中學開展冬季長跑實施方案

　　為了保障事情或工作順利、圓滿進行，就常常需要事先準備方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。那么大家知道方案怎么寫才規范嗎？以下是小編整理的中學開展冬季長跑實施方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

中學開展冬季長跑實施方案1

　　一、指導思想

　　為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的指示精神，落實全國億萬學生陽光體育運動，開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題

　　參與陽光長跑提升身體素質

　　三、參加對象

　　xx區中小學學生

　　四、活動時間

　　每年冬、春季

　　五、活動內容

　　1、學校每年的11月份，要根據各自具體情況舉行長跑活動啟動儀式。

　　2、每天長跑距離基數為：小學生1500米，初中生20xx米，高中生2500米。

　　六、中長跑形式

　　1、在體育與健康課中開展長跑活動。

　　2、每天上午30—35分鐘大課間。

　　3、下午課外活動時間，按年級劃分場地進行長跑活動。場地不夠的學校可分批跑，每生每周不少于兩次。

　　4、周末和假期，建議學生動員家長一起參與，并將參與落實情況由家長簽字報送學校匯總。

　　七、長跑活動相關要求

　　1、各學校要高度重視，認真組織實施。學校要成立長跑活動領導小組，制定操作性強的實施方案，并組織實施。各學校每年11月上旬將本學校長跑活動方案，蓋單位公章報教育局普教科，電子稿發至郵箱：。

　　2、各學校要把長跑活動納入日常教育教學計劃。學校是開展長跑活動的主體，要做好活動的具體安排，要推薦優秀運動員參與長跑活動的起跑儀式，發揮他們的榜樣示范作用。校長是長跑活動的第一責任人，要組織全體師生共同參與長跑活動，要做好學校開展冬季長跑活動的督促和檢查。學校要以班級為單位每天組織學生進行跑步活動，充分發揮體育教師和班主任的作用，組織、指導并帶動廣大學生積極參加長跑活動。各學校要設計學生長跑活動記錄表，記錄學生的長跑情況。

　　3、各學校要建立活動激勵機制。對活動開展好的班級、學生和教師予以表彰，積極推動本校長跑活動的開展。區教育局將對各校活動開展情況進行監督檢查，對在長跑活動中表現突出的單位進行表彰。

　　4、各學校要積極營造氛圍，加強長跑活動的'宣傳。各校要認真組織好冬季長跑活動起跑儀式，積極做好宣傳、報導工作，營造良好的活動氛圍，促進全社會關注和支持冬季長跑活動。

　　5、各學校要加強學生安全教育。學校在組織學生長跑活動中，要注意學生安全，不要在有機動車行駛的公路上組織學生長跑，避免發生交通安全事故。各班學生在長跑前應整隊，并做好準備活動，然后按順序開始跑步。在集體跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。班級之間應間隔有一定的距離，嚴禁出現說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊。班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生班主任應安排該學生做其他適宜的活動。班級要評選在活動中表現積極的同學為陽光體育長跑優秀個人，并予以適當獎勵，并將情況記入其成長記錄。

　　6、各學校要做好長跑活動的保障工作。做好時間保障，學校要保證每天上午課間操30—35分鐘，下午安排課外活動至少保障有跑步的班級。做好人員保障，活動現場必須保證學校領導、班主任參與；安排課外活動班級人員全部參加。做好場地保障，學校要根據本單位操場和空地，合理安排跑步班級位置和范圍、跑動路線等。做好跑步效果保障，除保證每天的活動數量外，要切實注意跑步強度、質量和效果，以中等以上強度為宜。

中學開展冬季長跑實施方案2

　　在學校陽光體育活動領導小組的指導下，教導處、德育部、各級部認真策劃組織，體育組具體分工實施；在全體教師會議上，校長室布置了陽光體育活動的具體內容：

　　1、與提高體育教學質量相結合

　　積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量，通過教學使學生基本掌握科學鍛煉身體的基礎知識和基本技能，養成良好的體育鍛煉習慣，并保證每節課每個學生要達到400米以上長跑距離。

　　2、與課外體育活動相結合

　　（1）早晨跑操（地點：學校操場負責人：體育老師）

　　每天按照學校規定的時間到操場集合，每班有自己指定的位置，聽到體育老師口令后，按順序分批出發進行晨跑，共跑3圈（每圈250米），跑完后有序放松，并由班主任帶回教室。

　　（2）課間操（地點：學校操場負責人：體育老師）

　　每天做完眼保健操，大課間鈴響后，學生迅速整隊出教室到指定地點集合，由體育老師指揮進入操場，各班班主任和配班老師跟班跑操，共跑2圈（每圈250米），跑完后放松并有序回教室。

　　為了配合此次活動，提高跑操質量，讓冬季長跑活動深入人心，學校教育處、德育部、各級部組織了課間操跑操評比活動，由體育教師帶隊，各班的.班長或班干部擔任評委，每天都對評分結果進行統計，并張榜公布。每周在各級部評選出3至5個優秀班級，頒發“課間操跑操優秀班級”證書。跑操評比的日常化，不僅提高了跑操質量，還增強了班級凝聚力，更豐富了校園文化，此次活動的開展極大的激發了廣大師生的長跑熱情，有利地提高了同學們的身體素質，為學習沖刺奠定了良好的基礎。

　　（3）體育課和體育活動課

　　每次上課后任課教師先集合整隊，由體委帶領進行1—2圈（每圈250米）慢跑熱身，然后再進行其它體育教學內容。這項活動把長跑健身滲透到了日常室外課常規教學中。

　　（4）學生自覺鍛煉

　　我校是堅持素質教育為本的省級實驗學校，課堂學習以外，學生有較多可以自由支配的課余時間，有許多學生經常在下午放學和周末與家長到公園慢跑健身。自從陽光體育冬季長跑活動開展以來，有更多的學生積極參加到長跑鍛煉的隊伍中，更多學生的課余鍛煉更具科學性、規范性。

　　總之，我校對陽光體育冬季長跑活動給予了高度的重視，組織工作有條不紊，取得的效果異常顯著。以后，我校還將繼續把這項事關學生體質健康的跑操活動長年累月地開展下去，讓學生健康幸福地成長。

中學開展冬季長跑實施方案3

　　一、活動的宣傳發動：

　　（1）12月11日，舉行全校冬季長跑動員大會，并以“學生跑操比賽”啟動全校冬季長跑活動。

　　（2）12月14日，各班班主任利用班會進行全班學生動員，并且組織學生填寫《X中學學生冬季長跑活動記錄卡》，安排長跑活動檢查監督人員。

　　（3）學校以做好學生冬季長跑活動為主題撰寫致家長的信，向家長宣傳長跑意義，爭得家長的理解和支持。

　　二、本次長跑活動的主題：

　　陽光體育與全民健身同行

　　三、時間安排與組織形式：

　　1、時間安排：根據教育部、國家體育總局、共青團中央共同決議要求，以及萊城區教育局的具體安排，結合我校實際確定學生冬季長跑時間為12月至4四月，共計5個月。

　　2、組織形式：因學校場地和學生在校時間所限，本次長跑活動要求全體學生利用每天早晨上學以前的時間或上學路上進行長跑，具體要求如下：

　　（1）從12月14日開始，全體學生禁止騎車上學。

　　（2）居住地距X中學不足1.5千米的學生必須在家長的協助下選擇長跑訓練路線完成訓練任務；居住地距X中學滿1.5千米的學生應采用跑步上學的形式進行訓練。

　　（3）學生訓練時間的安排，由學生根據訓練路線用時的長短進行安排，要確保學生在7：30左右來到學校進行正常的`學習和班務整理。

　　（4）學生雙休日、節假日期間應自覺堅持進行長跑訓練，全體班主任要協助做好學生家長的監督工作。

　　（5）全體學生在結束長跑時要確保累計長跑距離達20萬米以上。

　　（6）全體教師同時參考學生長跑計劃，拿出自身的鍛煉計劃。

　　（7）長跑期間全體師生要加強安全意識，遵守交通規則，在保證安全的前提下完成長跑任務。

　　四、活動的監督評價：

　　1、活動的監督：

　　為確保學生長跑質量，養成自覺長跑的習慣，各級部、各班主任應協同家長共同做好此次活動的監督工作，建議采用以下監督方式實施監督：

　　（1）班級成立學生監督小組：監督小組堅持每天開展檢查活動，具體檢查項目如下：

　　a、在校門口或學生自己設定的跑操路線上對學生進行檢查。

　　b、通過電話等形式回訪家長，確定學生確實嚴格按要求進行長跑活動。

　　c、檢查學生有無騎自行車上學現象，堅決禁止學生在長跑活動期間騎自行車上學，特別注意學生有無把自行車停放在校外周邊地區的現象。

　　（2）做好家長的監督工作：

　　節假日、雙休日等學生校外活動期間，學生必須自覺進行長跑鍛煉，各班級一定要在學生離校前將《X中學學生冬季長跑監督評價卡》發給學生，要求學生家長在“學生長跑情況監督記錄”中填寫評價意見，學生返校時要將監督卡及時帶回，各班級要及時做好家長意見的整理和回訪工作。

　　2、活動的評價：

　　（1）各班要堅持每周一總結每月一評價制度，每周班會要對上一周學生長跑情況做總結，問題及時記錄在《X中學學生冬季長跑監督評價卡》上，每月月末各班級要做好長跑活動的系統總結工作，將結果填寫在《X中學學生冬季長跑監督評價卡》上，整個冬季長跑活動結束時，要對學生參加長跑情況做出全面評價。

　　（2）將學生評價結果作為學生素質評價“體育與健康”維度中的重要指標列入學生綜合素質評價。

　　（3）活動結束時，學校要對這項活動進行專題總結，對活動中涌現出的先進班級和個人進行表彰獎勵。

　　（4）學校將不定期開展各種抽查活動，結果用于評價級部和班級。抽查內容如下：

　　a、抽查各班對學生長跑活動的監督檢查記錄。

　　b、抽查各級部學生監督評價卡。

　　c、檢查學生騎自行車上學現象和在校外亂放自行車現象。

中學開展冬季長跑實施方案4

　　為全面貫徹落實《關于開展第八屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，自去年底開始，學校組織高年級的全體學生參加了“陽光體育冬季長跑”健身活動。今年是我校開展冬季長跑活動的第二年，“陽光體育冬季長跑”已成為了我校的常規性體育活動。總得來看，活動開展得比去年更有聲色，具體表現在：

　　一、活動時效

　　教務處參照去年開展冬季長跑活動的時間節點，在11月份就一邊著手準備一邊等教育局相關活動通知，在教育局的發令槍遲遲不響的情況下，我們果斷“搶跑”，在12月份啟動長跑活動，早于上級文件通知近一個月的時間，趕上了全國長跑活動的節奏，使長跑活動在時間上和效果上得到保證。

　　二、精心組織，活動質量有提升。

　　本次冬季長跑活動從形式上切實把冬季長跑運動與保證學生每天鍛煉一小時活動結合起來，利用體育課、大課間活動組織學生在校園開展長跑；創建班級“陽光體育公益林”以跑步里程換“樹苗”激勵學生在課外、在節假日和寒假期間自覺堅持長跑鍛煉。在大課間長跑組織上，做到了“師資”、“場地”、“安全”三到位，“人員”、“里程”、“時間”三落實，由體育老師、各班主任及配班老師帶領本班同學伴隨著摧人奮進的跑步曲、群情激昂地奔跑著，讓原本枯燥的長跑平添了幾份樂趣和激勵。

　　三、師生積極參與，活動氛圍更良好。

　　今年的大課間長跑為做到安全有序增加了領跑老師的人數，整個活動期間安排到各班的人員不管是體育老師、還是班主任老師，還是配班老師都有極強的紀律性和責任心，出勤到崗率接近100%，此外不少沒有任務的'老師也主動參與到長跑中來，給孩子們做出了榜樣。在此向組織和參與活動的老師們表示感謝。在老師的帶動和激勵下各班同學的參與熱情很高，跑步的隊伍整齊了許多，中途掉隊的同學少了許多，校外堅持自覺長跑的同學也增加了許多。

　　活動中涌現出了一批組織有序、紀律嚴明、精神風貌良好的班級以及表現積極的同學。教務處根據每次長跑時學生值周干部的打分+各班“陽光體育公益林”得分+學生長跑活動記錄及上交情況進行了總評。表現更為出色的五年級各班和六（3）班被評為“陽光體育冬季長跑優勝組織獎”；六年級其他5個班被評為“陽光體育冬季長跑優秀組織獎”；81位同學被評為“陽光體育冬季長跑小健將”。

　　總之，通過本次“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓我校學生深刻地認識到提高學生體質是一項“長久之計”，對每一名學生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，并成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎，為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄！

中學開展冬季長跑實施方案5

　　一、指導思想

　　全面貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》文件精神，廣泛開展學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，培養青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質，掀起全區中小學生冬季體育鍛煉的'新高潮。

　　二、活動主題

　　熱愛祖國從體育鍛煉開始

　　三、參加對象

　　xx區中、小學生（小學為五年級學生）

　　四、活動時間

　　20xx年xx月至20xx年4月

　　五、活動內容與要求

　　（一）各學校要高度重視，加強領導，明確分工，責任到人，積極做好宣傳發動工作。各校應于20xx年xx月14日前結合本校實際情況，舉行學生陽光體育冬季體育鍛煉活動的啟動儀式。

　　（二）每天長跑距離（參考）基數為：小學生1000米，初中生1500米，高中生米。活動期間總長跑目標和距離由各學校自行選定。活動以班級為單位，組織學生在校園內集體完成每天預定的鍛煉目標里程，直至累計跑完選定的目標總里程。部分開展冬季長跑受條件限制的學校可以組織跳繩、踢毽等其他的體育鍛煉項目，保證學生每天的體育鍛煉活動量。各學校、班級要做好每日長跑活動情況記錄，節假日和寒假期間學校應動員學生自覺堅持長跑并做好記錄。以便在冬季長跑活動結束時統計每個學生冬季長跑的總里程。

　　（三）各校校長是學校開展陽光體育冬季長跑活動的第一責任人，要根據各校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，千方百計為學生創造條件開展冬季長跑活動，保質保量地完成冬季長跑工作。上級主管部門應對各校冬季長跑活動的開展情況進行監督和檢查，確保活動按要求實施。

　　（四）各學校要指派專人擔任網絡管理員，在教育部網站上激活本單位的賬戶，并及時上傳轉發文件、活動方案、啟動儀式現場照片以及平時鍛煉照片等信息。同時，各學校要對前五年開展陽光體育冬季長跑活動情況進行總結并在教育部網站“我要投稿”一欄內上傳信息。

　　六、組織機構：

　　本區學生陽光體育冬季長跑活動由xx區學生陽光體育大聯賽組委會負責組織協調工作。各中小學校應建立工作小組并由一名校級領導具體負責此項活動的開展。

　　七、評選工作：

　　本次活動新區教育局將設優秀組織獎的評選，評選組織工作具體如下：

　　（一）評選條件：

　　1、開展冬季長跑活動的組織機構健全，實施方案完整，措施具體；

　　2、認真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創意，參與范圍廣；

　　3、學校冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著；

　　4、學校在冬季長跑活動網站上注冊比例高，參加網上系列活動；

　　5、組織冬季長跑活動的安全保障措施具體，活動期間未發生任何安全事故；

　　（二）材料報送：

　　1、電子稿材料：活動期間，各校及時報送活動簡訊、照片，新區將在陽光體育網站上及時報道各校活動開展情況（作為評選優秀組織獎條件之一）。上報至郵箱：x。聯系人：xx區青少年活動中心體育活動部x老師，聯系電話：xxxxxx。

　　2、書面材料：20xx年4月25日前，各校將本次活動工作總結、優秀組織獎申報表蓋好學校公章后，交至xx區青少年活動中心體育活動部，x老師收，郵編：xxxxxxx。

中學開展冬季長跑實施方案6

　周密

　　成立了以校長為組長　為貫徹落實中央國務院關于開展陽光體育文件精神，切實提升當代學生的體育文化素養和身體健康水平，以此促進學校校風、學風更加健康地發展，我校在陽光體育冬季長跑活動中開展了扎實有效的工作，取得了初步成效，現將相關工作總結如下：

　　一、領導重視，部署的領導小組，負責組織協調全校學生陽光體育運動的開展。引導全校組織成立相應的組織協調機構，按照全鎮的統一部署，制定具體措施方案，組織本校學生陽光體育運動的實施。

　　二、加大宣傳，營造氛圍

　　我校充分利用宣傳欄、校園廣播站、班刊宣傳等陣地，在校園內懸掛宣傳標語，加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運動我健康我快樂”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心。

　　三、精心謀劃、狠抓落實

　　我校根據文件的統一部署，結合實際，制定出活動的具體方案，并認真組織、策劃、實施，做到師資、時間、器材設備三落實，師生共同參與。

　　1、是把開展陽光體育運動與《學生體質健康達準》測試相結合，按照有關要求建立《學生體質健康標準》測試報告書制度，并把測試報告書作為學生成長記錄或學生素質報告書的重要內容。

　　2、是把開展陽光體育運動和提高體育教學質量相結合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量，通過教學使學生基本掌握科學鍛煉身體的'基礎知識和基本技能，養成良好的體育鍛煉習慣，并保證每天每個學生要達到1000米以上長跑距離。并每周開展陽光體育冬季長跑“優勝班級”“長跑活動”的評選活動。

　　3、是把開展陽光體育運動與課外體育活動相結合，結合實施學生素質拓展計劃，廣泛組織學生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進活動的深入開展。

中學開展冬季長跑實施方案7

　　一、指導思想：

　　認真貫徹《中共中央、國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，和教育部《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動》的規定精神，充分利用冬季陽光體育鍛煉的契機，推動學生陽光體育運動，切實保證學生每天鍛煉一小時，堅持“健康第一，以人為本”，全面推進素質教育。通過此次活動磨練學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，在全校師生中掀起體育鍛煉熱潮，推動和加強學校體育工作，有效提高學生的體質，促進學生德、智、體、美全面發展，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。

　　二、活動主題

　　勵志從長跑開始

　　三、參加對象

　　全校各年級學生

　　四、活動時間、內容、任務量

　　11月至4月，利用早鍛煉和大課間、課外活動的時間。

　　活動的內容：以長跑為主，跳繩、踢毽子為輔。

　　在校活動的時間：課間、大課間、體育活動；

　　在家活動的時間：1、自覺出早操。2、閑暇時間開展跳繩、踢毽子等活動。

　　陽光體育活動的任務量：五、六年級每天800米，初中每天1500米。

　　五、組織機構

　　組長：xx

　　副組長：xx

　　組員：政教處成員體育教師各班班主任

　　六、實施原則

　　1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育運動規則，符合學生身心發展特點，寓練于樂。

　　2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。

　　3、自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導，因材施教，充分尊重學生的.自我選擇權和自主活動權。

　　4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發生。

　　七、實施步驟

　　第一階段：11月4日――11月11日

　　1、成立陽光體育活動領導小組并制定活動方案。

　　2、宣傳，出一期專題刊，題目為《陽光體育與健康》。

　　3、準備，學校對參加陽光體育活動的學生進行身體檢測。

　　第二階段：11月18日

　　利用國旗下講話進行陽光體育活動啟動儀式：

　　1、陽光體育活動總動員。

　　2、明確任務量，活動時間及具體要求和安全措施。

　　3、校長親自發令起跑，繞操場跑5圈。

　　第三階段：11月19日――4月

　　1、學生登錄學校陽光體育網站報名、分階段檢查落實各班的陽光體育活動統計情況。

　　2、輔助長跑活動的跳繩、踢毽子等活動的開展情況。

　　3、安排好學生假期自覺長跑、跳繩、踢毽子的時間及任務量。

　　4、督促學生自覺練習及做好假期統計。

　　5、在11月和3月分別進行一次長跑比賽。

　　八、活動要求：

　　1、服裝整潔、輕便，穿運動鞋，做好防凍措施。

　　2、運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要提前熱身。

　　3、身體不適，千萬不要運動，聽醫囑，向班主任說明情況。

　　4、運動時要注意運動衛生，半張嘴，口鼻共同呼吸。

　　5、運動量不宜過大，按任務量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當運動。

　　6、活動時精神集中，注意保護自己和他人，在家里活動時要選擇合適的場地，千萬注意車輛。

　　7、班級對有特殊體質、不宜參加長跑活動的同學要安排其他鍛煉項目以達到冬季體育鍛煉的目的。

　　8、體育組具體負責活動的組織和實施。負責指揮和示范，協助班主任工作，確保學生活動的安全。

　　9、每天做好陽光體育活動記錄。

　　九、成績上報

　　1、體育組負責記錄各班級活動開展情況，每月底將每月活動記錄表上交政教處。

　　十、評選與表彰

　　本次活動結束后將對變現好的班級及個人進行表彰。

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