（第四小節）

　　第八周

　　26

　　耐力訓練行進間的基本步法

　　第九周

　　26

　　少兒大眾健美操二級復習與測試行進間的基本步法

　　第十周

　　26

　　理論看DVD提高

　　第十一周

　　26

　　基本步法變形+手型變化搏擊操基本元素

　　第十二周

　　第十三周

　　第十四周

　　第十五周

　　26

　　26

　　26

　　26

　　搏擊操第一小節學習表現力的練習

　　搏擊操第二小節學習表現力的練習

　　搏擊操第三小節學習樂感與表現力練習

　　搏擊操復習與鞏固 動作定位

　　第十六周

　　26

　　學期考試與總結

　　小學健美操工作計劃 5

　　由于健美運動的興起，作為其孿生姐妹——健美操也應運而生，我校健美操社團已成立并吸納了多名對健美操感興趣的學生。健美操吸收了基本體操、藝術體操、現代舞、迪斯科等動作特點而創編出來的，可以為大多數人所能接受的單個動作、聯合動作與成套動作。它形式新穎、活潑，內容豐富，節奏可快可慢，加上和諧的音樂的伴奏，從而達到陶冶情操，娛樂健身之目的，可謂是“寓健身于娛樂之中”。健美操運動源于20世紀70年代末。健美操受到了人們的喜愛，現在已成為我國體育運動的新興項目之一。英文原名“Aerobics”，意為“有氧運動”、“健身健美操”。 目前根據健美操的發展趨勢，可分為健身健美操和競技健美操兩大類。健身健美操主要目的在于健身，適用于社會上各種年齡層次的人；競技健美操的內容是根據規則特定的要求編排的，用于訓練和比賽。

　　我校每周五下午第四節課是固定的健美操練習時間，我還安排周二下午時間給學生進行一小時左右的鍛煉，加強學習效果。準備活動環節必不可少，每次上課運用五分鐘到八分鐘采用復習的`方式進行熱身，活動關節充分的準備活動能使關節、韌帶、肌肉溫度升高，增加身體靈活性，提高神經系統興奮程度和心血管活動水平，從而防止運動傷害的發生。根據自身體質安排健美操運動的時間、強度、練習組數等，患重感冒時最好停止健美操運動。每次課即將下課都進行必要的放松，放松身心。

　　社團宗旨旨在團結健美操愛好者，以增強學生身體素質為基礎，調動一切積極因素，推動全校的健美操運動的發展,從而增強學校全民健身的氛圍；及代表校參加賽事活動，為校爭光。

　　目的是豐富校園文化生活、提高學生的審美情趣、增強學生身體素質。

　　我校健美操社團安排練習內容如下：

　　1、本學期首先進行健美操理論學習，入門。

　　2、學習健美操基本步法，點地、并步、交叉步、V字步和吸腿、彈動等。

　　3、在音樂的伴奏下進行基本步法和基本組合動作的練習，逐步學習基本套路和大眾健美操套路。

　　4、為迎接學校組織的文藝活動編排演練一套健美操套路，作為成果展示。

　　5、做好本學期的健美操社團教案的書寫和上交，回顧本學期工作，為制定更加合理的健美操社團工作計劃進行細致總結。

【小學健美操工作計劃】相關文章：

健美操工作計劃3篇04-28

健美操工作計劃三篇04-28

莒口小學健美操訓練計劃10-26

讓健美操融入小學體育教學論文05-05

健美操教案04-25

健美操作文08-26

健美操社團工作計劃（精選5篇）02-20

全面瘦身的健美操09-10

健美操的鍛煉方式09-29