實驗中學寒假學生拓展訓練實施方案 -方案

一、拓展訓練的目的意義及作用

拓展訓練是讓參訓者在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能，培養創新精神和實踐能力，促進勇敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成；讓參訓者在面對困難和問題時，體驗和感悟自己的心理狀態，學會解決問題的方法，增強克服困難的信心和勇氣，提高參與者適應學習的能力，培養團隊精神和釋放精神壓力，

實驗中學寒假學生拓展訓練實施方案

。

通過開展拓展訓練活動，培養參訓者積極向上的樂觀生活態度及創造性的思維和實踐動手能力，以提升個人的自信心、意志力、決斷力，增強受訓者克服困難、戰勝困難的信心，激發潛能，熔練團隊，培養受訓者的組織歸屬感，增強同學間相互配合、相互協作的意識，有效地將個體溶于團隊之中，培訓團隊凝聚力，對學生心理健康教育起到積極的促進作用。

二、訓練主題：關注情感體驗    熔鑄激情團隊 

三、設計思路：

    本次訓練主要針對的七八年級網絡班的學生

預計達成的目標如下：

1.培養學生積極正向的競爭和合作意識，認識到合作對于一個集體的重要性，學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境；學會在合作與競爭中尊重對手、理解他人、取長補短，攜手共進。

2.培養學生的抗挫折能力，讓學生在解決問題和應對挑戰的過程中，達到＂熔煉團隊，凈化心靈、磨練意志、陶冶情操＂的培訓目標。

3.培養執行力和紀律性，服從團隊統一安排，遵守共同的承諾與約定，增強學生的責任意識、大局意識和自律意識。

4.在挑戰的項目中,學會獨立思考, 認識自身潛能，增強自信心，學會發揮潛能以促進個人能力的突破,創造激情團隊，迎接艱巨挑戰。

四、訓練時間：2010年1月6日——1月23日每天下午

五、課程設計架構

1、學員將以班級或自由組合的方式組建團隊，以使學員與團隊一起經歷困難與挑戰，同時也體驗團隊的運作過程。

2.整個訓練采用團隊競賽的方式進行，以體現緊張、熱烈、競爭的氣氛，體驗團隊領導者的作用，強化訓練效果。

3.在整個訓練過程中將持續貫穿核動力特有的鼓勵方式，以體現團隊的支持、激情與激勵的氛圍。

4.整個訓練過程按準軍事化管理，既體現嚴格、紀律與服從，又體現輕松、快樂和分享。

六、拓展訓練的要求：

1、以班級為單位組建團隊的同時，各班級內部要尊重學生的自由選擇組成幾個小團隊。在訓練的過程中，既有小團隊之間的對抗，也有大團隊之間的競爭。在競爭中體驗合作的愉快。2、各團隊要確定隊名，有自己的隊名和口號；要進行各團隊領袖的競選，選出自己認可的精神領袖。從而創造良好的訓練氛圍，激發熱情與斗志。

3、每個項目的訓練結束后，隊員都要用一個專門的筆記本寫好自己的心得體會，訓練結束后及時上交。

4、對小團隊的表獎由班主任和訓練指導教師掌握，大團隊間的對抗，每次都要有評比，并將評比結果記錄，訓練結束后對優秀團隊予以表彰。

5、各班主任和訓練教師必須高度重視本次訓練，拓展訓練的目的必須明確，它不是簡單的讓活動，就活動而言，學生出去玩也是活動，但是那毫無意義，而且學生也不會玩。我們要對學生講明拓展訓練實際上是一門課程，一門培養學生情商的課程，當今社會，一個人的成功，百分之三十是智力，百分之七十則取決于一個人情商的高低。班主任必須認識到，我們這樣做的目的是要讓學生在責任中體驗快樂，在自律中找到自由，在競爭中學會合作和溝通，在團隊建設中體驗集體的溫暖、學會奉獻。更多的明確個人的行為對團隊的影響，從而激發學生對班集體的熱情、對同學的信任、對學習生活的熱愛。從而培養學生的責任意識、自律意識、大局意識、熔鑄團隊精神。所以我們一定要抓住這個契機，凝聚班集體的合力。真的讓我們的網絡班彰顯出特色。

七、訓練項目指導人員及分工：7.9--7.10  左 巍  劉 巖  7.11--7.12  王莉華 楊 利8.9--8.10 從志海  李冬梅   8.11---8.12  戰忠斌  徐燕燕

八、訓練項目設計

第一篇  團隊建設篇（一課時）

 1、團隊組建（每班組建四個小團隊，班級組建兩個大團隊）

    ·確定隊名，“師出有名，戰無不勝”

    ·設計隊呼、隊歌，打造精神符號

·確定隊規，體認團隊規則 

2、團隊領袖競選，選出的領袖必須得到全體團隊成員的認可，

方案

《實驗中學寒假學生拓展訓練實施方案》(http://salifelink.com)。

3、學唱手語舞：《感恩的心》

 第二篇  團隊行動篇（共十八課時）

         團隊的成功取決于有強烈榮譽感、責任感并敢承擔責任，戰勝自我，善于合作與共贏的人。

    項目一：齊心協力走

項目說明：每隊25人。隊中全體成員兩腳脖被一根繩束住向前走，在50米的跑道上行進，行進過程中隊員的步伐必須一致，若不一致要重走，并記入時間。

評分標準：用時少的一方獲勝。得10分。

項目目的：增強團隊意識：體會越容易的事情越需要認真的態度，感受相互配合的重要性，形成團隊的默契。

項目二：一圈到底

項目說明：每隊20人。由一隊隊員手拉手，并將一大號的呼啦圈套于一個隊員的手臂上，并以此隊員開始，穿過每一名隊員，其間隊員拉著的手不能分開，最后回到起點宣告比賽結束。

項目目的：通過此項活動培養團隊的配合能力和彼此溝通。

評分標準：規定用時5分鐘，不含討論2分鐘。完成得10分，隊員之間拉著的手斷開一次扣1分，每超時一分鐘扣1分，每節約一分鐘加1分。

項目三：信任背摔

項目說明：有一名隊員背向站在1.4米高的平臺上，臺下有12名隊員縱向排列，將雙手平行交叉，以作保護，當所有隊員依次安全落地時，比賽宣告結束。
　　 項目安排：每隊20人，規定用時20分鐘不含討論時間5分鐘。

項目目的：通過此項活動挑戰心理極限，增強對他人的信任。

交流口號：臺下隊員（準備好了嗎？），臺上隊員（準備好了），臺上隊員（我相信你們），臺下隊員（1、2、3）。

評分標準：規定用時20分鐘，全部完成得10分，每有1人不能完成扣1分，每節約1分鐘加1分。

項目四：過河拆橋

項目說明：此項活動的場地為平地，發放木塊或磚塊少于人員數。如果木塊或磚塊上沒有站人或落地，將視為被水沖走。在活動中若有人落地將視為犯規，須從新開始。

項目安排：每隊20人，規定用時15分鐘，不包括討論5分鐘。

項目目的：培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。

評分標準：完成得10分，每超時1分鐘扣1分，每節約1分鐘加1分。
　　項目五: 攜手并進

項目說明：此項目需50米的跑道，一個籃球和布條若干，兩個人背對背夾著籃球快速通過30米的跑道，籃球落地要從頭開始，在行進過程中不能用手觸摸籃球，然后由另兩名隊員用布條把自己的一條腿綁住再次通過30米的跑道，最后由一名隊員跑完40米，宣告比賽結束。

項目安排：每隊20人，分成四組。四組用時累計為本隊用時。

評分標準：用時少的隊獲勝。

項目六：一氣呵成

項目說明：每隊25人站成一排，按自然數1-50順序依次報數。在這個過程中，隊員之間不得提醒，不得有任何動作，若有違反，視為輸，全體隊員要向對方行禮表示祝賀，并且要罰精神領袖(男做俯臥撐5個，每違反一次加五個；女作蛙跳5個，每違反一次加五個)。若無違紀，用時最少的隊為勝方。

項目目的：培養學員的責任意識和自律意識。

評分標準：用時少的隊獲勝。采用七局五勝制。獲勝團隊將獲得10分。

項目七：盲人摸號項目說明：每隊25人。每位學員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。隊員根據自己的號數，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，要重新開始，并記入用時。

項目目的：讓學生體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。問題解決方法及溝通。

評分標準：用時少的隊獲勝。獲勝團隊將獲得10分。

項目八：舞動的搖繩

項目說明：每隊一根搖繩，兩人隨著音樂的節奏搖動，其他隊員上去隨著音樂的節奏跳動。每隊15人。每掉一人次扣1分，每多一人次加1分。

項目目的：增強學生的美感，體驗合作的快樂。

評分標準：用時多的隊獲勝。獲勝團隊將獲得10分。

項目九：穿越封鎖線

項目說明：每隊25人。在前進的路上，只有一條路能通向目的地，但是這條路兩側是高墻，上面是“電線”。隊員只能在規定時間內穿越。在這個過程中，不能說話，若說話視為被發現“擊斃”，若“觸電”視為犧牲。需從頭再來。

項目目的：讓學生體驗面對困難，戰勝困難需要大家齊心協力，為集體的利益必須高度的自覺。

評分標準：用時多的隊獲勝。獲勝團隊將獲得10

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