雙減作業管理方案范文(通用5篇)
為了確保工作或事情有序地進行,就不得不需要事先制定方案,方案的內容和形式都要圍繞著主題來展開,最終達到預期的效果和意義。那么方案應該怎么制定才合適呢?以下是小編為大家整理的雙減作業管理方案范文(通用5篇),希望對大家有所幫助。
雙減作業管理方案1
作業是學校教學工作的一個重要環節,是學生鞏固知識、提高能力的重要途徑,是教師開展教學評價和精準分析學情的重要手段。根據《市教育局關于進一步加強義務教育階段學校學生作業管理的意見》文件精神,為了深入發展素質教育,促進學生全面、健康而有個性地發展,進一步貫徹落實上級教育行政部門關于“減負”工作的指示精神,結合學校實際,特制定具體措施如下:
一、實施的意義
作業是學校教育教學管理工作的.重要環節,是課堂教學活動的必要補充。各地各校要遵循教育規律、堅持因材施教,嚴格執行課程標準和教學計劃,堅持小學一年級零起點教學。在課堂教學提質增效基礎上,切實發揮好作業育人功能,布置科學合理有效作業,幫助學生鞏固知識、形成能力、培養習慣,幫助教師檢測教學效果、精準分析學情、改進教學方法,促進學校完善教學管理、開展科學評價、提高教育質量。
二、領導小組
組長:
副組長:
成員:全體教師
三、嚴控書面作業總量。
要確保小學一二年級不布置書面家庭作業,可在校內安排適當鞏固練習;小學其他年級每天書面作業完成時間平均不超過60分鐘;初中每天書面作業完成時間平均不超過90分鐘。周末、寒暑假、法定節假日也要控制書面作業時間總量。
四、創新作業類型方式。
要根據學段、學科特點及學生實際需要和完成能力,合理布置書面作業、科學探究、體育鍛煉、藝術欣賞、社會與勞動實踐等不同類型作業。鼓勵布置分層作業、彈性作業和個性化作業,科學設計探究性作業和實踐性作業,探索跨學科綜合性作業。切實避免機械、無效訓練,嚴禁布置重復性、懲罰性作業。
五、提高作業設計質量。
要將作業設計作為校本教研重點,系統化選編、改編、創編符合學習規律、體現素質教育導向的基礎性作業。教師要提高自主設計作業能力,針對學生不同情況,精準設計作業,根據實際學情,精選作業內容,合理確定作業數量,作業難度不得超過國家課程標準要求。各地教育行政部門要經常性組織開展作業設計與實施的教師培訓與教研活動,定期組織開展優秀作業評選與展示交流活動,加強優質作業資源共建共享。教研機構要加強對學校作業設計與實施的研究與指導。
六、加強作業完成指導。
教師要充分利用課堂教學時間和課后服務時間加強學生作業指導,培養學生自主學習和時間管理能力,指導小學生基本在校內完成書面作業,初中學生在校內完成大部分書面作業。
七、認真批改反饋作業。
教師要對布置的學生作業全批全改,不得要求學生自批自改,強化作業批改與反饋的育人功能。作業批改要正確規范、評語恰當。通過作業精準分析學情,采取集體講評、個別講解等方式有針對性地及時反饋,特別要強化對學習有困難學生的輔導幫扶。有條件的地方,鼓勵科學利用信息技術手段進行作業分析診斷。
八、不給家長布置作業。
嚴禁給家長布置或變相布置作業,嚴禁要求家長批改作業。引導家長樹立正確的教育觀念,切實履行家庭教育主體責任,營造良好家庭育人氛圍,合理安排孩子課余生活,與學校形成協同育人合力;督促孩子回家后主動完成學校布置的作業,引導孩子從事力所能及的家務勞動,激勵孩子堅持進行感興趣的體育鍛煉和社會實踐;不額外布置其他家庭作業。
九、嚴禁校外培訓作業。
按國家有關規定,把禁止留作業作為校外培訓機構日常監管的重要內容,堅決防止校外培訓機構給中小學生留作業,切實避免校內減負、校外增負。
十、健全作業管理機制。
完善作業管理細則,明確具體工作要求,并在校內公示。要切實履行作業管理主體責任,加強作業全過程管理,每學期初要對學生作業作出規劃,加強年級組、學科組作業統籌協調,合理確定各學科作業比例結構,建立作業總量審核監管和質量定期評價制度。
十一、加強作業監督檢查。
學校將作業質量、作業批改、作業負擔等情況作為規范辦學行為的自查內容之一,納入教師考核工作中,對在此項工作中涌現出來的先進典型予以表揚,對工作不力、弄虛作假,甚至加重學生課業負擔的教師將在全校進行通報批評。引導學生家長共同監督作業情況,切實做好學生作業減負工作,實現“減負提質”,促進學生健康成長。
雙減作業管理方案2
為貫徹落實《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》和XX省《關于進一步加強中小學生減負工作的實施方案》精神,有效減輕學生過重作業負擔和校外培訓負擔,深入推進素質教育,切實減輕學生過重作業負擔,提高課堂教學效率,促進學生全面、健康而有個性地發展,結合我校實際情況,特制定本方案如下。
一、指導思想
以“課程創新為契機”,深入研究課堂教學,提高課堂教學效率和質量,切實減輕學生過重的作業負擔,有效提高學校教育教學水平,全面推進素質教育的深入實施。
二、組織領導
為統疇推進學校“雙減”工作全面、高效、有序進行,學校成立“雙減”工作領導小組,具體名單如下:
組長:XXX
副組長:XXX、XXX
組員:XXX
三、工作原則
1.堅持立德樹人和全面發展同行的原則。堅持立德樹人,落實“五育并舉”,認真執行課程計劃,科學合理設計和布置作業,切實減輕學生過重作業負擔。
2.堅持基礎性和科學性并重的原則。學生的作業布置要基于課程標準、關注核心素養、體現課程性質。
3.堅持多樣性和發展性并舉的原則。多布置適合學生年齡特點、貼近學生生活實際的實踐性作業和過程性作業,逐步實現作業形式多樣化、個性化。
4.堅持遵循教育規律、學生認知規律和身心發展規律相結合的原則。
四、工作基本要求
(一)嚴格落實XX省《關于進一步加強中小學生減負工作的實施方案》、XX市《關于進一步加強和改進義務教育階段學生作業管理的指導意見》精神和《海城市中小學減負工作落實情況導檢查實施方案》的要求做好此項工作。
(二)科學制定學校教學計劃。保證開齊開足課程。要特別重視體育、音樂、美術、科學、綜合實踐等課程的開設,不得隨意擠占課時。不得隨意增減課程課時,不得隨意增加課程難度,不得隨意加快教學進度。堅決杜絕教師課堂上有意少講、“課堂內容課外補”現象。
(三)作業設計的要求
1.科學、合理設計作業。學校各備課組必須堅持每周研究一次學生作業布置。作業要緊扣課程標準和教學進度,在作業內容、數量、要求等方面,經過組內成員集體討論,提出學生作業周布置計劃。最后由教務處和年級主任進行審批。
2.豐富作業形式,按照“五育”并舉為方針,每天要布置一定量的書面家庭作業外,也要布置一定數量的閱讀作業、家務勞動和體育鍛煉,每周布置一個音樂、美術方面的實踐性作業。把預習類作業、鞏固類作業與閱讀、探究、實踐、合作、體驗等類型作業相結合。
3.尊重學生學習上的差異性,給學生分層設置選擇的權利。提倡“必做作業+鼓勵性作業+拓展性作業”模式,滿足不同層次的學生的需求。
(四)作業布置的要求
1.確保小學一、二年級不布置家庭書面作業,可在校內適當安排鞏固練習;
小學三至六年級書面作業平均完成時間不超過60分鐘,初中書面作業平均完成時間不超過90分鐘。
2.建立教師“提前試做擬布置的作業”制度。凡是要求學生做的作業,教師要先做一遍。教師在先做作業的過程中,掌握作業的難易程度、所需時間、規范要求、容易出錯的地方和適宜的學生群體,做到布置作業適量且具有針對性,不得布置“繁、難、偏、舊”的作業。
3.堅決杜絕給學生布置機械性、重復性、難度過大的作業。不允許教師用增加作業量的方式懲罰學生。杜絕翻印配套練習或以套題、教輔練習代替作業的現象。
4.杜絕教師“簡單”、“粗放式”減負和“一刀切式”減負,要處理好面向全體和因材施教的關系,更要體現精準有效。
5.規范書面《家庭作業本》。《家庭作業本》要呈現日期、學科、作業內容,教師評價等內容。鼓勵對家庭作業進行多元評價和多向交流。
8.嚴禁給小學生布置電子作業,加強對學生進行的用眼衛生教育。
9.對參加學校組織校內課后延時托管服務學生,其書面作業應當在教師的輔導下,于當天在校內延時服務時間內完成。
(五)作業批改要求
1.教師要根據作業內容特點和學生實際選擇合適的作業批改方式,做到有布置必收、有收必改、有改必評、有錯必糾、糾必復批。
2.作業批改教師要全批全改,提倡教師個別學生的作業進行面批面改。倡導教師對學生作業中的錯誤不只用“×”號做出標識,要同時給予相應指導。
(六)作業講評要求
1.學生作業情況,教師要及時反饋、及時講評。對學生作業中的共性問題要集中講評,個性問題要面批校正或予以個別輔導。對作業中存在的`錯誤要求學生訂正后,教師要進行二次批改。
2.通過分析、梳理學生作業存在的普遍問題和知識的薄弱環節,及時調整教學進程與教學方法策略,作為推進有效課堂教學的依據和支撐。
(七)作業管理要求
1.加強集體備課制。學校要切實加強校本培訓和校本教研,提高教師的作業設計能力,組織教師研讀課程標準,梳理教材,明確學科知識體系和認知要求,掌握作業設計的依據和方法。
2.實行作業統籌把關制。建立由教務處牽頭、年組長協調、班主任負責、各科教師會商的工作機制,做好各學科作業的統籌平衡工作,確保作業量和完成時間的協調。
3.建立健全作業評價體系。使用鼓勵性語言,倡導陽光評價和多元評價,不斷提高學生的實踐能力、探究能力、創新能力。
4.每學期開展一次優秀作業評選活動,學習交流,樹立典型,取長補短,共同提高。
(八)從嚴控制考試次數和內容。小學一、二年級每學期學校可組織1次統一考試,其他年級每學期不超過2次統一考試。考試內容嚴禁超出課程標準,考試命題應當由學校嚴格按照課程標準、教學內容及教學計劃要求,科學把握試題的難度不出偏題、怪題。
(九)嚴格考試結果運用。考試應當突出激勵、反饋、調整和改進功能。學校和教師要重視對考試結果的分析,從中發現教學過程中存在的典型問題,提出科學對策。考試成績實行等級評價,嚴禁以任何形式、方式公布學生考試成績及排名。
五、實施措施
1.學校領導小組要加強和改進學作業管理,落實《義務教育學校管理標準》,減輕學生課外負擔、提升教育理念,提高教育質量、完善教學常規,改進教學管理,科學構建作業管理機制。
2.加強集體備課,落實作業設計集體備課制度,組織教師研讀課程標準,梳理教材,明確學科知識體系和認知要求,理清學期目標、單元重點,做到備課組內作業布置一致性,并在學校進行備案,嚴格教、學、評一致。
3.堅決杜絕教師個人隨意布置作業和對作業加量。組織教研組長、骨干教師進行作業管理,提高教師作業設計、布置、批改、反饋能力。
4.學校要把作業管理作為教學管理的重要內容,把作業評價納入教師的業務考核體系。要定期對作業實施情況進行督查,及時發現和解決問題。
5.學校將定期對學生、家長進行問卷調查,如作業的數量、難度和教師批閱、輔導、落實等;
對各學科之間在作業的數量進行調控,按實際情況進行調整作業數量和難度。
雙減作業管理方案3
一、指導思想
以貫徹落實“立德樹人”根本任務為宗旨,體現培育學科核心素養的要求,整體設計課內外的學習活動,把課外作業和課堂教學有機結合起來,使其成為課堂教學的有益補充。以少而精的高質量作業取代簡單、機械、重復性的大量作業,達到“減負增效”目的。
二、設計原則
1.“依標設計”的原則
作業設計要符合義務教育數學課程標準中關于合理設計與實施書面測驗的要求。一要指向數學本質的理解及在具體情境中的合理應用,二要體現課程標準中提出的十大核心素養,三要設計了解學生學習過程的作業。
2.一致性原則
作業設計要與學習目標四配,體現“教學評”一致性的理念。把“評價”嵌入作業布置之中,充分發揮評價的激勵學生學習和改進教師教學的功能。
3.書面作業與實踐作業相結合的原則
嚴格控制書面作業的量,要符合各年級書面作業的時間要求。適當布置實踐類作業,加強實踐能力和創新意識的培育。一二年不留書面作業,布置一些小制作、小調查、小閱讀等實踐類的作業,其他年級在書面作業的基礎上可適當布置與學習內容密切聯系的實踐性作業。讓學生在獲得基礎知識和基本技能的同時,積累數學活動經驗,感悟數學思想方法,從而促進學生的全面發展。
4.層次性與趣味性相結合的原則
作業的大容,要適合各個層次的學生需求。每個層次的學生都有適合自己的作業,避免“吃不飽”和“吃不了”的情況。注重趣味性、層次性和開放性,作業形式要靈活多樣,使學生愿做作業、樂做作業。
三、設計策略
基于當下課外作業存在作業量大、形式簡單、內容重復、目標單一等的問題,積極探索符合時代要求的體現“作業育人”功能的課外作業設計與布置的策略。
1.前置性作業
為了了解學情和初步感知新知,設計前置性作業。這類作業與第二天的課堂教學要緊密聯系,在反饋作業完成情況的基礎上,引入新知教學。如:上《誰打電話的時間長》(除數是小數的小數除法)這課時,教師前一天可以布置如下作業。笑笑打的國內長途,每分0.3元,通話費5.1元;淘氣打的國際長途,每分7.2元,通話費54元。誰打的電話時間長?請你把解決這個問題的思路和方法記錄下來,并準備交流匯報。第二天上課時,學生可以先匯報解決這個問題的整體思路,教師將問題的焦點聚焦于小數除法計算方法的探索。
2.檢測性作業
為了鞏固知識技能、檢測學習目標的達成情況,要布置檢測性作業。這類作業是對學習目標的檢測,設計時要思考作業與目標匹配的問題。有檢測結果性日標的也右檢測過程性目標的,還有兩者兼有的。教師要通過適當的方式方法及時評價與反饋。如:先給圓柱形茶葉筒包上包裝紙,再想一想,這個圓柱的表面是由哪些面組成的?并寫出來。這個作業檢測的學習目標是結合具體情境,能說出圓柱表面的組成。
3.趣味性作業
興趣是最好的老師。設計作業時,教師應從學生的年齡特征出發,設計新穎有趣的數學作業,激發學生的學習興趣。比如學完了《因數與倍數》內容后,可以布置這樣的作業:“猜電話號碼,聯系老師。”老師把自家的電話號碼編成一個競猜題,學生會覺得十分有趣。還可以將這份作業推廣,要求學生把自家的.電話號碼編成一個競猜題讓同學猜。把課內知識應用起來,會大大提升學生的學習興趣。
4.實踐性作業
為了使數學作業貼近生活,讓學生感受數學就在身邊,能用數學的眼光觀察世界,可設計實踐性作業。如:學習《角的認識》之前,讓學
生用牙簽、小棒等材料制作角的模型,通過動手操作來體驗角的特征;學習了《圖形的拼組》之后,請你回家后用七巧板拼出不同的圖案,畫在紙上返校后與小伙伴們交流;學習了《克與千克》之后,掂一掂不同的實物,估一估、稱一稱,感受1克和1千克的質量;學習了《千米的認識》之后,選擇一個顯著的起點,實際走一走,感受1千米的距離。這樣的作業能夠搭建起“書本知識”與“現實生活”之間的聯系,學生學得扎實,感受深刻。
5.調查性作業
調查性作業是緊密聯系學生的日常生活實踐,針對一些涉及數學知識的實際問題而設置的。學生可以通過觀察、收集資料、調查、訪問,了解現狀,對不合理的問題提出建議和改進措施,加強學生的社會參與意識,培養學生關心社會、服務社會的良好素質。例如:高年級學習了《統計》之后,學生可深入社區、街道、企業調查統計汽車數量;走訪交警、城管部門了解轄區內停車位的分布情況,征集居民對現在停車問題的意見,自行設計多功能停車場方案。驅動孩子們解決停車難問題,培養其策劃、調研能力,實現從課堂走向生活,從學校走向社會,最終成為一個真正完整的人。
6.分層性作業
為滿足不同學生的個性需要,設計層次不同的作業,給學生提供豐富的作業菜單。如:采取“自助餐”形式,分為必做題,選做題,拓展題幾個層面安排;“套餐型”形式,分為模仿練習、變式練習、拓展
練習。為控制作業時間,提高完成作業的效率,規定作業時間。如:二十分鐘能做幾道題,對了幾道題。把選擇的權力下放給了學生,學生會更愿意完成作業。從而實現不同的人在數學上獲得不同的發展的目標。
7.閱讀性作業
閱讀是人類社會生活的一項重要活動,是人類汲取知識的主要手段和認識世界的重要途徑。教材中編排了“你知道嗎?”“生活中的數學”“數學游戲”等欄目,專門向小學生介紹有關數學家的故事、數學趣聞與發現、數學方法與思想、數學史等。在學習《十進制計數法》之后,安排學生查找、閱讀“阿拉伯數字的由來”古埃及、古印度、古巴比倫數字的演變歷史”“二進制、十六進制”等相關內容,了解古代人民的計數方法和計算方法,感受數字的美妙,體現了數學文化的價值,通過數學悅讀,極大地拓寬了學生的視野。
除此之外,數學日記、思維導圖、數學游戲、數學魔術等都可以走進我們的作業。設計多樣性的課外作業,把數學的“學科知識”變成學生可以感受、操作、體驗的“生活狀態”。總之,通過精心設計與布置課外作業、及時評價與反饋作業和用心修改與完善作業等措施,在減輕學生作業負擔的同時,充分挖掘課外作業的育人功能,達到激發學習興趣,培育必備品格和關鍵能力,鞏固課堂學習內容,提高學習效率等目的。
雙減作業管理方案4
面對“雙減”近乎苛刻的作業布置要求。我們怎么能在最短的時間內讓孩子完成必須完成的'學習任務呢?這就需要動點心思了!
一、碎片化時間的利用
1.每天課前兩分鐘完成當天的背誦任務。
2.早到時間值日生完成值日工作,值日班長抄寫班級日志,積累班長抄寫積累內容,其他孩子們自發大聲朗讀課文,(因為老師告訴過他們大聲朗讀的10大好處),張老師則在自顧自朗讀。
3.每天的另外一節語文老師的課拿出3分鐘聽寫,4分鐘朗讀展示,5分鐘閱讀分享。(這就調動了孩子們練習有感情朗讀和認真閱讀課外書的積極性)
4.午早到時間值日生打掃衛生,其他孩子自發閱讀課外書。張老師在悠閑地練字。
二、提高課堂效率,必須寫的作業盡量課堂完成。
三、給家長支配孩子作業的權利,每天孩子寫什么,怎么寫,家長說了算(《課課優優》可以全寫,可以寫部分,也可以一字不寫)。總之老師每天留的作業不會超過20分鐘。
四、適時留一點綜合實踐作業,孩子們小組合作,活動中不知不覺就把學習任務完成了,自己還不知道這是作業,以為是玩兒呢!哈哈!
雙減作業管理方案5
作業類型及作業量
1.教師在布置作業前一般先將作業做一遍,將作業分為“必做作業”和“選做作業”,作業布置應根據學生的學情,為學生精心選擇作業,作業要保證基礎性和時效性,杜絕機械重復的作業,嚴禁布置需用手機完成的作業和給家長布置作業。同時教師應該根據學生的不同學情和學習能力,對不同層次的學生布置不同層次的作業,為不同的學生的學習創設不同的作業空間。
2.作業的形式應該多樣化,要根據學科以及學生的年齡特點,積極探索作業的形式,從數學學科特點出發可安排口頭作業,書面作業,綜合實踐性作業等,學生可采用書面、社會實踐等形式來完成。布置的課外作業要適量。給學生布置的作業教師要先做一遍。除書面作業以外,可根據需要布置調查、制作方案、數學日記等實踐性作業,并根據不同作業形式明確不同的要求
3.學生的課堂作業一定要適量適度,一般在課堂上給學生留十分鐘左右的作業時間,盡量保證課堂作業在課內時間完成。其中數學作業應該一天一練。
4.一二年級不留書面作業,三-六年級不超過半小時。
5.嚴禁教師將書寫作業作為懲罰學生的手段。
作業本與書寫規范
1.各年級統一課堂作業本。
2.一、二年級用鉛筆書寫作業,三、四、五、六年級用用藍色或黑色鋼筆、簽字筆書寫,一本作業用同一種顏色筆書寫,不得混用,字的大小約占線格的三分之二。書寫要做到認真、工整,字體端正、清楚。數學作業中的漢字書寫以楷書為規范,做到筆劃、筆順、結構正確無誤,字距合理,在整齊劃一的基礎上逐步達到美觀。數字書寫,筆順正確,大方規范。
3.畫圖一至六年級一律用鉛筆,尺規作圖。
4.作業本封面要清晰填寫:校名全稱、年級、學號、姓名。封面、封底不得亂涂亂寫亂貼,保持干凈整潔。
5.做題時要寫清練習幾、題目序號。課本上的圖形和解決問題不要抄題,直接列式解答。如果是補充的,則要將題目抄上。
6.豎式計算一般列在橫式下面居中位置,如驗算可將豎式位置適當移向左邊,驗算豎式必須并列在算式豎式的右邊,豎式中的較長橫線要求用直尺劃。
7.計算題題目抄題時至少前空一格(一個字位置),第一個等號應另起行,遞等式的等號要對齊,同級運算一次可脫式,指明要簡便計算的須寫簡便過程。
8.應用題如要求抄寫題目則格式同課本,換行書寫必須與上一行開頭對齊;列式計算后,單位名稱加上“()”;答語要完整。
9.使用鉛筆做作業時,清除誤寫的圖字應用橡皮擦,注意保持卷面的整潔;使用鋼筆做作業時,清除誤寫的圖字統一用雙橫線劃掉即可。不準使用涂改液、更正紙或者透明膠涂改作業。
10.作業中的錯誤必須及時訂正,訂正時先寫上“訂正”兩字,換行開始訂正。除應用題外,訂正時題目需重抄,應用題也應寫上“答”
11.課堂作業每周3次,基礎訓練學完做完。
12.課堂作業、家庭作業量:一般口算題每次16道,筆算題每次6道,幾何題、應用題每次4道。(建議學生分層次布置作業數學基礎好的多一點)
14.班級每學期舉辦一次優秀作業展示,發揮學生之間作業的傳幫帶作用。
作業批改要求
1.作業批改要及時、準確、精細,批改符號規范、統一。每次作業批改均使用紅筆,并在作業右下方標明批改日期。不得要求學生或家長批改作業。
練習批改要求:正確的打“√”,錯誤的“--”。不完全對的'作業題有的可以不打“×”,只在題旁打上“?”,或將錯誤之處圈出或劃出,以引起學生思考。對于錯誤的作業題,督促學生在本次作業后或指定位置更正“△”,并進行第二次批改。
作業評定用“優”“良”“合格”“不合格”四個等第,英語用“A”“B”“C”標示等級。
2.教師在學生做作業時,教師要經常進行巡視,及時進行指導,尤其要關注學困生的作業情況,對學困生的作業提倡面批。
3、要發揮作業的診斷功能,布置的作業要及時批改和反饋,對于作業中的錯誤要督促學生及時訂正。要求課堂作業當天收回、當天完成批改,不無故拖延(包括二次批改)。
4.一二年級可配合使用小紅旗、小紅花、大拇指等鼓勵性標志,中高年級可在等級后配合使用五角星或加號等激勵性評價標志。等第在作業右上方,日期寫在作業最后的右下方。
5.對于作業中出現的錯誤,如果是共性問題,可在課上集中講評,及時矯正;如果是個性問題,教師應做好“面批”、“面輔”工作。在批改作業時發現作業中有創意的解法和典型的錯例要及時做好記錄。對有創意的解法要予以表揚,對典型的錯例要分析成因,以改進教學。教師要作好學生上交及完成作業情況記載,認真分析學生作業中存在的問題,從中獲取改進教學的信息。
6、“無作業日”落實要求
1.年級組內設立每周的一天為無書面作業日。
2.“無作業日”當天我們可以開展開展親子閱讀或親子實踐活動,家長可指導孩子學做家務,帶領孩子進行體育鍛煉、發展興趣愛好、與孩子一起做游戲、散步、聊天等,幫助孩子修養身心等。
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